Post on 02-Feb-2016
ESCUELA DE PERIODISMO
Universidad Nacional Autónoma de Honduras
Yuri Mora-Carias
Quien Soy ?
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
Puntos de Partida
El autoconocimiento y la autoestima como puntos de partida para mi proyecto estratégico de vida
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
Puntos de Partida
G = Genética (personalidad y físico) A = Ambiente (lo aprendido)
G + A = Yo
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
Puntos de Partida
Mis padres Relación familiar Cómo me trataban Aceptación y perdón Existía violencia Situación económica
¿Cómo fue mi hogar?
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
¿Y ahora qué?
Lo genético no se puede cambiar
Lo aprendido, ¡sí!
Lo aprendido no necesariamente está bien
Podemos cambiar para mejorar
Lo genético no se puede cambiar
Lo aprendido, ¡sí!
Lo aprendido no necesariamente está bien
Podemos cambiar para mejorar
PIRÁMIDE DE LA AUTOESTIMA
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
Autoestima
Auto respeto
Auto aceptación
Auto evaluación
Auto concepto
Autoconocimiento
AUTOCONOCIMIENTO
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
AUTOCONOCIMIENTO
El auto conocimiento es conocer las partes que componen al "yo".
Cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades.
Conocer por qué, cómo actúa y siente el individuo.
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
AUTOCONOCIMIENTO - OBSTÁCULOS
• El ego• Las percepciones• La imagen idealizada de
sí mismo• El miedo
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
AUTOCONOCIMIENTO – PUNTOS CLAVE
•Discernir los sentimientos propios - Sinceridad con uno mismo.
•Dominar los sentimientos tales como preocupación, tristeza, enfado.
• Expresar los sentimientos
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
AUTOCONCEPTO
El auto concepto es una serie de creencias (imágenes, pensamientos, sentimientos) acerca de uno mismo, que se manifiestan en la conducta.
Si alguien se cree tonto, actuará como tonto; si se cree inteligente o apto, actuará como tal.
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
AUTOCONCEPTO
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
AUTOEVALUACIÓN
La auto evaluación refleja la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son para el individuo, le satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir bien y le permiten crecer y aprender; y considerarlas como malas, si para la persona lo son, no le satisfacen, carecen de interés, le hacen daño y no le permiten crecer.
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
AUTOEVALUACIÓN
El juez internoX
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
AUTOACEPTACIÓN
Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir.
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
AUTORESPETO
Auto respetarse es atender, hacer caso a las propias necesidades para satisfacerlas, vivir según nuestros propios valores, y expresar nuestros sentimientos y emociones, sin hacernos daño ni culparnos. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de sí mismo.
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
AUTOESTIMA
Es la capacidad del individuo de quererse, de autoevaluarse, de auto aceptarse, de tener un alto concepto de sí mismo.
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
Manifestaciones de una alta autoestima:
Tener valores y principios definidos Actuar con confianza y sin sentimiento de
culpa. No tener preocupaciones excesivas sobre el
pasado y el futuro. Reconocer los talentos y habilidades propias Considerarse una persona interesante ,valiosa
y productiva. Estar siempre dispuesto a colaborar Reconocer y aceptar en si mismo, tanto los
sentimientos positivos y negativos.
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
Manifestaciones de una baja autoestima:
Creencias irracionales Autocrítica, rigorista y desmesurada con
pensamientos negativos. Vulnerabilidad y susceptibilidad a la critica Miedo exagerado a equivocarse, indecisión Deseo excesivo de complacer por miedo a perder
el afecto de los demás Autocastigo (acusarse y condenarse, “sin
perdonarse” por sus errores). Irritabilidad constante siempre a punto de estallar Insatisfacción constante Tendencia depresiva, negativismo exagerado
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
RESUMIENDO
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
El éxito y la felicidad en nuestras vidas son un reflejo de la confianza que tenemos en nosotros mismos. Cuando te sientes bien contigo mismo, estás preparado para aceptar retos, probar cosas nuevas y conocer a gente nueva. Te sientes feliz de ser quien eres.
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA
Nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de quién y qué pensamos que somos. Por lo tanto, la autoestima es la clave del éxito o del fracaso.
PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA