Claves para tratar

la ansiedad5 Consejos de autoayuda contra la

ansiedad

Síntomas de Ansiedad

O Mareos

O Taquicardias

O Palpitaciones

O Pensamientos

horribles

Síntomas de Ansiedad

O Dolores de Cabeza

O Sensación de

ahogo

O Adormecimiento

de manos,

brazos…

O Insomnio

Síntomas de Ansiedad

O Ataques de pánico

O Miedo a volverte loco

O Preocupación constante

O Otros

¿Podemos hacer algo para aliviarla?

¡Claro que sí!

Te mostramos 5 Claves para Vivir Sin Ansiedad

1. Prioriza

2. Duerme lo que necesites

3. Deja a un lado los excitantes

4. Practica deporte

5. Cuida tu alimentación

CONSEJO FINAL

Te recomendamos uno de los mejores programas

para combatir la ansiedad

“VIVE SIN ANSIEDAD”Por Eric K Gutiérrez

“VIVE SIN ANSIEDAD”Por Eric K Gutiérrez

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