Post on 12-Mar-2016
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E S C U E L A D E F A M I L I A S
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L L E G A L A
M E N S T R UA C I Ó N
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LLEGA LA MENSTRUACION ¿CÓMO AFRONTARLA?
En ocasiones, resulta difícil hablar sobre la menstrua-
ción con nuestras/os hijas/os (no solo es un tema para
las niñas, aunque son ellas las que lo sufren de primera
mano, sino que también es un tema que los niños tienen
que terminar conociendo) o no sabemos cuál es la ma-
nera adecuada para abordar el
tema. Por eso, en este folleto
pretendemos ofrecer infor-
mación para facilitar el tránsito
de este acontecimiento.
P A U T A S G E N E R A L E S
N o d e b e m o s e s p e r a r a q u e a l a n i ñ a
l a v e n g a l a r e g l a p o r p r i m e r a v e z p a -
r a a b o r d a r e l t e m a , s i n o q u e l o d e b e -
m o s t r a t a r c o n a n t e l a c i ó n .
E s i m p o r t a n t e e x p l i c a r l e s q u é e s l a
m e n s t r u a c i ó n , c a d a c u á n t o t i e m p o
v i e n e y c u á n t o d u r a .
D e b e m o s h a b l a r d e l t e m a c o n n u e s -
t r o s h i j o s d e u n a f o r m a c ó m o d a ,
u s a n d o i n f o r m a c i ó n a d a p t a d a a s u
e d a d y a s u c a p a c i d a d d e c o m p r e n -
s i ó n .
N o s p o d e m o s a y u d a r d e p i c t o g r a m a s ,
o d i b u j o s s i f u e r a n e c e s a r i o o d e a l -
g u n o s v í d e o s , l i b r o s o D V D d i d á c t i c o s
s o b r e e l t e m a p a r a f a v o r e c e r l a c o n -
v e r s a c i ó n y c o m p r e n s i ó n .
H a y q u e h a b l a r d e l a m e n s t r u a c i ó n
c o m o a l g o p o s i t i v o y n o t r a n s m i t i r l a
i m p r e s i ó n d e q u e e s a l g o d e s a g r a d a -
b l e . D e b e m o s e x p l i c á r s e l o c o m o u n
p r o c e s o n a t u r a l e x c l u s i v o d e l a s m u -
j e r e s y m a r a v i l l o s o , q u e l a s p e r m i t e
s e r m a d r e s . A p e s a r d e e l l o , e s f u n -
d a m e n t a l q u e e s t a i n f o r m a c i ó n s e
t r a n s m i t a c o n c u i d a d o , d e m o d o q u e
n o i n t e r i o r i c e n l a i d e a d e q u e s e r
m u j e r i m p l i c a l a o b l i g a t o r i e d a d d e
s e r m a d r e , s i n o s ó l o u n a p o s i b i l i d a d .
¿QUÉ ES LA MENSTRUACIÓN?
Fase del ciclo sexual
de la mujer en el que
se produce la elimina-
ción por la vagina de
una secreción con
sangre y restos de
tejido procedente del
desprendimiento de
las paredes del útero.
La menstruación se da cuando no ha habido fecundación.
¿CUÁNDO VIENE POR PRIMERA VEZ?
Las niñas empiezan a menstruar
entre los 9 y los 16 años. No es
inmediato, ya que uno o dos años
antes, la maduración del cuerpo
(el crecimiento de los pechos y del
vello púbico) nos anticipa la llega-
da de la menarquia o primera
menstruación.
¿ES PARA SIEMPRE?
La menstruación no es para siempre, sobre los 50
años ,aproximadamente, las mujeres la pierden. Es lo que
se conoce como menopausia. A partir de ese momento ya
no hay probabilidad de quedarse
embarazadas.
CICLO MENSTRUAL
El ciclo menstrual típico dura
aproximadamente 28 días (en algu-
nas mujeres más y en otras me-
nos). Durante los primeros años, los ciclos menstruales a
menudo son irregulares.
La fase de sangrado del ciclo menstrual, conocido coloquial-
mente como “regla”, suele durar entre los 3 y los 7 días. La
cantidad de sangrado depende de cada mujer, puede ser:
escasa, moderada o abundante. Se pueden sentir hincha-
das, irritables o deprimidas. Pero estar con la regla no signi-
fica estar “enferma”.
COMPRESAS VS. TAMPONES
Las chicas deben familiarizarse con los artículos de higiene
íntima femenina (tampones y compresas). A la hora de ele-
gir entre estas dos opciones, lo más importante es lo cómo-
da que se sienta la chica con la elección, tanto desde el
punto de vista físico como psicológico.
Normalmente las chicas se sienten más cómodas utilizando
primero compresas, pero muchas de ellas empiezan a que-
rer utilizar tampo-
nes cuando se
hacen un poco
mayores (aunque
no hace falta espe-
rar a ninguna edad
para poder usar tampones).
Con cualquiera de las dos opciones lo
más importante es establecer una frecuencia de cambio
acorde con la cantidad de flujo, que garantice la higiene
íntima.
¿SABÍAS QUE…?
Existen medicamentos para retrasar la llegada de la regla y que no afectan a la salud. Es una opción que algunos padres eligen cuando consideran que la madurez de sus hijas debería desarrollarse un poco más, antes de afrontar esta situación. Se de-
be consultar a su pediatra y enfermera.
Puede resultar conveniente anticipar el uso de la compresa, aunque la regla aún no haya aparecido por primera vez. Podemos explicarle a la niña lo que le va a suceder en un momento determinado, familiarizarla con los artículos de higiene íntima femenina y llevarlo a la práctica. De este modo, la niña se irá habituando a esta rutina y estará más
preparada para su llegada.
Al principio, podemos guiar a nuestra hija ante tal acontecimiento pero debemos, poco a poco, ir dándole mayor autonomía teniendo en cuenta sus
capacidades.
También es importante hacerlas partícipes del con-trol de su ciclo menstrual. Para ello se puede usar un calendario visual donde contar, junto con ellas,
los días que faltan para la siguiente regla.