Oleh : Hafizuddin Fareis B. Fisal

Program pengukuran dan penilaian kecergasan fizikal di sekolah telah dirancang selaras dengan sukatan pelajaran Pendidikan Jasmani. Guru PJ harus merancang dan melaksanakan ujian kecergasan seperti yang terdapat dalam Garis Panduan Ujian Kecergasan Fizikal agar murid-murid sentiasa cergas dan bersedia untuk mengikuti mata pelajaran yang lain.

Jadi, tidak dapat dinafikan bahawa PJ memainkan peranan yang penting dalam menyediakan murid-murid yang sihat dan cergas agar dapat memberi tumpuan sewaktu sesi pengajaran dan pembelajaran di dalam bilik darjah.

Kecergasan yang optimum boleh membantu murid melaksanakan aktiviti harian tanpa rasa letih dan lesu. Selaras dengan itu aktiviti kecergasan yang terancang perlu dilaksanakan dengan sempurna dan selamat.

Anda dikehendaki menyediakan bateri ujian untuk 5 komponen yang hendak diuji.

2 instrument daripadanya adalah untuk mengukur kecergasan fizikal berasaskan kesihatan.

Manakala 2 instrument lagi untuk mengukur kecergasan fizikal berasaskan lakuan motor.

Terakhir sekali adalah 1 instrument untuk mengukur kemahiran

Tempat : Sek. Keb. Permaisuri Nur Zahirah Sampel : Murid Tahun 4 iaitu Tahap Dua

Bateri ujian : Berasaskan Kesihatan: Bangkit Tubi Berasaskan Kesihatan: Jangkauan Melunjur Berasaskan Lakuan Motor: Lari Pecut 30m Berasaskan Lakuan Motor: Lompat Jauh Berdiri Berasaskan Kemahiran: Permainan

Badminton

Ujian ini hanya dijalankan di sekolah rendah sahaja iaitu S.K. Permaisuri Nur Zahirah.

Hanya satu kelas sahaja iaitu murid dari tahun 4 yang diuji.

Bilangan sampel hanya 30 orang iaitu 11 lelaki dan 19 perempuan.

Bateri ujian hanya melibatkan 5 instrument sahaja.

Masa yang terhad iaitu selama 1 hari dan pada sebelah pagi sahaja ujian ini dilaksanakan.

Larian pecut adalah satu pergerakan dari satu titik ke satu titik.

Larian pecut ini bergantung pula kepada beberapa faktor seperti jarak, kelajuan angin, permukaan balapan.

Masa larian juga dicatatkan

Ada dua faktor yang boleh dikuasai oleh pelari-pelari pecut iaitu faktor kelajuan dan jarak langkah semasa berlari.

Untuk menguasai kelajuan kaki, pelari haruslah mempunyai koordinasi, kelenturan yang tinggi dan keupayaan merehatkan diri atau badan semasa berlari.

Bagi faktor jarak langkah pula ianya bergantung kepada panjang kaki, kekuatan dan mobiliti semasa bergerak. Pelari biasanya mempunyai jarak langkah 1.5 meter hingga 2 meter. Jarak langkah boleh ditingkatkan dengan latihan yang menekankan kepada latihan pergelangan kaki, lutut dan sendi pinggang.

Mengukur kepantasan murid memecut sejauh 30 meter dari kedudukan berdiri

1 Murid bersedia dalam kedudukan berdiri di belakang garisan permulaan.

2 Penguji memberi isyarat “sedia” dan “lari” di samping meniup wisel.

3 Catatan masa dimulakan oleh seorang penguji yang berada di garisan penamat dan berhenti apabila murid melepasi garisan penamat.

4 Dua percubaan diberikan dengan catatan masa terpantas diambil.

PITA UKUR JAM RANDIK WISEL SKITEL

Murid tahun 4 Dinamik Sekolah Kebangsaan Permaisuri Nurzahirah.

Murid yang kurang sihat dikecualikan daripada melakukan ujian ini.

Murid yang tidak berpakaian sukan (perempuan) juga dikecualikan bagi menitikberatkan aspek keselamatan.

30 meter

Permulaan

Tamat

Penjaga masamurid

pelepas

= skitel

ANALISIS DATA

Bil. Nama Dapatan 1 Nik Mohamad Akmal B. M. Reduan 5.84’’

2 Muhamad Amirul Aiman B. Anuar 5.91’’

3 Mohamad Hafiz Firdaus B. Che Khirul 6.18’’

4 Che Ku Mohammad Syafiq B. Che Ku

Amdan

6.31’’

5 Muhamad Rasydan B. Razali 6.41’’

6 Mohamad Najmi B. Mohd Rosdi 6.45’’

7 Muhamad Amirul Musthaqim 6.85’’

8 Mohamad Sayyid B. Nazri 7.35’’

9 Mohd Aiman Syafiq b. Zurami 7.63’’

10 Muizzuddin b. Ahmad Hafizan 7.79’’

11 Muhamad Syariman b. Saari 8.06

Analisis data bagi murid lelaki tahun 4 (lari pecut 30 meter).

Bil. Nama Dapatan 1 Nur Hanis Umairah Bt. Sukreri 6.27’’2 Nur Auni Nurin Bt. Abd Wahab 6.60’’

3 Nur Alya Adila Bt. Che Abd Aziz 6.65’’

4 Noe Erni Bt. Nazmi 6.67’’

5 Tengku Nurul Bt. Tg. Awang 6.70’’

6 Nur Syazwani Bt. Mohamad 6.76’’

7 Nur Syazwani Azreen Bt. Jailani 6.83’’

8 Nik Sofwatulizah bt. Ishak 6.89’’

9 Nur Syazwani Bt. Md Bahri 7.00’’

10 Ummul Najwa Bt. Adnan 7.09’’

11 Nabihah Bt. M. Zahid 7.27’’

12 Siti Nur Amirah Bt. Mohd Muzoni 7.44’’

13 Nik Zalila Bt. Kassim 7.75’’

14 Atikah Jameen Bt. Hamdan 7.87’’

15 Nik Nursyafiqah Bt. Mohd Rozik 7.87’’

16 Aryani Nazrin Bt. Mat Zali 7.95’’

17 Seri Hafsah Bt. Abd Razak 7.97’’

18 Puteri Nur Farah Bt. Rosli -19 Nur Fatin Aqilah Bt. Azman -

Analisis data bagi murid perempuan tahun 4 (lari pecut 30 meter).

Analisis data mod, median dan min bagi murid lelaki.

Mod Min median

__ 6.22 ‘s 6.45 ‘s

Analisis mod, min dan median bagi murid perempuan.

Mod Min median

7.87 ‘s 7.15 ‘s 7.00 ‘s

N Mean Std. Deviation Variance

Lari Ulang Alik28 7.0129 0.66458 0.442

Valid N (listwise)

28

- Analisis data keseluruhan ujian lari pecut 30 meter.

Murid-murid dapat melakukan ujian lari pecut 30m dengan baik.

Ujian ini dapat meningkatkan tahap kepantasan dan kekuatan otot kaki.

Purata keseluruhan murid tahun 4 Dinamik dalam ujian lari pecut 30m ini adalah 7 saat.

Menguji kelenturan bahagian belakang badan dan hamstring

Murid dikehendaki melakukan regangan untuk memanaskan badan. Murid perlu  menanggalkan kasut.

Lekatkan kotak dan pembaris rapat ke dinding.

Murid duduk berlunjur menghadap dinding dengan kedua-dua belah kaki rapat dan menyentuh kotak dan pembaris dengan kedudukan tangan lurus kehadapan.

Tapak tangan bertindih dengan jari kanan bersentuhan dengan jari kiri. Kedua belah jari tangan hendaklah lurus semasa menolak tolok dan bacaan diambil apabila tolok bacaan tidak lagi bergerak.

Jangkauan perlu bertahan selama dua saat (no bouncing).

 Ujian dilakukan sebanyak 3 kali secara berturut-turut dan bacaan terbaik direkodkan dalam unit cm.

BIL NAMA (MURID LELAKI) PERCUBAAN

1 Ahmad Muizzuddin B. Ahmad Hafizan 14.5

2 Muhamad Amirul Musthaqim 30

3 Che Ku Mohammad Syafiq B. Che Ku Amdan 30

4 Muhamad Amirul Aman B. Anuar 32.5

5 Mohamad Najmi B. Mohd Rosdi 33

6 Muhamad Shahriman B. Saari 33.5

7 Mohamad Sayyid B. Nazri 35

8 Muhamad Rasydan B. Razali 35

9 Mohamad Hafiz Firdaus B. Che Khirul 37

10 Nik Mohamad Akmal B. M. Reduan 38.5

11 Mohd Aiman Syafiq B. Zurami 40.5

BIL NAMA (MURID PEREMPUAN) PERCUBAAN

1 Nur Hanis Umairah Bt. Sukreri 19

2 Atikah Jameen Bt. Hamdan 20

3 Siti Nur Amirah Bt. Mohd Muzoni 21.5

4 Nik Sofwatul Izzah Bt. Ishak 22

5 Ummul Najwa Bt. Adnan 22.5

6 Nur Syazwani Bt. Md Bahri 22.5

7 Nik Zalila Bt. Kassim 23

8 Nur Fatin Aqilah Bt. Azman 23

9 Nur Alya Adila Bt. Che Abd Aziz 23.5

10 Seri Hafsah Bt. Abd Razak 23.5

BIL NAMA (MURID PEREMPUAN) PERCUBAAN

11 Noe Erni Bt. Nazmi 25

12 Puteri Nur Farah Bt. Rosli 26

13 Nur Syazwani Bt. Mohamad 27

14Nik Nursyafiqah Bt. Mohd Rozik

30

15 Tengku Nurul Bt. Tg. Awang 32

16 Nur Auni Nurin Bt. Abd Wahab 34

17 Nabihah Bt. M. Zahid 36

18 Aryani Nazrin Bt. Mat Zali 38

19 Nur Syazwani Azreen Bt. Jailani 40

N Mean Mode Std. Deviation

Min Max

Jangkauan Melunjur

11 32.682

30 6.8566 14.5 40.5

Murid Lelaki

Murid PerempuanN Mean Mode Std.

DeviationMin Max

Jangkauan Melunjur

19 26.763

22.5 6.3385 19.0 40.0

Kesahan logikal telah digunakan. Dalam ujian jangkauan melunjur mengesahkan bertentangan daripada sesetengah ujian, jarak koefisien adalah di antara 0.80 dan 0.90.

Ujian ini dijalankan di Sekolah Kebangsaan Nur Zahirah.

Ujian ini hanya melibatkan tahun 4 Dinamik.

Hanya 3 percubaan dilaksanakan. Murid yang tidak sihat dan yang tidak

memakai pakaian PJ dikecualikan dari terlibat dengan ujian ini.

Bilangan sampel hanya 30 orang iaitu 11 lelaki dan 19 perempuan.

Kelenturan murid lelaki adalah lebih baik dari murid perempuan.

Ini disebabkan murid lelaki lebih aktif dan sering melakukan aktiviti lasak.

Nama ujian : Lompat Jauh Berdiri

Tujuan : Menguji kuasa eksplosif kaki secara mendatar   Alatan : Pita Pengukur(2 meter), Penanda Jarak

‘Masking Tape’, Pembaris Tiga Segi (Triangular Ruler)

Peserta : Murid tahun 4 Dinamik

Kesahan : Paras kesahan adalah diterima untuk ujian ini.

Kebolehpercayaan: Koefisien di antara .83 hingga .99 telah dilaporkan.

Prosedur ujian :

Murid hendaklah berdiri di belakang garisan lompatan.  Kedudukan kedua-dua kaki hendaklah selari dan dibuka seluas bahu.

Murid membengkokkan lutut hampir kepada 90 darjah. Kemudian murid perlu mengayunkan tangan dengan kuat agar jarak lompatan lebih jauh.

Murid membuat lompatan sebaik sahaja bersedia tanpa perlu diberi arahan.

Lompatan hendaklah dilakukan sebanyak dua (3) kali dan di selang seli dengan masa rehat dan dilakukan di atas permukaan rata.

Sekiranya bacaan tidak dapat diambil, murid dikehendaki mengulangi ujian sehingga bacaan yang tepat dapat diambil.

Penggunaan padang rumput sebagai kawasan ujian tidak dibenarkan kerana ia boleh menyebabkan data yang diperoleh tidak tepat.

Ukuran diambil dari garisan lompatan hingga bahagian belakang kasut iaitu kaki yang paling hampir dengan garisan permulaan.

3 percubaan akan dicatat dan jarak lompatan yang terbaik akan diambil kira.

Bil Nama Catatan

Terbaik

/cm

1. Ahmad Muizzuddin B. Ahmad Hafizan 130

2. Che Ku Mohammad Syafiq B. Che Ku Amdan 162

3. Mohamad Hafiz Firdaus B. Che Khirul 154

4. Mohamad Najmi B. Mohd Rosdi 125

5. Mohamad Sayyid B. Nazri 127

6. Muhamad Amirul Musthaqim 120

7. Muhamad Amirul Aman B. Anuar 140

8. Muhamad Rasydan B. Razali 120

9. Muhamad Shahriman B. Saari 131

10. Mohd Aiman Syafiq B. Zurami 127

11. Nik Mohamad Akmal B. M. Reduan 141

Bil Nama Catatan

terbaik

/cm

12. Atikah Jameen Bt. Hamdan 130

13. Aryani Nazrin Bt. Mat Zali 120

14. Nabihah Bt. M. Zahid 125

15 Noe Erni Bt. Nazmi 118

16. Nik Nursyafiqah Bt. Mohd Rozik 80

17. Nik Sofwatul Izzah Bt. Ishak 151

18. Nik Zalila Bt. Kassim 130

19. Nur Auni Nurin Bt. Abd Wahab 118

20 Nur Alya Adila Bt. Che Abd Aziz 151

21 Nur Fatin Aqilah Bt. Azman 141

22 Nur Hanis Umairah Bt. Sukreri 155

Bil Nama Catatan

terbaik

/cm

23. Nur Syazwani Azreen Bt. Jailani 141

24. Nur Syazwani Bt. Md Bahri 124

25. Nur Syazwani Bt. Mohamad 125

26. Puteri Nur Farah Bt. Rosli 130

27. Seri Hafsah Bt. Abd Razak 115

28. Siti Nur Amirah Bt. Mohd Muzoni 131

29. Tengku Nurul Bt. Tg. Awang 139

30. Ummul Najwa Bt. Adnan 124

N

Valid Missing

Min Median ModSisiha

n piawai

Maksimum

Minimum

30 0 130.83 130 130 15.658

162 80

Bagi keseluruhan murid

N

Valid Missing

Min Median ModSisiha

n piawai

Maksimum

Minimum

11 19 134.27 130 120 13.654

162 120

N

Valid Missing

Min Median ModSisiha

n piawai

Maksimum

Minimum

19 11 128.84 130 130 16.743

155 80

Data bagi murid lelaki

Data bagi murid perempuan

134cm148cm

162cm176cm

190cm204cm120cm

106cm92cm

78cm64cm

Graf skor bagi lelakiMin : 134 cmSisihanpiawai : 14 cm

SKOR TAHAP GRED

> 176cm CEMERLANG A

148cm - 175cm BAIK B

120cm – 147cm SEDERHANA C

92cm – 119cm LEMAH D

<62cm SANGAT LEMAH E

Skor A

> 183cm

B

147cm - 182cm

C

111cm – 145cm

D

75cm – 110cm

E

< 39cm

Bil. Murid 2 9 - -

KESIMPULANNYA :

Berdasarkan skor di atas, pada keseluruhannya murid lelaki yang melakukan ujian lompat jauh berdiri berada tahap sederhana iaitu sebanyak 9 orang. Manakala hanya 2 orang murid sahaja yang berada pada tahap yang baik.

129cm147cm

165cm183cm

201cm219cm111cm

93cm75cm

57cm39cm

Graf skor bagi perempuanMin : 129 cmSisihanpiawai : 18 cm

SKOR TAHAP GRED

> 183cm CEMERLANG A

147cm - 182cm BAIK B

111cm – 146cm SEDERHANA C

75cm – 110cm LEMAH D

<39cm SANGAT LEMAH E

Skor A

> 176cm

B

148cm - 175cm

C

120cm – 147cm

D

92cm – 119cm

E

<62cm

Bil. Murid 3 15 1 -

KESIMPULANNYA :

Berdasarkan skor di atas, pada keseluruhannya murid perempuan yang melakukan ujian lompat jauh berdiri berada tahap sederhana iaitu sebanyak 15 orang. Manakala hanya 3 orang murid sahaja yang berada pada tahap yang baik serta seorang murid pada tahap lemah.

Berdasarkan ujian yang dijalankan, semua murid berjaya melakukan ujian ini.

Jarak yang terbaik yang dicatatkan bagi lelaki ialah 162cm.

Manakala bagi perempuan, catatan yang terbaik ialah 155cm.

Secara keseluruhannya, semua murid berada pada tahap yang sederhana berdasarkan ujian yang dijalankan. Ini mungkin disebabkan murid membuat regangan yang betul (warming up) pada awal sesi serta faktor pakaian.

Kesimpulannya, pengujian kuasa eksposif kaki secara mendatar bagi lelaki adalah lebih tinggi berbanding dengan perempuan.

Nama ujian: Bangkit tubi dengan lutut membengkok

Tujuan: Mengukur kekuatan terhadap otot abdomen.

Alatan: Pita pengukurPeserta: Murid tahun 5Kesahan: Paras kesahan adalah diterima untuk

ujian ini.Kebolehpercayaan: A Person r merekodkan .94

untuk ujian ini (Johnson & Nelson, 1986) melaporkan hubung kait .71 di antara masa bangun tubi dan tiada had untuk ujian bangun tubi.

PROSEDUR :

i) Peserta berbaring di atas tilam latihan dengan lutut dibengkokkan pada 12-18 inci daripada punggung.ii) Tangan peserta disilang pada dada dan tapak tangan mendakap bahu yang bertentangan. Pembantu akan memegang pergelangan kaki peserta semasa ujian dijalankan.iii) Apabila isyarat mula diberikan, peserta bangkit dari kedudukan baring hingga siku mencecah paha dan kembali ke posisi asal.iv) Peserta mestilah kembali ke kedudukan baring dengan skapula menyentuh lantai sebelum bangkit semula.v) Pengiraan satu ulangan lengkap ialah dari kedudukan baring, naik dankembali semula ke kedudukan asal.

Rajah 1: bangkit tubi dengan lutut membengkok.

NAMA UMUR JANTINA SKORAhmad Muizzuddin B. Ahmad

Hafizan

10 LELAKI 9

Che Ku Mohammad Syafiq B.

Che Ku Amdan

10 LELAKI 18

Mohamad Hafiz Firdaus B. Che

Khirul

10 LELAKI 9

Mohamad Najmi B. Mohd Rosdi 10 LELAKI 9

Mohamad Sayyid B. Nazri 10 LELAKI 14

Muhamad Amirul Musthaqim 10 LELAKI 25

Muhamad Amirul Aman B.

Anuar

10 LELAKI 31

Muhamad Rasydan B. Razali 10 LELAKI 10

Muhamad ShahrIman B. Saari 10 LELAKI 17

Mohd Aiman Syafiq B. Zurami 10 LELAKI 15

Nik Mohamad Akmal B. M.

Reduan

10 LELAKI 28

BORANG SKOR

MIN, MEDIAN DAN SISIHAN PIAWAI SKOR PELAJAR LELAKI

FREQUENCY VALID PERCENTValid 9 3 27.3

10 1 9.1

14 1 9.1

15 1 9.1

17 1 9.1

18 1 9.1

25 1 9.1

28 1 9.1

31 1 9.1

Total 11 100.0

Missing System 19

Total 30

N Valid 11

Missing 19

Mean 16.82

Median 15.00

Std. Deviation 7.973

MIN MEDIAN SISIHAN PIAWAI

16.82/17 15 7.973/8

17 25 33 41 49 5791-7-15-23

SKOR TAHAP GRED

> 41 CEMERLANG A

25-40 BAIK B

9-24 SEDERHANA C

-7 - 8 LEMAH D

<-6 SANGAT LEMAH E

NAMA SKOR GREDAhmad Muizzuddin B. Ahmad Hafizan 9 CChe Ku Mohammad Syafiq B. Che Ku

Amdan18 C

Mohamad Hafiz Firdaus B. Che Khirul 9 CMohamad Najmi B. Mohd Rosdi 9 CMohamad Sayyid B. Nazri 14 CMuhamad Amirul Musthaqim 25 BMuhamad Amirul Aman B. Anuar 31 BMuhamad Rasydan B. Razali 10 CMuhamad ShahrIman B. Saari 17 CMohd Aiman Syafiq B. Zurami 15 CNik Mohamad Akmal B. M. Reduan 28 B

3 orang pelajar berada pada tahap baik. 7 orang pelajar berada pada tahap

sederhana.

3 orang pelajar berada pada tahap baik. 7 orang pelajar berada pada tahap

sederhana.

NAMA UMUR JANTINA SKORAtikah Jameen Bt. Hamdan 10 PEREMPUAN 0Aryani Nazrin Bt. Mat Zali 10 PEREMPUAN 0Nabihah Bt. M. Zahid 10 PEREMPUAN 0Noe Erni Bt. Nazmi 10 PEREMPUAN 14Nik Nursyafiqah Bt. Mohd Rozik 10 PEREMPUAN 12Nik Sofwatul Izzah Bt. Ishak 10 PEREMPUAN 12Nik Zalila Bt. Kassim 10 PEREMPUAN 19Nur Auni Nurin Bt. Abd Wahab 10 PEREMPUAN 19Nur Alya Adila Bt. Che Abd Aziz 10 PEREMPUAN 15Nur Fatin Aqilah Bt. Azman 10 PEREMPUAN 0Nur Hanis Umairah Bt. Sukreri 10 PEREMPUAN 25Nur Syazwani Azreen Bt. Jailani 10 PEREMPUAN 12Nur Syazwani Bt. Md Bahri 10 PEREMPUAN 12

BORANG SKOR

Nur Syazwani Bt. Mohamad 10 PEREMPUAN 7Puteri Nur Farah Bt. Rosli 10 PEREMPUAN 0Seri Hafsah Bt. Abd Razak 10 PEREMPUAN 9Siti Nur Amirah Bt. Mohd

Muzoni

10 PEREMPUAN 3

Tengku Nurul Bt. Tg. Awang 10 PEREMPUAN 26Ummul Najwa Bt. Adnan 10 PEREMPUAN 9

MIN, MEDIAN DAN SISIHAN PIAWAI SKOR PELAJAR PEREMPUAN

FREQUENCY VALID PERCENTValid 0 5 26.3

3 1 5.3

7 1 5.3

9 2 10.5

12 4 21.1

14 1 5.3

15 1 5.3

19 2 10.5

25 1 5.3

26 1 5.3

Total 19 100.0

Missing System11

Total 30

N Valid 19Missing 11

Mean 10.21Median 12.00Std. Deviation 8.364

MIN MEDIAN SISIHAN PIAWAI

10.21/10 12 8.364/8

10 18 26 34 42 502-6-14-22-30

SKOR TAHAP GRED

> 34 CEMERLANG A

18-33 BAIK B

2-17 SEDERHANA C

-14-1 LEMAH D

<-13 SANGAT LEMAH E

NAMA SKOR GREDAtikah Jameen Bt. Hamdan 0 DAryani Nazrin Bt. Mat Zali 0 DNabihah Bt. M. Zahid 0 DNoe Erni Bt. Nazmi 14 CNik Nursyafiqah Bt. Mohd Rozik 12 CNik Sofwatul Izzah Bt. Ishak 12 CNik Zalila Bt. Kassim 19 BNur Auni Nurin Bt. Abd Wahab 19 BNur Alya Adila Bt. Che Abd Aziz 15 CNur Fatin Aqilah Bt. Azman 0 D

NAMA SKOR GREDNur Hanis Umairah Bt. Sukreri 25 BNur Syazwani Azreen Bt. Jailani 12 CNur Syazwani Bt. Md Bahri 12 CNur Syazwani Bt. Mohamad 7 CPuteri Nur Farah Bt. Rosli 0 DSeri Hafsah Bt. Abd Razak 9 CSiti Nur Amirah Bt. Mohd Muzoni 3 DTengku Nurul Bt. Tg. Awang 26 BUmmul Najwa Bt. Adnan 9 C

Badminton merupakan sejenis sukan raket yang dimainkan oleh dua orang pemain bertentangan (perseorangan) atau pun dua pasangan bertentangan (beregu).

Posisi pemain ialah bertentangan di dalam sebuah gelanggang empat segi yang dibahagikan oleh jaring.

Pemain dapat memungut mata melalui pukulan bulu tangkis menggunakan raket mereka sekiranya bulu tangkis dapat melepasi atas jaring dan jatuh di kawasan pihak lawan.

Pukulan rali berhenti selepas bulu tangkis jatuh di atas lantai, dan bulu tangkis hanya boleh dipukul sekali bagi setiap sisi sebelum ia melepasi atas jaring.

Bagi tahap tinggi permainan, sukan ini memerlukan penjagaan kesihatan yang cemerlang.

Pemain memerlukan stamina, aerobik, ketangkasan, kekuatan, kelajuan, dan ketelitian.

Badminton juga merupakan sebuah sukan teknikal, yang memerlukan koordinasi badan yang baik, kemahiran teknikal, dan kecanggihan kemahiran penggunaan raket.

Badminton telah diperkenalkan pada zaman silam iaitu di zaman Yunani dan Mesir.

Di Jepun, sukan berkaitan iaitu Hanetsuki telah dimainkan seawal abad ke-16.

Di kawasan barat, badminton muncul daripada sebuah sukan yang dipanggil battledore and shuttlecock, yang mana dua atau lebih pemain memukul bulu tangkis di udara menggunakan raket kecil.

Sukan ini juga dikenali sebagai "Poona" di India semasa abad ke-18, dan pegawai tentera British mengaplikasikan versi India semasa kembali ke England pada 1860an, yang mana ia dimainkan di rumah kediaman kebangsaan seperti kediaman kelas atasan.

Pemain beregu lelaki Fu Haifeng dari China mencipta rekod dunia yang rasmi bagi pukulan smash iaitu 332 km/h (206 mph) pada 3 Jun 2005 ketika Piala Sudirman berlangsung.

Pukulan smash paling pantas yang pernah direkodkan dalam acara perseorangan ialah 305 km/h (189 mph) oleh Taufik Hidayat dari Indonesia.

Rajah 5 : Ukuran gelanggang badminton

Tiap-tiap pemain berada bertentangan antara dua gelanggang servis.

Keluasan gelanggang servis untuk perseorangan, iaitu 5.18 meter lebar dan 13.4 meter panjang.

Keluasan gelanggang servis untuk beregu berukuran 6.1 meter lebar dan 11.88 meter panjang.

Gelanggang servis dibahagikan kepada dua bahagian bertentangan. Bahagian gelanggang ini dipisahkan oleh jaring (1.55 meter tinggi). Garisan servis pendek terletak 1.98 meter dari jaring. kawasan servis kiri dan kawasan servis kanan dipisahkan oleh garisan di tengahnya.

Nama ujian : Kemahiran Permainan Badminton (Ujian French short-serve).

Objektif : Untuk mengukur kemahiran untuk membuat servis secara tepat.

Alatan : Raket badminton,bulu tangkis,tali yang direntang di atas net dan ukuran yang dibuat di atas lantai gelanggang.

Peserta : Murid tahun 4 Dinamik.

Prosedur ujian:

Tali direntang 20 inci di atas dan selari dengan jaring/net.Ukuran dibuat di tengah-tengah garisan gelanggang dan garisan servis pendek.

Markah akan diberi sekiranya bulu tangkis melintasi di antara tali dan net dan mendarat di kawasan yang ditandakan. 5 percubaan diberi dan jumlah skor yang terkumpul akan direkodkan.

Jika servis terkena tali,murid boleh membuat servis semula tanpa dikira.

1 2 3 4 5

Garisan markah dikira

Rajah 6 : Ukuran gelanggang bagi ujian french short - serve

Kajian ini hanya dijalankan ke atas murid tahun 4 SK Permaisuri Nur Zahirah.

Kemungkinan terdapat ralat terhadap hasil kajian memandangkan gelanggang yang digunakan bukan dalam dewan tertutup.

Bil Nama Percubaan 1 2 3

1. Ahmad Muizzuddin B. Ahmad Hafizan 5

2. Che Ku Mohammad Syafiq B. Che Ku Amdan 5

3. Mohamad Hafiz Firdaus B. Che Khirul 4

4. Mohamad Najmi B. Mohd Rosdi 5

5. Mohamad Sayyid B. Nazri 3

6. Muhamad Amirul Musthaqim 2

7. Muhamad Amirul Aman B. Anuar 3

8. Muhamad Rasydan B. Razali 2

9. Muhamad Shahriman B. Saari 3

10. Mohd Aiman Syafiq B. Zurami 2

11. Nik Mohamad Akmal B. M. Reduan 2

Bil Nama Percubaan 1 2 3

12. Atikah Jameen Bt. Hamdan 3

13. Aryani Nazrin Bt. Mat Zali 5

14. Nabihah Bt. M. Zahid 4

15 Noe Erni Bt. Nazmi 4

16. Nik Nursyafiqah Bt. Mohd Rozik 5

17. Nik Sofwatul Izzah Bt. Ishak 4

18. Nik Zalila Bt. Kassim 1

19. Nur Auni Nurin Bt. Abd Wahab 5

20 Nur Alya Adila Bt. Che Abd Aziz 4

21 Nur Fatin Aqilah Bt. Azman 1

22 Nur Hanis Umairah Bt. Sukreri 4

Bil Nama Percubaan 1 2 3

23. Nur Syazwani Azreen Bt. Jailani 4

24. Nur Syazwani Bt. Md Bahri 5

25. Nur Syazwani Bt. Mohamad 2

26. Puteri Nur Farah Bt. Rosli 4

27. Seri Hafsah Bt. Abd Razak 4

28. Siti Nur Amirah Bt. Mohd Muzoni 1

29. Tengku Nurul Bt. Tg. Awang 3

30. Ummul Najwa Bt. Adnan 2

N Mean Std. Deviation VariancePermainan Badminton 30 3.37 1.326 1.757Valid N (listwise) 30

Frequency Percent Valid Percent Cumulative PercentValid 1

3 10.0 10.0 10.0

26 20.0 20.0 30.0

35 16.7 16.7 46.7

49 30.0 30.0 76.7

57 23.3 23.3 100.0

Total30 100.0 100.0

murid lelaki.

murid perempuan.

Berdasarkan data yang diperolehi, murid-murid belum mampu menguasai kemahiran membuat pukulan servis dengan baik.

Secara purata, markah murid perempuan dalam membuat pukulan servis adalah lebih tinggi berbanding murid lelaki.

UJIAN / PERBANDINGAN

OBJEKTIF SAMPEL PROSEDUR ALATAN

JANGKAUAN MELUNJUR

Mengukur kelenturan otot di bahagian bawah belakang dan di bahagian atas peha

30 orang.11 = lelaki19 = perempuan

Mudah dijalankan.Ujian dapat diselesaikan dengan masa yang singkat.

Pembaris dan kotak

UJIAN / PERBANDINGAN

OBJEKTIF SAMPEL PROSEDUR ALATAN

LOMPAT JAUH

BERDIRI

Mengukur

kuasa kaki

30 orang.

11 = lelaki

19 =

perempuan

Mudah

dijalankan.

Pita ukur,

pembaris

dan pita

pelekat.

UJIAN / PERBANDINGAN

OBJEKTIF SAMPEL PROSEDUR ALATAN

LARI PECUT

30 METER

Mengukur

kelajuan

murid

memecut 30

meter dari

kedudukan

berdiri.

30 orang

11 = lelaki

19 =

perempuan.

Mudah

dijalankan.

Terdapat 2

orang murid

tidak

melakukan

ujian kerana

tidak

memakai

pakaian

sukan.

Wisel, jam

randik,

skitel.

UJIAN / PERBANDINGAN

OBJEKTIF SAMPEL PROSEDUR ALATAN

BANGKIT

TUBI

DENGAN

LUTUT

BENGKOK

Menguji

kekuatan

otot

abdomenis

30 orang

11 = lelaki

19 =

perempuan

Mudah untuk

dijalankan

tetapi

terdapat 5

orang murid

perempuan

tidak

memperoleh

i sebarang

skor.

Tilam

latihan.

UJIAN / PERBANDINGAN

OBJEKTIF SAMPEL PROSEDUR ALATAN

FRENCH

SHORT-

SERVE

Mengukur

kemahiran

murid

membuat

servis

dengan

tepat.

30 orang

11 = lelaki

19 =

perempuan

Sukar untuk

ditadbir kerana

murid masih

lemah dalam

membuat servis

dengan tepat.

Gelanggang

badminton yang

berada di luar

menyebabkan

halangan seperti

angin yang

menyukarkan

murid membuat

servis dengan

baik

Raket

badminton,

net, bulu

tangkis

Lompat

Jauh Berdiri Bangkit TubiJangkauan Melunjur

Lari Pecut 30m

Permainan Badminton

N Valid30 25 30 28 30

Missing0 5 0 2 0

Mean130.83 15.16 28.933 7.0129 3.37

Std. Deviation15.658 7.192 7.0402 .66458 1.326

Variance245.178 51.723 49.564 .442 1.757