CALORIAS Y DIETAS APROPIADAS PARA LOS ADOLESCENTES.

Tipos de actividad físicaActividad ligeraNo se practica deportes, ni ejercicio en forma regularMayor actividad se realiza sentado/aSedentarismoActividad moderadaSe practica un deporte al menos 3 veces por semana durante 2 horasCaminata rápida una hora al díaSe realiza actividad física moderada durante el trabajo (Ej: agricultura)Actividad intensaSe practica algún deporte de competencia (fútbol o atletismo) en forma regular.El trabajo exige realizar un gran esfuerzo físico

PORCIONES DIARIAS.

CALORIAS DE LOS ALIMENTOS.