GUIA

MAPA DE CALELLA

LÍNIA DE META

HORARIS- Dijous 29:

- 16:00 a 20:00 Registre d’atletes.

- 16:00 a 20:00 Punt d’informació IRONMAN.

- 16:00 a 20:00 Obertura d’EXPO i botiga d’ IRONMAN.

- Divendres 30- 10:00 a 20:00 Registre dels atletes.

- 10:00 a 20:00 Punt d’ informació IRONMAN.

- 10:00 a 20:00 Obertura d’ EXPO i botiga IRONMAN.

- 16:00 a 16:30 Reunió tècnica d’atletes PRO.

- 16:30 Conferència de premsa d’atletes PRO.

- 19:00 a 21:30 Festa de Benvinguda.

- Dissabte 1

- 10:00 IRONKIDS

- 10:00 a 16:00 Registre dels atletes.

- 10:00 a 20:00 Punt d’informació IRONMAN.

- 10:00 a 20:00 Obertura de EXPO i botiga IRONMAN.

- 12:00 IRONGIRL

REUNIÓ TÈCNICA (briefing) 10:00 a 14:45

- 10:00 a 10:45 Inglés

- 11:00 a 11:45 Català

- 12:00 a 12:45 Espanyol

- 13:00 a 13:45 Francès

- 14:00 a 14:45 Rus

HORARISEl REGISTRE de bicicletes i bosses a l’ÁREA DE TRANSICIÓ és

de 14:00 a 19:00.

- 14:00 a 15:00 1 a 600

- 15:00 a 16:00 601 a 1200

- 16:00 a 17:00 1201 a 1800

- 17:00 a 18:00 1801 a 2400

- 18:00 a 19:00 2401 a 3000

· Diumenge 2

· 6:30 a 08:10 Obertura àrea de Transició

· 08:10 Finalització escalfament natació

· 08:15 Inici homes PRO

· 08:16 Inici dones PRO

· 08:20 a 8:50 Inici Rolling Start

· 18:30 a 00:30 Retirada de bicicletes i bosses de transició

· Dilluns 3

· 10:00 a 12:00 Inscripcions IM Barcelona 2018

· 12:00 Entrega de premis i assignació de slots.

SORTIDES

OnadaHora

SortidaCategoria Numeros Color gorro

1 08:15 Home PRO 1-80 VERD

2 08:16 Dona PRO 81-100 BLANC

3 08:20GE homes i GE dones

(Rolling Start)101-2600

Homes BLAU Dones Rosa AWA Daurat

NOTES:

a) Col·locació a la sortida segons el temps de natació.

b) El temps es mesurarà basat en el temps individual

del xip, no en el tret de sortida.

All World Athletes

All World Athletes 2016 (best 10% of each Age Group) will receive the

following onsite benefits:

Priority Bike Racks (low Bib numbers after Pro Athletes)

Priority access to Athletes Registration (separate AWA branded desk)

Priority access to Bike Check-In (separate AWA branded line)

Priority access to Banquets (tickets will be handed out at registration)

All World Athlete Logo on Race Bib

Inclusion in Event Program on Screen (Athlete Welcoming and Awards)

Special All World Athlete Swim Cap

Tour Series

Our new IRONMAN Tour Series, outlined below, takes all the work out of

scheduling your season.

Pick three races from the four options in each of the German Tour, Alps

Tour, Coastal Tour, and Islands Tour for a unique opportunity to assess your

fitness, test your equipment and nutrition, and stoke the racing fire. Perks:

Athletes who finish each race in the Tour will receive a custom medal

(earning one of three pieces at each event), a digital social badge,

recognition on the event page participating athlete list, the opportunity to be

profiled on IRONMAN.com, and be a featured competitor during the

IRONMAN race banquet.

For more information click here

Els temps es calcula basant-se en el temps desortida individual, no des del tret de sortidainicial.

TEMPS DE TALL

Els atletes tenen 15:40h per completar la carrera.

TEMPS DE TALL ACUMULAT

NATACIÓ 2h 20min

CICLISME5h 40min (0 a 90km)

9h 10min (90 a 180km)

CARRERA 15h 40min

· Servei mecànic de bicicleta a l’Àrea de Transició i als KM: 26, 38, 49, 89, 113, 125, 138 and 176.

· Recollida de les bosses blanques, a l’Àrea de Recuperació

· Servei de massatges a l’Àrea de Recuperació

· Dutxes al costat de l’Àrea de Recuperació

SERVEIS

REVERS DEL

DORSAL

IMPORTANT!

INFORMACIÓ MÉDICA I

CONTACTES

LA INFORMACIÓ HA

D’ESTAR COMPLETA

Check-In

IMPORTANT!!!Aquesta polsera s’utilitzarà com a identificació de

l’atleta i s’ha de portar tot el temps.

El xip de la carrera es repartirà el dissabte a la

SORTIDA del Check-in a la zona de Transició

BAGS

· Penjar les bosses durant el check-in.

S’agafa després de Natació:

· Número Dorsal

· Casc

· Ulleres

· Mitjons

· Sabates ciclisme

· Productes Nutrició

BIKE

BAG

BOSSES

NOTA:• El material de natació , inclòs el neoprè , han

d'anar dins de la BOSSA BLAVA i aquesta s'ha de

tornar a penjar durant la T1.

• Les sabates de ciclisme es poden deixar fixades

als pedals.

· Penjar les bosses durant el check - in.

S'agafa després del ciclisme :

· Sabates de carrera

· Mitjons

· Ulleres

· Gorra

BOSSES

NOTA: El material de ciclisme, incloent el casc i

sabates (a menys que estiguin fixades als pedals),

han d’anar a la BOSSA VERMELLA, i aquesta s’ha de

tornar a penjar al lloc corresponent durant la T2.

RUN

BAG

· Previ a Sortida : Deixar-la als contenidors numerats al costat de la zona de transició.

· Després de la cursa: Recollir-la a la zona de recuperació.

· NO INTRODUIR LA MANXA DINS DE LA BOSSA !!!

Es proporcionarà un adhesiu per identificar la manxa a la zona de BagsÀrea i s'emmagatzemaran allà.

STREET

WEAR

BOSSES

BOSSES· Penjar les bosses en el lloc habilitat per al seu

número de dorsal.

· BOSSA VERMELLA, penjada al ganxo superior.

· BOSSA BLAVA, penjada al ganxo inferior.

· Els atletes són els responsables d'ordenar i tornar a penjar les bosses durant les transicions.

ASSEGUREU-VOS QUE TOTES LES VOSTRES BOSSES VAN MARCADES

AMB EL NUMERO DE DORSAL

· Revisió Bicicleta :

· Funcionament dels frens

· Funcionament dels canvis del manillar i

barres.

· Revisió casc :

· Enganxina numero dorsal: Frontal

· Condicions interiors i exteriors del casc

· Sistema de tancament del casc

· Comprovació del numero del dorsal.

· Bosses de transició numerades amb el dorsal

· Revisió del casquet de natació.

· Lliurament del xip.

CHECK-IN A L’ÀREA DE TRANSICIÓ

Preparació prèvia:

· Servei mecànic per a la bici a l’Àrea de

Transició.

· Està prohibit portar el dorsal sota del

neoprè.

· El dorsal s'ha de guardar a la BOSSA

BLAVA a la transició.

· El casc s'ha de guardar a la BOSSA

BLAVA a la transició.

· NO ESTAN PERMESOS els mitjons o

mitges de compressió durant el tram de natació.

DIA DE LA CARRERA

· Es farà servir una “Rolling Swim Start”.

· Passaran uns 30 minuts des que el primer atleta entri a l'aigua, fins que ho faci l'últim.

· El temps individual de cada atleta començarà en el moment en què aquest creui l’estora del xip (sota l'arc de sortida).

· Els atletes s'aniran situant a la fila de sortida en funció del temps que estimen realitzar durant els 3.800m.

· Els atletes es situaran ells mateixos a la sortida.

SORTIDA NATACIÓ

ROLLING START

PROCEDIMENT PER

ROLLING START

· L'atleta ha de creuar per sobre l'estora del

xip abans d'entrar a l'aigua.

· L'atleta es situarà ell mateix a la posició amb

el temps total que preveu que realitzarà.

PROCEDIMENT PER

ROLLING START

· Troba el senyal amb el temps REALISTA

que esperes realitzar en el tram de natació.

NOTA: Nedar amb atletes que tenen un

ritme similar al teu t'ajudarà a sentir-te

més còmode i a millorar el teu

rendiment durant la cursa.

• S'ha d’assolir el punt d'arribada de la natació

seguint el recorregut oficial.

• Tots els atletes han de creuar per sobre de

l'estora del xip a la sortida de l'aigua.

• SI NO comences la carrera o si SURTS

ABANS d'arribar al punt d'arribada, has

de:

Comunicar-ho immediatament al

personal Mèdic, personal Organitzador o

als jutges de la proba.

Si no ho fas, s'iniciarà un Procés de

Recerca d'Emergència, que hauràs de

pagar.

ARRIBADA NATACIÓ

Natació

1 volta 3.800 mts

Ciclisme

3km + 2 voltes (Calella – Montgat) + 3 km

Carrera a peu

1,6 km des de AT a Finishline + 3 voltes de

13,5 km

LES DISCIPLINES

NATACIÓ

· 1 volta de 3.800m en sentit horari

· S'espera una temperatura de 17ºC al mar.

· El neoprè està permès.

· Es comença des de la platja.

· Es faran servir barres estàndard perpenjar les bicicletes.

· El casc s’ha de guardar dins de laBOSSA BLAVA .

· L'atleta és responsable de penjar lesseves bosses .

· La línia de muntatge estarà claramentindicada, fora de la zona de transició, ambuna línia verda a terra.

ÀREA DE TRANSICIÓ

TRANSICIÓ 1

CICLISME

Atenció!

Els 3 primers i últims km del circuit de

ciclisme són urbans, així doncs, no està

permès fer servir el manillar de

contrarellotge a causa que el terreny te

zones inestables.

BOX

BOX

ATENCIÓ NOVA PART DEL CIRCUIT DE CICLISME

Aquesta part de la carretera C60 d’Argentona

només està oberta als ciclistes durant la

cursa, que estarà tancada al trànsit.

3 km + 2 voltes 87km ( Calella a Montgat ) + 3 km

· Pla i ràpid.

· Avituallaments :

Km 27 , 57, 87 , 114 , 144 , 174

· Aigua, Beguda isotònica Powerbar , Barretes Powerbar ,Gels

Powerbar i Plàtans.

· Tots els líquids van amb ampolles de 0,75L .

· NOMÉS es poden tirar les ampolles i deixalles a la zona

habilitada dels avituallaments.

· Hi ha serveis als avituallaments - Si us plau, utilitzeu-los.

CICLISME

v

AMPOLLES

Aigua Isotònic

(L'ampolla d'aigua té la mida d'un bidó , aixídoncs, hi cap al portabidó)

SANCIONS DE TEMPS

• Targeta Groga: Sanció de Stop & Go

• Targeta Blava: Sanció 5 min

(Sempre 5min!!)

• Targeta Vermella: Desqualificació (DSQ)

• Ja no existeix la Targeta Negra!

• Qualsevol combinació d'aquestes 3 targetes (groga o blava) comporta la Desqualificació (Targeta Vermella).

Zona de Drafting:

· 12m de distància des de la roda davantera del ciclista davanter fins a la roda davantera del ciclista del darrere.

· S'ha d’avançar com a màxim amb 25 segons.

Les Normes de drafting no apliquen des de l'Àrea de Transició fins a la rotonda per sortir de Calella, i el mateix al tornar.

NORMES DE DRAFTING

25 seg

12mRoda davantera a roda davantera

NORMES DE DRAFTING

· La mínima distància que hi ha d'haver entre les

bicicletes és de 12m, mesurant la distància des de la

roda davantera del ciclista davanter fins a la roda

davantera del ciclista del darrere.

Només es permet avançar pel costat esquerre.

· Drafting

· Avançar pel costat dret

· Bloquejar

Llençar deixalles fora de les àrees

designades comporta :

DESQUALIFICACIÓ !

Les àrees designades són 100m abans i després de les zones d'avituallament.

· Està prohibit entrar al carril de direcció contrària = DESQUALIFICACIÓ

· La sanció s'ha de complir a la següent Penalty Box que hi hagi al traçat.

· Està prohibit utilitzar auriculars o aparells similars durant la carrera.

ALTRES NORMES

P

+ Stop&Go

+ 5 Min DSQ

+ 5min (2a veg)

P P3 Cards =DSQ

Stop&Go

TARGETES: info

· Agafar una drecera

· Orinar en públic

· Llençar deixalles fora de la zona

permesa (avituallaments)

· Asistència externa:

- Acceptar menjar especial fora del

punt oficial.

- Utilitzar assistència mèdica

externa (ha de ser de l'organització)

· Entrenadors: - L'entrenador ha d'estar fora del

traçat de la cursa.

- L’entrenador ha d'estar aturat, no

pot anar corrent ni en bici pel lateral

al costat de l'atleta.

· Portar iPod, telèfon mòbil, càmera,

etc.

No hi ha Penalty

Box al circuit a

peu. Es pararà a

l'atleta en el lloc.

= Equival a

Stop&Go.

CARRERA A PEU

PROTESTES I RECLAMACIONS

• A l’acabar, si us plau, revisar els resultats a

la zona de Recuperació .

• Les sancions es penjaran al panell de

resultats.

• Si tens dubtes, dirigeix-te als oficials de la

federació situats a l'àrea de Recuperació

(carpa de registre).

• Hi haurà un jutge present des de les 16h fins

a la 1h per poder presentar protestes /

reclamacions.

• Un jutge estarà present durant la Cerimònia

de lliurament de trofeus de 10h-12h el dilluns

2 d’Oct.

• NO S'ACCEPTARAN protestes /

reclamacions després de la 1h del dia de la

cursa (Octubre 2).

NO ES PERMETEN FRENS DE DISC

ABANDONAMENT de la

PROVA

NOTA IMPORTANT :

Si per qualsevol motiu has

d'abandonar la prova,

HAS D‘INFORMAR a un

jutge o al personal de

l'organització a l'Àrea de

Transició.

PENALTY

BOX

PENALTY BOX 1 I 2

PENALTY BOX

SERVEI MECÀNIC

MECHANICAL

SERVICE

TRANSICIÓ 2

CURSA A PEU

· Consta de 1,5 km fins a passar la zona de meta + 3 voltes de

13,5km .

· Circuit planer.

· Està prohibit utilitzar auriculars o aparells similars.

· Avituallaments :

· Cada 2,250 km

· Aigua embotellada- Beguda Powerbar en vasos- Plàtans-

Taronja- PowerGel- Powerbar- Fruits secs

· Redbull a l'avituallament de Pineda

· Esponges a l'avituallament de Pineda

· Llençar les ampolles i les deixalles NOMÉS als avituallaments.

· Està prohibit entrar a la línia de meta amb la família.

· En acabar la carrera s’ha d'anar a l'àrea de recuperació.

CARRERA A PEU

CARRERA A PEU:

CANVIS DE SENTIT

ÀREA MÈDICA· Només poden accedir a l'àrea

mèdica els participants.

· No poden accedir els familiars ni acompanyants.

PROCEDIMENTS POST

CARRERA

Campionat del mónIRONMAN 2017

14 d’Octubre, Kailua-Kona, Hawaii

$ 925 + 8% Taxa d’ActiveNomés s'accepta targeta de crèdit

BONA SORT!

WWW.IRONMAN.COM