“Los 8 Remedios Naturales”

Integrantes:•Arevalo Sarai

•Pancho Yolimar

•Riquezes Osemil

•Rivas Nilza

•Romero Angela

•Tayupo Jennifer

VIDA SALUDABLE

Tendremos integridad física cuidando nuestro cuerpo en diversas áreas:

Temperancia.

Descanso.Ejercicio.Confianza en Dios.Aire puro.

Nutrición Adecuada.Agua.Luz Solar.

El sueño es indispensable para mantener la salud. Restaura el vigor

físico y fija en nuestra mente tanto los conocimientos adquiridos como los

recuerdos vividos.

El ejercicio físico nos reporta diversos beneficios:

Ayuda a controlar el peso.

Mejora la presión arterial.

Reduce la frecuencia de la diabetes del tipo 2.Beneficia al corazón

mejorando la lipoproteína (regula el colesterol)Proporciona un sentimiento

de bienestar.Retrasa el comienzo de la

enfermedad del Alzheimer.

Mejora el rendimiento mental.

Disminuye la depresión.

Ayuda a prevenir el cáncer de mama y de colon.

BENEFICIOS DE LA CONFIANZA EN DIOS

1.La paz, la seguridad, la esperanza que la fe da al creyente pueden producir actitudes mentales que impactarán para bien de la salud.

2.Un corazón alegre puede ser, realmente, como una medicina, y aún mejor, porque muy a menudo los medicamentos pueden producir efectos secundarios perjudiciales.

BENEFICIOS DE LA CONFIANZA EN DIOS

1.Saber y experimentar por uno mismo la realidad del amor de Dios puede ser un gran calmante, que reduce el estrés y las consecuencias negativas sobre la salud, que a menudo lo siguen.

2.La fe puede producir sanamiento milagroso de las enfermedades o influir en los procesos naturales que lleven a la curación del enfermo.

Purifica la sangre.Relaja los nervios.Estimula el apetito.Mejora la digestión.Produce sueño sano y reparador.

Ayuda a pensar con mayor claridad.

Revitaliza los órganos, músculos y articulaciones.

Dolores de cabeza.Náuseas.Vómitos.Dolencias respiratorias y oculares.Depresión.Irritabilidad.Letargo.Insomnio.Malestar general.

Realizar varias inspiraciones profundas de aire fresco al levantarse.

Hacer ejercicio al aire libre.

Los que trabajan en ambientes cerrados, deben salir al exterior para tomar aire fresco.

Dormir con la ventana abierta (aunque sea solo un poco abierta)

Inspirar honda y completamente con regularidad.

La p

irám

ide

de lo

s alim

ento

s Grupo 3: Comer poca cantidad• Grasas• Azúcar y dulces

Grupo 2: Comer con moderación• Legumbres• Frutos secos• Huevos• Leche y derivados

Grupo 1: Comer abundantemente• Fruta• Cereales• Hortalizas

No consumir demasiada grasa, sal o azúcar.

No comer en exceso.No tomar menos comida que

la que se necesita.Asegurarse la administración

de la vitamina B12 necesaria para el cuerpo.

Si un alimento te sienta mal, aunque sea muy sano, no lo consumas.

…

El hombre está hecho principalmente de agua.

La cantidad adecuada de ingestión de agua depende de muchos factores, tales como la temperatura, el tamaño del cuerpo y el funcionamiento de los riñones, pero debería ser suficiente como para que resulte en una orina clara, en circunstancias normales.

Se debería beber, por lo menos, de 6 a 8 vasos de agua por día.

El agua nos da poder y energía.

El agua puede eliminar dolores de cabeza disminuyendo así la necesidad de calmantes.

Regula la temperatura del cuerpo; transporta nutrientes y oxígeno; elimina deshechos; previene la constipación; humedece los tejidos; suaviza las articulaciones y mantiene la sangre en circulación por todo el cuerpo.

LUZ SOLAR

Si no hubiera luz solar toda la vegetación perecería, la vida animal moriría y la vida

humana no podría existir. Si desea que su hogar sea agradable y acogedor, ilumínelo con aire y

sol. Ningún cuarto es adecuado para servir como dormitorio a menos que pueda abrirse de par en par cada día para dar acceso al aire y a la luz del

sol.

LUZ SOLAR

Tome estos baños de luz solar entre las 6 y 8 AM y desde las 4 y 6 PM. Evitando las horas de entre 11 AM y 3 PM.

BENEFICIOS DE LA LUZ SOLAR

Destruye bacterias y muchos microorganismos causantes de enfermedades.

Aumenta la cantidad de sangre que es bombeada al cuerpo en cada contracción del corazón.

Ayuda a normalizar los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre.

BENEFICIOS DE LA LUZ SOLAR

Cantidades adecuadas de vitamina D pueden ser obtenidas.

Aumenta el tono y la resistencia de los músculos.

Disminuye el estrés, actuando a través de los receptores sensoriales en la piel; ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

“La verdadera temperancia nos enseña a abstenernos por completo de todo lo perjudicial, y a usar cuerdamente lo que es saludable”

EGW (Patriarcas y profetas, cp. 54, pg. 605)

EstudioTrabajoVestidoAlimentaciónDiversionesHábitos de

sueñoSexualidad…

La temperancia implica un equilibrio en todas las áreas de nuestra vida.

“MENTE SANA = CUERPO SANO”

MANTENER UN CUERPO SANO NOS PERMITIRA QUE NUESTRO CEREBRO TENGA MAYOR CAPACIDAD PARA EL

APRENDISAJE.

¿POR QUE ESPERAR A ENFERMAR?

MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCION