Julio 2010

¿De qué sirve una buena actitud?

¿Cuál es la actitud correcta?

¿De dónde viene la actitud?

¿Cómo podemos cambiar nuestra actitud?

La escala de valores de nuestros sentimientos

Nuestras creencias y pensamientos

¿Para qué soy bueno?

Mi perfil profesional

¿Cómo enfrentar los retos?

¿Cuál decisión es la mejor?

Si buscamos en griego el significado de actitud tenemos que viene de la palabra “στασις” (éstasis) que significa “posición”, “estabilidad”, “colocarse”.

En latín proviene de la palabra “actitûdo” que significa “ponerse firme”, “estar firme”, “postura del cuerpo humano, especialmente cuando es determinada por los movimientos del ánimo”

actitud.

(Del lat. *actitūdo).

1. f. Postura del cuerpo humano, especialmente cuando es determinada por los movimientos del ánimo, o expresa algo con eficacia. Actitud graciosa, imponente. Las actitudes de un orador, de un actor.

2. f. Postura de un animal cuando por algún motivo llama la atención.

3. f. Disposición de ánimo manifestada de algún modo. Actitud benévola, pacífica, amenazadora, de una persona, de un partido, de un gobierno.

Psiquiatra vienés

Sobreviviente de la II Guerra Mundial

Autor del libro “El hombre en busca de sentido” “Cada día buscaban (y encontraban) motivos para seguir

vivos y mantener la esperanza”

“A pesar de ver cómo todos los días morían sus compañeros a manos de los nazis y otros preferían suicidarse, se imaginaba a sí mismo ya liberado del campo de concentración dando cátedra en una universidad acerca de la psicología del prisionero de guerra”.

Autor del libro “El hombre en busca de sentido “Diferencia entre esperar la muerte resignado y el

abrigar la esperanza de un mejor futuro”.

Actitudes positivas como medio de supervivencia.

Logoterapia: capacidad que todo individuo tiene para pensar, hablar y hablarse a sí mismo en positivo.

“La clave es restringir los pensamientos negativos y fomentar la fe en nosotros mismos, buscando la respuesta más conveniente a nuestros problemas”.

“No se trata de negar las dificultades, sino de trasmitirnos consignas que nos ayuden a superarlas”

En 1914 junto a 28 hombres en el “Endurance”, se propone atravesar la Antártida. Organizaban competencias deportivas

Celebraban los cumpleaños

Leían la Enciclopedia Británica

Todos los días desarrollaban actividades que les ayudaban a mantener la moral en alto.

Una victoria del hombre sobre las condiciones más adversas basándose en un elemento fundamental: “El manejo todo el tiempo de la actitud en la tripulación”

Ambas experiencias nos enseñan la importancia que las actitudes tienen en el manejo de las situaciones más difíciles que las personas pueden enfrentar en sus vidas; y cómo estas también serán determinantes en los resultados posibles a los que podremos llegar.

Presidente y CEO de General Electric, la compañía mas grande del mundo hace unos años, fue elegido “El Mejor Gerente de todos los tiempos” por la prestigiosa revista Fortune.

Sueldo antes de retirarse era de $94 millones

“Una actitud negativa a través del tiempo va deteriorando la confianza que se ha construido entre las personas hasta desaparecer , destruyendo también al equipo; por lo tanto daña la capacidad que el equipo tenía de alcanzar resultados”.

En su libro “Winning” escribe 5 consejos para obtener ascensos dentro de una organización; uno de ellos dice así: “Mantenga una actitud positiva y propáguela”

Nueva tarea en el trabajo y de dificultad mayor ¡Más trabajo!

¡Se están aprovechando de mi buena voluntad!

¡Este es el premio por hacer bien las cosas!

¡Esto no me gusta!

¡Esta es una nueva oportunidad!

¡Esta nueva experiencia me hace más valioso!

¡Mi jefe confía en mi!

¡Mi jefe sabe que yo lo puedo hacer bien!

Es la disposición con que afrontamos la realidad. Podemos elegir que tipo de actitud adoptamos ante tal o

cual evento.

Importa más que la situación en particular, debido a que va a determinar de manera significativa los resultados que vamos a obtener en esa situación.

Marca pautas de comportamiento, es contagiosa.

La que nos ayuda a lograr lo que buscamos o queremos.

Primero, nuestra actitud depende de cómo nos sentimos.

Segundo, cómo nos sentimos depende de lo que pensamos.

Tercero, lo que pensamos es nuestra elección.

Cuando niños, el tema de dinero se trataba desde la perspectiva de la escasez… a raíz de los años de exposición a estos comentarios, su sentimiento sobre el dinero es de baja expectación. Cuando piensa en dinero, su sentimiento se aloja inmediatamente en preocupación, enojo, impotencia, etc.

Cuando niños, quizás le pasó algo al padre o madre de un amigo, entonces uno desarrolla miedo por la salud de sus propios padres. Cuando salen de su casa, usted se mantiene en miedo hasta que regresan. Poco a poco, usted va desarrollando un hábito de preocupación acerca de la salud de esos que usted ama. Su ubicación emocional acerca de este tema es de inseguridad.

Cuando niños, si algún pariente murió de alguna enfermedad, y sus padres hablan de las grandes posibilidades de que pueden padecer lo mismo. Aunque su condición física sea fuerte y usted se sienta bien, la preocupación acerca de su propia vulnerabilidad siempre está al acecho. Por lo tanto, usted desarrolla una condición emocional de vulnerabilidad física.

La mayoría de las personas dejamos que nuestros pensamientos graviten en lo que está pasando a nuestro alrededor.

Algo pasa, nosotros observamos, y tenemos una respuesta emocional hacia lo que estamos observando.

Como usualmente nos sentimos sin poder para controlar lo que pasa, concluimos que tampoco tenemos control sobre la respuesta emocional hacia lo que observamos.

Tenemos el control absoluto sobre nuestro estado emocional.

Esto es extremadamente valioso para el resultado de nuestras vidas.

La semilla de sus deseos tiene todo lo necesario para florecer en sus objetivos.

Su trabajo consiste en darle un lugar fértil para permitir su expansión.

Un sentimiento de pasión o entusiasmo indica un deseo muy fuerte en ese momento.

Un sentimiento de cólera o venganza también indica un deseo muy fuerte en ese momento.

Un sentimiento de letargo o aburrimiento indica un deseo muy débil.

Cuando usted de verdad quiere algo, y piensa acerca de lo que quiere, y esto le produce un sentimiento de placer, la actitud que usted tome favorecerá la obtención de lo que quiere.

Cuando usted realmente quiere algo, y piensa en lo que quiere, y le produce un sentimiento de desánimo, enojo o miedo, entonces la actitud que saldrá de su persona no contribuirá al logro de lo que quiere.

Cuando sus emociones son fuertes, ya sea que se sienta bien o mal, sus deseos son fuertes.

Cuando sus emociones son débiles, sus deseos son débiles.

Cuando sus emociones lo hacen sentirse bien, sean fuertes o débiles, su actitud contribuirá al logro de lo que desea.

Cuando sus emociones lo hacen sentirse mal, sean fuertes o débiles, su actitud estará en contra del logro de lo que desea.

Son nuestra brújula, son nuestro indicador hacia adonde se dirige nuestra vida.

Cambiamos nuestras emociones con nuestros pensamientos

Nuestras emociones nos indican si los pensamientos que hemos escogido tener en nuestras mentes nos acercan a lo que queremos o no.

Si no nos acercan, debemos escoger pensamientos que nos hagan sentir mejor.

Usted tiene la habilidad de dirigir sus propios pensamientos.

Usted tiene la opción de observar las cosas como son, o imaginárselas como usted quiere que sean.

Cualquier camino que usted escoja, ya sea observándolas o imaginándolas, es igualmente poderoso porque ello producirá un sentimiento dentro de usted que formará una actitud.

Usted tiene la posibilidad de recordarse de un evento como “realmente sucedió”, o imaginárselo como usted hubiese preferido que sucediese.

Usted tiene la opción de recordar algo que le gusta o de recordar algo que no le gusta.

Usted tiene la opción de estar a la expectativa de algo que quiere o estar a la expectativa de algo que no quiere.

Usted tiene la posibilidad de poner su atención en algo que le hace distraerse de lo que no quiere, y poner atención en algo que si quiere.

En cada caso, sus pensamientos producen formas de sentirse que a su vez determinan cuál será su actitud alrededor de un tema en particular.

Una vez que comprendemos lo importante que es nuestra actitud para lograr un resultado, podemos pensar en cambiar nuestra forma de pensar.

No es difícil cambiar la forma como nos sentimos acerca de un tema, especialmente si comprendemos que debemos hacerlo poco a poco.

1. Felicidad, amor, empoderamiento

2. Pasión

3. Entusiasmo

4. Expectativa

5. Optimismo

6. Esperanza

7. Relajado, tranquilo

8. Aburrido

9. Pesimismo

10. Abrumado

11. Desilusionado

12. Duda

13. Preocupación

14. Culpa

15. Enojo

16. Venganza

17. Odio

18. Celos

19. Inseguridad

20. Miedo, depresión, incapacidad

Debemos lograr pensamientos que nos hagan sentirnos bien.

Ya sea en temas importantes o no, temas grandes o pequeños, temas de familia, o de dinero, o de salud, o de deportes.

La respuesta es sencilla. Preste atención a la forma como se siente, y deliberadamente escoja sus pensamientos, acerca del tema que guste, que le hagan sentirse bien cuando piensa en ese tema.

Buena actitud Buenos resultados

Mala actitud Malos resultados

Actitud mediocre resultados mediocres

El mundo que experimentamos es reflejo de nuestra propia actitud.

Cuando las personas son tratadas como personas integrales, ellas ofrecen voluntariamente sus más grandes esfuerzos y energías, y desarrollan todo su potencial. Cuando las personas son tratadas como cosas no se comprometen. Mente

Corazón

Espíritu

Cuerpo

Pensamiento

Sentimiento

Actitud

Acción

Resultado

“Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad, y la energía atómica: La voluntad

. . . y recuerden . . . siempre sonrían”

Albert Einstein 1879-1955