ACTIVIDAD FISICABeatriz Romero Gamarra

2º Educ. Primaria “Alquería”

Actividad física y deporte

Tipos

Beneficios, ¿qué nos aporta?

Alimentación saludable

Índice

Actividad física: son todos los movimientos corporales, es decir, la práctica de ejercicio en general. Tiene un gasto de energía medio.

Deporte: es un tipo de actividad regida por unas reglas, con un fuerte carácter competitivo. Supone un alto desgaste de energía.

Actividad física y deporte

ACTIVIDADESFISICAS

DEPORTES

-Saltar a la cuerda -Depor. Comunes

-Hacer excursionismo (fútbol, baloncesto, tenis)

-Jugar -Depor. Mentales

-Montar en bici (damas, ajedrez)

-Practicar baile -Artes marciales (judo, taekwondo)

-Activ. Cotidianas -Depor. Artísticos (gimnasia ritmica,

(comprar, limpiar, patinaje)

Caminar rápido) -Depor. En la nieve, en el agua,

en el aire

Tipos

Aumenta la autoestima

Evita el sedentarismo

Facilita el aprender del valor del esfuerzo

Ayuda a socializarse

Favorece la relajación

Beneficios

Alimentación saludable

VIDA Y DEPORTE

El deporte es una práctica de vital importancia…

Fin