Menú semanal

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Día 1

Desayuno

Yogur para beberdesnatado

Bocadillo integral deemmenthal

Media mañana

Manzanas

Yogur Natural Desnatado

Comida

Ensalada de maiz, piña ypollo

Lentejas con arroz

Ciruelas

Pan integral

Merienda

Yogur con nueces

Cena

Calabacines gra�nados

Tor�lla de champiñones

Sandía

Pan integral

Día 2

Desayuno

Leche semidesnatada

Sandwich de jamónserrano

Media mañana

Uvas

Yogur Natural Desnatado

Comida

Espague�s �aglio e olio�

Pavo con ensalada detomate

Sandía

Pan integral

Merienda

Yogur con almendras

Cena

Patatas hervidas conespárragos

Lubina con ensalada detomate

Plátano

Pan integral

Día 3

Desayuno

Yogur para beberdesnatado

Bocadillo integral dejamón york

Media mañana

Higos frescos

Yogur Natural Desnatado

Comida

Ensalada de arroz integralcon manzanas

Hamburguesa de terneracon ensalada

Cerezas

Pan integral

Merienda

Yogur con avellanas

Cena

Acelgas con cebolla

Salmón al papillote

Macedonia de frutasvariadas

Pan integral

Día 4

Desayuno

Café con leche semi

Sandwich de atún

Media mañana

Uvas

Yogur Natural Desnatado

Comida

Ensalada de patata

Pollo con ensalada detomate

Manzanas

Pan integral

Merienda

Yogur con nueces

Cena

Berenjenas con tomate yqueso

Merluza con salsa verde

Higos frescos

Pan integral

Día 5

Desayuno

Yogur Natural Desnatado

Tostadas con queso deburgos

Media mañana

Compota de frutas

Yogur Natural Desnatado

Comida

Ensalada verde

Garbanzos con tomate

Kiwis con zumo denaranja

Pan integral

Merienda

Yogur con almendras

Cena

Crema de pimientos

Tor�lla de calabacín,patata y cebolla

Ciruelas

Pan integral

Día 6

Desayuno

Leche semidesnatada

Sandwich de pavo

Media mañana

Melón

Yogur Natural Desnatado

Comida

Estofado de patata,zanahoria y cebolla

Hamburguesa con queso

Piña

Pan integral

Merienda

Yogur con avellanas

Cena

Judías verdes conalmendras

Salmonete al horno

Fresas con zumo denaranja

Pan integral

Día 7

Desayuno

Cereales integrales conyogur

Media mañana

Melocotón

Yogur Natural Desnatado

Comida

Ensalada de zanahorias

Fideuá

Cerezas

Pan integral

Merienda

Yogur con nueces

Cena

Patatas hervida concalabacin

Mero a la plancha conberenjenas

Ciruelas

Pan integral

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