Post on 27-Oct-2021
BilbaoEl stress es uno de los problemas más graves a los que se enfrenta el hombre en la máxima es que la solución de muchos de estos problemas dependen de uno mis- actualidad. Hoy les presentamos un método concebido en Estados Unidos cuya mo. Todo es cuestión de conocer las técnicas y de practicarlas.
El Método Silva de Control Mental
£1 mflagro de la menteMaría Doval
AV;
Bilbao ha Uegado este método y desde 1973 se imparten los cursos. José M a
ría Incertis, popularm ente conocido como Josetxu, es el res-
onsable del M étodo en el País ’asco. El relató la historia y
contenido de este original M etodo que apunta a la mejora del inaividuo en todas sus dimensiones.
José Silva: El creador del Método
Nacido en Laredo, Texas, hace 80 años, José Silva concibió el M étodo de Control M ental que lleva su nom bre como una fonna de potenciar lo que la m ente es capaz de hacer mediante el entrenamiento.
Este hom bre comenzó a leer libros sobre psicología y el funcionamiento cerebral, «constatado -d ice José M aría Incertis- que cuando el cerebro genera un mayor porcentaje de ondas alfas, al ser éstas más energéticas, el cerebro retiene más información y la persona se encuentra en un estado de mayor concentración».
Por eso, en principio. Silva buscaba entrenar a niños para un m ejor rendimiento en los estudios. D esde 1944 a 1966 estuvo investigando. «En el año 1966 se dio el prim er curso para niños e inmediatamente se vieron resultados como un aum ento del coeficiente intelectual, una m ayor seguridad en sí mismos y un crecimiento de la autoestima».
La experiencia se difundió y se dio el curso en la Universidad de Amarillo y en San A ntonio, Texas. Posteriormente se im partieron cursos en diversos Estados de Norteamérica, M éxico, Canadá, Centro y Sud América, y en 1972 vino a España. Hoy día se da en 102 países de todo el mundo y en 29 idiomas.
Se han publicado siete libros y existe una gran cantidad de estudios llevados a cabo en universidades y co-financiados
gor la institución del M étodo ilva.
El curso y sus técnicasEl M étodo Silva parte de un
hecho: «habitualmente el humano utiliza menos de un 10% de su capacidad cerebral, por lo que aprender a usar un porcentaje m ayor de esta capacidad, redundará en un beneficio para nosotros mismos», com entó Josetxu.
La actividad eléctrica del cerebro se manifiesta en la emisión de ondas de distintas frecuencias. «Cuando estamos despiertos y en actividad, el cerebro em ite ondas beta, de una frecuencia superior a 14 her- zios. E n estado de relajación, el
José María Incertis tiene a su cargo las tres provincias vascas
El stress produce una gran cantidad de enfermedadespsicosomáticas
El método Silva es totalmente aséptico, no tocando temas religiosos ni políticos en ningún momento
electroencefalograma indica un predominio de ondas alfa, que tienen una frecuencia comprendida entre 7 y 14 herzios. En esta situación el cerebro se comporta como una esponja, por lo cual es el estado ideal para incorporar información».
El curso tiene una duración total de 48 horas., repartidas en dos fines de semana y consiste en el aprendizaje de unas técnicas de relajación para poder Uegar a esos estados mentales. Se enseñan técnicas para evitar el stress y el insomnio, y técnicas para despertar sin reloj despertador, m antenerse despiertos cuando sea necesario, aum entar la calidad del sueño, conocimiento de los sueños, ampliar la m emoria, aum entar la concentración y m ejorar el estudio (logrando tranquilidad en los exámenes), incrementar la confianza, seguridad y autoestima, control del dolor y de hábitos (fumar, beber y drogo- dependencias) y para lograr un desarroUo interior del ser humano.
Un aspecto a destacar es que este m étodo es totalm ente
aséptico, no tocando temas religiosos ni políticos en ningún momento. Adem ás esta organización siempre se encarga de dejar en claro que sus instructores son los únicos acreditados para im partir el M étodo tal cual fue creado por José Silva. Al finalizar el curso, se le entrega a cada persona un certificado y un carnet, quedando en condiciones de repetir el curso en forma gratuita cuantas veces quiera y en cualquiera de los 102 en los que se imparte.
Josetxu, el instructor en el País Vasco
E n España hay diez instructores impartiendo el M étodo Silva en todo el territorio. En el País Vasco se comenzó a dar cursos en 1973 y desde 1980, José María Incertis tiene a su cargo las tres provincias vascas. El es el director en España, jun to con los instructores Federico Villegas y Bernardo Bernal.
Josetxu es diplomado en enfermería, tiene un m àster en drogodependencias por la Universidad Complutense de M a
drid y un màster y doctorado en psicorientología por el Institu to de Psicorientología de La- redo, Texas.
Sus conocimientos de medicina se traslucen a lo largo del curso, donde «perm anentem ente estoy utilizando casos y ejemplos, para una mejor comprensión de los tem as que tratamos».
Su labor de instructor está acompañada de las tareas de secretaria y atención al graduado del curso por parte de su esposa, A na A varez. Ella realiza el calendario de cursos y coordina todo lo referido a ellos.
El Método Silva en BilbaoH asta el m om ento en Bilbao
han realizado el curso más de8.000 personas, en Guipúzcoa unas 6.000 y en Alava unas 1.500.
Para dar los cursos se buscan salas adecuadas en cuanto a la capacidad y comodidad, ya que es num erosa la cantidad de »ente que lo repite, así como os que van por prim era vez.
Concretam ente, en Bilbao se han utilizado las salas del H o
tel Carlton y del Villa de Bilbao. Allí acudían unas 300 personas aproximadamente a cada uno de los cinco cursos que se im parten por año.
A partir de este mes de febrero, los cursos se darán en el H otel Avenida de Begoña, donde cuentan con una sala con c ^ a c id a d para 500 personas. H abrá cursos en febrero, abril, mayo, octubre y diciembre.
El manejo del stressU no de los problemas más
im portantes de la sociedad actual es el stress, que produce una gran cantidad de enferm edades psicosomáticas. La O rganización Mundial de la Salud reconoce que el 90% de las enferm edades son precisamente psicosomáticas. Se sabe que el stress produce un aum ento de colesterol, factores de coagulación, adrenalina, con lo cual hay un estrechamiento de las arterias y esto puede dar lugar a infartos, trombosis, úlceras de estómago, psoriasi^ caída de cabello, etc. «También el stress inhibe el funcionamiento de la lándula timo, la cual produce os linfocitos T que, entre co
sas, tienen la misión de destruir células atípicas en nuestro organismo. Si manejamos el stress m ediante la relajación y técnicas de actitud m ental positiva, se evitarán gran parte de estos problem as de salud, mejorando nuestra calidad de vida y teniendo una mayor posibilidad de prevenir el cáncer».
Los problemas y las soluciones
A lo largo de quince años como instructor para el País Vasco, Josetxu ha conocido mucha gente que llegaba al curso con problemas de lo más variados. «Muchos de estos problemas han desaparecido en el transcurso de una semana, apenas la gente comienza a practicar las técnicas aprendidas».
U no de los casos más singulares que recuerda es uno ocurrido en Bilbao recientemente. «Una persona que tenía una tartam udez severa, en seis días de práctica quedó totalm ente eliminada. Recuerdo que llegó sin poder articular dos palabras seguidas y cuando acabó, hubo que pedirle por favor, que dejara hablar también a os demás».
Al igual que este caso, hay otros problemas de salud que se solucionan de una forma muy rápida. «Personas que han pasado la mayor parte de sus vidas acosadas por continuas
nllecas y migraña^ con la ctica de las técnicas, éstas desaparecen en tan sólo una
semana. Sé que esto puede sonar a milagro, pero en realidad todo es producto de la capacidad de la m ente humana».