Post on 06-Mar-2016
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La época calurosa ya se siente, y con ella la espera de nues-tras anheladas vacaciones.
Para aprovechar el tiempo al máximo, se reco-mienda hacer una plani-ficación e incluir todas las actividades que deseamos cumplir, como viajar, com-partir con la familia, visitar amigos, leer, hacer ejercicio, entre otros.
Si a usted le gusta la pla-ya y la diversión fuera de la ciudad y está en posibilida-des económicas de hacer un viaje fuera del país, pues es momento de aprovechar; si sus condiciones no son las ideales, no se quede con las ganas y visite los paradisia-cos destinos nacionales, a los que puede acceder con mucho menos dinero.
Si usted, en cambio, prefiere aprovechar estas vacaciones en la como-didad de su casa, puede invertir tiempo y recur-sos para renovar o crear su propio jardín.
Otras son las opciones que ofrece la ciudad, como salir de fiesta, ir al cine o apreciar las ricas tradicio-nes de Semana Santa.
Las vacaciones nos permiten respirar, conocer nuevos lugares y personas, y tener una vida social más intensa.
Pero lo más importan-te es que el verano permi-te que se libere de la ruti-na y el estrés. Así que no se lleve los problemas del trabajo o del hogar a las vacaciones, desconéctese del mundo y disfrútelo al máximo.
El delicioso sol, los colores alegres y llamativos, pelotas de playa, sombrillas, mariscos, todo lo que constituye el alegre verano, está a la vuelta de la esquina.
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E l Astro Rey es i m p r e s c i n d i b l e para nuestra vida, favorece la circu-lación sanguínea
y nos ayuda a sobrepasar algunas enfermedades. Pero una exposición intensa es dañina, porque puede pro-vocar quemaduras, lesiones, y en casos crónicos, enveje-cimiento, manchas y cáncer de la piel.
La luz solar se descom-pone al llegar a la superfi-cie terrestre, en distintos tipos de radiaciones. Los rayos UVC tienen la longi-tud de onda más corta; los rayos UVB tienen un efec-to calorífico que produce enrojecimiento; los rayos UVA son los más
penetrantes y dañinos.Cuando se exponga al
sol, cuide su piel con blo-queadores o cremas espe-ciales. Los factores de pro-tección solar indican el tiempo que podemos expo-nernos sin riesgo; cuanto más alto sea, mayor es la protección.
Si va a utilizar bron-ceador, aplique antes una capa gruesa de bloqueado-res y espere que se seque.
Es importante analizar la con-sistenci a
de las cremas bronceado-ras y utilizar la adecuada, pues de lo contrario pue-de obtener efectos adver-sos como irrita-ción y ardor.
BLOQUEADORES, SUS ALIADOS EN ESTA ÉPOCA
Cuando escuchamos ¡vacaciones de verano! pensamos en la playa, el sol y un deslumbrante bronceado. Esto implica exponerse mucho tiempo al sol y sufrir quemaduras en la piel.
INGREDIENTES
2 tazas de sandía cortada
en trozos, que antes debió
ser cuidadosamente lava-
da.
2 cucharadas de jugo de
limón.
Azúcar
Hielo granizado
Agua pura
PROCEDIMIENTO
Cortar la sandía en trozos,
quitar las semillas y licuar
con el jugo de limón.
Añadir agua y azúcar a
gusto.
Decore el vaso con una
rodaja de limón, ya que el
contraste de colores hace
que la bebida luzca más
apetecible.
INGREDIENTES
2 mangos
1 papaya
2 plátanos
2 kiwis maduros
1/4 de piña fresca
Tres tajadas de melón
3 cucharadas de zumo de
limón y lima.
3 cucharadas de azúcar
1 manojo de menta fresca
Canela al gusto
Fresas
Moras y ciruelas -de adorno-.
PROCEDIMIENTO
Lavar bien y cortar las frutas
en unidades de tamaño
mediano.
En una cacerola preparar un
almíbar con el azúcar, canela,
un poco de zumo de lima, la
menta fresca y media taza de
agua. Se mueve con fuego
moderado hasta que se
disuelva el azúcar.
Se añade el almíbar sobre la
fruta. Se decora con las fre-
sas, moras, ciruelas y hojas
de menta.
Jugo de sandía
Ensalada de mango y papaya
Saboresde temporada
POR la REDaCCIóN
La frescura de las frutas es ideal para aliviar el calor del verano. Aproveche sus propiedades para preparar deliciosos platillos que beneficiarán su salud.
6 Quetzaltenango, sábado 17 de marzo de 2012Suplemento comercial