por Manuel Almeida

Material:- Cronómetro- 8 Conos- 1 Jabalina blanda- 1 Balón medicinal (3 kilos)- 6 vallas- 2 testigos

Grupo:- La clase dividida en 4 grandes equipos- Existen 4 pruebas individuales y 2 de grupo- Cada equipo llevará 1 representante a cada prueba individual.- Una vez hechos los emparejamientos, rotaremos (Todos harán todas las pruebas)- Los participantes sumarán puntos para el equipo.

Pruebas individuales-Salto horizontal pies juntos-Lanzamiento jabalina blanda-Saltos laterales 20’’-Lanzamiento balón medicinal de espaldas

1. Salto lateral pies juntos 20’’

2. Salto horizontal desde parado

3. Lanzamiento jabalina

blanda

4. Lanzamiento balón

medicinal (espaldas)

1. Saltos laterales pies juntos 20’’

2. Salto horizontal desde parado

3. Lanzamiento jabalina blanda

4. Lanzamiento balón medicinal (espaldas)

Pruebas colectivas: GRAN PRIX- Carrera de relevos- Vallas- Carrera en zig-zag

1. Relevos

2. Vallas

3. Zig-zag

4. Vallas

Vallas

Relevos