Post on 26-Jul-2015
MAYO 2015 JUNIO 2015
ALIMENTACIÓN A DIARIOAlimentos como las frutas, verduras y hortalizas, cereales, productos lácteos, pan y aceite de oliva deben ser la base de la dieta y consumirse a diario. También el arroz y la pasta pueden alternarse.
ALIMENTACIÓN VARIAS VECES A LA SEMANAPescados blancos y azules, legumbres, huevos, carnes, embutidos y frutos secos son alimentos importantes que pueden combinarse con otros, debiendo consumirse varias veces a la semana, aunque no todos los días.
ALIMENTOS OCASIONALESHay productos que sólo deberían tomarse de forma ocasional, como bollos, dulces, refrescos, “chucherías”, patatas fritas o similares.
Y todo esto acompañado de ejercicio físico a diario.
Evita el sedentarismo, te encontrarás mucho mejor.
Nuestros
consejos
Lunes 30 Martes 31 Miércoles 1 Jueves 2 Viernes 3
VACACIONES VACACIONES VACACIONES
Lunes 6 Martes 7 Miércoles 8 Jueves 9 Viernes 10
VACACIONES
Macarrones a la boloñesa
Filete de panga a la andaluza con lechuga
Melocotón en almíbar
Acelgas con patata
Salchichas con tomate
Fruta fresca y pan
Lentejas con arroz
Pavo guisado, con lechuga
Fruta fresca y pan
Crema de verduras
Jamoncitos de pollo al horno con patata panadera
y cebolla
Fruta fresca y pan
Lunes 13 Martes 14 Miércoles 15 Jueves 16 Viernes 17
Borraja con patata
Hamburguesa con tomate frito
Fruta fresca y pan
Potaje de garbanzos con
huevo duro
Filete de merluza en salsa verde,
con tomate natural
Fruta fresca y pan
Crema de calabacín
Lomo de cerdo en salsa de almendras
Fruta fresca y pan
Paella de carne
Filete de palometa en salsa de tomate, con
lechuga
Fruta fresca y pan
Sopa de letras con huevo duro
Ternera guisada, con lechuga
Yogur sabores y pan
Lunes 20 Martes 21 Miércoles 22 Jueves 23 Viernes 24
Espaguetis con atún, tomate y
huevo
Filete de panga en salsa marinera,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Crema de verduras
Pollo al chilindrón, con tomate
natural
Yogur sabores y pan
Judías blancas con chorizo
Varitas de merluza, con
lechuga
Fruta fresca y pan
DÍA DE SAN JORGE FIESTA
Lunes 27 Martes 28 Miércoles 29 Jueves 30 Viernes 1
Lentejas con chorizo
Tortilla de patata, con lechuga
Fruta fresca y pan
Paella de verduras
Ternera guisada, con tomate
natural
Fruta fresca y pan
Acelgas con patata
Pechugas de pollo en salsa vinagreta,
con tomate natural
Yogur sabores y pan
Macarrones a la boloñesa
Salmón, con lechuga
Fruta fresca y pan
ABRIL 2015
Lunes 27 Martes 28 Miércoles 29 Jueves 30 Viernes 1
DÍA DEL TRABAJO
Lunes 4 Martes 5 Miércoles 6 Jueves 7 Viernes 8
Sopa maravilla
Lomo a la riojana, con lechuga
Fruta fresca y pan
Borraja con patata
Canelones, con tomate natural
Yogur sabores y pan
Potaje de garbanzos con
huevo duro
Filete de palometa en salsa de
tomate
Fruta fresca y pan
Arroz blanco con tomate
Jamoncitos de pollo al horno con patata panadera
Fruta fresca y pan
Judías verdes con patata y sofrito
de cebolla
Salchichas con tomate frito
Fruta fresca y pan
Lunes 11 Martes 12 Miércoles 13 Jueves 14 Viernes 15
Crema de calabacín
Albóndigas en salsa de
almendras, con tomate natural
Fruta fresca y pan
Patatas guisadas con carne
Filete de merluza con calabacín y cebolla al horno
Fruta fresca y pan
Lentejas con arroz
Tortilla de patata con lechuga
Yogur sabores y pan
Espaguetis con atún y tomate
Filete de panga en salsa marinera,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Paella de verduras
Ternera guisada, con tomate
natural
Fruta fresca y pan
Lunes 18 Martes 19 Miércoles 20 Jueves 21 Viernes 22
Judías blancas con hortalizas
Sanjacobos con lechuga
Fruta fresca y pan
Acelgas con patata
Pavo guisado, con tomate natural
Yogur sabores y pan
Macarrones a la boloñesa
Filete de palometa en salsa verde,
con patatas
Fruta fresca y pan
Judías verdes con patata y
zanahoria
Lomo en salsa española
Fruta fresca y pan
Paella de carne
Filete de merluza a la andaluza con lechuga
Yogur sabores y pan
Lunes 25 Martes 26 Miércoles 27 Jueves 28 Viernes 29
Potaje de garbanzos con
huevo duro
Filete de merluza en salsa vasca,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Sopa castellana
Hamburguesa con tomate frito,
con lechuga
Fruta fresca y pan
DÍA NACIONAL DEL CELÍACO
Borraja con patata
Jamoncitos de pollo en su jugo
con tomate natural
Yogur sabores y pan
Paella de verduras
Ternera guisada, con tomate
natural
Fruta fresca y pan
Macarrones a la boloñesa
Filete de panga a la andaluza, con lechuga
Fruta fresca y pan
Lunes 1 Martes 2 Miércoles 3 Jueves 4 Viernes 5
Judías verdes con patata y sofrito
de cebolla
Lomo a la riojana
Fruta fresca y pan
Lentejas con chorizo
Varitas de merluza, con
lechuga
Fruta fresca y pan
Crema de calabacín
Pechugas de pollo en salsa española, con tomate natural
Fruta fresca y pan
Sopa de fideos
Albóndigas en salsa de
almendras, con lechuga
Yogur sabores y pan
Paella de carne
Filete de merluza en salsa marinera,
con tomate natural
Fruta fresca y pan
Lunes 8 Martes 9 Miércoles 10 Jueves 11 Viernes 12
Espaguetis con atún, tomate
y huevo
Filete de panga al horno con cebolla y zanahoria, con
lechuga
Fruta fresca y pan
Crema de verduras
Canelones con tomate natural
Fruta fresca y pan
Judías blancas con hortalizas
Filete de palometa en salsa de tomate, con
lechuga
Yogur sabores y pan
Arroz blanco con tomate
Pollo al chilindrón, con lechuga
Fruta fresca y pan
Acelgas con patata
Lomo de cerdo a la riojana
Fruta fresca y pan
Lunes 15 Martes 16 Miércoles 17 Jueves 18 Viernes 19
Sopa de pescado
Salchichas frankfurt con
tomate
Fruta fresca y pan
Paella de verduras
Filete de merluza a la andaluza con lechuga
Yogur sabores y pan
Crema de zanahoria
Pechugas de pollo en salsa vinagreta,
con lechuga
Fruta fresca y pan
Potaje de garbanzos con
huevo duro
Ternera guisada, con lechuga
Yogur sabores
Judía verde con patata
Lomo en salsa de champiñones, con
tomate natural
Fruta fresca y pan
Lunes 22 Martes 23 Miércoles 24 Jueves 25 Viernes 26
Borraja con patata
Hamburguesa con tomate frito
Yogur sabores y pan
Macarrones a la boloñesa
Filete de panga al horno con cebolla
y zanahoria, con lechuga
Fruta fresca y pan
Lentejas con arroz
Jamoncitos de pollo en su jugo,
con lechuga
Fruta fresca y pan
EUROCATERING OS DESEA
¡FELICES VACACIONES DE VERANO!
VACACIONES
Lunes 29 Martes 30 Miércoles 1 Jueves 2 Viernes 3
VACACIONES VACACIONES
Todas tus dudas las puedes resolver poniéndote en contacto con nosotros en nuestro correo: nutricion@eurocatering.es, o a través de nuestra página web: www.eurocatering.es
MENÚ TRIMESTRALCome sano, vive bien
En Euro-Catering somos conscientes de que una alimentación de calidad es fundamental para que los más pequeños crezcan fuertes y sanos.
Por ello, además de ofrecer una dieta sana y equilibrada con productos de primera calidad, hemos desarrollado un Proyecto Educativo para fomentar buenos hábitos saludables entre los escolares.
Nuestro liderazgo en este sector está avalado por los más de 6.000 escolares a los que que damos de comer cada día en todo Aragón y la alta satisfacción de nuestros clientes.
Menús Sanos y Equilibrados: Nuestro equipo de nutricionistas diseña los menús de forma variada y equilibrada para cada una de las edades, poniendo la máxima atención en las dietas especiales.
Profesionales en Continua Formación. Contamos con profesionales preparados para ofrecer un excelente servicio.
Máxima Calidad: Trabajamos con proveedores homologados de primeras marcas y calidades, tanto nacionales como locales.
Excelencia en la eficiencia operacional, a través de la for taleza de nuestro equipo y nuestros procesos de operaciones conseguimos ofrecer un servicio eficaz y rentable.
www.eurocatering.es
ANÁLISIS NUTRICIONAL MAYO*
NUTRIENTE SEM. 1 SEM. 2 SEM. 3 SEM. 4 SEM. 5
Energía (kcal.) 766,23 767,62 774,68 741,47
Hidratos de Carbono (g)
86,74 93,98 96,90 86,45
Proteínas (g) 35,08 35,92 40,63 38,72
Grasas (g) 37,25 28,64 25,98 32,03
ANÁLISIS NUTRICIONAL ABRIL*
NUTRIENTE SEM. 1 SEM. 2 SEM. 3 SEM. 4 SEM. 5
Energía (kcal.) 776,71 747,66 775,19 784,16
Hidratos de Carbono (g)
81,91 81,27 89,36 98,11
Proteínas (g) 41,71 36,93 33,28 36,95
Grasas (g) 33,78 37,16 25,19 29,00
ANÁLISIS NUTRICIONAL JUNIO*
NUTRIENTE SEM. 1 SEM. 2 SEM. 3 SEM. 4 SEM. 5
Energía (kcal.) 739,65 760,71 757,38 746,18
Hidratos de Carbono (g)
88,79 89,39 84,08 81,29
Proteínas (g) 33,58 37,61 35,96 41,05
Grasas (g) 28,36 28,42 36,89 30,80
*Análisis nutricional medio para alumnos de Primaria (7 a 12 años). Alumnos de Infantil (3 a 6 años), 20 % menos de lo indicado en el menú
Día 27 de mayo, Día Nacional del Celíaco