Post on 29-Jun-2015
LES EMOCIONS
QUÈ SÓN LES EMOCIONS?
Les emocions són impulsos involuntaris que responen als estímuls de l’ambient, induint sentiments i desencadenant conductes de reacció automàtica.
Poden ser negatives o positives. Tot i que no es poden controlar, sí que es pot controlar la seva manifestació externa.
Existeixen moltes emocions, però nosaltres ens centrarem en les 6 bàsiques: ALEGRIA, SORPRESA, POR, IRA O ENUIG, AVERSIÓ I TRISTESA.
ALEGRIA
És una emoció caracteritzada per un sentiment de felicitat, es manifesta en un estat interior lluminós, dóna bona energia i tendència a una actitud constructiva i positiva i sol anar associada al plaer.
L’expressió facial es lliga amb el somriure, la rialla i els ulls brillants.
L’alegria ens porta cap a la repetició del succés que l’ha produït.
SORPRESA
És una emoció causada per allò que el subjecte no s’espera, sigui positiu o negatiu.
Suposa una reacció d’admiració o sobresalt, donant com a resposta llavors el sentiment corresponent o apropiat.
Algunes manifestacions físiques són l’elevació de les celles, l’obertura de la boca i els ulls esbatanats.
És l’ emoció més breu. Ens ajuda afrontar de manera efectiva una
situació nova.
POR És un sentiment desagradable de temença i
de gran inquietud que sorgeix per la percepció d’un perill o amenaça, encara que aquest no sigui real.
Existeixen molts graus de la por, que van des de la desconfiança i el temor fins al terror, el pànic o la fòbia.
Algunes manifestacions físiques són la dilatació de les pupil·les, l’obertura dels ulls o els signes de patiment o concentració del rostre.
És una funció adaptativa que permet posar en alerta l’individu i preparar-se per reaccionar.
IRA O ENUIG
És una violenta irritació contra algú o alguna cosa. Està associat a una sensació de ràbia, irritabilitat, molèstia o ressentiment.
Pot ser provocat per la frustració de no aconseguir una cosa desitjada, pels actes dels altres o per canvis hormonals.
Socialment està mal vist perquè suposa una pèrdua de control.
La ira ens fa menys reflexius i ens condueix cap a la destrucció.
AVERSIÓ
És un sentiment de rebuig físic o moral cap a alguna cosa que repugna, es considera bruta, perillosa o desagradable.
Genera una sensació de fàstic, disgust, o repulsió cap al fet o situació que la provoca.
Es manifesta per una expressió facial peculiar: s’arrufen les celles, s’arruga el nas i s’eleven els llavis superiors.
És un sentiment molt lligat als prejudicis. L’aversió ens empenys a rebutjar i evitar
l’esdeveniment que la produeix.
TRISTESA És una emoció que es caracteritza per la manca
d’alegria, la sensació de donar tot per perdut o sense solució.
És l’expressió del dolor i es manifesta generalment pel plor i el rostre abatut.
La persona sent pena, està desanimada, afligida, pessimista,etc. En cas extrem, pot portar a la depressió.
És important expressar-la i és normal i necessària en certs moments com per exemple el dol.
Sovint ens sentim tristos quan les nostres expectatives no es veuen complertes o quan les circumstàncies de la vida són més doloroses que alegres.