Elrgimen deLeonardo DaVinci: Cmo descansar completamente durmiendo slo 4horas alda?Elsueo multifsico esfrecuentemente relacionado con elgenial artista einventor renacentista Leonardo DaVinci. Para pensar, probar yponer enprctica sus numerosas ideas lnecesitaba mucho tiempo pero tal ycomo para muchos denosotros, para ltambin era insuficiente. Alser una persona ingeniosa, DaVinci decidi optimizar sutiempo desueo nocturno.Dividi las horas dedescanso nocturno envarias partes (fases), hacindolo multifsico. Empez adormir 15mintuos cada 4horas. Suexperimento result enlacapacidad dereducir auna hora ymedia eltiempo que pasaba dormido, pudiendo as dedicarle ms tiempo asus creaciones. Este tipo desueo multifsico fue usado por elmaestro DaVinci alolargo devarios aos sin experimentar cansancio ylogrando reponer sus energas enun100% cada vez.

Sesabe que fisiolgicamente hablando eltiempo ms productivo para elarte yeltrabajo eselque vadespus dedormir. Durante este periodo laeficiencia delamente yelcuerpo esespecialmente alta. Lainterrupcin del tiempo devigilia cada cuatro horas, seguido deuncorto descanso aumenta considerablemente eltiempo enelque somos capaces derealizar tareas eficientemente.Aos deprctica yexperimentacin delos discipulos del gran genio les permitieron distinguir algunas"tcnicas efectivas para tener unsueo multifsico": Dormir 30minutos cada 6horas (rgimendymaxion); Dormir 20minutos cada 4horas (rgimenuberman); Dormir de1.5a 3horas durante lanoche yluego dormir 3siestas de20minutos durante elda. (rgimeneveryman); Dormir 2horas durante lanoche yluego 20minutos durante elda (rgimentesla); Dormir cinco horas durante lanoche yluego una hora ymedia durante elda. (rgimensiesta).Funciona!Pero vale lapena recordar que cada organismo esnico ypor eso esposible que notodos puedan llevar acabo elsueo multifsico. Sihas decididio intentarlo, terecomendamos dejar deconducir automviles por algn tiempo ynotomar decisiones importantes hasta que sepas cuntas horas puedes quitarle atuhorario habitual desueo.