LOS ALIMENTOS

Alimento es aquello que los seres vivos

comen y beben para su subsistencia.

Es importante saber que los alimentos

pueden clasificarse en dos grandes grupos:

Los orgnicos y los inorgnicos.

Los orgnicos:

Son los que nos aportan vitaminas, grasas,

hidratos de carbono y protenas.

Los inorgnicos:

Nos dan oligoelementos, agua y minerales.

Es decir, nos aportan energa.

CLASIFICACIN DE LOS ALIMENTOS

Los alimentos pueden clasificarse segn

distintos criterios.

Dependiendo de su origen pueden ser:

ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL

- La carne, el pescado, la leche, el

queso y el huevo.

ALIMENTOS DE ORIGEN VEGETAL

- La frutas, los cereales, las

verduras.

ALIMENTOS DE ORIGEN MINERAL

- El agua y la sal.

DIFERENCIACIN DE LOS ALIMENTOS

ALIMENTOS ENERGTICOS

Son lo que proveen la energa para realizar

actividades fsicas (caminar, correr, hacer

deportes, etc). Como:

- Pastas

- Arroz

- Productos de panificacin (pan,

galletas, etc)

- Dulces

- Miel

- Aceite

- Frutas secas (almendras, nueces,

castaas, etc)

ALIMENTOS CONSTRUCTORES

Son los que forman la piel, msculos y

otros tejidos. Estos favorecen la

cicatrizacin de las heridas. Son:

- La leche y todos sus derivados

- Carnes rojas y blancas

- Huevos

- Legumbres

ALIMENTOS REGULADORES O

PROTECTORES

Son los que proveen los nutrientes

necesarios para que los energticos y

reguladores se complementen y

mantengan el cuerpo funcionando.

Dentro de estos figuran:

- Frutas

- Verduras

- Hortalizas

- Agua

Ao internacional de la luz

LOS ALIMENTOS

ALUMNO:

Sebastian Pea Panduro

PROFESORA:

Mara Becerra

CURSO:

Plan Lector

GRADO:

6to A

COLEGIO:

Seor de los Milagros

AO:

2015