Como Eliminar Fobias Con PNLPor Nacho Muñoz

Bienvenido al seminario

¿Qué Vamos a ver durante este seminario?1.Qué es de verdad la pnl. 2.Qué es en realidad una fobia. 3.Anatomía del cambio. 4.Ejercicio 1 para cura de fobias. (Integración) 5.Ejercicio 2 para cura de fobias. (Colapso de estados.) 6.Ejercicio 3 Para Cura de fobias. (voladura de submodalidades) 7.Ejercicio 4 Para cura de fobias. (La cura rápida, en teatro)

Unas Reglas

‣ teléfono. ‣ Atención. (Be present) ‣ Foco en aprender.

Así que…

¿Qué es la PNL? En serio…

Vamos por partes..

Richard BandlerMatemático.

John GrinderLingüista.

Década de los 70..

Milton EricksonHipnoterapeuta.

Virginia SatirPsicoterapeuta.

Gregory BatesonMatemático.

Fritz PerlsGestalt.

Un objetivo..

modelar y replicar el éxito.

esto es la pnl..

P. Programación. N. Neuro. L. Lingüística

Esta es la base de la PNL

Suceso Externo.

FiltrosEstado

Representación interna

comportamiento

Conozcamos El estado

Foco LenguajeEstado

Fisiología

hablemos sobre los filtros

memorias

creenciasvalores

decisiones pasadas

metaprogramas

necesidades básicas

Esta es la base de la PNL

Suceso Externo.

FiltrosEstado

Representación interna

comportamiento

podemos cambiar esto..

Suceso Externo.

FiltrosEstado

Representación interna

comportamiento

12

3

Cambiando El estado

Foco LenguajeEstado

Fisiología

hoy con los 4 ejercicios vamos a cambiar esto..

Suceso Externo.

FiltrosEstado

Representación interna

comportamiento

Repasemos lo que hemos visto..

‣ qué es la pnl. ‣ en qué se basa la pnl. ‣ cómo procesamos la información ‣ cómo podemos cambiar esto con pnl.

Ahora..

¿Qué es una fobia?

amígdala

¿Qué es una fobia?

amígdalaseñal sensorial(VAK)

hipocampo(guarda las memorias de miedo y se comunica con el hipotálamo)

hipotálamofear/flight(Recibe, ordena y

lo manda a la amígdala)

neocortexo..

+ Grabación en amígdala

¿qué parte vamos a cambiar?

amígdalaseñal sensorial(VAK)

hipocampo(guarda las memorias de miedo y se comunica con el hipotálamo)

hipotálamofear/flight(Recibe, ordena y

lo manda a la amígdala)

la representación interna asociada

una cosa más..

todo comportamiento tiene una intención positiva.

intención positiva

KARBON PRESENTATION 10 • 24LEVEL 13, 82 SPENCER ST, MELBOURNE

‣ proteger. ‣ prevenir. ‣ proveer.

consciente

subconsciente

12 %

88 %

6 necesidades básicas

1. seguridad. 2. variedad. 3. significancia. 4.amor y conexión 5.crecimiento. 6.contribución

¿Qué necesidad cubre esta fobia?

• como crea nuestro cerebro las fobias. • qué parte tenemos que modificar. • lo importante de la intención positiva. • solucionar el posible conflicto en sus necesidades básicas.

hasta ahora sabemos…

ahora…

primer ejercicio

Integración de partes para eliminación de fobias.

2 PASOS básicos…1.calibrar respuesta antes del ejercicio. (Del 1 al 10, y visualmente)

2.calibrar después del ejercicio. (Del 1 al 10 y visualmente)

P A S O 5 : P U E N T E A L

F U T U R O .

esto SON LOS PASOS..

PA S O 4 :I N T E G R A C I Ó N

D E L A S PA R T E S .

PA S O 2 :E S TA B L E C E R

I N T E N C I Ó NP O S I T I VA .

PA S O 3 :C O M P R E N S I Ó N ,

A G R A D E C I M I E N T O .

PA S O 1 :R E C O N O C E R

L A S 2 PA R T E S .

PASO 1..

P A S O 1 : R E C O N O C E R

L A S 2 P A R T E S .

1.HABLAR DE LAS 2 PARTES. (LA PERSONA QUE TIENE LA FOBIA, LA QUE QUIERE SUPERARLA)

2.DESCRIBIR CADA PARTE. (VAK) 3.DARLES NOMBRE Y SITUARLAS EN LAS MANOS.

PASO 2..

1.PREGUNTAR POR INTENCIÓN POSITIVA PARTE 1.

2.PREGUNTAR POR INTENCIÓN POSITIVA PARTE 2.

P A S O 2 : E S T A B L E C E R I N T E N C I Ó N P O S I T I V A .

PASO 3..

1.HACER QUE LAS PARTES SE COMUNIQUEN.

2.IMAGINAR LA NUEVA PARTE LE DA LAS GRACIAS A LA OTRA.

P A S O 3 : C O M P R E N S I Ó N ,

A G R A D E C I M I E N T O .

PASO 4.. 1.CERRAR LOS OJOS. 2.IMAGINAR COMO SE MIRAN LAS PARTES CON COMPRESIÓN, AGRADECIMIENTO.

3.IR JUNTANDO LAS MANOS. 4.HASTA TOTALMENTE JUNTAS, FUNDIDAS.

5.ABRIR LAS MANOS Y VER LA NUEVA PARTE.

6.LLEVARLA AL CORAZÓN.

P A S O 4 : I N T E G R A C I Ó N

D E L A S P A R T E S .

PASO 5..1.IMAGINAR COMO SERA LA VIDA DESDE HOY.

2.GUIAR POR MOMENTOS EN LOS QUE ANTES HUBIERA SALTADO LA PARTE CON LA FOBIA.

3.VER COMO AHORA ES DISTINTO.

P A S O 5 : P U E N T E A L

F U T U R O .

P A S O 5 : P U E N T E A L

F U T U R O .

REPASEMOS LOS PASOS..

P A S O 4 : I N T E G R A C I Ó N

D E L A S P A R T E S .

P A S O 2 : E S T A B L E C E R I N T E N C I Ó N P O S I T I V A .

P A S O 3 : C O M P R E N S I Ó N ,

A G R A D E C I M I E N T O .

P A S O 1 : R E C O N O C E R

L A S 2 P A R T E S .

HAGAMOS UNA PRUEBA..

AHORA..

EJERCICIO NÚMERO 2

COLAPSO DE ESTADOS.e

estados y anclajes.

señal sensorial(VAK)

asociación en nuestro cerebro.

experiencia total de un estado.

(Memorias) (cambio cerebral)

1 2 3

efecto pavlov.

que hace un buen anclaje.‣ intensidad de la experiencia. ‣ Intensidad del momento del anclaje. (VAK) ‣ lo único que sea el estímulo vak. ‣ número de veces que suceda.

ejemplo de anclajes.

‣ músicas. ‣ olor a bebe. ‣ una sonrisa. ‣ un gesto.

1.calibrar respuesta antes del ejercicio. (Del 1 al 10, y visualmente)

2.calibrar después del ejercicio. (Del 1 al 10 y visualmente)

2 pasos básicos.

vamos con el ejercicio..

P A S O 5 : C O L A P S A R

Y P U E N T E A L F U T U R O .

P A S O 4 : P R O B A R D E

N U E V O E S T A D O F O B I A .

P A S O 2 : E V O C A R E S T A D O

P O D E R O S O Y A N C L A R .

P A S O 3 : C O L A P S A R E S T A D O S .

P A S O 1 : E V O C A R E S T A D O

D E F O B I A Y A N C L A R .

vamos con el ejercicio..

P A S O 1 : E V O C A R E S T A D O

D E F O B I A Y A N C L A R .

1. EVOCAR PARTE EXTERNA (VAK). 2. EVOCAR PARTE INTERNA (FOCO, LENGUAJE, FISIOLOGÍA). 3. INTENSIFICAR. 4.ANCLAR EN ANTEBRAZO O RODILLAS, HOMBROS.

Foco Lenguaje

Estado

Fisiología

VAKVEÍAS ESCUCHABAS

SENTÍAS

vamos con el ejercicio..

P A S O 1 : E V O C A R E S T A D O

D E F O B I A Y A N C L A R .

vamos con el ejercicio..1. EVOCAR PARTE EXTERNA (VAK). 2. EVOCAR PARTE INTERNA (FOCO, LENGUAJE, FISIOLOGÍA). 3. INTENSIFICAR. 4.ANCLAR EN ANTEBRAZO O RODILLAS, HOMBROS.

Foco Lenguaje

Estado

Fisiología

VAKVEÍAS ESCUCHABAS

SENTÍASP A S O 2 :

E V O C A R E S T A D O P O D E R O S O Y

A N C L A R .

vamos con el ejercicio..

1. DISPARAR ESTADO 1. 2. DISPARAR ESTADO 2. 3. INTENSIFICAR ESTADO 2. 4.VIVIR LA EXPERIENCIA DEL CAMBIO. 5.REPETIR.

P A S O 3 : C O L A P S A R E S T A D O S .

vamos con el ejercicio..

1. DISPARAR ESTADO FOBIA SÓLO. 2.COMPROBAR QUE HA CAMBIADO. 3. SINO, REPETIR PASO 3.

P A S O 4 : P R O B A R D E

N U E V O E S T A D O F O B I A .

vamos con el ejercicio..

1. DISPARAR DE NUEVO EL DE FOBIA. 2.COLAPSAR Y INTENSIFICAR. 3. PUENTE AL FUTURO.

P A S O 5 : C O L A P S A R

Y P U E N T E A L F U T U R O .

HAGAMOS unA PRUEBA…

AHORA…

EJERCICIO 3..

VOLADURA DE SUBMODALIDADES.

que son las submodalidades..

1. visual. 2. auditivo. 3. kinestésico.

Es como almacenamos la información y la damos significado.

que son las submodalidades..

1. color/blanco y negro. 2. grande/pequeño. 3. foto/película. 4. asociado/disociado.

visual.

que son las submodalidades..

1. volumen. 2. tono. 3. ritmo. 4. localización.

auditivo.

que son las submodalidades..

1. temperatura. 2. movimiento. 3. intensidad. 4. presión.

kinestésico.

¿cual usamos?

¡probar Todas!

1.calibrar respuesta antes del ejercicio. (Del 1 al 10, y visualmente)

2.calibrar después del ejercicio. (Del 1 al 10 y visualmente)

2 pasos básicos..

P A S O 2 : E V O C A R I M A G E N D I S P A R A D O R , Y A U M E N T A R L A S

S U B M O D A L I D A D E .P A S O 3 :

R E P E T I R .

P A S O 1 : P R O B A R L A S

S U B M O D A L I D A D E S C O N E L

“ D I S P A R A D O R ” D E L A F O B I A .

estos son los pasos..

P A S O 1 : P R O B A R L A S

S U B M O D A L I D A D E S C O N E L

“ D I S P A R A D O R ” D E L A F O B I A .

estos son los pasos..

1. EVOCAR ESTADO. 2. EVOCAR IMÁGEN DISPARADORA. 3. PROBAR SUBMODALIDES. 4. APUNTAR CUALES CREAN MÁS IMPACTO.

estos son los pasos..

1. EVOCAR ESTADO. 2. EVOCAR IMÁGEN DISPARADORA. 3. USAR SUBMODALIDES GRADUALMENTE. 4. HASTA LLEGAR AL PUNTO DE VOLADURA.

P A S O 2 : E V O C A R I M A G E N D I S P A R A D O R , Y A U M E N T A R L A S

S U B M O D A L I D A D E .

estos son los pasos..

1. EVOCAR ESTADO. 2. EVOCAR IMÁGEN DISPARADORA. 3. USAR SUBMODALIDES GRADUALMENTE. 4. HASTA LLEGAR AL PUNTO DE VOLADURA. 5.REPETIR HASTA QUE AL IMAGINAR LA PRIMERA VEZ YA NO TENGA LA RESPUESTA.

P A S O 3 : R E P E T I R .

P A S O 2 : E V O C A R I M A G E N D I S P A R A D O R , Y A U M E N T A R L A S

S U B M O D A L I D A D E .P A S O 3 :

R E P E T I R .

P A S O 1 : P R O B A R L A S

S U B M O D A L I D A D E S C O N E L

“ D I S P A R A D O R ” D E L A F O B I A .

estos son los pasos..

SOLO PARA RECORDAR…

Suceso Externo.

FiltrosEstado

Representación interna

comportamiento

HAGAMOS UNA PRUEBA..

AHORA..

EJERCICIO 4

CURA RÁPIDA DE FOBIAS [TEATRO]

1.calibrar respuesta antes del ejercicio. (Del 1 al 10, y visualmente)

2.calibrar después del ejercicio. (Del 1 al 10 y visualmente)

2 pasos básicos…

estos son los pasos…

P A S O 5 : P U E N T E A L

F U T U R O .

P A S O 4 : R E P E T I R 3 - 4

V E C E S .

P A S O 2 : T E A T R O

D I S O C I A D O , V I E N D O P E L Í C U L A

B / N . P A S O 3 : A L F I N A L D E L A

P E L Í C U L A , A S O C I A R S E , A Ñ A D I R

C O L O R , V E R L A H A C Í A A T R Á S .

P A S O 1 : I M A G E N B / N

A N T E S D E D I S P A R A R F O B I A , L U G A R

S E G U R O .

estos son los pasos…

P A S O 1 : I M A G E N B / N

A N T E S D E D I S P A R A R F O B I A , L U G A R

S E G U R O .

1. BUSCAR IMÁGEN JUSTO ANTES DE EXPERIMENTAR LA FOBIA.(LUGAR SEGURO)

estos son los pasos…

1. IMAGINAR UN TEATRO/CINE. 2.DISOCIADO, SENTADO EN UNA BUTACA. 3.VIENDO UNA PELÍCULA EN BLANCO Y NEGRO. 4.EN LA PELÍCULA SALES TU, JUSTO ANTES DE LA FOBIA. 5.VER LA PELÍCULA EN BLANCO Y NEGRO, VELOCIDAD NORMAL.

P A S O 2 : T E A T R O

D I S O C I A D O , V I E N D O P E L Í C U L A

B / N .

estos son los pasos…1. PAUSAR EN EL ÚLTIMO MOMENTO DESPUÉS, YA SIENDO SEGURO. 2.FLOTAR HACIA LA PANTALLA, ASOCIARSE. 3.VER CON TUS PROPIOS OJOS, COLOR. 4.IR HACÍA ATRÁS EN LA PELÍCULA MUY RÁPIDO, 3-4 SEGUNDOS MAX. 5.HASTA LUGAR SEGURO.

P A S O 3 : A L F I N A L D E L A

P E L Í C U L A , A S O C I A R S E , A Ñ A D I R

C O L O R , V E R L A H A C Í A A T R Á S .

estos son los pasos…

1. AÑADIR MÁS SUBMODALIDADES. 2.PUEDES USAR MÚSICA DE PAYASOS AL IR HACIA ATRÁS. 3.RECORDAR DISOCIAR Y ASOCIAR. 4.CALIBRAR EN EL CAMINO SIEMPRE.

P A S O 4 : R E P E T I R 3 - 4

V E C E S .

estos son los pasos…

1. QUE LA PERSONA SE IMAGINE QUE SUCEDE. 2.VE COMO AHORA NO REACCIONA. 3.PUENTE AL FUTURO.

P A S O 5 : P U E N T E A L

F U T U R O .

HAGAMOS UNA PRUEBA…

AHORA…

QUE HEMOS VISTO…

1.Qué es de verdad la pnl. 2.Qué es en realidad una fobia. 3.Anatomía del cambio. 4.Ejercicio 1 para cura de fobias. (Integración) 5.Ejercicio 2 para cura de fobias. (Colapso de estados.) 6.Ejercicio 3 Para Cura de fobias. (voladura de submodalidades) 7.Ejercicio 4 Para cura de fobias. (La cura rápida, en teatro)

QUÉ PUEDE SUCEDER AHORA..‣ MIEDO A APLICAR BIEN LAS TÉCNICAS. ‣ PERSONAS RESISTENTES. ‣ MIRAR MUCHO LOS APUNTES. ‣ DARSE POR VENCIDO CON UN INTENTO.

MI CONSEJO… SI ESTO TE HA GUSTADO:‣ REVISA EL CURSO DE INTERVENCIONES

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mil gracias por ayudarme a cambiar el mundo.