3 Ejercicios Claves

Para Aliviar El Dolor

De Espalda

Para Mantener Tu Espalda Flexible Y

Trabajando, Simplemente Puedes Hacer

Algunos Ejercicios Que Te Ayudaran A

Soltarte Y Mejorar Tu Postura.

Deberías Hacerlos Antes De Salir

Corriendo A Tomar Tus Pastillas Contra

En Dolor O Relajantes Musculares.

Tampoco Necesitas Un Personal Trainer O

Una Membrecía En Un Gimnasio Para

Hacerlos, Y Evitaras Visitar A Tu Medico.

Hacer Estos Ejercicios Pueden Hacerte

Sentir Mejor Inmediatamente.

Estos Ejercicios De Oro Incluyen

Sentadillas, Giros De Cintura Y Girar La

Cadera.

Hacer Estos Tres Tesoros Es Una Buena

Manera De Mantener Tu Sangre En

Movimiento.

Liberar Endorfinas Y Ayudar A

Desintoxicarse, Todo Esto Mantiene Tu

Espalda En Forma Y Libre De Dolor.

Estos Simples Ejercicios Trabajan Con El

Movimiento De Los Mayores Grupos

Musculares Incluyendo El Centro De

Estabilización Muscular

Puedes Hacerlos En Cualquier Momento

Variando El Grado O La Dificultad

Adaptándolos A Medida Que Te Vayas

Acostumbrando

Ejercicio 1:

Sentadillas

Ejercicio 2:

Giros De Cintura

Ejercicio 3:

Girar La Cadera

Si Tu Dolor De Ciática Te Ha Impedido

Disfrutar De Buenos Momentos, No Dejes

Que Evite Que Vivas Tu Vida, Cura Tu Dolor

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