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DEDICATORIA.
A todas las médicos familiares que han ayudado y contribuido a generar la
resiliencia en sus pacientes y contribuyeron a desarrollar la resiliencia
positiva dentro de la sociedad con una visión holística de la salud.
A la gran maestra resiliente en mi familia: Mi Abuela María Transito...
A la mujer que me hizo resiliente en mi vida: Mi Mama Carmelita...
A mi gran padre-madre dorada y el divino maestro Jesús.
AGRADECIMIENTOS.
A mi familia que siempre me han apoyado en los diferentes proyectos que
me he propuesto.
A Luis, Paulina y Julián porque siempre están conmigo mi mente, corazón y
espíritu; son todo en este momento de mi vida.
A Mis Tíos Jorge, Arcelia y Teresa por apoyarme en mi vida y siempre
ayudarme a superarme en todos los aspectos de las diferentes etapas de la
vida.
A mi compañera y amiga Edith Saucedo por compartir la idea de progresar y
superarnos en el campo de la educación iniciando con la maestría,
continuando con este diplomado, y formando y desarrollando las estrategias
educativas y resilientes en nuestro noble Instituto Mexicano del Seguro
Social, de la cual orgullosamente formo parte y me apoyo para realizar estos
estudios.
A mi gran amigo y maestro Luis Miguel Martínez por sus consejos sobre la
educación médica y favorecer los factores resilientes en urgencias y
medicina familiar.
A Noé Rodríguez maestro y hermano que favoreció mi resiliencia al
acercarme a las enseñanzas del El Águila Dorada y a través de V.M. SS
Dalia Lama y V.M. Juan Ruiz Naupari.
ÍNDICE GENERAL
RESUMEN. 5
CAPITULO I. CONCEPCION GENERAL DEL PROBLEMA 7
1.1 Introducción 8
1.2 Objetivos. 12
1.2.1 Objetivo General 12
1.2.2 Objetivos Específicos 12
1.3 Importancia del Estudio. 15
1.4 Hipótesis y Variables. 16
1.5 Limitaciones del estudio. 17
CAPITULO II. MARCO TEÓRICO. 18
2.1 La resiliencia. 19
2.1.1 Definición de resiliencia. 19
2.1.2 Modelo de Resiliencia de Richardson. 22
2.1.3 Factores de resiliencia. 23
2.1.4 Los pilares de la resiliencia. 31
2.1.5 La rueda para promover la resiliencia. 32
2.1.6 Las dimensiones de medición de la resiliencia. 35
2.2 El Sentido del humor 43
2.2.1 Definición del sentido del humor y el humor constructivo. 43
2.2.2 Los aspectos del sentido de humor 51
2.2.3 Las dimensiones del sentido del humor. 56
2.3 La depresión en adolescentes. 60
2.3.1 El desarrollo del adolescente. 60
2.3.2 La depresión del niño y el adolescente. 62
2.4 La depresión y la resiliencia. 71
2.5 La resiliencia en la adolescencia. 73
CAPITULO III. MARCO METODOLÓGICO. 75
3.1 Hipótesis. 76
3.2 Variables. 76
3.2.1 Operacionalización de las Variables. 77
3.3 Método de investigación. 80
3.4 Diseño de Investigación. 81
3.5 Sujetos y Muestra. 82
3.6 Técnicas e instrumentos de investigación. 82
3.7 Escala multidimensional del sentido del humor (MSHS) 82
3.8 Escala de medición de la resiliencia con mexicanos. (RESI-M). 83
CONCLUSIONES 85
REFERENCIAS 88
ANEXOS 91
ÍNDICE DE TABLAS
Tabla 1. Fuentes y Factores resiliencia según Saavedra y adaptada por
Bustos 2013. 29
Tabla 2. Operacionalización de las variables. 77
ÍNDICE DE FIGURAS
Figura 1. El modelo de la Resiliencia. 23
Figura 2. Rueda de la resiliencia. 34
5
RESUMEN.
La depresión es una de las enfermedades más comunes en la actualidad y
afecta la actividad laboral, el autoestima y el desarrollo personal del
individuo. Se ha observado según los antecedentes que la depresión afecta
de manera negativa la resiliencia donde los factores resilientes se
disminuyen afectando la calidad de vida del adolescente con depresión.
La depresión en las últimas décadas se está presentando a una menor edad
y no se le diagnóstica a tiempo en los adolescentes por su falta de
compresión y dedicación hacia ellos, lo que generará en la etapa adulta del
adolescente una carencia de afrontamiento en la universidad y el contexto
laboral personas asiliente que no son productivas para la sociedad o
disminuyen su capacidad productiva con ausencias laborales y/o malos
resultados académicos.; en este estudio si se encuentra una relación entre el
sentido del humor y la resiliencia de los adolescentes con depresión se
podrían generar factores para promover la resiliencia por medio del sentido
del humor en el adolescente con depresión para mejorar su contexto social.
El objetivo es correlacionar el nivel del sentido del humor con los factores
resilientes en adolescentes con depresión.
Para poder determinar si es sentido del humor es un factor resiliente en los
adolescentes con depresión se realizara dicho estudio en todos los
adolescentes que acude a consulta en la unidades de medicina familiar para
control de dicha enfermedad.
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Se realizarán una investigación no experimental transversal correlaciona-
causal con dos instrumentos ya validados, para medir el sentido de humor se
utiliza la escala multidimensional del sentido de humor de Thorson y Powell
en 1993 y traducida por Carbelo en el 2005, y para medir la resiliencia se
utiliza la escala de resiliencia mexicana de Palomar Lever y Gómez Valdez
del 2010.
CAPITULO I. CONCEPCION GENERAL DEL PROBLEMA
8
1.1 Introducción
En los que va de esta década ya existen estudios realizados para medir el
nivel de resiliencia en la población, en donde algunos estudios explican que
los hombres son más resilientes que las mujeres, sin explicar porque es ese
efecto. Existe un estudio donde se observó la calidad de vida, depresión y
resiliencia encontrando que la depresión es un obstáculo para generar
resiliencia y los enfermos no lo pueden afrontar.
En la Universidad de Viña del Mar, Chile; Bustos (2013) identificó los
factores de resiliencia en una muestra intencionada de 11 adolescentes
residentes en un Centro de Protección de la ciudad de Valparaíso utilizando
la escala RES-SV. Los resultados descritos son fueron que la identidad,
satisfacción, pragmatismo, redes, metas, autoeficacia y aprendizaje son los
factores de mayor fortaleza presentes en los adolescentes. Estos factores
descritos ejercen una función facilitadora de su desarrollo; la identidad es
importante, ya que el individuo debe conocerse profundamente para tener un
alto sentido de autoeficacia, si es que es capaz de reconocer en sí mismo,
incrementa su probabilidades de éxito al lograrlo, por medio de su
autoconocimiento puede orientar su conductas, partiendo de su valores,
constituyendo una grandes tarea a cumplir; los resultados detectaron una
orientación pragmática hacia el logro de sus metas, aprendiendo de la
experiencia y mejorando sus estrategias y competencias, sin embargo el
hacerse cargo sus consecuencias es factible con un alto nivel aprendizaje y
autonomía, partiendo de su responsabilidad para tomar decisiones y asumir
consecuencias, así como desarrollar una actitud abierta hacia el aprendizaje
de las experiencias vividas exitosas o no; las experiencias facilitarán que el
adolescente desarrolle su autonomía para tener control sobre sí mismo y
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actuar independiente; en la tarea de “desarrollar actitudes de respeto, ser
capaces de compartir y aprender a aceptar las diferencias, esperar del otro y
de uno mismo lo que realmente podemos dar, aceptar las posibilidades y
limitaciones individuales y grupales”, es necesario alto nivel de redes para
que pueda vincularse afectivamente con su entorno social más cercano, lo
conozca y valore.
Saavedra y colaboradores (2012), describen y compara los perfiles de
resiliencia en sujetos diagnosticados con y sin depresión en Chile. Los
resultados observados son que las dimensiones altas presentes en los
sujetos sin depresión, que son las áreas de “modelos”, “identidad” y
“generatividad”, significando la capacidad de aprender de los otros, definición
de sí mismos clara y generan respuestas alternativas, eso les brinda una
base sólida para construir sus respuestas resilientes; y los sujetos con
diagnóstico de depresión presentaron las mismas áreas con puntajes
claramente inferiores y destacando dimensiones bajas en la “afectividad”, la
“autonomía” y el “pragmatismo”, con fuerte deterioro de esas áreas; por lo
que se verían afectadas sus capacidades para contactarse afectivamente
con los otros, tener conductas de dependencia y generar respuestas poco
realistas frente a sus problemas. Existe una igualdad entre mujeres y
hombres, para desarrollar respuestas resilientes; sin embargo al comparar
hombres y/o mujeres con y sin diagnóstico de depresión existen diferencias
estadísticamente significativas entre los grupos; lo que se observa que a
medida que aumenta la edad, existe una autopercepción de resiliencia
menor. Hay presencia de diferencia estadísticamente significativa entre el
grupo sin diagnóstico de depresión, respecto del grupo con ese diagnóstico,
tanto en sus perfiles se describen diferentes, y el puntaje promedio de
resiliencia nos señala una gran distancia entre los grupos, ubicando a los
sujetos “sin depresión” en rango promedio, y el grupo con depresión en el
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rango bajo de resiliencia. Demostraron la relación inversa entre la depresión
y la resiliencia, de modo que encontraremos sujetos con menos capacidad
de generar respuestas resilientes en personas depresivas, en tanto
tendremos mayor probabilidad de encontrar sujetos resilientes en sectores
sin ese diagnóstico.
Restrepo, Vinaccia y Quinceno (2011, diciembre) evaluaron las relaciones
entre la resiliencia, la depresión y la calidad de vida relacionadas con la salud
en adolescentes. Realizaron un diseño exploratorio, correlacional y
transversal en un colegio de la ciudad de Medellín, Colombia; la mayoría de
los sujetos fue de 10 años de edad escolarizados en quinto año de
educación básica con estrato socioeconómico medio bajo, vivían con sus
padres y hermanos, con tendencia de hijo único y madres solteras.
Concluyeron que existe una calidad de vida favorable, altas puntuaciones de
resiliencia, y niveles clínicamente no significativos de depresión infantil; y la
percepción de calidad de vida en los adolescentes puede verse modulada
positivamente o negativamente por la resiliencia y la depresión.
Ramírez Osorio y Hernández Mendoza (2012) en un estudio realizado a 100
adolescentes de Chimalhuacán, Estado de México que la resiliencia puede
ser un factor de protección para los adolescentes en situación de pobreza;
mediante este proceso se puede disminuir la ansiedad.
Veytia y colaboradores (2012) identificaron que el grado de estrés de los
sucesos vitales se relaciona con la depresión, y es más frecuente en mujeres
en los adolescentes estudiantes de bachillerato.
11
López Martínez, Sevilla Moreno, y Velandrino Nicolás (2010) realizaron un
estudio en los estudiantes del Magisterio de Educación Infantil, Educación
Física y Musical de la Universidad de Murcia, en donde se aprecia que los
alumnos tiene una puntuación elevada en la medicación del sentido del
humor en su vida cotidiana, prevalece más en los hombres que mujeres el
sentido del humor como herramienta para la resolución de problemas; los
alumnos de educación física son los que más usan este recurso para la
resolución de problemas, y los que más aprecian el sentido del humor son
los alumnos de la escuela de música.
Rodríguez y colaboradores (2011) estudiaron la asociación de los diferentes
estilos del sentido del humor con algunos indicadores de salud psicológicos
donde determinaron que el sentido del humor es un rasgo de la personalidad
importante en la salud psicológica al que se atribuyen beneficios psicológicos
asociados a la incidencia de la salud integral.
Gómez y Olave (2010) en su tesis observaron que los pacientes presentan
mal apego al tratamiento; sin embargo el sentido del humor como estrategia
de afrontamiento influye de manera positiva. Se observó que los pacientes
con mejor disposición del humor y con mejor preferencia por el humor de
incongruencia resolución mostraron mayor espaciamiento en las recaídas
con un mejor manejo clínico. La muestra del estudio estuvo con predominio
de mujeres las cuales presentaron más tolerancia al humor.
El propósito de esta investigación en correlacionar el sentido del humor como
factor resiliente en los adolescente con depresión para saber si existe
12
relación entre esta forma de afrontar la enfermedad depresiva en los
adolescentes independiente del manejo.
Se realizarán una investigación no experimental transversal correlaciona-
causal con dos instrumentos ya validados, para medir el sentido de humor se
utiliza la escala multidimensional del sentido de humor de Thorson y Powell
en 1993 y traducida por Carbelo en el 2005, y para medir la resiliencia se
utiliza la escala de resiliencia mexicana de Palomar Lever y Gómez Valdez
del 2010.
1.2 Objetivos.
1.2.1 Objetivo General
Correlacionar el nivel del sentido del humor con los factores resilientes en
adolescentes con depresión.
1.2.2 Objetivos Específicos
Describir las características socioculturales de la población en estudio.
Evaluar la resiliencia en adolescentes con depresión.
Evaluar el sentido del humor en adolescentes con depresión.
Planteamiento del problema.
13
La depresión, menciona Acosta y colaboradores (2011), es una de las
enfermedades más comunes en la actualidad y afecta la actividad laboral, el
autoestima y el desarrollo personal del individuo. Se ha observado según los
antecedentes que la depresión afecta de manera negativa la resiliencia
donde los factores resilientes se disminuyen afectando la calidad de vida del
adolescente con depresión.
En las estadísticas descritas por Acosta y colaboradores (2011) la
prevalencia de la depresión ha ido aumento en la población mundial y se ha
disminuido el inicio de la aparición de la enfermedad; se estima que la
depresión dentro de 5 años ocupara en el mundo el segundo lugar como
enfermedad incapacitante y el primer lugar en países desarrollados en la
población adulta, en los adolescentes en las ultimas 3 décadas se han
presentando un aumento de la enfermedad depresiva que se está
presentando junto a los problemas de depresión y el abuso de sustancias,
debido a su disminución del tiempo de aparición y a la poca importancia que
se le deba para su diagnóstico en este tipo de población. La falta de
diagnóstico y atención de este trastorno generan que el 70% de los pacientes
deprimidos no reciban tratamiento.
Se debe conocer las interacciones de los factores de riesgo y protección de
la resiliencia desde un enfoque ecosistémico para identificar las situaciones
de adversidad y vulnerabilidad de los adolescentes. (Aguiar y Acle, 2012).
La depresión y la resiliencia esta relacionadas dentro del contexto
sociocultural independiente entre cada población, por lo que Berenzon y
14
colaboradores (2013, enero-febrero, p-75) describe las variables
psicosociales asociadas a la depresión las cueles son:
Mujer, además jefa de familia y dedicarse exclusivamente al
hogar.
Nivel socioeconómico bajo, exposición a la pobreza.
Desempleo, sobre todo en hombres.
Asilamiento social.
Tener problemas legales.
Tener experiencias de violencia.
Consumir sustancias adictivas.
Migración.
En el 2009 Benjet y colaboradores mostraron en los estudios de población
del adolescente que el 7.8% cumplieron criterios de depresión mayor y 0.8%
distimia; que generan discapacidad en los adolescentes porque interfieren en
su desarrollo y limitan la toma de decisiones; se relacionó a la depresión con
antecedentes de maltrato, violencia y la falta de oportunidades para realizar
sus aspiraciones. (p76). Entre el 25 y 50% de los adolescentes y entre el 10-
15% de los jóvenes con depresión presentan ansiedad. (p77). En México
solo el 20% de la población con enfermedades afectivas son manejados y
solo el 50% continúan con el tratamiento psicofarmacológico y psicológico,
siendo la terapia cognitivo conductual la más frecuente. (p77).
15
Para poder determinar si es sentido del humor es un factor resiliente en los
adolescentes con depresión se realizara dicho estudio en todos los
adolescentes que acude a consulta en la unidades de medicina familiar para
control de dicha enfermedad.
Existe mayor resiliencia de los varones en comparación con las mujeres. La
resiliencia debe estar presente cuando se piensa lograr el desarrollo pleno
del adolescente que se toma en cuenta como una época muy sensible a
influencias del entorno y se debe establecer un vínculo con la familia y
sociedad que al no establecerse genera patologías biológicos, psicológicas y
sociales. Por lo tanto no existen estudios sobre el sentido del humor como
factores resiliencia; anteriormente se ha descrito que las personas que usan
el humor pueden afrontar las enfermedades de manera satisfactoria y evitan
recaídas o se mantienen controlables, pero desconocemos si el humor afecta
la resiliencia positiva de los adolescentes con depresión y su cumple como
un factor resiliente el sentido del humor, para lo cual este estudio se presente
realizar para encontrar una correlación entre sentido del humor y la
resiliencia.
1.3 Importancia del Estudio.
En anteriores estudios ya está descrito la relación que existe entre sentidos
del humor y resiliencia en sujeto con o sin depresión, en adultos y
adolescentes, se ha visto que mejora a los hombres y que existen factores
psicosociales que se relacionan con la resiliecia y la depresión del
adolescente.
16
El presente estudio tiene la finalidad de aportan al campo científico una
descripción de la población adolescente con depresión y la relación que
existe entre sentido del humor y resiliencia para demostrar si existe unan
resiliencia positiva por medio del sentido del humor en dichos sujetos y en
base a los resultados poder realizar posteriormente estrategias para mejorar
y controlar a los pacientes en las unidades de medicina familiar.
La depresión en las últimas décadas se está presentando a una menor edad
y no se le diagnóstica a tiempo en los adolescentes por su falta de
compresión y dedicación hacia ellos, lo que generará en la etapa adulta del
adolescente una carencia de afrontamiento en la universidad y el contexto
laboral personas asiliente que no son productivas para la sociedad o
disminuyen su capacidad productiva con ausencias laborales y/o malos
resultados académicos; en este estudio si se encuentra una relación entre el
sentido del humor y la resiliencia de los adolescentes con depresión se
podrían generar factores para promover la resiliencia por medio del sentido
del humor en el adolescente con depresión para mejorar su contexto social.
1.4 Hipótesis y Variables.
La hipótesis de trabajo es que a mayor sentido del humor mejora la
resiliencia en el adolescente con depresión.
La hipótesis nula es el sentido del humor no mejora la resiliencia en el
adolescente con depresión.
17
La variable independiente es el sentido del humor; y la variable dependiente
es el factor resiliente.
1.5 Limitaciones del estudio.
El estudio se considera viable ya que se realiza en el lugar donde trabaja el
investigador que es el Instituto Mexicano del Seguro Social delegación
Aguascalientes, el cual es médico especialista de medicina familiar y
certificado por el Consejo Mexicano de Medicina Familiar A.C. e integrante
del Consejo Aguascalentense de Especialistas en Medicina Familiar con el
apoyo de todos los jefes de clínicas de las diferentes Unidades de Medicina
Familiar de donde se identificaran los casos a investigar.
Un inconveniente es que el adolescente con depresión no acepte participar
en dicho estudio, al cual se le explicar que será para describir un objeto de
estudio y poder realizar planes y programas para beneficiar a la población
con dicha enfermedad.
En cuanto a los recursos financieros los solventaran el investigador.
CAPITULO II. MARCO TEÓRICO.
19
2.1 La resiliencia.
2.1.1 Definición de resiliencia.
La Real Academia Española define a la resiliencia como:
La capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límites y
sobreponerse a ellas.
Explica Grotberg (2008, p.18) la resiliencia es la capacidad del ser humano
para hacer frente a las adversidades, aprender de ellas, superarlas y
transformarlas en la vida cotidiana. Estas adversidades para Grotberg son las
experimentadas dentro del ámbito familiar y las experimentadas fuera del
ámbito familiar.
La resiliencia, según Henderson y Milstein (2008, p20) es como las personas
pueden sobreponerse a las expectativas negativas y pueden fortalecer en el
proceso de superarlas, es la manera en como las personas (niños y
adolescentes) se sobreponen al estrés, el trauma y el riesgo en sus vidas.
Se debe entender a la resiliencia como proceso que se construye en y desde
lo social, lo relacional y los ecosistemas humanos, este proceso se
manifiesta en comportamientos individuales, familiares, sociales,
organizacionales.
20
La resiliencia según Rirkin y Hoopman mencionada por Henderson y Milstein
(2008, p26):
“Es la capacidad de recuperarse, sobreponerse y adaptarse con éxito frente
a la adversidad, y de desarrollar competencia social, académica y vocacional
pese a estar expuesto a un estrés grave o simplemente a las tensiones
inherentes al mundo de hoy.”
Se debe entender a la resiliencia como proceso que se construye en y desde
lo social, lo relacional y los ecosistemas humanos, este proceso se
manifiesta en comportamientos individuales, familiares, sociales,
organizacionales.
La propia naturaleza de la resiliencia, explica Madariaga (2014, p12), la
define como respuesta dinámica y creativa donde adquiere importancia la
capacidad de construir nuevas interpretaciones de los contextos adversos y
de las respuestas posibles. Un proceso resiliente representa la elaboración
de una nueva interpretación de los acontecimientos y de las influencias de
los contextos y una nueva mirada de las personas. La resiliencia implica un
afrontamiento, una transformación, un aprendizaje, un crecimiento más allá
de la resistencia a las dificultades.
La resiliencia es una atributo menciona Henderson y Milstein (2008) que
varía entre los individuos y puede crecer o declinar con el tiempo; los factores
protectores son características de la persona o el ambiente que disminuyen
el impacto negativo de las situaciones y condiciones estresantes.
21
Es importante señala Henderson y Milstein (2008, p20)) que el acrecentar la
resiliencia desde el ámbito educativo en los alumnos y docentes ayuda para
alcanzar las metas establecidas, como el éxito académico y personal para
todos los alumnos y un personal entusiasta, motivado y orientado al cambio.
Es importante investigar sobre resiliencia ya que ofrece una perspectiva más
positiva y certera; ayuda a brindar esperanzas basadas en pruebas
científicas de cómo se sobreponen las personas al experimentar estrés,
trauma y situaciones de riesgo, según dice Herderson y Milstein (2008, p 21-
22), a analizar conductas individuales desde la óptica de su fortaleza, y
confirma el potencial de esos puntos fuertes una manera de conducir a la
resiliencia. Es necesario que ocurra la resiliencia en las instituciones para
que los alumnos crezcan de manera resiliente en la vida.
La resiliencia es un proceso en constante desarrollo, que consiste en iniciar
un nuevo desarrollo tras periodos de agonía psíquica (Madriaga, 2014, p12),
Michel Tousignol dice que hay tres grandes formas que impiden la resiliencia
que son el aislamiento, la memoria y la cultura.
El aislamiento ya que no se puede desencadenar un proceso de resiliencia si
se está solo.
La memoria está hecha de representaciones de imágenes, la memoria es
autobiográfica de las representaciones de imágenes y relatos de
representaciones de palabras; se conservan algunas imágenes en la
memoria que constituyen nuestra identidad.
22
La cultura hace que la resiliencia sea difícil pero posible.
2.1.2 Modelo de Resiliencia de Richardson.
Existe un modelo de la resilicienia creado por Richardson en 1990, explicado
por Henderson y Milstein (2008, p24-26):
Cuando una persona presenta una adversidad, se pone en contacto con
ciertos rasgos propios y ambientales que “amortiguan” esa adversidad. Si la
persona cuenta con suficiente protección se puede adaptar a la dificultad sin
experimentar una ruptura significativa en su vida, lo que le permite
permanecer en una zona de bienestar o hemeostasis, o avanzar a un nivel
de mayor resiliencia ocasionado por la fortaleza emocional del individuo y los
saludables mecanismos de defensa desarrollados en el proceso de superar
la adversidad; si no se presenta la protección el hombre atraviesa un proceso
de ruptura psicológica y luego se reintegra de esa ruptura. La disponibilidad
de factores protectores personales y ambientales determinará el tipo de
integración, pudiendo ser esta disfuncional o inadaptable. La reintegración
puede dar un resultado de regreso a una zona de bienestar o el incremento
de las resiliencia.
Este modelo de resiliencia de Richarson (Henderson y Milstein, 2008, p25-
26) ofrece que la adversidad no conduce automáticamente a la disfunción
sino que puede tener diversos resultados para la persona que la presenta, y
una reacción inicial disfuncional a la adversidad puede mejorar con el tiempo.
23
Figura 1. El modelo de la Resiliencia.
Adaptado de Richarson, Neiger, Jenson y Kumpfer (1990) tomado de Henderson y
Milstesin 2008, p 24.
2.1.3 Factores de resiliencia.
Existen ciertos factores que contribuyen a superar las adversidades los
cuales se organizan, según Grotberg (2008, p.20), en factores externos que
promueven la resiliencia, la fuerza interior la cual se desarrolla a través del
tiempo y que sostiene a que se enfrenten a las adversidades, y los factores
interpersonales que es la capacidad de resolución de problemas de las
adversidades.
24
Grotberg (2009, p.20-21) organiza los factores de la siguiente manera, las
cuales se pueden promover por separado pero se combinan para enfrentar
las circunstancias adversas:
Apoyo externo (yo tengo):
1. Personas a las que puedo confiar dentro de mi núcleo familiar y
me aman sin condicionamientos.
2. Personas fuera de mi núcleo familiar en quienes puedo confiar
plenamente.
3. Limites en mi comportamiento.
4. Personas que me apoyan en ser independiente.
5. Buenos modales para imitar.
6. Acceso a sistemas de salud, educación, y servicio de seguridad
social que necesito.
7. Una familia y entorno social estable.
Fuerza interior (yo soy):
1. Una persona que agrada a la mayoría de la gente.
2. Tranquilo y predispuesto.
3. Alguien que logra lo que se propone y planeo el futuro.
4. Una persona que se autorespeta y respeta.
5. Alguien que siente empatía por los demás y se preocupa por ellos.
6. Responsable de mis propias acciones y acepto sus consecuencias.
7. Seguro de mí mismo, optimista, confiado y tengo muchas
esperanzas.
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Capacidades interpersonales y de resolución de conflictos (yo puedo):
1. Generar nuevas ideas o nuevos caminos para hacer las cosas.
2. Realizar y finalizar las tareas.
3. Encontrar humor a la vida y utilizarlo para reducir tensiones.
4. Expresar mis pensamientos y sentimientos en mi comunicación con
los demás.
5. Resolver conflictos en los ámbitos académicos, laborales, personales
y sociales.
6. Controlar mi comportamiento, mis sentimientos, mis impulsos, el
demostrar lo que siento.
7. Pedir ayuda cuando la necesito.
El ambiente es importante para la resiliencia del individuo, por ciertos motivos
según Hernderson y Milstein (2008, p26): los factores protectores internos
que ayudan a una persona a ser resiliente frente a una tensión o una
amenaza suelen ser resultado de determinadas condiciones ambientales que
promueven el desarrollo de la características mismas; y las condiciones
ambientales intermedias existentes contribuyen a contrapesar las respuestas
del individuo, pasando de la inadaptación o disfunción a la homeostasis o
resiliencia.
Según Saavedra y Villalta, menciona Bustos (2013. p97) vinculan factores
contextuales y personales partiendo de que la resiliencia es un rasgo
personal que se va desarrollando en el vínculo temprano del ciclo de vida
condicionado en la forma de cómo el sujeto de apropia de los sucesos de la
vida.
26
Señala Bustos (2013, p.97) que la respuesta resiliente:
Es una acción orientada a metas y es una respuesta sustentada o
vinculada a una visión abordable del problema, como conducta
recurrente en la visión de sí mismo, caracterizada por elementos
afectivos y cognitivos positivos o proactivos ante los problemas, los
cuales tienen como condición histórico-estructural a las condiciones de
base, es decir, un sistema de creencias y vínculos sociales que
impregnan la memoria de seguridad básica y que interpretan de modo
recursivo la acción específica y los resultados.
Los 12 factores de Saavedra son (Bustos, 2013, P.97-98):
Identidad.
Autonomía.
Satisfacción.
Pragmatismo.
Vínculos.
Redes.
Modelos.
Metas.
Afectividad.
Autoeficacia.
Aprendizaje.
Generatividad.
Los cuales se explica posteriormente más ampliamente.
27
La identidad son los juicios tomados de los valores culturales del sujeto,
sobre cómo interpreta los hechos y acciones que le constituyen estabilidad;
es la autodefinición básica personal y es estable en el tiempo.
La autonomía son los juicios vinculados al sujeto para establecer consigo
mismo su aporte particular a su entorno social y cultural; es el sentimiento de
competencia frente a problemas, la autoimagen positiva y la independencia
al actuar.
La satisfacción son los juicios que develan con el sujeto interpreta una
situación problemática.
El pragmatismo son los juicios de cómo el sujeto interpreta las acciones
propias; es el sentido práctico para evaluar, enfrentar y orientar a la acción
los problemas.
Los vínculos son los juicios que sobresaltan el valor de la socialización
primaria y redes sociales con raíces propias; son condiciones estructurales
básicas para formación de la personalidad.
Las redes son los juicios vinculados al afecto establecido por el sujeto con su
entorno social próximo; incluyen condiciones socio-familiares que constituyen
apoyo al sujeto.
28
Los modelos son los juicios referidos a la convicción que desempeñan las
redes sociales para apoyar la autosuperación de problemas nuevos; incluyen
las personas y situaciones que guía al sujeto para enfrentar problemas, así
como las experiencias anteriores que sirven para resolución de problemas.
Las metas son los juicios de valor contextual de metas y redes sociales
anteponiéndose a la situación problemática; además de objetivos definidos,
acciones realizadas para un fin.
La afectividad son los juicios de las posibilidades propias y su vinculación
con el entorno; es el autoreconocimiento de la vida emocional del sujeto, su
valor y características personales de la misma vida emocional.
La autoeficacia es el juicio sobre las posibilidades de éxito autoreconocidas
ante situaciones problemáticas; también la capacidad de poner límites,
controlar impulsos, responsabilidad de sus actos, manejo del estrés y
terminar lo propuesto.
El aprendizaje son los juicios de valorar como una posibilidad de aprendizaje
una situación problemática, de aprovechar la experiencia, aprender de
errores, autoevaluación y corregir la acción.
La generatividad son los juicios sobre la posibilidad de pedir ayuda para
solucionar problemas; como la capacidad de crear respuestas alternativas
frente a problemas y planificar la acción.
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Tabla 1. Fuentes y Factores resiliencia según Saavedra y adaptada por Bustos 2013.
Fuentes y factores de resiliencia.
Fuentes de
resiliencia.
Condiciones
de base.
Visión de sí
mismo.
Visión del
problema.
Respuesta
resiliente.
Yo soy-yo
estoy
Identidad. Autonomía. Satisfacción. Pragmatismo.
Yo tengo. Vínculos. Redes. Modelos. Metas.
Yo puedo. Afectividad Autoeficacia. Aprendizaje. Generatividad.
El objetivo de la resiliencia es equilibrar los factores para contrapesar el
impacto de los acontecimientos estresantes de la vida, cuando el equilibrio
es favorable, explica Henderson y Milsteins (2008, p27), resulta una
adaptación satisfactoria.
Los factores protectores internos y ambientales según Richardson (1990),
Benard (1991), Werner y Smith (1992), Hawkins, Catalano y Miller (1992)
son (Henderson y Milstein, 2008, p 28):
Los factores protectores internos son las características individuales que
facilitan la resiliencia y se menciona los siguientes:
1. Presta servicios a otros y/o a una causa,
2. Emplea estrategias de convivencia, como adopción de buenas
decisiones, asertividad, control de los impulsos y resolución de
problemas.
3. Sociabilidad que es la capacidad de ser amigo, capacidad de
entablar relaciones positivas.
30
4. Sentido del humor.
5. Control interno.
6. Autonomía, independencia.
7. Visión positiva del futuro personal.
8. Flexibilidad.
9. Capacidad para el aprendizaje y conexión con éste.
10. Automotivación.
11. Idoneidad el algo, competencia persona.
12. Sentimientos de autoestima y confianza en sí mismo.
Los factores protectores ambientales son las características de las familias,
escuelas, comunidades y grupos pares que fomentan la resiliencia y son los
siguientes:
1. Promueven vínculos estrechos.
2. Valora y alienta la educación.
3. Emplea un estilo de interacción cálido y no crítico.
4. Fija y mantiene límites claros (reglas, normas y leyes).
5. Fomenta relaciones de apoyo con muchas otras personas afines.
6. Alienta la actitud de compartir responsabilidades, prestar servicios a
otros y brindar la ayuda requerida.
7. Brinda acceso a recursos para satisfacer necesidades básicas de
vivienda, trabajo, salud, atención y recreación.
8. Expresa expectativas de éxito elevadas y realistas.
9. Promueve el establecimiento y el logro de metas.
10. Fomenta el desarrollo de valores prosociales (altruismo) y
estrategias de convivencia (cooperación).
11. Proporciona liderazgo, adopción de decisiones y otras
oportunidades de participación significativa.
31
12. Aprecia los talentos específicos de cada individuo.
2.1.4 Los pilares de la resiliencia.
Según Wolin y wolin en 1993 postulan siete características internas
resilientes, Henderson y Milstein (2008, p 299, donde sostiene que a pesar
de padecer diversas clases de problemas debidos al hecho de crecer en
ambientes disfuncionales, el ser humano puede desarrollar resiliencia
internas las cuales podrían servirles para superar todo lo adverso, esta son:
Iniciativa.
Independencia.
Introvisión.
Relación.
Humor.
Creatividad.
Moralidad.
La iniciativa inicia en un niño es explorar su entorno y en el adulto la
capacidad de emprender acciones.
La independencia en un niño es la de alejarse o desligarse de circunstancias
desagradables y en un adulto es la capacidad de adaptarse a situaciones
externas (autonomía).
32
La introvisión del niño es percibir que algo está mal en una situación
ambiental y en el adulto es la percepción más desarrollada de qué está mal y
por qué.
La resiliencia relacional en el niño es la búsqueda de conectarse con otros y
en el adulto es el complejo conjunto de destrezas para entablar relaciones
con otros.
El humor y la creatividad en los niños se manifiesta en el juego.
La moralidad en un niño es a través de los juicios del bien y del mal, y en los
adultos son el altruismo y el actuar con integridad.
2.1.5 La rueda para promover la resiliencia.
Las escuelas son el ambiente importante para que el individuo desarrolle la
capacidad de sobreponerse a la adversidad que se adapte a las presiones y
problemas que enfrentan y adquieren las competencias necesarias para
enfrentar la vida. (Henderson y Milstein, 2008, p30).
De aquí surge según Henderson y Milstein la rueda de la resiliencia que son
seis pasos para promover la resiliencia.
33
Los primeros pasos en la rueda de la resiliencia se engloban en mitigar los
factores de riesgo en el ambiente y fortalecer la resiliencia los cuales son:
1. Enriquecer los vínculos.
2. Fijar límites claros y firmes.
3. Enseñar habilidades para la vida.
Los siguientes pasos se engloban en construir resiliencia y son:
4. Brindar afecto y apoyo.
5. Establecer y transmitir expectativas elevadas.
6. Brindar oportunidades de participación significativa.
El enriquecer los vínculos implica fortalecer las conexiones entre las
personas y cualquier persona o actividad prosocial.
Fijar límites claros y firmes consiste en elaborar e implementar políticos y
procedimientos coherentes y da respuesta a la importancia de explicar las
expectativas de conducta existentes.
Enseñar habilidades para la vida que se integra la cooperación, la resolución
de conflictos; estrategias de resistencia y asertividad; destrezas
comunicacionales; habilidad para resolver problemas y adoptar decisiones, y
un manejo del estrés.
Brindar afecto y apoyo implica proporcionar respaldo y aliento
incondicionales, se considera casi imposible superar la adversidad sin la
presencia del afecto.
34
Establecer y transmitir expectativas elevadas además de elevadas deben ser
realistas a efectos de que obren como motivadores eficaces; los alumnos
estudiantes son objeto de expectativas para ellos mismos.
Figura 2. Rueda de la resiliencia.
Tomada de Henderson y Milsteins 2008, p31.
Brindar oportunidades de participación significativa es otorgar a los alumnos,
familias y maestros una alta cuota de responsabilidad por lo que ocurre en la
escuela, dando la oportunidad de resolver problemas, toma de decisiones,
planificar, fijar metas y ayudar a otros.
Enriquecer los vínculos prosociales.
Fijar límutes claros y formes.
Enseñar habilidades para la vida.
Brindar afecto y apoyo.
Establecer y transmitir
expectativas elevadas.
Brindar oportunidades de
participación significativa.
35
Hay límites en todos los estadios del desarrollo, según Cyrulnik en 2013,
mencionado por Madariaga (2014), hay límites genéticos y también hay
enfermedades que se expresan en cualquier medio produciendo mucho
deterioro, hoy en día la epigenetica explica que un mismo material genético
tendrá expresiones diferentes según sea la estructura del medio, el ADN es
modificado por el medio.
Después de un trauma tiene que haber un cambio sino uno repite el mismo
hecho sin salir, si se consigue se percibe de otra forma, a veces con orgullo,
rabia combativa, valentía excesiva; produciendo grandes éxitos sociales,
intelectuales pero no es un signos de equilibrio. (Cyrulnik 2013, en
Madariaga (2014),
2.1.6 Las dimensiones de medición de la resiliencia.
La escala de resiliencia de Connor-Davidson (The Connor-Davidson
Resilience Scale o CD-RISC realizado por Connor y Davidson en 1999
menciona Palomar y Gómez (2010) agrupa en cinco dimensiones:
1. Competencia personal, altos estándares y tenacidad.
2. Confianza en sí mismo, tolerancia a las situaciones negativas y
el fortalecimiento de los efectos del estrés.
3. Relaciones seguras y aceptación del cambio.
4. Control.
5. Influencia espiritual.
36
La competencia personal, altos estándares y tenacidad es la convicción de
que se está suficientemente preparado para poder enfrentar cualquier
situación imprevista que se presente; es la convicción de que uno puede
buscar y encontrar las respuestas aunque no las conozcan.
La confianza en sí mismo, tolerancia a las situaciones negativas y el
fortalecimiento de los efectos del estrés es el conjunto de expectativas
positivas de sí mismo o sobre las acciones de sí mismo, y la capacidad para
aceptar o sobrellevar los acontecimientos a pesar del estrés que estos traen
consigo.
Las relaciones seguras y aceptación del cambio es la posibilidad de
establecer relaciones interpersonales con personas que brindan apoyo,
confianza y permiten el desarrollo personal. La aceptación al cambio es la
posibilidad de las personas de ser flexibles para adaptarse a situaciones
nuevas.
El control es la capacidad de las personas para promover el bienestar propio,
conduciéndose y actuando conforme a lo que quieren o decidan hacer con su
vida.
La influencia espiritual es la influencia positiva que la vida espiritual puede
tener en las personas.
La escala de resiliencia para adultos (The Resilience Scale for Adults o RSA,
elaborada por Friborg, Hjemdal, Rosenvinge y Martinussen en el año 2001,
menciona Palomar y Gómez (2010) cuenta con cinco dimensiones:
37
1. Competencia personal.
2. Competencia social.
3. Coherencia familiar.
4. Apoyo social.
5. Estructura personal.
La competencia personal es el sentimiento de adecuación, eficiencia y
competencia que tienen las personas para afrontar sus retos y amenazas
que se presentan en la vida de cualquier persona y no pueden evadirse.
La competencia social es la capacidad o habilidad del sujeto para interactuar
exitosamente con su ambiente y lograr la satisfacción legítima de sus
necesidades, ejerciendo determinada influencia sobre sus semejantes, una
cualidad muy relacionada con la salud, el ajuste emocional y el bienestar de
los individuos.
La coherencia familiar es el tiempo que comparten los miembros de la
familia, la lealtad que existe los mismos miembros de la familia y la fortaleza
de los lazos familiares.
El apoyo social se refiere a los vínculos que existen entre el sujeto y un
conjunto definido de personas, con las cuales es factible el intercambio de
comunicación, solidaridad y confianza.
38
La estructura personal son las reglas y las actividades que llevan a cabo las
personas y que les facilitan tener organización y orden en su vida.
La escala de resiliencia en mexicanos que desarrollo Palomar y Gómez en
2010 establecen las siguientes dimensiones.
Fortaleza y confianza en sí mismo.
Competencia social.
Apoyo familiar.
Apoyo social.
Estructura.
La fortaleza y confianza en sí mismo es el factor más importante para medir
la resiliencia, se explica a como los individuos tienen sobre sus objetivos, al
esfuerzo que hacen por alcanzar sus metas, a la confianza que tienen de que
van a tener éxito y al optimismo, fortaleza y tenacidad con la que enfrentan
sus retos. Engloba de la escala de resilienca de Connor-Davidson las
dimensiones de competencia, tenacidad y alto estándar; y control; y de la
escala de resiliencia para adultos la aceptación positiva al cambio y la
competencia personal.
La competencia social es la competencia de los individuos para relacionarse
con los demás, la facilidad para hacer nuevos amigos, hacer reír a las
personas y disfrutar de una conversación; que también pertenece a la
dimensión de competencia social de la escala de resiliencia para adultos.
39
El apoyo familiar se refiere a las relaciones familiares y al apoyo que brinda
la familia, incluyendo la lealtad entre los miembros de la familia y a la visión
similar que comparten los miembros hacia la vida y pasen tiempo juntos; que
pertenecen a la coherencia familiar de la escala de resiliencia para adultos.
El apoyo social se refiere al apoyo de los amigos, o contar con personas que
puedan ayudar en momentos difíciles, dando su aliento y que se preocupen
por uno; esta dimensión se engloba en el apoyo social de la escala de
resiliencia para adultos.
La estructura está relacionada con la capacidad de las personas para
organizarse, planear las actividades y el tiempo, tener reglas y actividades
sistémicas aun en momentos difíciles; esta dimensión es obtenida de la
estructura personal de la escala de resiliencia para adultos
La escala de resiliencia para mexicanos según Palomar y Gómez (2010)
respalda las teorías de que la resiliencia es un fenómeno multidimensional
como lo mencionan Cicchetti & Garmezy en 1993).
Según Ciccheti y Garmezy en 1993, menciona Palomar y Gómez (2010) el
componente más importante está dado por los recursos personales de los
individuos para hacer frente a los eventos estresantes o perturbadores; estos
recursos expone Moskovitx en 1983, mencionado por Palomar y Gómez
(2010) son la fortaleza personal que le permite al individuo adaptarse y
sobreponerse a las condiciones adversas de la vida cotidiana a las que está
expuesto, así como a afrontar el estrés de la vida cotidiana y le permiten al
individuo enfrentar los retos de una manera saludable.
40
Palomar y Gómez (2010) mencionan que se destaca como es importante que
la resiliencia se relaciona de manera importante con la competencia social o
sociabilidad, como los expone Murria en 2003, que es la capacidad de los
individuos para desarrollar y establecer relaciones saludables con otros, ya
que está ligada con la habilidad para adaptarse a los estresores.
En base a las ideas de Garmezy en 1991, Pellegrina, Bartinia y Brook en
1999, Palomar y Gómez (2010) ha descrito que tener al menos un mejor
amigo, pudiera incrementar de manera importante la capacidad del niño para
ajustarse a las condiciones del entorno, y ser querido está relacionado con
menores probabilidades de ser intimado o “víctimizado” por otros.
En cuanto a los factores familiares y sociales, Seccombe en 2000,
mencionado por palomar y Gómez (2010), estos tienen un tipo de soporte
mitigador de los efectos negativos de estrés y promueve en los individuos las
habilidades y la autoestima necesarias para que se sobrepongan a la
adversidad.
Friborg y colaboradores en 2001, mencionados por Palomar y Gómez (2010),
investigando sobre la estructura personal destacan que aunque la resiliencia
no protege a los individuos de los eventos negativos, los individuos
resilientes son sistémicos y organizados, aunque se afrontan con flexibilidad
los problemas.
Mencionan Palomar y Gómez que las mujeres tienen una media de rangos
mayor que los hombres, lo que indica una percepción más favorable en la
41
dimensión de estructura personal; como lo describen Fahad y Sandman en
2000 que en base a sus observaciones explican que en general el contexto
social y cultural fomenta en las mujeres la expresividad de las emociones, lo
que a su vez tiene un impacto en el desarrollo de redes de apoyo social;
destacando que las redes de apoyo social que los individuos establecen
dentro de su comunidad son una fuente invaluable de apoyo que tiene
repercusiones importantes en la promoción de la resiliencia y pueden
compensar la ausencia de otras fuerzas protectoras y la carencia de
relaciones cohesivas y cálidas con los padres y otros familiares como lo ha
descrito Wolkow y Ferguson en 2001.
Los jóvenes entre 20 y 25 años tienen un nivel de competencia social y una
percepción del apoyo familiar más alto que los jóvenes de 18 y 19 años,
concluyen Palomar y Gómez (2010). Los investigadores Masten, Coatsworth,
Neemann, Tellegen y Garmezy en 1995 señalaron que la competencia social
se desarrolla desde la infancia y prevalece durante toda la vida; aunque Shek
en 1999 consideró que la percepción de los adolescentes hacia su entorno
social y familiar y hacia sí mismos, es más negativa en esta fase que en otras
etapas de la vida; por lo que Palomar y Gómez (2010) lo explican porque los
más jóvenes se consideran menos competentes socialmente que los
mayores de 20 años.
Palomar y Gómez mencionar que las responsabilidades que tienen las
personas casadas en comparación con las solteras, las hacen más fuertes,
más flexibles y menos afectadas por los cambios o sucesos inesperados,
como lo refuerza en estudios previos realizados por Fahad y Sandman en
2000; por eso también se establece que los solteros son quienes tienen un
mayor apoyo social. Siendo esto explicado por el hecho de que cuando la
42
gente se casa adquiere múltiples responsabilidades y a su vez tiene menos
tiempo disponible para pasar tiempo con amigos y con su familia, por lo que
su vida social puede verse reducida con los años.
En la escala de resiliencia para mexicanos desarrollado por Palomar y
Gómez (2010) en sus cinco dimensiones, agrupan algunas de las
características que destacan las respuestas resilientes en diferentes niveles:
individual, familiar y social.
El nivel individual está relacionado con conductas tales como fijarse metas,
estar motivado, estar comprometido, tener autocontrol, ser responsable,
tomar decisiones, afrontar pacífica y objetivamente los problemas, tener un
locus de control interno y un sentido de vi da, así como ser optimista; ellas
son herramientas muy potentes para afrontar situaciones difíciles.
El apoyo familiar es el soporte social más importante, ya que es en el seno
familiar donde se educa a los hijos y se les brinda seguridad y apoyo tanto
material como emocional; aunque existan otras fuentes de apoyo como la
escuela, los amigos, los tutores, entre otros, que también responden a las
necesidades de los individuos. Las personas casadas pueden sentir más
fortaleza por tener el apoyo de su pareja y el cobijo de su familia.
43
2.2 El Sentido del humor
2.2.1 Definición del sentido del humor y el humor constructivo.
El humor es la capacidad de sonreír al enfrentarnos a la adversidad.
(Vanistendael, 2013, p 11).
El humor surge de un defecto, señala Vanistendael (2013, p12-13) de algo
que no es exactamente correcto o que no es absolutamente correcto; siendo
lo esencial la forma en que percibimos el defecto pudiendo ser este con
benevolencia o con hostilidad; cuando es con benevolencia surge un humor
constructivo, si es hostilidad el humor será agresivo; el humor constructivo es
una poderosa fuerza vital, el humor destructivo llega a “infligir heridas
terribles”.
El sentido del humor como fortaleza es un rasgo positivo, menciona
Lombardo (2012) porque permite poder experimentar la risa, el placer
asociado a ella, los beneficios psicobiológicos que ocasiona la risa y el
bienestar que se experimenta cuando hacemos reír a los demás.
El sentido del humor cumple con los tres criterios planteados por Seligman y
Peterson, según Lombardo (2012):
44
Que sea valorado en casi todas las culturas.
Que se valore como derecho propio, y no como medio para
alcanzar otros fines.
Que sea modificable.
El sentido del humor, explica Lombardo (2012) es casi valorado en todas las
culturas como un humor positivo, ya que el negativo (como la burla) provoca
rechazo y censura social. Las distintas culturas, menciona Lombardo (2012)
un concepto de Carbelo en 2006 que toman al sentido del humor como el
resultado y a la vez la causa de un elevado nivel de sabiduría o madurez
emocional.
El sentido del humor, señala Lombardo (2012) fomenta el bienestar y ayuda
a que las personas disfruten de su vida, además de proporcionar un
crecimiento hacia una mayor humanidad y plenitud.
En el humor constructivo (Vanistendael, 2013, p13) se basa en cuando algo
va mal pero aún con todo conservamos la confianza o la recuperamos,
fijamos la atención en algo positivo y real en la vida además de los
imaginario para afrontar lo que en un inicio era negativo. Lo positivo es
aceptar una situación adversa en un inicio de la vida cotidiana tal como es.
Este humor es susceptible de ser descrito como una forma de realismo
optimista, no se niega el problema sino que se descubre una perspectiva
positiva.
45
El humor constructivo tiene un efecto de sorpresa, como lo señala
Vanistendael (2013, p 14-15), ya que se manifiesta como un “chispazo
positivo e inesperado”, derivado de la agudeza inesperada y de la rapidez,
son tratar de encontrarle un sentido comido a la situación de manera
espontánea y rápida para afrontar el efecto adverso rápido.
El humor es diferente entre las culturas, aunque su estructura ya está bien
establecida, como el efecto de sorpresa o la combinación de extrañeza y
mantenimiento de la confianza; es la expresión concreta del humor lo que
varía, así como los juegos de palabras o las situaciones extrañas o risibles
(Vanistendael, 2013, p15).
Según Vanistendael (2013, p15-16):
El humor constructivo se revela como una forma de inteligencia vital que, de
repente, libera nuestra percepción y nos permite aprehender la realidad más
adecuadamente, con sus caras negativas y positivas.
El humor reconoce el problema no lo niega y da un “chispazo enriquece” la
percepción y nos revela un aspecto positivo de la situación que está oculto u
olvidado; este aspecto positivo no tiene que ser perfecto. (Vanistendael,
2013, p16).
46
El humor nos ayuda señalado por Vanistendael (2013, p16-20) en:
Ajuste cognitivo.
Liberación de la tensión emocional.
La risa y el bienestar físico.
El humor como medio para mejorar las relaciones.
Recuperación de la confianza.
Preservación mediante la tensión entre ideal y realidad.
Un modesto descubrimiento sobre sentido y significado.
Los cuales se explican ampliamente los siguientes párrafos.
El conocer un lado positivo y negativo de la realidad nos ayuda a
reestructurar la realidad e introducir una corrección o ajuste cognitivo, que
nos ayuda a distanciarnos del problema aunque no lo resolvamos.
El humor constructivo provoca una relajación súbita de la tensión emocional,
nos hace sentirnos más contentos.
El humor se acompaña de una reacción física que es la risa, aunque la risa
se puede manifestar sin humor, en la risa sincera no se controla totalmente la
emoción, con el humor y la risa se pueden manifestar ciertas cosas en
confianza.
47
El humor constructivo refuerza las relaciones humanas, como una
manifestación precoz de humor básico en la risa de la madre y él bebe como
medio de comunicación o generación de un lazo afectivo, así como entre los
vínculos dentro de las sociedades.
El humor constructivo contribuye a ganarse la confianza, ya que ayuda a las
emociones, el bienestar físico y en las relaciones, también tiene un efecto
terapéutico.
El humor constrictivo integra elementos contradictorios de la vida y reduce
las tensiones entre esos elementos, es decir aprender a vivir con tensión
entre ideal y realidad, esenciales en la dinámica cotidiana.
Existen dos estrategias para aliviar la tensión como aliviar la tensión
negando el ideal, que se puede confundir con cinismo, y la otra es el
pretender que la realidad tiene cualidades inexistentes como hacernos
ilusiones. En este aspecto es fácil caer en aspectos negativos generando
falsas estrategias que destruyen la vida al generar tensión entre ideal y
realidad, como el cinismo que ataca la realidad; y las ilusiones que nos
hacen perder contacto con la realidad, en vez de preservar y conservar la
realidad. El humor constructivo fino mantiene una tensión intacta y razonable
entre ideal y realidad. Un ejemplo seria la combinación de realismo y
esperanza.
Descubrimos el significado de la existencia gracias a los vínculos positivos
que mantenemos con la vida que nos rodea; el humor contribuye a la
48
revelación del significado porque dirige nuestra atención hacia algo positivo
cuando se había perdido esa conexión con la vida.
El humor agresivo y destructivo genera algo negativo, menciona
Vanistendael (2013, p20), como una imagen negativa del potencial positivo
del humor:
Existe una confirmación de una tendencia negativa de nuestra
percepción.
Se ahonda más en el problema.
Hay un aumento de la tensión.
La risa despreciativa genera ridículo.
Se produce una pérdida de confianza.
Hay un deterioro de las relaciones humanas.
Se integra un cinismo destructivo y una interrupción del
equilibrio vigorizante entre ideal y realidad.
Hay una destrucción de las conexiones positivas con la vida y
una pérdida de su significado.
Carbelo (2006), mencionado por Lombardo (2012), refiere que el sentido del
humor positivo, en su máxima expresión, permite al ser humano hacer frente
a los problemas y adversidades de la vida, porque pone su vida entera en
perspectiva, y poder observar con distancia al ego y sus ataduras, podemos
observar el mundo desde arriba como si fuera un gran teatro; permitiendo
disfrutar de una manera más “sana el espectáculo que el mundo nos brinda”.
Así logramos reírnos de nosotros mismos y de todo lo que ocurre a nuestro
alrededor porque nada es tan importante como parece serlo.
49
Menciona Lorbado (2012),
Desde este estado de sabiduría, todo es vanidad, ridículo y hasta los
mayores logros de la humanidad son vistos como el trabajo de pequeñas
hormigas en un universo que se escapa por completo a su limitada
comprensión.
El humor se convierte en una pantalla tras la cual se oculta una persona o un
grupo, se exagera la corrección cognitiva positiva y se evita la cara negativa
de la realidad que entorpece la influencia positiva que ejerce el humor. La
ironía desplegada contra el opresor es una forma de humor constructivo muy
agresivo, se considera positivo porque genera satisfacción en los oprimidos y
permite distanciarse cuando no es posible huir del problema, a la espera de
un futuro mejor. (Vanistendael, 2013, p21)
Para Vanistendael (2013, p21) el humor además de ser un gran mecanismo
de defensa, puede ser una “piedra angular de la vida” y de su reconstrucción
cuando ocurren cosas malas. El humor es una estrategia de supervivencia
y/o una estrategia para preservar cierta dignidad que se despliega y es útil
dependiendo de las circunstancias.
Los pasos para brindar humor son según Vanistendael (2013, p22-23):
1. Reflexionar.
2. Admitir.
3. Apreciar el humor.
4. Estimular.
5. Lógica infantil.
Estos de explican a continuación.
50
Se debe reflexionar sobre el sentido del humor, lo que hace reír al individuo o
la razón por la que no tenemos sentido del humor.
Un gran paso liberador es admitir el humor; el humor constructivo es un signo
de adecuada salud mental.
El exceso de tensión o cansancio hace que dejemos de apreciar el humor, lo
cual significa que debemos motivarnos y/o relajarnos en nuestra vida
cotidiana.
Existen mucha formas de activar el humor como contando chistes, viendo
una película de risa, ciertos juegos, los albures.
Existe un humor que manifiestan los niños pequeños principalmente antes de
la edad escolar llamado la aplicación de la “lógica aplastante”; que es utilizar
el pensamiento lógico que casi no es utilizado por el adulto, es cuando
tomamos una idea que a juicio del adulto sería ilógico a diferencia del niño,
un ejemplo es tomar cierta bebida energética que les dará alas, y el niño la
toma para poder volar.
Para Vanistendael (2013, p23-24) se debe tener cuidado en la confianza, los
limites y también el derecho y/o habilidad de desplegar el humor.
51
El humor requiere de un clima de confianza, sin eso se vuelve agresivo y
destructivo rápidamente, y a veces el humor ayuda e restablecer la
confianza.
El humor necesita restringirse dentro de unos límites, que varían según la
cultura, ya que puede generar conflictos al reírnos de cualquier cosa y de
cualquier situación. En la cultura actual se ha vuelto permisible el humor que
se consagra como una norma absoluta desestimando el sufrimiento que se
tolera.
En el derecho y/o habilidad de desplegar su humor se recomienda que la
persona que tiene una posición más fuerte tenga que manifestar que acepta
el humor.
2.2.2 Los aspectos del sentido de humor
Moody en 1979, mencionado por Lombardo (2012) señala que la risa influye
en los aspectos fisiológicos, psicológicos y sociales del ser humano.
En relación a los aspectos fisiológicos, menciona Lombardo (2012) según
Moody en 1979, la risa se acompaña de un decrecimiento en el tono
muscular corporal por la liberación de tensiones; que se manifiesta al reírse
las personas parecen debilitarse totalmente llegando a sentir que se
desmayan, también se ha notado que cuando se ríe la gente vigorosamente
cuesta sostener un objeto con las manos; esto tiene relación a la
52
caracterización de la risa como rompimiento; mientras se ríe se experimenta
que los músculos han quedado fláccidos, este fenómeno se produce porque
la risa implica una liberación de tensión o energía excesiva.
Con respecto al aspecto fisiológico se establece, según Moody en 1979
mencionado por Lombardo (2012), establece que la risa Influye sobre el
sistema respiratorio, que se encuentra íntimamente ligado al complejo
muscular, entonces si se genera un buen ejercicio de respiración se pueden
movilizar las reservas de aire y así disminuir los niveles altos de ansiedad.
Reír es una emoción que “libera”, como lo son suspirar o gritar, donde
predomina la expiración y por lo tanto disminuye el nivel de ansiedad. En ella
se produce una mejor oxigenación de los tejidos, incluidos los del tubo
digestivo.
Sobre el aspecto fisiológico Idígoras en 2002, menciona Lombardo (2012),
que los aspectos ligados a la musculatura explican generan una suerte de
“ola” u onda que progresa de arriba hacia abajo implicándose casi toda la
musculatura voluntaria y la involuntaria; siguiendo la “ola” uno de los
músculos que interviene es el laríngeo, por lo cual aparece la vocalización de
la risa, el “ja, ja, ja”, “je, je, je”, producto de profundas y continuadas
inspiraciones seguidas de espasmódicas contracciones de los músculos
respiratorios. La caja torácica se expande y en aumenta en gran medida la
capacidad respiratoria total. Cuando se ríe otros grupos musculares son
afectados y generan una imagen “graciosa” del que se ríe se originan
sacudidas de los hombros, la cabeza oscila, las manos se abren, los
músculos de las extremidades inferiores se relajan, con lo que en ocasiones
53
cuando se ríe buscamos sentarnos por este motivo. Si la risa es muy intensa
y continúa la relajación muscular afecta al esfínter vesical y ocurre perdida
de esfínteres. Los músculos involuntarios son afectados, es por esta razón
que el corazón genera taquicardia que produce disminución de la presión
arterial y relajación de los músculos de las paredes arteriales.
Menciona Carbelo (2005) que Fry 1994 establece que la risa aumenta el
ritmo cardíaco, beneficiando al corazón; reírse es muy recomendable desde
el punto de vista de la protección de la salud.
Otro aspecto fisiológico de la risa, menciona Lombardo (2012) es que ocurre
de manera refleja, como respuesta a las cosquillas; una persona al recibir
este estímulo produce movimientos automáticos y además una risa
estruendosa e incontrolable.
Menciona Moody en 1979 (Lombardo, 2012):
Un reflejo es “una respuesta automática e involuntaria a un estímulo, no
es consecuencia de la voluntad o del pensamiento consiente, sino más
bien de los modos en que las células del sistema nervioso se disponen
estructuralmente y de cómo funcionan.”
Moody hace referencia, según Lombardo, a lo que sucede en el diafragma
cuando se ríe; el diafragma se ve afectado activamente por la risa, de hecho
hay personas que, en ocasiones, luego de reír asiduamente, sufren como
consecuencia hipo o tos. La risa primero se pone en marcha el sistema
nervioso simpático y luego el parasimpático, cuya acción es más duradera,
54
con lo que la tensión arterial baja, se regula la respiración y también la
digestión porque al descender el diafragma durante la risa se produce un
efecto de masaje sobre el hígado y vesícula. Esta explicación también sirve
para el páncreas que puede beneficiarse de este efecto masaje aumentando
la secreción al tubo digestivo de jugos pancreáticos, según Cabezas e
Idígoras en 2002. (Lombardo, 2012).
La risa se relaciona con las convulsiones ocasionadas en la epilepsia, ya que
muchas veces cuando se ríe se puede llegar a agitarse de manera
incontrolable e incluso poder llegar a caer al piso.
En los aspectos psicológico de la risa, para Moddy 1979, (Lombardo, 2012),
la risa se considera como una sensación de que su carácter es casi
explosivo y que por medio de ella salen al exterior las emociones y
sentimientos; uno de los mejores modos de apreciar esto es recordar lo
necesario que resulta en ciertos momentos divertirse, aunque a veces la
ocasión no es la apropiada; en estos casos se hace obvia la fuerza expresiva
de la risa y se necesita una gran fuerza para calmarla.
Desde el aspecto psicológico, Lombardo (2012) la risa es opuesta ciertas
emociones negativas; la risa, el humor y la alegría son lo opuesto a algunas
emociones negativas como la ira, la venganza o el castigo; tomar una actitud
risueña o alegre en situaciones de que generan emociones negativas tales
como la ira, enojo o venganza dichas emociones negativas quedarían
anuladas por la actitud risueña o alegre; el humor es utilizado creativamente
por algunas personas para distender situaciones de tensión o evitar
55
encuentros que serían violentos; el humor es una herramienta para controlar
las emociones negativas.
La dimensión del aspecto social, menciona Lombardo (2012) que Moody
hace referencia a que la risa es socialmente contagiosa, cuando alguien
empieza a reír alguien más le sigue y contagia al resto y la misma debe
detenerse por sí sola, ya que escapa a nuestra voluntad parar de reír.
Una de las funciones sociales más importantes del humor y la risa es la
comunicación dice Moody; menciona Lombardo (2012), la risa y el humor
funcionan como un “lubricante social” y parece un medio muy efectivo para
entablar conversaciones con desconocidos, o solo romper el hielo en
situaciones demasiado tensas, por lo tanto es un facilitador de la
comunicación.
Las dimensiones mencionadas, discute Moody (Lombardo, 2012), que son
poco probables de separar ya que se dan de una manera entrelazada y
compleja de manera simultánea en nuestras vidas.
Carbelo (2005) asegura que los beneficios de la risa y del humor son muchos
sobre la salud y el bienestar general de las personas.
Los efectos terapéuticos mejor establecidos podríamos decir que son los
beneficios psicobiológicos a corto plazo preventivo o paliativo. Carbelo
(2005) discute que la risa reduce el estrés y la ansiedad, lo cual es positivo,
porque ambos son nocivos para nuestra calidad de vida y afectan
directamente nuestra salud física y mental.
56
Los beneficios del humor son muy variados según Idígoras, menciona
Lombardo (2012):
El humor enseña a las personas a ser menos arrogantes y más
humildes.
Ayuda a relacionarse con las personas de manera más distendida
y alejarse del individualismo.
El humor rivaliza contra el miedo al ridículo, se puede aprender a
reírse de uno mismo.
El humor relativiza la realidad, se puede cambiar de perspectiva y
ver las cosas con humor y desde un ángulo más positivo.
Sirve para soportar o tolerar quejas o críticas que atentan el
equilibrio emocional
El humor puede “hacer de colchón” ante situaciones negativas
haciendo que la persona las viva de manera menos violenta.
2.2.3 Las dimensiones del sentido del humor.
Los recursos psicológicos, menciona Lombardo (2012) son determinantes en
la predicción de la salud y se consigue cuando interactúan favorablemente
factores personales, fisiológicos, psicológicos y ambientales. Estas
dimensiones de la salud se relacionan con otros factores como el bienestar,
la felicidad o satisfacción.
Explica Carbelo en 2006, mencionado por Lombardo (2012) que existen
estudios interculturales para definir los factores que incrementan la felicidad
57
personal, y que intervenciones ayudan a incrementar la fluidez, siendo este
“un júbilo e intensa sensación de satisfacción que va más allá de lo mero
divertido, equiparable a la sensación de descubrimiento, expansión y
experiencia óptima del gozo creativo.” Pudiendo equipararse a la percepción
que experimentan personas que controlan sus acciones, dueñas de su
destino.
El sentido del humor esta dimensionado en distintos aspectos psicológicos y
esta mediado por el ambiente en el cual se desarrolla.
Ellis en 1981, menciona Carbelo (2005), realizo una descripción de la
dimensión cognitiva del humor. Diferencio el hecho de provocar el humor,
usando a la idea o la creencia irracional, en oposición a reírse del cliente,
prohibido en su terapia racional emocional. Afirmaba que las personas
padecían enfermedades psíquicas porque se tomaban los acontecimientos
demasiado en serio, entonces pensó en los beneficios de la risa y como
podía ser utilizada para aliviar el malestar de las personas.
Comenzando a usar distintos recursos humorísticos como llevar las cosas al
extremo, reducir las ideas al absurdo, hacer comparaciones paradójicas,
bromas, chistes, etc. Con la finalidad de desenmascarar las ideas
irracionales, ampliando los defectos de dichas ideas hasta dejar en ridículo lo
que era ridículo.
Carbelo (2005) en su libro: “El humor en la relación con el paciente”,
mencionado por Lombardo (2012), delimita cuatro dimensiones del humor:
58
Cognitiva.
Afectiva.
Comportamental.
Social.
La cognitiva es una forma de percibir el mundo e interpretar lo que ocurre
desde una perspectiva jocosa.
La afectiva es estar de buen humor permite sentirse de una forma más
satisfactoria o con mayor bienestar.
La comportamental que es lo que se entiende por personas graciosas y
simpáticas, capaces de hacer reír, disfrazarse o ser más juguetonas.
La dimensión social se da por la importancia del humor en la relación
interpersonal (trasmite confianza, afecto y acercamiento) y porque éste se
activa y multiplica en situaciones sociales.
Las cuatro dimensiones mencionadas por Thorson y Powell en 1991:
(Carbelo, 2005) son:
Creación o generación del humor.
Uso del humor para hacerle frente a la vida.
Reconocimiento y apreciación del humor.
Actitudes hacia el humor y uso del mismo en situaciones sociales.
59
La creación o generación del humor abarca el elemento más fácil de
identificar del sentido del humor. Esta dimensión describe a la persona
ingeniosa, graciosa, a la que le resulta fácil ver el sentido cómico de las
cosas, que ríe con facilidad. En este caso el sentido del humor se explica
como la capacidad para, o conjunto de estrategias, habilidades y
automatismos que inducen a reír a los demás. Son personas que animan a
otros y son divertidas.
El uso del humor para hacerle frente a la vida implica la capacidad para el
humor o conjunto de estrategias, habilidades y automatismos que tiene una
persona para afrontar los fracasos, problemas o dificultades sin hundirse. Es
una dimensión que explica al sentido del humor desde el punto de vista del
optimismo. Es decir que a pesar de las circunstancias negativas, la persona
logra encontrar salidas con humor y mostrarse alegre en situaciones difíciles,
riendo incluso de los malos momentos. Es percibir lo positivo de las
personas, cosas y acontecimientos y actuar en consecuencia.
El reconocimiento y apreciación del humor se relaciona con un conjunto de
estrategias, habilidades y automatismos que tiene una persona para sentir
alegría de vivir, disfrutar de la vida, de las pequeñas cosas y tomarse la vida
con un “toque de humor”, apreciando el mismo. Es la capacidad subjetiva
para ver lo positivo de la vida.
Las actitudes hacia el humor y uso del mismo en situaciones sociales se
tratan de las capacidades o el conjunto de estrategias, habilidades y
automatismos para generar humor fácilmente en compañía de otras
personas.
60
2.3 La depresión en adolescentes.
2.3.1 El desarrollo del adolescente.
La adolescencia es el periodo de transición de la niñez a la adultez que
implican cambios físicos, cognitivos, emocionales y sociales los cuales son
de diferentes formas según el ambiente de convivencia. (Papalia, 2012).
Steinberg (2007) trata de explicar por qué que la tendencia del adolescente a
cambios emocionales, conductas de riesgo y toma de decisiones en grupo se
debe a la interacción de dos redes cerebrales: la red sociemocional (sensible
a estímulos emociones y sociales que se incrementa su actividad en la
pubertad) y la red del control cognoscitivo (regula la respuesta a estímulos
qué madura de manera más gradual en la adultez temprana). (Papalia,
2012).
En la adolescencia se perfecciona la capacidad de pensamiento abstracto y
es el inicio de lo que Piaget denomino etapa de operaciones formales (nivel
más alto del desarrollo cognoscitivo). En esta epata Piagetiana de
operaciones formales se presenta el razonamiento hipotético-deductivo
(desarrollar hipótesis y ponerla a prueba). (Papalia, 2012).
Se han identificado dos categorías de cambios de procesamiento de la
información (Eccles, Wigfield y Byrnes, 2003): los cambios estructurales y
cambios funcionales. Los cambios estructurales son la ampliación de la
61
capacidad de la memoria del trabajo (aborda problemas complejos o
decisiones que involucran múltiples piezas de información) y la cantidad
creciente de conocimiento almacenado en la memoria a largo plazo
(declarativo conocimiento factual adquirido, procedimental o de habilidades y
conceptual o comprensión). Los cambios funcionales, según Kuhn (2006)
son un continuo incremento de la velocidad del procesamiento y mayor
desarrollo en la función ejecutiva (atención selectiva, toma de decisiones,
control inhibitorio de respuestas impulsivas y control de la memoria del
trabajo); incluyen además el aprendizaje, recuerdo y razonamiento para
obtener, almacenar y retener la información. (Papalia, 2012).
El razonamiento moral del adolescente, según la teoría de Kolhberg (1969),
se encuentran en el nivel II y III. En el nivel II o moralidad convencional cursa
con la etapa 3 de mantenimiento de las relaciones mutuas y aprobación de
otros (agradar y ayudar a otros, y juzgan intenciones propias y extrañas) y la
etapa 4 de interés social y conciencia (cumplir obligaciones, respeto
autoridad, y mantener orden social). En el nivel III o moralidad
postconvencional cursa con la etapa 5 de moralidad de contrato o de los
derechos individuales y de la ley democráticamente aceptada y la etapa 6 o
moralidad de los principios éticos universales. (Kohlberg, 1969 y Lickona,
1976). Además existe cierta influencia de la cultura, los padres y las
relaciones sociales cercana al adolescente, incluyendo medios de
comunicación que pueden desarrollar este razonamiento moral. (Papalia,
2012).
Los adolescentes pasan la mayor parte del tiempo conviviendo con sus
compañeros y menos de su familia, algunos se aíslan en sus cuartos y su
62
único medio de convivencia son las redes sociales; aunque las relaciones
con los padres mantienen importancia. (Papalia, 2012).
La individuación genera conflictos con los padres y maestros ya que el
adolescente necesita crear su autonomía, diferenciación e identidad personal
y alejarse del autoritarismo de ciertos padres. Las relaciones con los
hermanos se pueden reforzar ya que se toman como sus iguales, por eso
una actitud positiva de los hermanos genera lazos de fraternidad duraderos.2
Las amistades son más íntimas, estables y de apoyo mutuo. Las relaciones
románticas satisfacen diversas necesidades y se desarrollan con la edad y la
experiencia. (Papalia, 2012).
2.3.2 La depresión del niño y el adolescente.
La depresión, explican Giraldo y Calle (En Marín y cols, 2008. p173), tiene
algunas variaciones que los adultos, además de que los adolescentes no
consultan por su propia iniciativa lo que genera un “sufrimiento silencioso”
condicionando una mayor gravedad al momento del diagnóstico.
La mayoría de los niños y adolescentes acuden a consulta por mostrarse
irritables, desafiantes y negativistas, no participan en la escuela ni en el
hogar, se expresan con tristeza y abatimiento. Presentan quejas
inexplicables como dolor de cabeza o de estómago de intensidad excesiva,
no tienen alteración física pero están inquietos y su comportamiento cambio
63
súbitamente de bueno a malo o viceversa. (Giraldo y Calle, en Marín y cols,
2008. p173).
2.3.2.1 La etiología de la depresión del niño y el adolescente.
Existen varias teorías relacionadas a la depresión, según Giraldo y Calle (En
Marín y cols, 2008. p173):
Teoría monoaminérgica.
Teoría genética.
Factores medioambientales.
La teoría monoaminérgica plantea que la depresión es una consecuencia de
una disminución de aminas biógenas (serotinina, noradrenalina, y/o
dopamina) causada por la disminución de la síntesis de neurotransmisores o
exceso en su recaptación o destrucción. (Giraldo y Calle, en Marín y cols,
2008. p173-174).
Aún no se ha estudiado ni comprendido bien que factores genéticos afectan
a la depresión por lo que se considera una enfermedad compleja. (Giraldo y
Calle, en Marín y cols, 2008. p173-174).
Existen factores medioambientales que se ha demostrado que influyen en la
depresión como son la separación de los padres, cambio de residencia,
64
pérdida de años escolares, enfermedad o muerte de un ser querido,
desplazamiento por la guerra, cambios en los mandos políticos,
enfermedades físicas y uso de algunos medicamentos. (Giraldo y Calle, en
Marín y cols, 2008. p173-174).
2.3.2.2 Las consideraciones diagnósticas de la depresión del niño y del
adolescente.
Para hacer un diagnóstico de depresión en esta etapa de la vida el síntoma
cardinal son las conductas regresivas, según Giraldo y Calle (en Marín y cols,
2008. p174-175), es cualquier trastorno emocional que se manifiesta en
cambios de la conducta o en el aprendizaje, o cuando se pierden habilidades
que ya se habían adquirido.
Los criterios del DSM-IV-TR para diagnóstico de depresión del niño y del
adolescente son los siguientes los cuales deben aparecer al menos uno de
los dos primeros, (Giraldo y Calle, en Marín y cols, 2008. p174):
1. Alteración del estado de ánimo caso todos los días una parte del día
que afecte sus sentimientos y su conducta, como tristeza o
irritabilidad.
2. Pérdida de interés o placer por casi todas las actividades cotidianas
caso todos los días y durante la mayor parte del día.
65
3. Pérdida importante de peso sin estar a dieta o realizar actividades
vigorizantes o pérdida de apetito casi todos los días.
4. Dificultad para dormir o dormir de más casi todos los días.
5. Agitación o enlentecimiento psicomotor casi todos los días.
6. Fatiga o perdida de energía casi todos los días.
7. Sentimientos de sentirse inútil o culpa excesiva o inapropiada.
8. Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse o indecisión
casi todos los días.
9. Pensamientos recurrentes de muerte, ideación suicida recurrente sin
un plan específico o una tentativa de suicidio o un plan específico para
suicidarse
Los síntomas de depresión, según Giraldo y Calle (en Marín y cols, 2008,
p174), se dividen según los siguientes grupos etarios:
66
Menores de siete años.
De los siete a la adolescencia.
Adolescentes.
En los menores de siete años son:
El llanto inmotivado.
Quejas somáticas.
Irritabilidad.
Detención del desarrollo.
Fobia escolar
Se orina y/o defeca en la cama
En los juegos dramatizados presentas desenlaces tristes, al jugar
tira los juguetes o se comporta agresivo.
De los siete años a la adolescencia existen:
Quejas físicas.
Agitación psicomotriz y ansiedad
Agresividad.
Apatía y tristeza
Sensación de superación por el medio que lo rodea
Falta de concentración.
Bajo rendimiento escolar o problemas mal adaptativos
Indecisión.
Fobia escolar.
67
Trastornos de la eliminación.
Cambios en el sueño.
Cansancio y fatiga o pérdida de energía.
Anorexia.
Alteraciones en el comportamiento sexual.
Ideación obsesiva.
Ideas de muerte recurrentes y/o preguntas angustiadas del más
allá.
En la adolescencia los síntomas son:
Conducta negativa o antisocial
Robos
Agresividad.
Alcoholismo y adicciones.
Deseos de marcharse de casa.
Sentimiento de incomprensión o inaprobado
Mal humor e irritabilidad
Desgana para cooperar con la familia
Aislamiento en su cuarto.
Desinterés de su aseo personal
Dificultad escolar
Retraimiento social con hipersensibilidad.
Respuesta al rechazo amoroso.
Desmoralización y falta de alegría.
Desinterés por cosas que antes le atraían.
68
Giraldo y Calle (en Marín y cols, 2008, p174) recomienda que se debe
sospechar en el diagnóstico cuando el niño o adolescente empieza a
observarse cambios generales o en el comportamiento, como por ejemplo:
Estado de ánimo reprimido.
Ideas de autodesprecio.
Agitación.
Alteraciones del sueño.
Alteración en el rendimiento escolar.
Disminución de la socialización.
Cambio en la actitud respecto a la escuela.
Quejas somáticas.
Pérdida de la energía habitual.
Cambio del apetito o en peso.
2.3.2.3 Las consideraciones terapéuticas de la depresión del niño y del
adolescente
Según Hernández, Benjet, Andar, Bermúdez, y Gil (2010) menciona que la
psicoeducación tiene una serie de objetivos los cuales son;
Que el paciente entienda en qué consiste su enfermedad.
Que reconozcan los pensamientos que provocan emociones
desagradables, que traten de evitarlo, y que identifique los
pensamientos negativos asociados con emociones disfuncionales.
69
Para Giraldo y Calle (en Marín y cols, 2008, p174) los objetivos principales
del tratamiento son:
Mejorar la interacción social, el funcionamiento escolar y la calidad de
vida.
Prevenir recaídas.
Mejorar el pronóstico y evitar complicaciones.
En niños, según Hernández, Benjet, Andar, Bermúdez y Gil (2010), se les
debe de explicar que cuando están deprimidos se vuelven tristes, se les debe
mencionar que es normal que todas las personas en algún momento del día
se pueden sentir tristes y/o deprimidos y que uno debe de identificar cuando
existen emociones fuera de contexto. Se utiliza la estrategia psicoeducativa
de “jugar a ser detectives de emociones” en donde se discute con el niño
acerca de las emociones como la tristeza, el enojo o el mal humor y se le
ayuda a que identifique las circunstancias que le generan que ocasiones
esos sentimientos, que piense en esos sentimientos y se sucede después de
que presente dichos sentimientos.
Se debe de discutir con el niño, según Hernández y colaboradores (2010), la
naturaleza cíclica de los síntomas y los componentes de la depresión, y en
base a sus respuestas se hace una correlación de los pensamientos
negativos con los síntomas de la depresión.
70
Según Hernández y cols (2010) se debe aprender a distinguir entre las
emociones, los pensamientos, y las conductas para buscar una conexión
entre ellas.
El niño, según Hernández y cols (2010), debe de percibir la conexión entre
los pensamientos y las sensaciones o emociones que le molestan, así como
identificar los pensamientos negativos y/o absurdos.
El tratamiento cognitivo conductual implica, según Hernández y cols (2010),
implica enseñar a los niños acerca del triángulo pensamientos-emociones-
conducta y modificar las pautas de pensamiento para que en un futuro
afronten con mejores recursos las situaciones desafiantes.
La restructuración cognitiva, según Hernández y cols (2010), se aplica a los
pensamientos automáticos, que son los se generan de manera automática
en el transcurso del día.
En niños y adolescentes con depresión, explica Cárdenas y cols (2010), el
tratamiento farmacológico y la combinación con la psicoeducación y/o
psicoterapia es el tratamiento de elección.
El tratamiento de elección son los inhibidores selectivos de recaptura de
serotonina (incrementan los niveles de serotonina en las células neuronales),
según Cárdenas y cols (2010), no existe un consenso de que dosis se debe
de utilizar, se debe esperar la respuesta terapéutico dentro de las siguientes
71
2 a 4 semanas y se espera una máxima eficacia en las primeras 12
semanas, y se da una duración de seis a doce meses. Para Giraldo y Calle
(en Marín y cols, 2008, p174) utilizan Fluoxetina y Sertralina desde los seis
años y Fluvoxamina desde por ocho años; evitando la combinación de varios
fármacos
2.4 La depresión y la resiliencia.
Los sujetos con depresión, manejan menos recursos personales y de su
entorno inmediato, para enfrentar dificultades. Según Carrillo (2006),
mencionado por Saavedra (2012, p.172-173) “estos sujetos tienen dificultad
para establecer redes y contacto con otros, que generalmente operan como
conductas de evitación y escape, lo que limita la posibilidad de recibir ayuda
o bien se tiene la percepción de no contar con recursos en su ambiente
inmediato y estar aislado”.
Según Beck en 1995 y 2000, menciona Saavedra (2012) desde una visión
conductual considera que las perturbaciones emocionales juegan un papel
relevante en la distorsión del procesamiento de la información, percibiendo
negativamente el ambiente y los acontecimientos que los rodean,
seleccionando los estímulos que aparecen en su contexto. Por lo que se
maximiza o minimiza algunos elementos del ambiente, sobre generalizar las
situaciones que enfrenta y en general distorsionar sus pensamientos y
creencias.
72
Menciona Saavedra (2012), según Carrillo, Collado, Rojo y Staats (2006)
señalan que los estímulos emocionales, sean positivos o negativos,
generarán conductas de acercamiento o evitación. La evitación o el escape
estarán presentes en el trastorno depresivo y dan como resultado una suerte
de aislamiento de la persona. La depresión es un evento que escasas veces
se presenta de manera aislada y más bien está asociada a otros trastornos,
como la ansiedad, la ingesta de substancias, enfermedades orgánicas, entre
otras, según Ruiz 1994.
La mirada personal y de mundo que desarrolla el sujeto enfrentado a este
síndrome, será de pesimismo, baja autoimagen y baja autoestima, pérdida
de sentido a la vida, baja motivación, alteración de las relaciones personales,
alteración en las conductas habituales alteraciones en el desempeño
cognitivo, por destacar algunas menciona Aranda en 1999, tiñendo su vida
cotidiana con un manto asociado a la tristeza. Del mismo modo el concepto
de pérdida y abandono estarán presentes en la concepción de sí mismo y de
su entorno (Saavedra, 2012).
Los sujetos depresivos evitan arriesgarse en relaciones afectivas, por temor
a sufrir pérdidas, o abandonos, evitando no involucrarse con otros, generado
una autopercepción mayor de no ser querido y aceptado. (Saavedra, 2012)
73
2.5 La resiliencia en la adolescencia.
Un modelo explicativo de resiliencia en jóvenes y adolescentes según Omar,
Paris, Uribe Delgado, Ameida da Silva Junior, y Aguilar de Souza (2011,
p.271) son:
Los adolescentes resilientes emplearán estrategias positivas de
coping, como la solución activa de los problemas, más frecuente en
hombres.
Los adolescentes resilientes experimentarán mayor número de
emociones positivas que aumentarán el bienestar positivo.
El optimismo contribuirá a aumentará la resiliencia del adolescente y
afrontará más exitosamente el estrés.
El sentido del humor contribuiría a aumentar la resiliencia de los
adolescentes, empleado con mayor frecuencia en los hombres.
Las adolescentes más inteligentes emocionalmente serán las
resilientes y mayor habilidad para afrontar el estrés.
La orientación del individualismo del adolescente disminuirá las
relaciones de empleo de estrategias de inteligencia emocional y
resiliencia.
74
La orientación al colectivismo del adolescente aumentará las
relaciones entre bienestar subjetivo, optimismo, sentido del humor y
resiliencia.
CAPITULO III. MARCO METODOLÓGICO.
76
3.1 Hipótesis.
Hipótesis de trabajo: A mayor sentido del humor mejora la resiliencia en el
adolescente con depresión.
Hipótesis nula: El sentido del humor no mejora la resiliencia en el
adolescente con depresión.
3.2 Variables.
Variable Independiente: El sentido del humor.
El sentido de humor se considera la variable independiente ya que es el
supuesto que antecede, explica, condiciona o determina la presencia de otra
característica o rasgo, que tiene efecto sobre, o precede a un fenómenos o
más.
Variable Dependiente: Factor resiliente.
El factor resiliente se considera la variable dependiente ya que es la
característica, atributo o cualidad que se predice, es decir el supuesto efecto,
que varía con los cambios o manipulaciones que se hacen en la variable
independiente.
77
3.2.1 Operacionalización de las Variables.
Tabla 2. Operacionalización de las variables.
Daniel Alejandro Hernández Aviña.
Variable. Definición. Dimensión. Definición de
dimensiones.
Indica-
dores.
El sentido
del humor.
Capacidad de
sonreír al
enfrentarnos a
la adversidad.
Generación de
humor.
Conjunto de
estrategias y
habilidades para
percibir relaciones
de forma insólita y
comunicarlas a los
demás o a sí
mismo de forma
divertida
Ítems
1 al 9.
Actitud ante el
humor.
Conjunto de
estrategias y
habilidades para
tomar la vida con
un toque de
humor, pensar
positivo, apreciar y
disfrutar del humor
de los demás y de
uno mismo
disfrutando la vida
cotidiana.
Ítems
10 al
14.
Conjunto de
estrategias y
Ítems
15 al
78
Afrontamiento
del humor.
habilidades para
percibir lo positivo
de la vida
cotidiana y darle
un toque de
humor.
20
Disfrutar la
vida
Conjunto de
estrategias y
habilidades que
tiene la persona
para comunicarse
y relacionarse
eficazmente
utilizando el
humor.
Ítems
21 al
24.
Fortaleza y
confianza en
su mismo.
Claridad del
individuo sobre su
objetivo; esfuerzo
por alcanzar
metas; confianza
del éxito; y
optimismo,
fortaleza y
tenacidad para
enfrentar los retos.
Ítems
del 1 al
19
Competencia
La competencia
del individuo para
relacionarse con
los demás,
Ítems
del 20
al 27.
79
Resiliencia
Capacidad de
crecer al
enfrentarnos a
circunstancias
muy difíciles.
social. facilidad de hacer
amistades, hacer
reír y disfrutar una
conversación.
Apoyo familiar. Son las relaciones,
apoyo, y lealtad
dentro del núcleo
familiar, compartir
visiones similares
y de convivencia.
Ítems
del 28
al 33.
Apoyo social.
Contar con
personas que
ayuden y/o apoyen
en situaciones
difíciles.
Ítems
34 al
38.
Estructura.
Capacidad para
organizarse,
planear
actividades en un
determinado
tiempo, tener
reglas y
actividades
sistemas en todo
momento.
Ítems
39 al
43
Depresión
del
adolescente
Depresión del
adolescente.
DSM V
80
3.3 Método de investigación.
Según el proceso formal, menciona Bisquerra (1989), es hipotético deductivo
ya que se parte de una observación de casos particulares como las
adolescente con depresión se plantea un problema, a partir de un marco
teórico se formulan una hipótesis, que se valida con un razonamiento
deductivo.
Según el grado de abstracción es una investigación aplicada ya que está
encaminado a la resolución de un problema práctico el conocer si el sentido
del humor es un factor resiliente en los adolescentes deprimidos, se aportaría
un conocimiento secundario al ámbito científico.
Según el grado de generalización es una investigación fundamental ya que
las conclusiones se pueden aplicar a poblaciones fuera de la muestra
observada, aumentado el conocimiento en base a las conclusiones.
Según la naturaleza de los datos es un enfoque cualitativo con rasgos de
registro cuantitativo.
Según la concepción del fenómeno educativo es una investigación
nomotética ya que se va basar en regular y repetir el fenómeno estudiado
para establecer una norma general como decir que el sentido del humor es
un factor resiliente positivo en los adolescentes con depresión.
81
Según la manipulación de variables es una investigación descriptiva ya que
se van a correlacionar dos fenómenos que no se van a manipular.
Según el objetivo es descriptivo ya que va a estudiar el fenómeno tal y como
se da en la naturaleza social.
Según el enfoque es correlacional ya que no se van manipular variables y se
basan en observación.
Según en número de individuos es un estudio de grupo ya que se estudiaran
a varios sujetos unas variables.
3.4 Diseño de Investigación.
El diseño de investigación, según Hernández Sampieri (2010), es un diseño
no experimental transversal correlacional-cuausal. No se van a manipular
deliberadamente las dos variables y solo se van a observar dos fenómenos
que pueden existir separados en el contexto natural y analizarlos; es
transversal ya que se van a recoger datos en un solo momento y tiempo
determinado y se describen las variables, se analizar separadas y se
correlacionan; y es un diseño correlacional-causal porque se va analizar la
relación entre estas dos variables, el sentido del humor y los factores
resilientes en adolescentes deprimidos, siendo estas unas explicaciones
causales y se evaluara el vínculos que existe entre las dos en los
adolescentes con depresión.
82
3.5 Sujetos y Muestra.
Los sujetos será una muestra del total de la población en estudio que serán
todos los adolescentes con depresión que acuden a las Unidades de
Medicina Familiar del Instituto Mexicano del Seguro Social del estado de
Aguascalientes, los cuales pueden estar en tratamiento médico en la unidad
o en el servicio de psiquiatría y acuden a resurtir las recetas de psicotrópicos
a las unidades médicas.
3.6 Técnicas e instrumentos de investigación.
La técnica será mediante una encuesta donde la primera parte son las
preguntas socioculturales para obtener datos estadísticos, la segundo parte
es la escala multidimensional del sentido del humor y la tercer parte la escala
de medición de la resiliencia para mexicanos que se desarrollan en
estadística paramétrica y no paramétrica.
3.7 Escala multidimensional del sentido del humor (MSHS)
Es un instrumento desarrollado por Carbelo Baquero en el 2005, basándose
de un instrumento creado en 1995 por Thorson y Powel el Multidimensional
Humor Sense Escale.
83
Para desarrollar el instrumento partieron inicialmente de un repertorio de 70
ítems, que depuraron hasta dejar en 29 para finalmente redactar un
cuestionario con 24 ítems, que han desarrollado con cuatro factores en un
constructo multidimensional para responder al uso de instrumentos
inapropiados hasta la fecha acerca de la medida del humor desarrollado para
cultura americana.
La escala resuelta contiene 24 ítems, 18 de los cuales están redactados
positivamente (1, 2, 3, 5, 6, 7, 9, 10, 12, 14, 15, 16, 18, 19, 21, 22, 23, 24) y 6
negativamente (4, 8, 11, 13, 17, 20) para reducir el sesgo de respuestas fijas.
Los ítems positivos se califican con una escala tipo likert de cinco puntos que
va de muy en desacuerdo a muy de acuerdo. Los ítems negativos al revés,
muy en desacuerdo a muy de acuerdo.
Los resultados del estudio incluyeron un primer factor con nueve items,
generación del humor. Un segundo factor con cinco ítems, actitudes ante el
humor, un tercer factor de afrontamiento del humor, con seis ítems y un
cuarto factor con dos ítems que incluye disfrutar de la vida. El coeficiente alfa
obtenido para la fiabilidad del cuestionario fue de 0.92.
3.8 Escala de medición de la resiliencia con mexicanos. (RESI-M).
Es un instrumento previamente desarrollado por Palomar Lever y Gómez
Valdez en el año 2010 con población mexicana tomando como base dos
escalas que miden resiliencia en adultos; The Connor-Davidson Resilience
Scale (CD-RISC) de Connor y Davidson (1999) y The Resilience Scale for
84
adults (RSA) de Friborg, Hjemdal, Rosenvinge y Martinussen (2001), que no
estaban adaptada para ser aplicado a la población mexicana.
Se realizó un análisis factorial con los 68 ítems del CD-RISC y del RSA (25
del primero y 43 del segundo) y se obtuvo la confiabilidad por factor y para la
escala total.
Como resultado del análisis factorial de esta escala mexicana emergieron
cinco factores, todos ellos con alphas de Crombach adecuados. La escala
que se obtuvo a partir de las dos escalas consta de 43 ítems divididos en
cinco factores: (1) Fortaleza y confianza en sí mismo (19 reactivos), (2)
Competencia social (8 reactivos), (3) Apoyo familiar (6 reactivos), (4) Apoyo
social (5 reactivos), (5) Estructura (5 reactivos). La confiabilidad de los
factores oscila entre .79 y .92 y la escala total tiene una confiabilidad de .93,
por lo que es adecuada para ser utilizada.
Los resultados afirmaron se produjo una nueva escala que incluye
dimensiones muy importantes de la resiliencia y que originalmente eran
medidas por separado en cada una de las escalas. El procedimiento que se
realizó permitió seleccionar los mejores ítems de ambas escalas para evaluar
la resiliencia en población mexicana adulta. La escala cuenta con índices de
validez y confiablidad adecuados.
85
CONCLUSIONES
Al desarrollar este trabajo en un principio no genero agrado y solo lo inicie
por el compromiso de entregar un proyecto como requisito para tener
acreditada la Maestría en Educación y Procesos Cognitivos, sin embargo mi
perspectiva sobre el tema cambio por completo.
La resiliencia se ha presentado una gran relevancia en nuestra sociedad
actual donde cada vez la globalización y la dinámica social genera un
constante cambio evolutivo acelerado en tecnologías, educación y progreso
que si la población no lo afronta de manera adecuada o “positiva” genera
trastorno y dificultades para realizar la vida cotidiana. En estos tiempo
sociales que el estrés cumple un papel importante afectada la vida de la
personas se necesitan los elementos y herramientas adecuada para afrontar
y seguir creciendo en este momento, esa es la función de la resiliencia, como
su definición ampliamente comentada en este trabajo es el afrontar de
manera adecuada la vida, camino que no ha sido fácil pero que con el paso
de los años se ha ido reforzando generando pilares y factores para mejorar la
vida cotidiana.
El sentido del humor es un pilar resiliente que comúnmente y de manera
espontánea usamos sin sentido para alejarnos de la realidad cotidiana o
evadir nuestro problemas sin afrontarnos, considero que se debería de
utilizar el sentido del humor de manera positiva o constructiva, como lo
describen los autores que revise para este trabajo, utilizando estrategias para
afrontar la vida cotidiana y generar un cambio positivo resiliente en la vida
cotidiana. Al utilizar un sentido del humor constructivo se genera una visión
86
para resolver los problemas cotidianos y observar los fenómenos con algo de
humor aunque estos sean trágicos o difíciles de afrontar.
Debido al desarrollo del estrés y los conflictos sociales y ambientales se ha
desarrollado enfermedades de aparición muy temprana sobre todo las
mentales, razón por la cual es necesario estudiar los factores resilientes en
estas patologías para afrontar y superarlas como parte integrar del
tratamiento.
Al desarrollar una investigación de algún factor como el sentido del humor en
una enfermedad mental de recién temprana aparición nos podría ayudar a
cambiar el ciclo evolutivo de la enfermedad y ayudar a su erradicación del
cuadro clínico y todos los factores agravantes que desencadenan la
enfermedad. Además se abre la posibilidad de desarrollar factores o pilares
de la resiliencia en la enfermedad en general, mismo que contribuirían a
mejorar el pronóstico e integrar a su actividad laborar o cotidiana al paciente
y mejorar su estado de salud biopsicosocial.
Una parte muy importante de cualquier tratamiento es el mejorar el
pronóstico de la evolución del ciclo de enfermedad para mejorar la salud del
paciente y por medio de la resiliencia este tiempo se puede acortar además
de generar más rápidamente y de mejor calidad la ayuda del ser humano a
adaptarse y afrontar de manera positiva su condición de salud,
El desarrollar el sentido del humor en cualquier proceso enfermedad
ayudaría a que mejor afronte su proceso el ser humano, lo ayuda a mejorar
87
su estado de salud, y que tenga una herramienta para actuar de manera
positiva ante las cuestiones conflictivas o inesperadas de su vida cotidiana.
En lo personal aprendí del maestro Daniel Alejandro Aguilar Jerónimo las
estrategias para poder desarrollar la resiliencia en los estudiantes de pre y
posgrado de medicina para tener un mejor rendimientos en su desarrolla de
conocimientos, habilidades y destrezas de su formación hacia la vida
profesional. Así como ayudar a los pacientes que día a día llegan a mi unidad
de medicina familiar y de urgencias que no solo acuden a tratarse una
enfermedad sino que también presentar conflictos que pueden, saben o
quieren afrontar y utilizando las estrategias resilientes se puede facilitar su
proceso de salid-enfermedad y mejorar su condición.
88
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ANEXOS
92
Anexo 1. Cuestionario para Medir el sentido del humor
Universidad Cuauhtémoc Campus Aguascalientes.
Dirección de Posgrados.
Maestría en Educación y Procesos Cognitivos.
Cuestionario para Medir el sentido del humor como factor resiliente en el
adolescente con depresión que acude a las Unidades de Medicina Familiar
del Instituto Mexicano del Seguro Social en Aguascalientes.
Investigador. Dr. Daniel Alejandro Hernández Aviña.
Médico Especialista en Medicina Familiar y Urgencias Médicas.
Candidato a Maestría educación y Procesos Cognitivos.
Parte 1 Cuestionario Sociodemográfico.
Responde las siguientes cuestiones de manera sincera, recordándole que es
para una investigación educativa y es de carácter anónima, no se va a
relevar la identidad de los participantes.
Edad: _____ años.
Sexo: Masculino ( ) Femenino ( )
Estudia actualmente: Sí ( ) No ( )
Trabaja actualmente: Si ( ) No ( )
Grado actual de estudios:
Primaria Incompleta.
Primaria Completa.
Secundaria Incompleta.
Secundaria Terminada.
Estudios técnicos
93
Colonia donde vive: _________________________________
Vive con (puede responder más de una opción:
Ambos Padres sin hermanos.
Padres y hermanos.
Solo uno de los padres. Menciona cuál: ____________________
Algún otro pariente que ni sean padres o hermanos ¿Con quién?
___________________________________________________
Con amigos o conocidos.
Solo
Tiempo diagnosticado con Depresión. _____________________
Años con tratamiento: __________________________________
Tratamiento que actualmente usas:
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________
Parte 2. Cuestionario Sobre el sentido del humor.
Instrucciones: A continuación encontrará una serie de afirmaciones. Por favor
lea de manera rápida e indique con una X en el recuadro de la derecha, la
respuesta que elija para cada una de las afirmaciones que se le presentan.
No deje de contestar ninguna de ellas. Sus respuestas son confidenciales.
Muchas gracias por su colaboración.
1. Muy de acuerdo.
2. De Acuerdo.
3. Indiferente.
94
4. En desacuerdo.
5. Muy en desacuerdo
ÍTEMS. 1 2 3 4 5
1 A veces invento chistes o historias graciosas.
2 El uso de chistes o del humor me ayuda a dominar
situaciones difíciles.
3 Sé que puedo hacer reír a la gente.
4 No me gustan las lecturas tipo “cómics”.
5 La gente dice que cuento cosas graciosas.
6 Puedo usar chistes para adaptarme a muchas
situaciones.
7 Puedo disminuir la tensión en ciertas situaciones al
decir algo gracioso.
8 La gente que cuenta chistes es insoportable.
9 Sé que puedo contar las cosas de tal modo que
otras personas se rían.
10 Me gusta un buen chiste.
11 Denominar a alguien “cómico” es un insulto.
12 Puedo decir las cosas de tal manera que la gente se
ría.
13 El humor es un pobre mecanismo para hacer frente
a la vida
14 Aprecio a la gente con humor.
15 La gente espera que yo diga cosas graciosas.
16 El humor me ayuda a hacer frente a la vida.
17 No me siento bien cuando todo el mundo está
contando chistes.
18 Mis amigos me consideran chistoso.
95
19 Hacer frente a la vida mediante el humor es una
manera elegante de adaptarse.
20 Tratar de dominar situaciones mediante el uso del
humor es estúpido.
21 En un grupo puedo controlar la situación contando
un chiste
22 Usar el humor me ayuda a relajarme.
23 Uso el humor para entretener a mis amigos.
24 Mis dichos graciosos entretienen a otras personas.
Parte 3. Cuestionario de Resiliencia.
Instrucciones: A continuación encontrará una serie de afirmaciones acerca
de la resiliencia. Por favor indique con una X en el recuadro de la derecha, la
respuesta que elija para cada una de las afirmaciones que se le presentan.
No deje de contestar ninguna de ellas. Sus respuestas son confidenciales.
Muchas gracias por su colaboración.
1. Totalmente en desacuerdo
2. En desacuerdo.
3. De Acuerdo.
4. Totalmente de acuerdo.
ÍTEMS 1 2 3 4
1 Lo que me ha ocurrido en el pasado me hace sentir
confianza para enfrentar nuevos retos.
2 Sé dónde buscar ayuda.
3 Soy una persona fuerte.
96
4 Sé muy bien lo que quiero.
5 Tengo el control de mi vida.
6 Me gustan los retos.
7 Me esfuerzo por alcanzar mis metas.
8 Estoy orgulloso de mis logros.
9 Sé que tengo habilidades.
10 Creer en mí mismo me ayuda a superar los momentos
difíciles.
11 Creo que voy a tener éxito.
12 Sé cómo lograr mis objetivos.
13 Pase lo que pase siempre encontraré una solución.
14 Mi futuro pinta bien.
15 Sé que puedo resolver mis problemas personales.
16 Estoy satisfecho conmigo mismo.
17 Tengo planes realistas para el futuro.
18 Confío en mis decisiones.
19 Cuando no estoy bien, sé que vendrán tiempos mejores.
20 Me siento cómodo con otras personas.
21 Me es fácil establecer contacto con nuevas personas.
22 Me es fácil hacer nuevos amigos.
23 Es fácil para mí tener un buen tema de conversación.
24 Fácilmente me adapto a situaciones nuevas.
25 Es fácil para mí hacer reír a otras personas.
26 Disfruto de estar con otras personas.
27 Sé cómo comenzar una conversación.
28 Tengo una buena relación con mi familia.
29 Disfruto de estar con mi familia.
30 En nuestra familia somos leales entre nosotros.
31 En nuestra familia disfrutamos de hacer actividades
97
juntos.
32 Aun en momentos difíciles, nuestra familia tiene una
actitud optimista hacia el futuro.
33 En nuestra familia coincidimos en relación a lo que
consideramos importante en la vida.
34 Tengo algunos amigos / familiares que realmente se
preocupan por mí.
35 Tengo algunos amigos / familiares que me apoyan.
36 Siempre tengo alguien que puede ayudarme cuando lo
necesito.
37 Tengo algunos amigos / familiares que me alientan.
38 Tengo algunos amigos / familiares que valoran mis
habilidades.
39 Las reglas y la rutina hacen mi vida más fácil.
40 Mantengo mi rutina aun en momentos difíciles.
41 Prefiero planear mis actividades.
42 Trabajo mejor cuando tengo metas.
43 Soy bueno para organizar mi tiempo.
¡GRACIAS POR CONTESTAR Y APOYAR ESTA INVESTIGACION
EDUCATIVA!
