La calidad del sueño como factor relevante de la calidad de vida

Psicología Médica

Presentado por:

• Willi Pichardo 2011-1613• Eliana Sarante 2011-1649

El Sueño

LA CALIDAD DE VIDA

Perspectiva comportamental del sueño

Según Carskadon y Dement (1994), existen dos perspectivas

comportamental del sueño:

1. Comportamental.

2.Fisiológica

Sueño de ondas lentas.

Sueño de movimientos

oculares rápidos.

Desde el punto de

vista fisiológico:

Desde el punto de vista comportamental

Factores determinantes de la calidad del sueño

Tiempo circadiano

Consecuencias de las alteraciones del tiempo circadiano

¤ Inestabilidad emocional¤ Latencia del sueño¤ Medicación hipnótica¤ Defecto de sueño

Factores intrínsecos

La edad Cantidad de horas de sueño

Patrones de sueñoRasgos de personalidad

La edad y cantidad de sueño

Primer año de vida = 17-13 horas sueño.2 a 20 años = 7-8 horas de sueño.A partir de los 20 años se mantiene constante.

Patrones de sueño

• Corto= menos de 6 horas.

• Intermedio= de 7-8 horas.

• Largo= más de 9 horas.

Los patrones del sueño en la infancia

1. Creación de patrones.2. Modificación de patrones.3. Influencia en la salud.

Patrones de sueño en Adultos y Ancianos

Personalidad psicopatológica

• Los diferentes trastornos del sueño:

Conductas facilitadoras del sueño

• Alimentación adecuada.• Ejercicio físico

Conductas inhibidoras del sueño

• Consumo de estimulantes y fármacos.• Actividades previas al acostarse.

Factores ambientales

Auto informes para evaluar la calidad del sueño

Consecuencia de una mala calidad en el sueño

Narcolepsia en el mundo laboral

Conclusiones

Muchas Gracias