Post on 10-Jun-2015
JULIO Táctica © Artículo publicado en www.futbol-tactico.com 78
JULIOTáctica© Artículo publicado en www.futbol-tactico.com79
PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRETEMPORADA
PARA UN EQUIPO DE CATEGORIA SENIOR
AMATEUR.
DEPARTAMENTO TÉCNICO.
AUTOR: Departamento técnico de futbol-tacticoFotos: Shutterstock.com
JULIO Táctica © Artículo publicado en www.futbol-tactico.com 80
JULIOTáctica© Artículo publicado en www.futbol-tactico.com81
Introducción:
Desde nuestro departamento técnico, diseñamos un modelo de pretemporada, para un equipo de categoría sénior y de carácter amateur.
Desarrollamos una planificación general del número de entrenamientos y partidos a realizar.Estructurada en seis microciclos, se enumera los objetivos tanto del punto de vista condiciona, como desde el punto de vista técnico-táctico, haciendo mayor hincapié en este último aspecto citando los contenidos que, al final de este mesociclo, llevaran a nuestro equipo a un estado óptimo para iniciar la competición.
Reseñar que por el carácter amateur a quien va dirigida la presente planificación, no se contemplan en los mismos elementos más que un material mínimo y campo de entrenamiento como única instalación.
PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA :-DISTRIBUCIÓN DEL NÚMERO DE SESIONES.(23)-DISTRIBUCIÓN DEL NÚMERO DE PARTIDO.(7)
JULIO Táctica © Artículo publicado en www.futbol-tactico.com 82
JULIOTáctica© Artículo publicado en www.futbol-tactico.com83
PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA : -OBJETIVOS CONDICIONALES GENERALES
JULIO Táctica © Artículo publicado en www.futbol-tactico.com 84
JULIOTáctica© Artículo publicado en www.futbol-tactico.com85
PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA : -OBJETIVOS GENERALES MICROCICLO Nº1
*CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS.
OBJETIVOS DEL MICROCICLO 1: FÍSICOS:
*Mejorar la capacidad aeróbica y elementos propioceptivosTÉCNICO-TÁCTICOS:
*Modelo de juego/organización defensiva
*Fundamentos tácticos defensivos/Normas seguridad defensiva. Conceptos de presión.*B.parado. Corners y Faltas laterales def.
OBSERVACIONES:Control de peso y antropometría.
JULIO Táctica © Artículo publicado en www.futbol-tactico.com 86
JULIOTáctica© Artículo publicado en www.futbol-tactico.com87
PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA : -OBJETIVOS GENERALES MICROCICLO Nº2
*CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS.
OBJETIVOS DEL MICROCICLO 2: FÍSICOS:
*Aumentar niveles aeróbicos (potencia)*Incrementar niveles de F. resistencia y F. General
*Trabajar elementos propioceptivos.TÉCNICO-TÁCTICOS:
-Modelo de juego/Organización defensiva I/Organización ofensiva*Desarrollar aspectos fundamentales de la organización defensiva grupal/colectivamente.
*Aspectos fundamentales de la org. Ofensiv. Grupal y colectiva(Conservación-Pautas y principios para ataque organizado y contraataque)
-Acciones a balón parado Faltas frontales alejadas y banda cercana e intermedia.OBSERVACIONES:
Control de peso.
JULIO Táctica © Artículo publicado en www.futbol-tactico.com 88
JULIOTáctica© Artículo publicado en www.futbol-tactico.com89
PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA : -OBJETIVOS GENERALES MICROCICLO Nº3
*CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS.
OBJETIVOS DEL MICROCICLO 3: FÍSICOS:
*Aumentar niveles fuerza (general y resistencia) *Desarrollar resistencia aeróbica (potencia)
*Trabajar elementos propioceptivos.
TÉCNICO-TÁCTICOS:-Modelo de juego/Organización defensiva II/Organización ofensiva I
*Desarrollar aspectos fundamentales de la organización defensiva colectiva, presión colectiva, posicionamiento, basculaciones, distancia entre líneas.
*Desarrollar los aspecto fundamentales de la organización ofensiva.(Pautas del ataque organizado, directo-vertical)
-Contraataque colectivo desde distintos posicionamientos y líneas.-Acciones a balón parado corners y f.laterales off.
OBSERVACIONES:Control de peso.
JULIO Táctica © Artículo publicado en www.futbol-tactico.com 90
JULIOTáctica© Artículo publicado en www.futbol-tactico.com91
PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA : -OBJETIVOS GENERALES MICROCICLO Nº4
*CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS.
OBJETIVOS DEL MICROCICLO 4: FÍSICOS:
*Aumentar niveles fuerza (general y resistencia) *Desarrollar resistencia anaeróbica láctica (Capacidad)
*Introducción a elementos específicos de velocidad.*Trabajar elementos propioceptivos.
TÉCNICO-TÁCTICOS:-Modelo de juego/Organización defensivaIII/Organización ofensiva II. Perfeccionamiento y
consolidación de conceptos.
*Afianzar aspectos fundamentales de la organización defensiva colectiva, presión colectiva, posicionamiento, basculaciones, distancia entre líneas.
*Afianzar los aspectos fundamentales de la organización ofensiva.*Acciones defensivas a balón parado defensivo.-Pautas del ataque organizado, directo-vertical.
-Automatismos del ataque organizado (prever pérdida adecuada a las distintas secuencias)-Contraataque colectivo desde distintos posicionamientos y líneas.
OBSERVACIONES:Control de peso.
JULIO Táctica © Artículo publicado en www.futbol-tactico.com 92
JULIOTáctica© Artículo publicado en www.futbol-tactico.com93
PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA : -OBJETIVOS GENERALES MICROCICLO Nº5
*CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS.
OBJETIVOS DEL MICROCICLO 5: FÍSICOS:
*Desarrollar la resistencia mixta *Desarrollar F- resistencia aeróbica.
*Aumento niveles de velocidad lineal y de reacción*Trabajar elementos propioceptivos.
TÉCNICO-TÁCTICOS:-Modelo de juego/Organización defensiva III/Organización ofensiva III
*Desarrollar aspectos fundamentales de la organización defensiva colectiva, presión colectiva, posicionamiento, basculaciones, distancia entre líneas.
*Desarrollar los aspectos fundamentales de la organización defensiva.(Pautas del ataque organizado, directo-vertical)
-Contraataque colectivo desde distintos posicionamientos y líneas.-Acciones a balón parado corners y f.laterales off.
OBSERVACIONES:Control de peso.
JULIO Táctica © Artículo publicado en www.futbol-tactico.com 94
JULIOTáctica© Artículo publicado en www.futbol-tactico.com95
PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA : -OBJETIVOS GENERALES MICROCICLO Nº6
*CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS.
OBJETIVOS DEL MICROCICLO 6: FÍSICOS:
*Aumentar niveles fuerza-potencia *Desarrollar resistencia anaeróbica.
*Alcanzar elementos de fuerza velocidad adaptados a inicio de la competición.TÉCNICO-TÁCTICOS:
-Modelo de juego/ Consolidación conceptos tanto de la organización defensiva como de la organización ofensiva.
*Consolidar aspectos fundamentales de la organización defensiva colectiva, presión colectiva, posicionamiento, basculaciones, distancia entre líneas, y sus encadenamientos con las otras
fases del juego para desarrollarlas con eficacia. ADAPTADAS A LOS SISTEMAS DE JUEGO A EMPLEAR EN LA COMPETICIÓN.
*Desarrollar los aspectos fundamentales de la organización ofensiva.Ataque organizado, contraataque colectivo desde distintos posicionamientos y líneas, y sus
encadenamientos con las otras fases del juego para desarrollarlas con eficacia. ADAPTADAS A LOS SISTEMAS DE JUEGO A EMPLEAR EN LA COMPETICIÓN.
-Acciones a balón parado córners y f.laterales off.
OBSERVACIONES:Control de peso.