¿Cómo incrementar la resistencia mental?

Por: Daniel Rangel Barón.

¿Te has preguntado cómo los atletas olímpicos manejan la presión de la competencia y la mirada del mundo entero

para lograr alcanzar sus metas?...

A través de un método sencillo que implica actuar y trabajar mejor diariamente en la vida

personal.

¿En qué consiste?

1. Habla de forma positiva de ti mismo y contigo mismo antes de realizar alguna actividad importante. Piensa también en los aspectos positivos de lo que harás.

2. Prioriza tus objetivos. Pregúntate qué quieres alcanzar en este momento y tenlo claro. Se trata de establecer objetivos por día y enfocarse plenamente en alcanzarlos. Evalúa tu progreso.

3. Practica la visualización. Mira el gran desafío, el éxito que alcanzarás y los pequeños pasos que debes realizar para alcanzarlo. No se trata de imaginar que eres perfecto, sino de hacerte sentir mejor, sobre todo ante al adversidad.

4. Realiza simulacros. La práctica te acercará a la realidad.

Fuente: http://time.com/4007895/mental-toughness/?xid=time_socialflow_facebook

Daniel Rangel Barón.