ARL SURA

BIENVENIDOS LES ACOGEMOS CON PREFERENCIA

MI ACTITUD AL AUTOCUIDADO

Proceso de valoración del cuidado personal para una vida más plena y feliz.

POR: JAVIER ALONSO RAMIREZ L.

Proceso de sensibilización para el fortalecimiento y mejoramiento de la calidad de vida de empleados,

trabajadores, su familia, su empresa y la sociedad.

VIVIR NUESTRO SUEÑO

Cuidándome vivo mi sueño con mayor plenitud.

“Una persona experimentada es la que tiene un gran conocimiento

sobre la tarea. Una persona experta; es la persona

experimentada que siempre está nutriendo sus conocimientos con hábitos de

reflexión, sobre su discurrir, haciendo ajustes y correcciones; aprendiendo”.

Hitoshi Hure

AUTOCUIDADO

Conjunto de acciones bienintencionadas que realiza una persona para controlar los

factores internos o externos de riesgo, que comprometen su vida, e integridad física o sicológica; previniendo controladamente el

impacto que puedan ocasionar.AUTOCIDADO SINONIMO DE AUTOESTIMA

El Autocuidado en el ambiente de trabajo, es la capacidad de las personas para elegir libremente, la forma MAS SEGURA DE TRABAJAR, concierne al conocimiento de la Tarea y los

Factores de Riesgo, que pueden afectar su desempeño por: accidentes de trabajo o enfermedades laborales,

y evitarlos a toda costa.El Autocuidado juega un papel clave en la Cultura de la

prevención, es la base sobre la cual cada persona adopta conductas seguras en los ambientes laborales y contribuye con su propio cuidado, al de sus compañeros de trabajo.

Una persona que practica el Autocuidado es aquella que se percibe como un ser valioso en su condición de ser humano,

y está dispuesto a decidir su propio proyecto de vida y ser feliz.

El Autocuidado es una gestión personal que implica una postura integral frente a la vida e implica…:

-Pensamientos, conocimientos, valores y creencias: “Uno controla su propio destino”, “mientras más me

cuide, mejor será mi calidad de vida”- Emociones, afectos y carácter: “Quiero disfrutar la

vida a pleno”, “mi bienestar y el de mi familia son lo más importante” “No hacer nada que me dañe”

Conductas: Uso de Elementos de Protección Personal- EPP, cuidado de enfermedades profesionales,

controlar el peso corporal, alimentarse sanamente, realizar pausas activas en el trabajo, etc.

DECALOGO DE PREVENCION PARA SU CUIDADO Y BIENESTAR LABORAL

1. Actué de forma segura en todas las actividades de la vida, esto debe constituirse en un hábito. No se arriesgue:

evítelos los riesgos o redúzcalos al mínimo.2. Concéntrese y preste atención al trabajo que realiza. La

prisa es el mejor aliado del accidente. Evite la presión.4. Siga los estándares, cumpla las normas.

Si no las conoces pregunta. Evite atajos e improvisar.5. Infórmese y fórmese en materia de Prevención de

Riesgos Laborales.

6. Mantenga su puesto de trabajo en completo estado de orden y aseo.

7. Evite realizar su trabajo bajo condiciones físicas y psicológicas inadecuadas. Pausa Activa.

8. Por ningún motivo realice tareas u oficios para los que no esté preparado y entrenado debidamente.

9. Avise de cualquier anomalía en herramientas, maquinas, equipos e insumos a sus superiores y compañeros.

10. Con la prevención, el que gana es usted.

DECALOGO DE PREVENCION PARA MI CUIDADO Y BIENESTAR LABORAL

La Seguridad como valor y su aporte a la consolidación de una

cultura del Autocuidado.

PIRAMIDE DE LAS VISIONES DE SEGURIDAD

La persona ha interiorizado el concepto seguridad tanto, que lo a convertido en un

VALOR; garantizándose el desempeño optimo de sus labores en todo sitio, y con ello el bienestar, la salud, una vida feliz y el

disfrute de ella con los suyos.

Visión de la seguridad como:

VALOR VITAL

Son pautas o principios que guían la toma de decisiones de las

personas; orientan sus comportamientos,

mejoran su ser y hacer. Le dan sentido a su existencia.

¿QUE SON LOS VALORES?

1. Son absolutos 2. Son Observables (medidles)3. Se testimonian (en la acción)4. Tienen un opuesto (antivalor)

5. Persiguen el Bien individual y colectivo6. Coadyuvan a la construcción del “SER”

7. Son aprehensibles (se aprenden)

CARACTERISTICAS DE LOS VALORES

Patrones o modelos mentales que las personas siguen fielmente.

Thomas kunt

Son una serie de “pautas” que hacen varias cosas:1- Establecen límites para lo que pensamos

2- Nos muestran como tomar decisiones dentro de esos límites

3- vemos el mundo a través de ellos4- Actúan como filtros

5- Desechan los datos que no concuerdan con ellos.

LOS PARADIGMAS MENTALES

1- Tomar atajos por afán (1-6-11)2- Elegir conductas inseguras por buscar

placer (2-7-12)3- Conductas reactivas regidas por impulsos

(3-9-13)4- Desinterés por el autocuidado (4-8-14)

5- Ilícitos por seudobeneficio propio (5-10-15)

Cinco esquemas mentales enemigos de la SEGURIDAD

“EL BIENESTAR SE POSEE Y SE COMPARTE”

1- CONCIENCIA MAGICA: Conformarse, resignarse.

2- CONCIENCIA INGENUA O FANATICA:Adaptarse o culpar al otro.

3- CONCIENCIA CRITICA: Reflexionar, transformar, cambiar

LOS NIVELES DE CONCIENCIA Paulo Freire

Se refiere a las diferentes maneras de elaborar conceptos sobre las causas del comportamiento propio y ajeno.

Tendemos a atribuir causas internas o situacionales, a

los comportamientos propios que nos permitieron obtener

resultados favorables o exitosos.

¡ ES QUE YO !       

Tendemos a atribuir causas externas o situacionales a

los comportamientos propios que nos produjeron

resultados desfavorables o negativos.

¡ NO SE ME DIERON LAS COSAS !

PROCESOS DE ATRIBUCIÓN

“Si bien es cierto que para lograr ese estado de bienestar que es la salud, se necesita de la participación de muchos sectores

de la sociedad; también es cierto, que los cambios tienen que darse,

primero en el plano individual”

MUCHAS GRACIAS

FACILITADOR:

Javier Alonso Ramírez L.Consultor:

Desarrollo Humano y Organizacional.

Motivación y Gestión del TalentoCel: 316 832 91 43

xjaramirez@hotmatmail.com

El que quisiera tener salud en el cuerpo, que procure tenerla en el alma primero. F. Quevedo