Nombre: Tania Pérez Cedula: 8-933-310

SALUDABLESCONSEJOSMENTESPOSITIVAS

SANA, UNA VIDA

INTRODUCCIONEste trabajo tratara sobre lo necesario que

es llevar una vida sana, tocare diferentes tips que ayudaran a personas que necesiten incrementar salud y buena rutinas a su diario vivir.Más que un trabajo, es brindar buenos consejos y tratar de transmitir a las personas que lean esto, que llevar una vida saludable no están difícil si lo deseas de verdad.

Adecuada capacidad aeróbica. Que nos permita tolerar ejercicios prolongados, utilizando los grandes grupos musculares (piernas: cuádriceps, isquiotibiales y glúteos). 

QUÉ ES FITNESS?

Crossfit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…),

¿QUÉ ES ELCROSSFIT?

  Hacer ejercicio regularmente no solo hace que te veas muy bien, sino que mejorará tu salud cardiovascular, bajará las probabilidades de adquirir ciertas enfermedades, te dará más energía, e incluso mejorará tu vida sexual.

PONTE EN FORMA.

 Trata de mantener un balance trabajo-juego en tu vida. Si todo lo que haces es trabajar, entonces te estás perdiendo de las alegrías de la vida. Si todo lo que haces es jugar, te empezarás a aburrir y dejarás de apreciar los momentos divertidos.

CONSEJOS

 Recuerda que tu realidad es resultado de las cosas que haces diariamente, desde lo que comes en el desayuno hasta donde trabajas o estudias. Si vas a cambiar las circunstancias de tu vida, tendrás que cambiar las cosas que haces todos los días.

Sin importar cuánto dinero ganes o qué tan grandes sean tus logros, no serás capaz de disfrutar tu éxito si no tienes seres queridos con quién compartirlo.

¿CAMBIA TU RUTINA?

MEJORA TUSRELACIONES.

En ente trabajo trate de dar consejos positivos que cambien tu manera de pensar, que ayuden en tu personalidad son pequeñas recomendaciones y datos que créeme te servirán de manera gratificante.

CONCLUSIÓN