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El Lado Derecho del Cerebro Livestrong.com/article
Académico
Caring School Community (Capacitación para Maestros)
EL LADO DERECHO DEL CEREBRO
El lado derecho del cerebro es responsable del azar y los procesos de pensamiento
creativos como intuitivo en oposición al pensamiento racional. Mientras que el lado
izquierdo del cerebro es más analítico y objetivo, el derecho es subjetivo. El derecho
controla el lado izquierdo de la cara y el cuerpo y ayuda a la persona a recordar y
entender. La intuición es la habilidad de adivinar lo que vendrá sin analizar datos. El
lado derecho del cerebro junta todas las pistas que nuestra mente consciente no
podría realizar completamente, haciéndolo parecer mágico. Aún el sólo escoger una
posibilidad, de un gama de posibilidades, requiere actividad del cerebro derecho.
Es importante identificar cuál lado del cerebro utilizas más. Cuando te enfrentes a un
reto, automáticamente tu cerebro trabaja con el lado que se siente más cómodo, y éste
es el que usas para resolver problemas. Algunas señales de que utilizas el lado
izquierdo es que disfrutas escribiendo y hablando, eres bueno controlando
sentimientos y emociones y prefieres exámenes de opciones verdadero/falso. Algunas
señales de que prefieres el lado derecho es que te gustan las preguntas abiertas, te
sientes cómodo expresando tus sentimientos y respondes mejor a demostraciones en
lugar de instrucciones verbales.
El hemisferio derecho es considerado como el centro creativo. El ejercitar el lado
derecho del cerebro es tan importante como el ejercicio físico para mantener una alta
calidad de vida y prevenir bajas en el conocimiento al correr de los años.
Para fortalecer el lado derecho del cerebro, escucha música sin palabras, lleva un
diario de tus sentimientos o escribe tus pensamientos y realiza tareas como escribir o
dibujar con la mano que no sea la dominante por un rato. Esto ayudará al cerebro a
desarrollar conexiones o circuitos que son activados al realizar esas actividades. La
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acción de cambiar de mano reta al cerebro a adaptarse, lo cual puede ser encantador
o frustrante, pero ejercita de manera efectiva el lado derecho del cerebro.
Algunos ejercicios básicos para el lado derecho del cerebro es vestirse con los ojos
cerrado (el lado derecho es responsable de la percepción espacio/cuerpo). Realizar
juegos que involucren habilidades de estrategias de pensamiento, como el ajedrez,
damas chinas o baraja. Dibujar, pintar, esculpir y crear en general.
Juegos viuales como “Watizit”, que es una presentación visual de Power Point de
rompecabezas (ver referencia abajo) ayuda al lado derecho del cerebro a razonar al
identificar partes de objetos comunes que forman un todo.
Para saber más ve a: http://www.livestrong.com/article/124412-exercises-build-right-
side-brain/#ixzz2HVKq31vd
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EJERCICIOS PARA EL LADO DERECHO DEL CEREBRO
Canta tus Pensamientos
Canta en voz alta todos los pensamientos que lleguen a tu cerebro. Sigue cualquier
melodía que entre a tu cabeza. Permítete cantar usando rimas, sin concentrarte en las
rimas. Solo sigue cantando mientras que tu cerebro siga con su flujo de ideas
inconscientes. Cuando tengas un problema, canta a través del proceso de pensamiento mientras lo resuelves mentalmente.
Medita
Encuentra un lugar silencioso y relajante para sentarte o recostarte. Pon música suave,
velas o usa aromaterapia para ayudarte a relajarte. Respira lenta y profundamente hacia adentro por tu nariz y hacia afuera por tu boca. Esto envía más oxígeno a tu cerebro, lo
cual aumenta instantáneamente tu IQ. Deja que tu mente se ponga en blanco; lentamente
elimina todos los pensamientos de tu cerebro. Practica únicamente sintiendo y siendo
quien eres. El estado de meditación es efectivo para la resolución de problemas con
creatividad.
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Juega el Juego “¿Qué tal si?”
Todos los días haz que tu cerebro responda una extraña pregunta de “¿Qué tal si?” para
diferentes situaciones y lugares. En el trabajo pregúntate ¿Qué tal si no hubiera
gravedad?, ¿Cómo completaré esta tarea?, ¿Cómo bajaré el pasillo para usar el baño? O
¿Cómo comeré lunch?. En un restaurant pregúntate ¿Qué tal si este restaurant solo
vendiera comida azul?, ¿Qué comidas podrían servir?, ¿Cómo las prepararían?, ¿Qué comidas me gustarían o no me gustarían comer?
Practicando esto cuando tengas un problema, tu cerebro estará entrenado y listo para
pensar en ideas creativas.
Lleva un Diario Lleva siempre en tu bolsillo una libretita. Así como te lleguen ideas locas, escríbelas para
pensar en ellas más tarde. Mientras más le permitas a tu cerebro tener ideas locas, explorará
más. Aún y cuando la idea creas que es descabellada o tonta, el escribirla le manda al cerebro
explorar un camino diferente.
Hacer Organizadores Gràficos
Visually brainstorming with a graphic organizer can stimulate ideas when you feel empty. Use
colored paper if possible for more visual stimulation. Write your issue or problem in the center.
Draw a line radiating from the center and write one detail.
Listen to Bach or Mozart
Científicos en la Universidad de California descubrieron el efecto de Mozart en 1993. El
escuchar composiciones clásicas, específicamente de Mozart y Bach, temporalmente
incrementa las inteligencias de espacio y las creativas. Los mismos científicos descubrieron
que los niños que estudian teclado y canto tuvieron más éxito en pruebas de inteligencia.
Para saber más ve a: http://www.livestrong.com/article/134492-free-right-brain-
exercises/#ixzz2HVOxUlqr