PIEL Y SOLC. SALUD

“LA ROCA DE LA SIERRA”

INTRODUCCIÓN

¡QUÉ AGRADABLE ES RECIBIR EL SOL SOBRE NUESTRA PIEL!

PERO NO PODEMOS OLVIDAR QUE LOS RAYOS SOLARES TAMBIEN NOS HACEN

DAÑO.

¡LA PIEL TIENE MEMORIA!

¿POR QUÉ HAY QUE PROTEGERSE DEL SOL?

PROTEGER LA PIEL NO SÓLO PREVIENE DE LAS QUEMADURAS SOLARES EN

EL MOMENTO SINO TAMBIEN LA APARICIÓN DE OTROS PROBLEMAS

MÁS SERIOS EN EL FUTURO.

FOTOTIPOSSE QUEMAN

SIEMPRE Y NO SE BRONCEAN

NUNCA

SE QUEMA SIEMPRE Y SE BRONCEA POCO

A VECES SE QUEMAN PERO SIEMPRE SE

BRONCEAN

NO SE SUELEN QUEMAR

FACTORES DE RIESGO PARA EL CÁNCER DE PIEL

1. FOTOTIPOS 1 Y 2.2. HISTORIA FAMILIAR DE CÁNCER DE PIEL.3. EXPOSICIÓN FRECUENTE AL SOL (

SOBRETODO EN LOS PRIMEROS AÑOS DE VIDA).

4. LUNARES “ RAROS”, PECAS O MUCHOS LUNARES.

¡OJO!

NO HAY NINGÚN TIPO DE BRONCEADO SALUDABLE. LA RADIACIÓN

ULTRAVIOLETA ARTIFICIAL ( RAYOS UVA) CAUSAN QUEMADURAS,

ENVEJECIMIENTO CUTÁNEO Y MAYOS INCIDENCIA DE CÁNCER DE PIEL

ACTIVIDADES PREVENTIVAS

1. EVITAR LA EXPOSICIÓN EXCESIVA AL SOL.

• NO TOMAR EL SOL EN LAS HORAS CENTRALES DEL DÍA ( 12-17 HORAS).

• EXPOSICIÓN PROGRESIVA AL SOL.• BUSCAR SITIOS DE SOMBRA.

2. USAR MEDIDAS DE PROTECCIÓN FÍSICA

• ROPA ADECUADA

• GORROS O SOMBRERO

• GAFAS DE SOL

3. FILTROS SOLARES

• Elección del producto adecuado• Uso correcto de fotoprotectores• Habitos saludables frente al sol

Información sobre filtros solares

• Filtros Químicos: actúan absorbiendo la radiación uv, impidiendo la penetración.

• Filtros Físicos, relfejan los rayos UV impidiendo penetración cutánea; Pantallas.

• Ningún fotoprotector solar proporciona fotoprotección completa

• Pantalla total o sun block: término erróneo

Información sobre filtros solares

• Factor de protección solar o FPS es el factor por el que se multiplica el tiempo de exposición al sol antes de producirse enrojecimiento de la piel. Por ejemplo, si una persona tarda 5 min en quemarse, tras aplicar FPS 20, su piel estará protegida durante 100 minutos (indice no muy exacto).

RESISTENCIA AL AGUA

• WATER RESISTANT: el fotoprotector no ha perdido su capacidad protectora después de 40 minutos de inmersión en el agua.

• WATER PROOF: el fotoprotector no ha perdido su capacidad protectora después de 80 minutos de inmersión en el agua.

• Consejo: Repetir aplicación tras 20 min en el agua

ELECCIÓN DEL PRODUCTO ADECUADO

• A quien va dirigido• Fototipo de piel• Zona de aplicación• Tipos de piel• Indice ultravioleta (UVI); estimación promedia de radiación

uvb solar maxima en la superficie de la tierra a la hora del mediodía.

• Hora del día (12h-17h)• Altitud• Lugar geográfico• Estación del año• Agua, nieve, arena, hierba: reflejan las radiaciones

sumando el efecto sobre la piel.

ADVERTENCIAS Y CONSEJOS DE UTILIZACIÓN

• Procurar no dormirse al sol• No utilizar colonias, desodorantes,

cosmeticos• No utilizar medicamentos fotosensibles• Embarazo, patologías cutáneas,

antecedentes familiares de cáncer y fototipos bajos I y II (evitar tomar el sol).

• No utilizar fotoprotectores caducados.

Consejos utilización/ Modo de empleo

• Utilizar el fotoprotector adecuado a cada tipo de piel, fototipo, edad, circunstancias exposición

• Aplicar sobre piel perfectamente limpia

• Aplicar de forma generosa (2 mg/cm2), de forma uniforme, 30 minutos antes de la exposición

• Renovar la aplicación cada 2 horas y después de cada baño

• Aplicar frotando y extendiendo bien (caras,pies y manos).

• Extremar precauciones en diversas partes del cuerpo; cara, labios, escote, calva, hombros…

Elección tipo de protección solar

• Soluciones alcoholicas• Cremas y leches• Lociones y geles• Resistentes al agua• Cremas de Cinc• Fotoprotectores tintados e invisibles• Elegir FPS de amplio espectro

siempre (UVA + UVB), a partir de 15 siempre

Protección solar según tipo de piel

Fototipo IPiel muy clara; ojos azules y casi albinos. Eritema intenso, se quema siempre y no se broncea

-evitar la exposición solar a mediodía y protegerse con pantalón largo, camisa manga larga y gorra-fotoprotector resistente al agua factor 15 a diario

Fototipo IIPiel clara, ojos claros pelo rubio o pelirrojo, quemaduras frecuentes se broncea poco

-Mínima exposición a mediodía y proteger con pantalón largo, camisa manga larga y gorra-Factor de protección 15 o mayor

Fototipo IIIPiel blanca (caucasica), ojos y pelo castaño

-Si la exposición es moderada, factor 10-15- si la exposición es intensa igual II

Fototipo IV-VI Piel oscura a negra, no se suele quemar

No necesita protección habitualmente

Fotoprotección infantil

• No exponer a menores de 3 años• Proteger con gorras, gafas…• Hacer beber agua con frecuencia• Usar fotoprotectores en la sombra

FALSAS CREENCIAS

• SI NOS PODEMOS QUEMAR EN UN DÍA NUBLADO.

• EL EXCESO DE SOL ES PERJUDICIAL PARA TODAS LAS EDADES.

• EL USO DE PROTECTORES SOLARES SÓLO ES COADYUVANTE AL USO DE MEDIDAS FÍSICAS.

• NO HAY BRONCEADO “SALUDABLE”.• LA SOMBRA NO ES PROTECCIÓN

SUFICIENTE.

CUIDADO CON EL SOL QUE MANCHA

GRACIAS POR SU ATENCIÓN