ConsejosPara Tener Una

Buena Alimentación

Lavarnos las manos antes de comer y los dientes después.

Comer 5 veces al día : desayuno, almuerzo, comida , merienda y

cena.

Consumir preferentemente alimentos frescos.

Triturar bien los alimentos antes de tragarlos.

Comer poca sal.¡Hay demasiada sal!¡Hay demasiada sal!

Es importante comer alimentos que nos aporten vitaminas.

Evitar consumir alimentos con mucha grasa, ya que hacen la digestión mas larga

y difícil.

Comer poco azucar y dulces.

Mantener un peso saludable acorde a tu altura y edad.

Se ha de realizar actividad física aproximadamente entre 30 y 60

minutos al día.

Esta hecho por:

Biel Mercadal

Damià Benejam

Josep Pieres

Maria Moll