FONAMENTS DE L’ACTIVITAT FÍSICA

1er TRIMESTRE

ÍNDEXAPARELL LOCOMOTOR ......................................................................Pàg. 2 a 21

APARELL CIRCULATORI ......................................................................Pàg. 22 a 27

SISTEMA NERVIOS ...............................................................................Pàg. 28 a 32

SISTEMA CIRCULATORI ........................................................................Pàg. 33 a 35

L'APARELL LOCOMOTOR

L'APARELL LOCOMOTOR

● L'aparell locomotor és l'aparell encarregat del moviment del cos, aquest està compost per els ossos, les articulacions i els músculs.

●

El sistema ossi està format per l'esquelet (ossos) i les articulacions.

- L'esquelet està format per 206 ossos distribuïts entre el crani, el tronc i les extremitats.

·L'os és un teixit d'una notable elasticitat, lleuger i de gran duresa.

- Les articulacions són el conjunts d'estructures que intervenen en la unió de dos o més ossos.

CLASSIFICACIÓ

SESGONS LA POSICIÓ

· Ossos del cap

-ossos del crani

-ossos de la cara

· Ossos del tronc

-columna vertebral

-caixa toràcica

·Ossos de les extremitats

-extremitats superiors

-extremitats inferiors

CLASSIFICACIÓ

SESGONS LA FORMA

·Ossos llargs

·Ossos curts

·Ossos plans

·Ossos irregulars

SISTEMA ARTICULAREl sistema articular està format per articulacions.

Una articulació és el conjunt d'estructures que intervenen en la unió de dos o més ossos i fan la funció de:

· Permetren els moviments normals

· Eviten els moviments anormals

CLASSIFICACIÓ

·Articulacions fixes – SINÀRTROSIS

·Articulacions semimòbils – DIARTOANIFARTROSIS

·Articulacions mòbils - DIÀRTROSIS

ARTICULACIÓ DIARTRÒSICA

Les parts que podem distingir en aquestes articulacions són:

·superfície articular

·cartílag hialí

·càpsula articular

·membrana sinovial

·lligaments

·fibrocartílags

LLIGAMENTS

Els lligaments són unes bandes de teixit fibrós, blanc i flexible, que uneix les articulacions i varis ossos i carílags.

CARTÍLAGS

Els cartílags són una varietat de teixit menys consistent que l'os tot i que solen anar units; aquests permeten el moviment sense el fregament dels ossos.

SISTEMA MUSCULAREl sistema muscular com propiament diu la

paraula està format per músculs.

Els músculs són els teixits contràctils del cos i tenen la funció de produir moviment. Tenim més de 650 músculs, aquests estàn conectats els ossos per els tendons que permet que el múscul tiri de l'os.

TEIXIT MUSCULAR

El teixit muscular són masses de teixit elàstic, contràctil i resistent que tiren dels nostres ossos quant ens movem.

TIPUS DE MÚSCULS

·Fusiforme

·Pla

·Curt

·Orbicular

CLASSIFICACIÓ

TEIXIT MUSCULAR

·Musculatura estriada → la pròpia de l'aparell locomotor

·Muculatura cardíaca → de contracció involuntària

VISIÓ GLOBAL D'UNA FIBRA MUSCULAR ESTRIADA

CONTRACCIÓ MUSCULAR

MUSCULATURA ESTRIADA

La contracció muscular és el procès fisiològic en el qual els músculs desenvolupen tensió i s'escursen o s'estiren per raó d'un previ estímul d'extensió.

TIPUS DE FIBRES

·Fibres vermelles

·Fibres blanques

·Fibres intermitges

L'ÀCID LÀCTIC

L'àcid làctic és un component orgànic el qual produeix cada persona; és el resultat d'una elevada càrrega d'exercici i a l'hora també el combustible per fer-ho.

APARELL CIRCULATORI

APARELL CIRCULATORI

L'aparell circulatori és el conjunt d'orgàns i teixits format per el sistema caridovascular, encarregat de la distribuació de la sang.

LA SANG

La sang és una suspensió de cèl·lules en un medi aquós, impulada per el cos a través del cor i els vasos sanguinis, amb la funció de distribuir l'oxigen i els nutrients.

La sang està formada per:

·Hematies → transporten l'oxigen

·Leucòcits → protecció organisme

·Plaquetes → tancar hemorràgies

·Plasma → líquid conductor

FUNCIONS DE LA SANG

·respiratòria

·nutritiva

·excretora

·immunitària

·regulació hormonal

·regulació tèrmica

·regulaicó de l'equilibri hidorelectrolíquid

EL COR

El cor és un òrgan animal que serveix per a impulsar la sang per tot el cos.

CAPES DEL COR

Endocardi → la part més interna

Miocardi → la capa intermèdia

Pericardi → la capa més externa

VASOS SANGUINIS

Els vasos sanguinis son part del sistema circulatori i transporten la sang pel cos. Aquests estan formats per:

·Venes

·Artèries

·Capil·lars

EL SISTEMA NERVIÓS

EL SISTEMA NERVIÓS

El sistema nerviós és una xarxa neuronal de cèl·lules que transmeten informació sobre l'entorn d'un i sobre ell mateix (rebre els estímuls de l'exterior i interior, organitzar l'informació i produir la resposta correcta).

Està format per el teixit nerviós.

EL SISTEMA NERVIÓS

El sistema nerviós està format per dos subsistemes:

· Sistema nerviós central fa la funció de relació, sensiblitat i moviment i està conpost per la medul·la espinal i l'encèfal.

·Sistema nerviós perifèric controla els òrgans i sistemes vitals, i actua gràcies el sistema nerviós simpàtic i el sistema nerviós parasimpàtic.

LA NEURONA

Les neurones són les cel·lules nervioses, la unitat bàsica del sistema nerviós. A diferència de les altres cel·lules no es poden produir.

Totes les neurones són diferents tot i que tenen en comu característiques estructurals.

Totes les neurones estan formades per un cos central(nucli) i estructures ramificades(axó i dendrita).

ELS RECEPTORS NERVIOSOS

Els receptors nerviosos ens permeten analitzar tot el que està succeint fora com a dins del nostre cos, aquests transformen l'enregia que reben en impulsos.

EL SISTEMA RESPIRATORI

APARELL RESPIRATORI

El sistema respiratori és el sistema biològic de qualsevol organisme que està implicat en l'acte de la respiració. La funció principal del sistema respiratori és obtenir gasos del medi i transportar-los als teixits que formen l'organisme així com la posterior expulsió del cos dels gasos que no necessita.

VIES RESPIRATÒRIES

Estan formades per:

·Fosas nasals

·Faringe

·Laringe

·Tràquea

·Bronquis

·Bronquiols

·Pulmons

·Alveols

·Diafragma