DepresiónDepresión

Esa sensación de desesperanza

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OMS 2020OMS 2020

La mente y la salud física

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Pérdida de calcioPérdida de calcio

Las funciones cerebrales sufren

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Afecta a toda la persona

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¿Qué es la depresión?¿Qué es la depresión?

Desánimo – Depresión Desánimo – Depresión

La melancolía La melancolía

• Se comprende la causa• Los sentimientos

son pasajeros

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son pasajeros

DepresiónDepresión

• Tristeza persistente • Menor actividad física • Ansiedad irracional • Desesperanza

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Otros síntomas

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¿Qué causa la depresión?

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Eventos estresantes

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Menor capacidad para manejar las responsabilidades

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Hablar conotras personasHablar conotras personas

Malos hábitos de estilo de vida

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AlcoholAlcohol

FumarFumar

CafeínaCafeína

Inactividad física Inactividad física

Una dieta inapropiada Una dieta inapropiada

Vida ajitada de las grandes ciudades

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Alergias alimentarias

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MedicamentosMedicamentos

Venciendo la depresión

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• La dependencia• Profundiza

la depresión

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la depresión

Mejor que los medicamentosMejor que los medicamentos

Trabajo útil Trabajo útil • Realización • Cumplimiento • Satisfacción

• Realización • Cumplimiento • Satisfacción

Orden y regularidad Orden y regularidad

Dieta saludable Dieta saludable

Descanso adedcuado Descanso adedcuado

Privación de sueño Privación de sueño

Ejercicio diario Ejercicio diario

Luz solar regularmente Luz solar regularmente

“Suave ciertamente es la luz, y agradable a los ojos ver el sol.”

Eclesiastés 11:7

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Eclesiastés 11:7

Confianza en Dios

Confianza en Dios

Una actitud de gratitud Una actitud de gratitud

“¿Por qué te abates, oh alma

mía, y por qué te turbas

dentro de mí? Espera en Dios,

porque aún he de alabarle; Es él salvación delante

de mí, y el Dios mío.”

Salmos 43:5

“¿Por qué te abates, oh alma

mía, y por qué te turbas

dentro de mí? Espera en Dios,

porque aún he de alabarle; Es él salvación delante

de mí, y el Dios mío.”

Salmos 43:5