Post on 24-Feb-2018
7/25/2019 Estiramientos Para Corredores Pantorrillas Gemelos y Soleo
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Estiramien
Recomendaciones
Nada ms sencillo para aisla
dos articulaciones por donde
nivel del sleo, solo necesi
ejemplos de ejercicios simple
Fuente:i !anto, "ario. #A
Sebastin Gil
Vidatraining. Mendoza, Argenti
tos Para Corredores: Pantorrillas Gemelos ! So
de un estiramiento a un msculo biarticular q
se msculo pasa. As$, para concentrar el efec
amos flexionar la rodilla correspondiente. A
s:
plitud de "ovimiento%. &ap. '( ) *ag. ++, +.
na
leo"
e flexionar una de las
o de estos ejercicios a
continuacin, algunos
-dit. *aidotribo. /''