El stress es un modelo de reacción muy antiguo, filogenético, sin el que no podemos vivir, “ el estrés es nuestro compañero inseparable mientras vivamos”

A el debemos todo progreso personal y gracias a el logramos subir peldaños, cada vez mas elevados, de desarrollo espiritual y corporal.

A este sentido le llamamos Eustress…

Por otra parte tenemos el distres que este es el enemigo de todo el mundo puede golpearos de manera despiadada y afectar no solo a nuestro cuerpo si no también al espiritad y dispone de muchos medios para tortúranos y aniquilarnos.

Podemos llegar a genera trastornos por estrés

- excesiva reacción del estrés (la sangre se inunda de hormonas y glándulas endocrinas pero no se emplea la energía preparada para ser consumida y nuestro organismo reacciona de manera inadecuada)

- larga duración del estrés cuando nuestro cuerpo asimila estas cargas de energía y se acomoda a ella puede generar patologías

ejemplo grasa en la sangre podemos padecer ulceras de estrés incremento de jugos gástricos mas agresivosdiabetes incremento de glucemia en el páncreasla función sexual disminuye o se cancela conexiones entre enfermedades renales y tiroides con el estrés

LOS ESTRESORESSon agentes que estimulan los procesos de stress nerviosos y hormonales

Se dividen en 4 - físicos- psíquicos - mentales - sociales

físicos: 1. cualquier tipo de actividad corporal, porque necesitamos energía para hacerlo

y el estrés nos genera dicha energía ejemplo, nadar correr etc. 2. Condicionamiento físicos , el calor elevado ,el ruido , los estimulos ópticos, el

frio3. Procesos que deben poner en marcha el cuerpo bacterias, infecciones, virus

Mentales:Desafío del espíritu, concentración total y atención ej. Juego de ajedrez, rompecabezas etc.

Psíquicos y sociales Están relacionados, la persona debe reaccionar constantemente con estrés a las situaciones de ansiedad a los desengaños a los conflictos presión del tiempo etc.

Lista de estresores psicosociales - muerte de familiar - divorcio- separación- estancia en cárcel- embarazo- éxito personal - vacaciones - nochebuena etc.