REFLEXIONS INICIALS...QUÈ EN SABEM DE CREIXEMENT, MADURACIÓ I DESENVOLUPAMENT?

A QUINA EDAT COMENÇA A CAMINAR UN NEN?

A QUINA EDAT UN NEN APRÈN A NADAR? I A ANAR AMB BICICLETA?

CONCEPTESCREIXEMENT

Increment de la mida corporal o qualsevol de les seves parts

MADURACIÓ

Canvis funcionals associats al canvis decreixement

DESENVOLUPAMENT

Maduració + Aprenentatge = Desenvolupament

L’estat de maduració es pot definir a partir de:- L’edat cronològica- L’edat esquelètica- Nivell de maduresa sexual

El creixement i desenvolupament dels seus ossos,músculs, nervis i òrgans determina en gran part lesseves capacitats fisiològiques i el seu rendiment

WILLMORE I COSTILL 2007

Quan un nen incrementa la seva talla, també hofan les capacitats motores, la força, i la capacitataeròbica i anaeròbica.

ASPECTES BÀSICS DEL CREIXEMENT I LA MADURACIÓEl creixement i la maduració dels sistemescorporals incideix en:

• Augment del to muscular de base

• Millora de l’equilibri estàtic i dinàmic

• Millora de la captació i tractament d’informació: percepció

• Millora de l’orientació i estructuració en l’espai.

• Millora de l’orientació i estructuració dels aspectes

temporals.

• Modificacions en la coordinació intersegmentària.

EVOLUCIÓ DE LES CAPACITATS PERCEPTIU-MOTRIUS

EVOLUCIÓ DE LES CAPACITATS CONDICIONALS

• Augment de la capacitat i potencia aeròbica. (Valors VO2

max relatius similars als d’un adult)

• Increment de la capacitat anaeròbica làctica amb

modificacions de tolerància a acumulacions de lactat.

(Presenten menors concentracions de lactat en sang)

• Millora de la velocitat de reacció i de desplaçament,

segmentària i global.

• Millora la capacitat de generar tensió muscular.

• Disminució de la flexibilitat.

EVOLUCIÓ DELS PATRONS DE MOVIMENT

• Millora de les coordinacions segmentàries excepte en el període puberal i en el PVC (Pic de Velocitat de Creixement)

• Evolució mantinguda en la regulació i el control dels moviments, excepte en el PVC, vinculada a: – Canvis de massa corporal– Canvis de dimensió: moviment

del cos i de les seves parts en l’espai. Modificacions d’espai i de temps.

LLEIS DEL CREIXEMENT

LLEI DE PROGRESSIÓ I ESMORTEÏMENT

L’augment relatiu de les

dimensions corporals és més

gran quan més jove és el

subjecte; el ritme de creixement

es va frenant, llevat del moment

d’impuls puberal.

LLEI D’ALTERNANÇA

S’alternen períodes de màxim creixement amb

períodes de creixement més controlat.

LLEI DE DISSOCIACIÓ

Les parts del cos no creixen totes al mateix temps ni

en les mateixes proporcions; creixen a velocitats

diferents.

LA TEORIA DE LES 10.000 HORES

Regla proposada als anys 90 pe psicòleg suec K. Anders Ericsson,

i popularitzada pel sociòleg i periodista Malcom Gladwell (2008).

Per assolir l'excel·lència s’ha de tenir una acumulació de 10.000 hores de pràctica deliberada (cal estar implicat cognitivament)

Tots els estudis són transversals i retrospectius

En un estudi de Campitelli i Gobet amb jugadors d’escacs varen trobar que la mitjana d’hores requerides era de

11.000h. ...però compte, el més significatiu era la fluctuació d’hores (de 3.000 a 23.000h.) Per cert, els

escaquistes professionals tenien el doble de probabilitats de ser esquerrans.

ELEMENTS D’ANÀLISI DEL CREIXEMENT I LA MADURACIÓ

1- AUGMENT DE LA TALLA

– Creixement continuat, mantingut fins PUBERTAT (PVC: Pic de

velocitat de creixement).

– A menys edat, menor variabilitat inter-individual. A més edat,

major variabilitat.

– Diferències entre nens i nenes no significatives a la primera i

segona infància (2-6/ 6-10 anys).

– El canvi PUBERAL es produeix amb una diferència aproximada de

2 anys. • Nenes, a partir dels 11-12. • Nens, a partir dels 13-14.

– Després del canvi puberal les diferències entre nens i nenes són

notables.

– Després del PVC, l’alçada tendeix a estabilitzar-se.

CAL TENIR-HO EN COMPTE?...

2- AUGMENT DEL PES

– A menor edat, menys variabilitat inter-individual.

– La variabilitat augmenta fins a mostrar un rang de dispersió

important.

– No hi ha diferències importants entre nens i nenes fins al canvi

puberal.

– El canvi puberal comença abans en nenes. Hi ha una diferència

aproximada de 2 anys.

– El procés de canvi puberal és més acusat en els nens que en

les nenes. (Genera un augment de pes més gran.)

– Factors externs tenen gran importància:

• Alimentació

• Quantitat i qualitat d’activitat física.

Un 12,6% dels infants catalans té obesitat segonsl'Enquesta de Salut de Catalunya (2016)

3- VELOCITAT DE CREIXEMENT

-Desacceleració del creixement fins als 10-12 anys, que es produeix el canvi puberal.

• Fins a aquesta edat:

– Creixement en talla d’uns 5-7 cms. per any, que comença sent més accentuat i va disminuint fins arribar als 5 cms. aprox.

– A parir dels 10-12 anys (amb variacions en funció del sexe):

• Increment i acceleració del creixement, que se situa al voltant dels 6-7 cms. fins als 10 cms. aprox. cap als 12 anys en nenes i 14 anys en nens.

• Nenes: – PVC en alçada: 11’5-12 anys – PVC en pes: 12’5-13 anys

• Nens: – PVC en talla: 13’5-14 anys – PVC en pes: 14’5-15 anys

• Hi ha una diferència aproximada de dos anys: – Afecta al Cicle Superior de Primària i als primers anys de l’ESO, en els qual es poden apreciar diferències significatives.

• Aquestes diferències tenen incidència en: – Coneixement i domini del cos estàtic i en moviment. – Possibilitats d’aprenentatge. – Rendiment físic.

4- AUGMENT DE L’ÍNDEX DE MASSA CORPORAL

IMC= pes/talla2

kg m

Valors normals en adults: H= 22-24 D= 21-23

Valors enfermetats cardiovasculars: H= >27,8 D= > 27,3

Primesa: H= <20 D= <19

Endomòrfic

Ectomòrfic

Mesomòrfic

Cos de formes rodones, amb predomini del component de greix.

Cos amb predomini de la massa muscular.

Cos alt, prim i fràgil. Longilini.

5- VARIACIONS DE LES PROPORCIONS CORPORALS

6- CREIXEMENT I MADURACIÓ ÒSSIA

• La majoria dels óssos es desenvolupen a partir de cartílags hialins. (alguns óssos plans (crani) o fan a partir de membranes fibroses)

• S’inicia en els centres primarisd’ossificació, situats a la diàfisi.

• L’ossificació continua en els centressecundaris situats a les epífisis.

• Es produeix un augment en llargada i en espessor.

• L’exercici físic incrementa l’amplada, la densitat i la força òssia.

• El creixement ossi finalitzaaproximadament cap als 20 anys.

7- CREIXEMENT MUSCULAR

• La massa muscular incrementa de forma sostinguda, conjuntament amb els guanys de pes.

• En els nois, gran part dels guanys de massa muscular arriba amb la pubertat (testosterona).

• En les noies no hi ha un canviexponencial a la pubertat, i la seva massamuscular continua incrementant-se méslentament.

• L’increment s’aconsegueix mitjançantl’hipertrofia de fibres musculars.

• Arriba al seu màxim nivell entre els 16 i20 anys en dones, i entre els 18 i 25 enhomes.

OSGOOD-SCHLATTER

8- CREIXEMENT DE LA MASSA GRASSA

• Totes les cèl·lules grasses poden augmentar la seva mida a qualsevol edat, des del naixement fins a la mort.

• Representa aproximadament el 15% del pes corporal en els homes adults i el 25% en les dones. (estrògens).

• La intensitat en l’acumulació de greixdepèn dels hàbits dietètics, del’exercici i de l’herència.

9- EVOLUCIÓ DEL SISTEMA NERVIÓS

• Creixement accelerat del cervell i del SN: 80% als 6 anys fins al 95% als 12 anys aproximadament.

• Elevat nivell de maduració del SN en comparació amb el creixement corporal general.

• Alt nivell de plasticitat sinàptica: capacitat per establir noves sinapsis nervioses.

• Alt nivell de mielinització de les neurones: augmenta la capacitat i velocitat de transmissió de la informació.

• La mielinització ha de completar-se abans de poder desenvolupar reaccions ràpides i moviments hàbils.

COM SÓN ELS ADOLESCENTS?

CANVIS FÍSICS ?

CANVIS PSICOLÒGICS?

FACTORS SOCIALS?

CANVIS BIOLÒGICS?