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8/3/2019 Anexo 15. Cuidado de La Salud Frente Al Calor - Copia
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Elveranoesunaépocadelañoen
laquemodificamosnuestros
hábitosyritmosdevida
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Cuandolastemperaturassonmuyelevadasyse
está expuesto al sol, si no se instauran las
medidas oportunas, nuestra salud puede verseafectadadeformanega8va.
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Porelloconvienetenerencuenta
unaseriedeprecaucionesyrecomendacionesparaevitarponer
enpeligronuestrasaludybienestar.
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Laspersonasmássensiblesalcalordebentenerespecialcuidado:
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SINTOMASDEALERTA
• Pielcaliente,rojayseca•
Sedintensa• Fuertesdoloresdecabeza• Debilidad,cansancio,confusión• Calambresmusculares
• Insomnioyagitaciónnocturna
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Recomendacionesparaprevenirlosefectos
producidosporelcalor
Sigalossiguientesconsejos:
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Bebafrecuentemente
aguaolíquidossinesperar
atenersed,salvosihay
contraindicaciónmédica.
Evitelasbebidas
alcohólicas,lasmuyazucaradas,elcaféyelté.
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Hagacomidasligerasqueleayudena
reponerlassalesperdidasporelsudor
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Ofrezcaaguaalosniñoscon
frecuenciaysiemprequesedespiertenporlanoche.
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Permanezcaenloslugaresmásfrescos
desucasa,useaireacondicionadooven8ladores
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Evitesalirenhorasdecalor
extremas,desdemediodíahastaelatardecer(12-19).
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Si8enequesalir,protéjasedel
sol:
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Evitelasac8vidadesdepor8vasydisminuya
laac8vidadTsicaenlashorasdemáscalor.
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Laspersonasmayoresquevivensolasoque
seandependientes,puedentenerdificultades
paraadoptarmedidasprotectorasfrenteal
calor,porloquedeberíanservisitados,al
menos,unavezaldíay,ensucaso,solicitarlacolaboracióndelosserviciossociales.
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ELGOLPEDECALOR
Es muy grave, nuestro organismo no
puede con t r o l a r n i r e gu l a r l a
temperaturaqueaumentamuydeprisa
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SINTOMAS
• Rápidaelevacióndelatemperaturacorporal,fiebreelevada
• Pielcaliente,rojayseca• Dolorintensodecabeza• Nauseasysedintensa• Somnolenciay/oagresividad
• Obnubilaciónypérdidadeconciencia• Convulsiones
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¿Quéhaceranteungolpedecalor?
Esprecisolaasistenciamédicaurgente
mientrasllega…
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Coloquealapersonaenunsi8ofresco
Mojesusropasconagua
oapliquepañosfríos
Useven8ladoresoabanicos
Elevelaalturadelospies
conrespectoalcuerpo
Siestáconsciente
deleagua