Índice Preguntas que jamás me he hecho

Estrategia

Objetivos

Prepara tu postura en 10 pasos

¿Y cómo andamos?

Esto va de gestos

Trucos muy sencillos

Para recordar

Preguntas que jamás me he hecho ¿Soy consciente de que antes de hablar ya me han

empezado a evaluar?

¿Sé cuáles son mis expresiones faciales , mis muletillas y mis tics?

¿Alguna vez he pensado que puede haber diferencia entre cómo me ven los demás y cómo realmente me veo yo?

¿Alguna vez cuando hablo me he dado cuenta de que mis pies y manos cobran vida propia?

Estrategia

Preparados

Fuego

¿Y el apunten dónde lo he dejado?

Objetivo I Transmitir seguridad:

Contacto visual firme

Postura erguida

Gestos abiertos

Expresión facial relajada

Sonrisa

Objetivo II Trasmitir simpatía

Sonreír

Asentir

Apretón de manos afectuoso

Contacto visual dulcificado

Mirar de frente al interlocutor

Objetivo III Trasmitir prestigio

Apretón de manos firme

Contacto visual

Postura erguida

Colocarse en el centro

No moverse en la silla o tribuna

Gesticular con fluidez

Objetivo IV Transmitir tranquilidad

Respiración pausada

Movimientos fluidos

Hombros relajados

No jugar con las manos

Recostarse en la silla

Prepara tu postura en 10 pasos1.- Yergue la columna por completo

2.-Yergue la cabeza

3.-Mueve los dedos de los pies ( siéntelos como un árbolsiente sus raíces)

4.-Haz círculos con los hombros (hasta que se suelten)

5.-Roza con tus dedos la cara lateral de tus muslos

Prepara tu postura en 10 pasos6.-Empuja tu cintura hacia adelante (para rectificar tucolumna)

7.-Respira hondo

8.-Encoje tu barriga

9.-Mira si al respirar se nos han descolocado los hombros

10.-Sonrie

¿Y cómo andamos?1.-Adelanta tu cintura

2.-Deja que los brazos cuelguen relajados

3.-Manten la cintura alta y los hombros ligeros

4.-Mira hacia adelante (jamás a los pies)

5.-Anda apoyando primero los tacones

6.-Da pasos un poco más cortos de lo habitual

7.-Practica

Acariciarse la barbilla.Toma de decisiones

Entrelazar los dedos

Autoridad

Tocarse la oreja

Inseguridad

Mirar hacia abajo

No creer en lo que se escucha

Frotarse las manos

Impaciencia

Señalar con el dedo

Autoritarismo, imposición

Tocarse la nariz Evaluación negativa

Golpear ligeramente los dedos

Impaciencia

Sentarse con manos agarrando la cabeza por detrás

Seguridad en sí mismo y superioridad

Inclinar la cabeza

Interés

Palma de la mano abierta

Sinceridad, franqueza e inocencia

Caminar erguido

Confianza y seguridad en sí mismo

Pararse con las manos en las caderas

Buena disposición para hacer algo

Jugar con el cabello Falta de confianza en sí mismo e inseguridad

Comerse las uñas

Inseguridad o nervios

La cabeza sobre las manos o mirar hacia el suelo

Aburrimiento

Unir los tobillos Aprensión

Manos agarradas hacia la espalda Furia, ira, frustración y aprensión

Cruzar las piernas, balanceando ligeramente el pie

Aburrimiento

Brazos cruzados a la altura del pecho

Actitud a la defensiva

Manos en las mejillas

Evaluación

Frotarse un ojo

Dudas

Tocarse ligeramente la nariz o la boca

Mentir, dudar o rechazar algo

Entrecejo fruncido

Desconfianza

Trucos muy sencillos1.-No intentes eliminar el factor del lenguaje corporal

2.-Lleva zapatos cómodos

3.-Haz un precalentamiento en el lavabo ( todo tiene que estar en orden)

4.-Lleva los bolsillos vacíos

5.-Tómate tu tiempo (comienza a hablar cuando estés preparado

Trucos muy sencillos6.-Procura no tocar el atrezo

7.-Adopta una la postura que te he enseñado

8.-Empieza con una sonrisa ( no exagerada)

9.-Contacto visual justo

10.-Usa las manos al hablar, pero que no vuelen

Para recordar

La belleza es una…

actitud