Post on 02-Dec-2015
Escuela de Fitness y Prescripción del Ejercicio
1
Medac, Escuela del Deporte y la Salud
C/ Malasaña 4-6, 29009, Málaga
952 211 262 / 607 363 878
administración@medac.es
fitness@medac.es
TÉCNICO SUPERIOR EN AEROBIC Y STEP
BREVE DESCRIPCIÓN DEL MÓDULO
Durante la realización de este curso tendrás la oportunidad de conocer los fundamentos
y pasos básicos de Aerobic y Step, aprendiendo la metodología necesaria para diseñar
actividades coreografiadas con música aplicadas al sector del fitness.
OBJETIVOS
o Identificar la estructura musical como medio para el desarrollo de actividades
dirigidas.
o Aprender pasos básicos de Aerobic y Step.
o Diseñar y desarrollar sesiones de Aerobic y Step correctamente estructuradas y
adaptadas al nivel de los usuarios, supervisando intensidad, técnica y seguridad.
PROGRAMACIÓN
Duración Fecha de Inicio Créditos
375 Horas
80 Horas presenciales
175 Horas formación on line
100 Horas prácticas en
Marzo 2013
Horario: Martes y
Jueves 16.00 a 19.00
15 Créditos ECTS
Universidad de Málaga
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CONTENIDOS
o Orígenes, evolución y definición de Aerobic-Step y sus beneficios.
o Estructura de la sesión de Aerobic-Step. Principios básicos.
o La música como herramienta de trabajo.
o Pasos básicos del Aeróbic y su ejecución.
o Calentamiento de una sesión de Aeróbic.
o Parte principal de una sesión de Aeróbic.
o Construcción de una coreografía. Métodos de enseñanza.
o Pasos básicos de Step.
o Calentamiento de una sesión de Step.
o Coreografía de Step simétrica y asimétrica.
METODOLOGÍA DE ENSEÑANZA
− Clases presenciales donde se explicarán los contenidos teóricos y se realizarán
sesiones prácticas de Aerobic y Step para afianzar los contenidos explicados.
− Uso semanal de plataforma de teleformación Moodle para elaboración de tareas
obligatorias.
− Sesiones de trabajo on line tutorizado.
− Foros de opinión.
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− Enlaces web y búsqueda bibliográfica.