INTELIGENCIA EMOCIONALLos contenidos tericos de esta unidad han sido adaptados de GOLEMAN, Daniel (2000) Inteligencia Emocional. Buenos Aires: Javier Vergara Editores.

Red de ContenidosDefinicin de IEImportancia de la IEComponentes de la IE (Goleman)Control emocional

INTELIGENCIA EMOCIONALCapacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos, de motivarnos y manejar bien las relaciones en nosotros mismos y en nuestras relaciones.

Habilidades cognitivas y emocionales.Razonamiento numricoManejo de smbolosPercepcin de detallesRazonamiento espacialAnlisis & sntesisEmpataPerseveranciaIntegridadAutoconocimientoAutoaceptacinAutoestimaControl emocional

Habilidades requeridas para el xito en el trabajoEmocionales: 60%Cognitivas: 25%No definible: 15%

Sheet:

Tr

Emocion

Cognit

No def.

La IE de GolemanConciencia EmocionalControl EmocionalAutomotivacinEmpataInfluencia Positiva en los Otros

El Control EmocionalCualquiera puede ponerse furioso... eso es fcil. Pero, ponerse furioso con la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto, y de la forma correcta...Eso no es fcil- Aristteles.

El Control EmocionalNo significa suprimir o disimular nuestras emociones. Controlar las emociones significa experimentarlas de modo proporcional a las circunstancias. Saber diferenciar las emociones inteligentes de las emociones torpes.

Emociones inteligentes y emociones torpesMiedoTristezaAlegraFastidioArrepentimientoIncomodidadAdmiracinFrustracinDecepcinAnsiedadDepresinEuforiaIraCulpaVergenzaEnvidiaDesesperacinTraicin/Humillacin

Emociones inteligentes y emociones torpesCumplir nuestros objetivos.Tolerar las circunstancias adversas.Mantener el control.Cambiar.Mejorar.Estimular.Criticar adecuadamente.Generar costos racionales.Nos impiden cumplir con objetivos.Nos hacen perder la paciencia.Nos descontrolan.Nos hacen rgidos.Nos empeoran.Nos desalientan.Criticar inadecuadamente.Nos producen dolor innecesario.

La Evaluacin EmocionalEs el significado que atribuimos a los eventos de nuestras vidas que percibimos como desbordantes, desencadenan una emocin y nos preparan para la accin. Este significado est relacionado con nuestros pensamientos.

Pasos para la Evaluacin EmocionalIdentificar la situacinQu pienso?Qu siento?Qu hago?De qu me sirve esto?

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