Contenido · MSc. Ramona Rodríguez Rectora, UNAN-Managua MSc. Jaime López Lowery
repositorio.ug.edu.ecrepositorio.ug.edu.ec/bitstream/redug/16258/1/Araujo... · Web viewDanilo...
162
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL Facultad de Educación Física, Deportes y Recreación Licenciatura en Cultura Física TITULO Programa de entrenamiento físico para mejorar la efectividad en el tiro táctico de los miembros del Grupo de Intervención y Rescate de la Policía Nacional del Ecuador acantonado en la ciudad de Guayaquil de la Provincia del Guayas. AUTOR: SILVIO ROBERTO ARAUJO MEDINA TUTOR: Lcdo. Danilo Vargas Vera Msc. CONSULTANTE: Dr Eduuardo Barros Villacis Msc LOCALIZACIÓN DEL PROYECTO: zona 8 I
Transcript of repositorio.ug.edu.ecrepositorio.ug.edu.ec/bitstream/redug/16258/1/Araujo... · Web viewDanilo...
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
Facultad de Educación Física, Deportes y Recreación
Licenciatura en Cultura Física
TITULO
Programa de entrenamiento físico para mejorar la efectividad en el tiro
táctico de los miembros del Grupo de Intervención y Rescate de la
Policía Nacional del Ecuador acantonado en la ciudad de Guayaquil de
la Provincia del Guayas.
AUTOR: SILVIO ROBERTO ARAUJO MEDINA
TUTOR: Lcdo. Danilo Vargas Vera Msc.
CONSULTANTE: Dr Eduuardo Barros Villacis Msc
LOCALIZACIÓN DEL PROYECTO: zona 8
GUAYAQUIL -ECUADOR
2016
I
Dedicatoria
Al creador del universo por permitirme vivir y seguir contribuyendo con
nuestra sociedad que cada vez esta escasa de valores y principios morales.
A mis padres, por ser las personas que siempre me brindaron amor y apoyo
moral durante cada etapa de mi vida.
A mis Esposa e Hijo, por su amor, paciencia y gratitud a todo el esfuerzo que
realizo por darles un mejor estilo y calidad de vida.
SILVIO ROBERTO ARAUJO MEDINA
I
Agradecimientos
A la Institución Policial especialmente al Grupo de Intervención y Rescate
(GIR)
A mis compañeros y amigos, por todo el apoyo brindado a lo largo de la
Carrera de Docencia en la Facultad de Educación Física.
A Mi tutor el Msc. Vargas Vera Danilo por su ayuda y paciencia en la revisión
de la Tesis, sus enseñanzas han sido válidas para adquirir nuevos
conocimientos.
A mis amigos Wilson Granja y Gorgi Loor compañeros de la Institución, que
siempre ha sido incondicional en su apoyo desinteresado.
SILVIO ROBERTO ARAUJO MEDINA
II
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN
CERTIFICACION DEL TUTOR
En calidad de tutor del trabajo de Investigación del Título: PROGRAMA DE
ENTRENAMIENTO FÍSICO PARA MEJORAR LA EFECTIVIDAD EN EL
TIRO TÁCTICO DE LOS MIEMBROS DEL GRUPO DE INTERVENCIÓN Y
RESCATE DE LA POLICÍA NACIONAL DEL ECUADOR ACANTONADO
EN LA CIUDAD DE GUAYAQUIL DE LA PROVINCIA DEL GUAYAS. Del
Sr. SILVIO ROBERTO ARAUJO MEDINA, con C.I. 1711665388 Doy fe y
garantía del trabajo de investigación realizado para obtener la licenciatura en
Cultura Física, reúne los requisitos y méritos para ser sometido a la
Sustentación y Evaluación del Tribunal Calificador, que el Consejo Directivo
de la Facultad de Educación Física, Deportes y Recreación, designe.
Lo que comunico, para los fines pertinentes.
Guayaquil,
----------------------------------------
Lcdo. Vargas Vera Danilo Msc.TUTOR
III
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUILFACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y
RECREACIÓN
DECLARACION DE AUTORÍA
Yo Silvio Roberto Araujo Medina, declaro ser autor del presente trabajo de
investigación con el título: PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO
PARA MEJORAR LA EFECTIVIDAD EN EL TIRO TÁCTICO DE LOS
MIEMBROS DEL GRUPO DE INTERVENCIÓN Y RESCATE DE LA
POLICÍA NACIONAL DEL ECUADOR ACANTONADO EN LA CIUDAD DE
GUAYAQUIL DE LA PROVINCIA DEL GUAYAS. Requisito para obtener el
título de Licenciatura en Cultura Física y eximo expresamente a la
Universidad de Guayaquil y a sus representantes legales de posibles
reclamos o acciones legales.
Silvio Roberto Araujo Medina. Autor
IV
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y
RECREACIÓN
APROBACIÓN DEL TRIBUNAL CALIFICADOR
Los miembros del Tribunal Calificador aprueban el informe de Investigación,
sobre el Título: PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO PARA
MEJORAR LA EFECTIVIDAD EN EL TIRO TÁCTICO DE LOS MIEMBROS
DEL GRUPO DE INTERVENCIÓN Y RESCATE DE LA POLICÍA
NACIONAL DEL ECUADOR ACANTONADO EN LA CIUDAD DE
GUAYAQUIL DE LA PROVINCIA DEL GUAYAS. Del egresado Silvio
Roberto Araujo Medina de la Licenciatura en Cultura Física, de la Facultad
de Educación Física, Deportes y Recreación.
Para constancia firman
V
RESUMEN
La presente Investigación se la realizó con la finalidad de contribuir a la preparación física de los miembros del Grupo de Intervención y Rescate de la Policía Nacional del Ecuador acantonado en la ciudad de Guayaquil de la provincia del Guayas, mediante un Sistema de Entrenamiento Metodológico. Cabe indicar que el objetivo de Estudio que se planteó fue: Diseñar un Sistema de Entrenamiento Metodológico, mediante la aplicación de estrategias y métodos enfocados al Tiro Táctico, con la finalidad de facilitar técnicas y tácticas especiales apegadas a la realidad Nacional. Respetando al Máximo la Declaración Universal de los DDHH. Para sustentar teóricamente la Investigación se procedió a citar teorías diferentes conceptualizaciones de entrenamiento físico, importancia del entrenamiento físico en grupos especiales de intervención en América y Europa, conceptos de tiro táctico, Recomendaciones antes de realizar un tiro factores Influyentes del Tiro, Trabajo en Equipo, Fundamentación Legal y la Definición de Términos Básicos. En lo que corresponde a los Análisis y Resultados se procedió a realizar un test físico para demostrar como incide tener una buena preparación física, para lograr y mantener efectividad en el tiro táctico, además de habilidades y destrezas en las diferentes maniobras que corresponden al Tiro táctico. También se realizó Encuestas que ayuda a la muestra con la finalidad de respaldar la Propuesta de Estudio. Finalmente se desarrolló los parámetros del Sistema de Entrenamiento Metodológico, basado en una preparación física. Para concluir y llegar a tener una efectividad en el tiro táctico, es fundamental contar con un buen autocontrol psicológico y físico, las diferentes tensiones y cuadros estresores pueden ocasionar que el grado sea considerado.
PALABRAS CLAVE: TIRO TACTICO - EVALUACIONES – PROGRAMA
DE ENTRENAMIENTO – METODOLOGÍA – TÉCNICA – TÁCTICA
VI
Tema: PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO PARA MEJORAR LA
EFECTIVIDAD EN EL TIRO TÁCTICO DE LOS MIEMBROS DEL GRUPO
DE INTERVENCIÓN Y RESCATE DE LA POLICÍA NACIONAL DEL
ECUADOR ACANTONADO EN LA CIUDAD DE GUAYAQUIL DE LA
PROVINCIA DEL GUAYAS.
DATOS DEL PROYECTO
Institución: Grupo de Intervención y Rescate – Policía Nacional
Provincia: Guayas
Cantón: Guayaquil
Parroquia: Tarqui
Dirección: Km. 17.5 vía a la costa
Clase de Institución:
Beneficiarios: Miembros activos del Grupo de Intervención y Rescate
Tiempo estimado para la ejecución: 9 meses
Responsable de la Investigación: Silvio Roberto Araujo Medina
VII
Tabla de Contenidos
Introducción.....................................................................................................1
EL PROBLEMA................................................................................................3
Diagnóstico y determinación del problema...................................................3
Formulación del problema............................................................................4
Justificación..................................................................................................5
Objetivos..........................................................................................................9
Objetivo General..........................................................................................9
Objetivos Específico.....................................................................................9
CAUSAS.....................................................................................................10
EFECTOS..................................................................................................10
CAPITULO I...................................................................................................11
Fundamentos Conceptuales y metodológicos sobre el entrenamiento en el
tiro táctico......................................................................................................11
1.2 El desarrollo de los diferentes sistemas del organismo humano y su
incidencia en el tiro táctico.........................................................................21
1.3 La influencia de la adecuada preparación física en los grupos
policiales especializados y su influencia en la aplicación de la biomecánica
del tiro táctico.............................................................................................30
CAPITULO II..................................................................................................47
VIII
2.1 Metodología del proceso de investigación...........................................47
2.2 Análisis de la encuesta a los directivos del Grupo de Intervención y
Rescate......................................................................................................51
2.3 Análisis de la encuesta a los miembros del Grupo de Intervención y
Rescate......................................................................................................55
2.4 Análisis de la encuesta al control médico y pedagógico......................59
2.5 Impactos..............................................................................................63
2.6 Recursos.............................................................................................64
2.7 Recursos Financieros..........................................................................65
2.7 CRONOGRAMA DE EJECUCIÓN DE ACTIVIDADES........................66
CAPITULO III.................................................................................................67
3.1 Propuesta.............................................................................................67
3.2 Justificación..........................................................................................67
3.3 objetivos de la propuesta.....................................................................69
Objetivo general.........................................................................................69
Objetivos especificos..................................................................................69
3.4 Esquema de las sesiones de entrenamiento........................................70
Conclusiones..............................................................................................90
Recomendaciones......................................................................................91
Bibliografía....................................................¡Error! Marcador no definido.
Anexos.........................................................................................................1
IX
Introducción
Una parte integrante de todo plan de entrenamiento para tiradores tácticos
debe ser una sistematización completa de su preparación física. Una popular
concepción del tirador táctico ha sido la de un ser musculoso, lo cual es algo
irreal en términos generales. No es cierto. El tirador táctico debe ser un
atleta; lo cual no significa que se pase todo el día en el gimnasio o que debe
para ello ser campeón en otras disciplinas deportivas. Pero debe ser si, un
adepto a la práctica de varias actividades atléticas. Cuando uno se da cuenta
de que toma de cinco, seis o quizás más horas diarias de concentrado
esfuerzo físico el realizar un entrenamiento; es cuando reconocemos la
importancia de la condición física.
Una idea popular es la de creer que el único camino para desarrollar los
músculos que se necesitan para el tiro táctico, es haciendo tiro. Esto podría
ser cierto si el tirador tuviera tiempo para entrenarse seis horas diarias y no
hiciera otra cosa que disparar. Tanto la práctica del tiro como el tiro durante
los enfrentamiento armados demanda un grado de dureza en el cuerpo, pero
el mayor esfuerzo en los entrenamientos proviene no del trabajo físico
necesario para mantener el arma o levantarla sino del tremendo esfuerzo
de los nervios y sus efectos. El pulso se acelera, los nervios se vuelven
tensos y sensitivos, un supremo esfuerzo debe hacerse para controlar las
reacciones fisiológicas, psicológicas, neurológicos que ocasionan en el
1
cuerpo las varias circunstancias emocionales que lo afectan. Todo lo que
hace que el organismo segregue mayor cantidad de adrenalina.
La condición física es en sí misma es un camino de fortalecimiento de la
voluntad y se convierte en un factor definido para que un miembro táctico
tenga las reservas de energía necesarias para triunfar en un posible
enfrentamiento armado, pudiendo auto controlarse. Con frecuencia, causa
pérdida de peso o sueño, especialmente si el enfrentamiento es largo.
Concretamente, la condición física del tirador táctico debe ser lo
suficientemente fuerte como para soportar estos esfuerzos intensos.
2
EL PROBLEMA
Diagnóstico y determinación del problema.
Es Importante indicar que el Investigador forma parte de la Policía Nacional
y a la vez cumple el rol de Preparador Físico e Instructor de Tiro Táctico,
quien en el ejercicio de sus funciones en el medio descrito ha podido percibir
cierta deficiencia en el rendimiento físico de los integrantes del GIR durante
las intervenciones de alto riesgo, como también el mismo entrenamiento
continuo de tiro, por ende las diferentes causas y efectos se encuentran bien
apoyados, ya que se expone la realidad de la Institución y de sus miembros.
Las diferentes fases y etapas de entrenamiento continuo de los miembros del
Grupo de Intervención y Rescate de la Policía Nacional Del Ecuador,
requieren de un incremento progresivo en el aspecto emocional- físico-
táctico ya que el arma de fuego es el último recurso a emplear por los
operadores tácticos, las armas de fuego no solucionan problemas al contrario
agravan la situación, al utilizarla hay que tener presente que su accionar no
afecten a terceros o que terceros no afecten el accionar policial, siendo el
factor más importante su intelecto, la imagen corporativa y su efecto
disuasivo resultante. Ya que en mínimas ocasiones su efectividad se ha
visto mermada en situaciones estresantes en operativos de alto riesgo,
siendo cuestionados por los medios de comunicación y juzgados por las
autoridades competente de turno.
3
Formulación del problema
¿DE QUÉ MANERA INCIDE LA FALTA DE UN PROGRAMA DE
ENTRENAMIENTO FISICO ADECUADO EN LA EFECTIVIDAD DEL TIRO
TACTICO EN LOS MIEMBROS DEL GRUPO DE INTERVENCIÓN Y
RESCATE DE LA POLICIA NACIONAL ACANTONADO EN LA CIUDAD DE
GUAYAQUIL DE LA PROVINCIA DEL GUAYAS?
Delimitación de la investigación
Campo: Entrenamiento Profesional
Área: Tiro Táctico
Aspecto: Entrenamiento Metodológico
Delimitación del objeto de la investigación: La presente investigación propone
diseñar un programa de entrenamiento físico para mejorar la efectividad en el
tiro táctico de los miembros del grupo de intervención y rescate de la policía
nacional del ecuador acantonado en la ciudad de Guayaquil de la provincia
del Guayas.
Campo: Preparación Física
Aspecto: Programa de Entrenamiento
Período: 2016 – 2017
4
Delimitación espacial:
El lugar donde se desarrollará la investigación corresponde al Campo de
Entrenamiento del GIR de Guayaquil, ubicado en el Km 17 ½ Vía a la Costa
frente a la CIA. HOLCIM, El tema de estudio refiere a los Integrantes del
Grupo de Intervención y. Rescate, con preparación física, técnicas y tácticas
especiales apegadas a la realidad Nacional. Respetando al Máximo la
Declaración Universal de los DDHH.
Justificación
La presente investigación tiene el propósito de alcanzar una mejor formación
en los miembros del Grupo de Intervención y Rescate, con técnicas y tácticas
especiales apegadas a la realidad Nacional. Respetando los derechos de los
participantes, que a futuro lo harán con la ciudadanía en los diferentes
Intervenciones Policiales, garantizando la declaración universal de los
Derechos Humano como indica nuestra carta magna que es la constitución
política del 2008 de nuestro país, ya que es lamentable que un equipo táctico
formado por 5 miembros cumplan pena de reclusión al actuar en el
mencionado caso fibeca que es de conocimiento público quedando afectada
las familias de los policías y los occiso.
5
Con el diseño y aplicación posterior de un Programa de Entrenamiento
físico-táctico se mejorara y mantendrá la efectividad en el tiro táctico y así
evitar situaciones lamentables que afecten el prestigio del GIR de la
Institución Policial, del País en general, garantizándole a nuestra ciudadanía
los más alto estándares de calidad y exigencia en nuestra labor de servir y
proteger a los más necesitados.
Uno de los motivos que impulsó al investigador a realizar este trabajo se
basa en su trayectoria y experiencia dentro de la Policía Nacional, a tal
punto de llegar a cumplir el rol de preparador físico e instructor de Tiro
Táctico del Grupo de Intervención y Rescate de la Policía Nacional Del
Ecuador acantonada en Guayaquil, por tal motivo se conoce de las
necesidades y de las posibles soluciones que se pueden generar para la
Formación Profesional en el Tiro Táctico.
Para poder dar cumplimiento al objeto de estudio de la Investigación se
pretende crear un cuadro de instructores, con experiencia en el ámbito
profesional de la capacitación, con la finalidad de contar con un ente
regulador, que permita llegar a una educación integral, técnica y humanística,
para contar con el área que certifique futuros instructores tácticos, al GIR, o
en su efecto capacitarlos adecuadamente para que se pueda seguir las
tendencias del entrenamiento sistemático.
6
Así mismo se busca concienciar a los integrantes del Grupo de Intervención
y. Rescate, sobre la importancia y beneficios de la preparación física y su
incidencia en el Tiro Táctico dentro del proceso de entrenamiento continuo.
De este modo la Investigación facilitará nuevos estudios acerca del
entrenamiento continuo del Grupo de Intervención y Rescate de la Policía
Nacional Del Ecuador acantonado en Guayaquil.
Objetivo 3. Mejorar la calidad de vida de la población: Mejorar la
calidad de vida de la población es un reto amplio que demanda la
consolidación de los logros alcanzados en los últimos seis años y medio,
mediante el fortalecimiento de políticas intersectoriales y la consolidación
del Sistema Nacional de Inclusión y Equidad Social. (Cooperación
internacional, 2015, p.57)
“El art. 381 establece la obligación del Estado de proteger, promover y
coordinar la cultura física en los ámbitos del deporte, la educación física y la
recreación, para la formación y el desarrollo integral de la personas.”
(Constitución de la república, 2008, p.169)
“Políticas: 3.7 Fomentar el tiempo dedicado al ocio activo y el uso del tiempo
libre en actividades físicas, deportivas y otras que contribuyan a mejorar las
7
condiciones físicas, intelectuales y sociales de la población.” (Cooperación
internacional, 2015, p.58)
Art. 381.- El Estado protegerá, promoverá y coordinará la cultura física que
comprende el deporte, la educación física y la recreación, como actividades
que contribuyen a la salud, formación y desarrollo integral de las personas;
impulsará el acceso masivo al deporte y a las actividades deportivas a nivel
formativo, barrial y parroquial; auspiciará la preparación y participación de los
deportistas en competencias nacionales e internacionales, que incluyen los
Juegos Olímpicos y Paraolímpicos; y fomentará la participación de las
personas con discapacidad.
El Estado garantizará los recursos y la infraestructura necesaria para
estas actividades. Los recursos se sujetarán al control estatal, rendición de
cuentas y deberán distribuirse de forma equitativa.
Art. 383.- Se garantiza el derecho de las personas y las colectividades al
tiempo libre, la ampliación de las condiciones físicas, sociales y ambientales
para su disfrute, y la promoción de actividades para el esparcimiento,
descanso y desarrollo de la personalidad. (ASAMBLEA CONSTITUYENTE,
2008)
8
Objetivos
Objetivo General.
Diseñar un programa de entrenamiento físico para mejorar y mantener la
efectividad en el tiro táctico de los miembros del grupo de intervención y
rescate de la Policía Nacional del Ecuador acantonado en la ciudad de
Guayaquil de la provincia del Guayas.
Objetivos Específico.
Fundamentar los preceptos conceptuales y la metodología sobre el
entrenamiento y la efectividad en el tiro táctico de los miembros del
grupo de intervención y rescate de la policía nacional del Ecuador
acantonado en la ciudad de Guayaquil de la provincia del Guayas.
Diagnosticar el estado actual del rendimiento físico- táctico en el tiro, de
los miembros del Grupo de Intervención y Rescate.
Determinar los componentes que componen el programa de
entrenamiento para mejorar la efectividad en el tiro táctico en los
miembros del grupo de intervención y rescate a través de un programa
de entrenamiento.
9
A continuación se expone las diferentes causas y efectos de la
problemática de la Investigación.
VIABILIDAD TECNICA
EL presente proyecto es viable porque se contará con los recursos
materiales y el talento humano para poder implementar un sistema de
sistema de entrenamiento físico para mejorar y mantener la efectividad en el
tiro táctico que permita favorecer el área táctica. Así mismo se cuenta con los
conocimientos teóricos y prácticos para la ejecución del mismo.
CAUSAS:
Entrenamiento inadecuado.
Métodos tradicionales
Falta de un entrenador con experiencia en los diferentes aspectos
“Técnica, Táctica, Física, Psicológica”.
EFECTOS:
Desmotivación
No se trabaja de acuerdo a las nuevas tendencias y exigencias que un
grupo especial de intervención requiere
10
CAPITULO I
Fundamentos Conceptuales y metodológicos sobre el entrenamiento en
el tiro táctico.
Entrenamiento de las capacidades físicas a nivel policial.
Según la (Itepol, 2013) “Dirigido a policías implicados en su labor diaria, con
conciencia de lo que representan y preocupados por desarrollar bien sus
funciones en cualquier situación. A aquellos que son conscientes de lo que
supone estar prestando servicio en la calle, la posibilidad de verse inmerso
en cualquier tipo de intervención que requiera un óptimo nivel de formación
jurídica, táctica, técnica y exigencias o necesidades físicas en el trabajo
policial y de la optimización del entrenamiento físico para la consecución de
un objetivo, es decir, que nuestras sesiones de entrenamiento físico sean lo
más funcionales y adaptadas a las exigencias físicas que se nos pueden
presentar en una intervención. Tener una adecuada condición física puede
ser determinante a la hora de luchar por nuestra supervivencia.
El rendimiento físico necesario en una intervención policial, como por
ejemplo, perseguir corriendo a dos jóvenes delincuentes que han robado en
el interior de un restaurante de la zona portuaria, teniendo que saltar muros
de separación entre muelles, saltando obstáculos y, tras darle alcance a uno
de ellos, tener que reducir, controlar y engrilletar finalmente al individuo (con
11
ayuda del binomio). Además, no se puede olvidar la influencia del factor
emocional, el estrés, que va a suponer un plus de exigencia a nuestro
organismo.
Esta suma de exigencias psicofísicas no se pueden desarrollar mediante la
práctica de disciplinas deportivas aisladas, sino mediante la combinación
adecuada de ejercicios cuyo fin es intentar ser lo más completos posibles.
Hay que tener fuerza, potencia, resistencia cardiorrespiratoria, resistencia
muscular, velocidad, equilibrio, agilidad y coordinación (psicomotricidad).
Para llevar a cabo un entrenamiento físico completo adaptado a las
necesidades físicas requeridas en las situaciones a las que se ha de
enfrentar un policía, entendidas como situaciones de empleo de la fuerza o
de esfuerzo físico, debemos observar dos partes diferenciadas dentro del
programa de trabajo o entrenamiento, si bien no supone una separación
estricta en el trabajo, pues ambas partes se combinan.
Una parte de entrenamiento físico general, que se desarrolla mediante la
realización de levantamiento de pesos, ejercicios gimnásticos con el peso
corporal, ejercicios polimétricos, carrera, etc. que pueden parecer similares a
los habituales, si bien el desarrollo de las técnicas específicas en cada
ejercicio y el modo de combinarlos entre sí, así como el incremento
progresivo de la resistencia en cada uno de ellos nos van a permitir tener una
base óptima de fuerza y resistencia.
12
La otra parte del entrenamiento se centra en potenciar y mejorar nuestro
equilibrio, agilidad y coordinación, mediante ejercicios en los que mejoremos
la propiocepción, que es el sentido que informa a nuestro organismo de la
posición de nuestros músculos, de nuestro sistema esquelético y
articulaciones, pudiendo percibir de forma instintiva el posicionamiento de
partes corporales contiguas y el posicionamiento de cada una de estas
partes corporales respecto al espacio. Ejemplo muy claro trasladado a una
situación en el campo policial es el poder encarar el arma contra una
amenaza letal en movimiento o estática de forma efectiva, estando el policía
en movimiento buscando cobertura, sin posibilidad de alinear elementos de
puntería ya que estamos focalizando nuestra visión sobre la amenaza.
Mejorando el sentido de la percepción además de mejorar nuestro equilibrio,
agilidad y coordinación, conseguiremos un mejor mantenimiento del nivel de
alerta de nuestro sistema nervioso.
Realizaremos también ejercicios basados en movimientos que ejecutamos
en las situaciones de esfuerzo físico que se pueden dar en nuestro trabajo
durante una intervención, como movimientos y desplazamientos, levantarnos
del suelo empuñando el arma contra una amenaza letal, técnicas de defensa
a mano vacía, transiciones, etc. que pretenden cubrir las necesidades
específicas de nuestro trabajo. Incrementaremos progresivamente la
intensidad en cada movimiento y la duración de los ejercicios prestando
especial atención a la ejecución de la técnica, que ha de estar basada en
13
cada uno de los movimientos que efectuamos o desarrollamos en la
ejecución estas técnicas “en el terreno”.
De esta forma lograremos realizar el movimiento específico de cada acción
de la forma más eficiente y con la máxima potencia e intensidad lo que se
traducirá en mayor eficiencia, potencia y resistencia en la actividad que
vayamos a desarrollar durante una intervención.
Mediante el presente artículo espero haber aproximado al lector profesional
de la seguridad a la teoría básica en que debería basarse la preparación
física de un profesional de este ámbito. A servir de ayuda para reflexionar
sobre la importancia de la condición física en la vida de un profesional de la
seguridad “en activo”, en la que se pueden dar situaciones en las que la
diferencia entre la vida y la muerte o las lesiones y la salud están
condicionadas por un factor determinante, la condición física.
No olvidemos que el tener una buena condición física no sólo nos aporta
beneficios físicos, sino también psicológicos. Cuanto más en forma estemos,
más seguridad tendremos a la hora de afrontar determinadas situaciones.
Además más seguridad se denotará en nuestra actitud y ésta también será
percibida por el resto de personas del exterior que tendrán una percepción
positiva del agente respecto de su actitud y preparación lo que se traducirá
en una sensación de seguridad y confianza.
Es importante recordar que no se trata de parecer fuerte, sino de serlo...
además de resistente, rápido, ágil, lo más completo posible.
14
Estos son los conocimientos básicos de un policía táctico que se preocupa
por mantenerse en forma para el correcto desempeño de su trabajo.
Conocimientos adquiridos tras muchos años de entrenamiento, errores y
aciertos hasta hallar el camino en la dirección correcta.
Principios del entrenamiento deportivo.
Para hacer efectiva la propuesta del presente trabajo, tocaremos el tema de
los principios del entrenamiento deportivo, con lo cual tendremos una clara
idea de los conceptos que debe tener el policía táctico que aplique este plan.
Antes de conocer los principios básicos del entrenamiento se tiene que
conocer la “Ley de la adaptación biológica o ley de bíoadaptación” tomada
del diccionario Paidotribo de la actividad física y el deporte y propuesta por
Hans Selye, el cual menciona que es él proceso natural del organismo para
adaptarse a los cambios y sobrevivir, tomando en cuenta que el ejercicio
provee de estímulos al organismo para habituarlo a nuevas exigencias, sin
dañar el equilibrio interno del individuo, esta teoría sustenta mucho de lo que
vive un policía táctico al ser trasladado por periodos a diferentes lugares del
país, su organismo se tiene que adaptar al clima, alimentación, cultura,
horarios de trabajo y actividad física, lo que hace que constantemente se
esté adaptando al medio para lograr un equilibrio.”
En los numerales siguientes se hace referencia a los”
(https//www.boing,com/search?.q= principiodel entrenamiento fisico, 2009)
15
principios del entrenamiento deportivo y su relación con las actividades que
debe cumplir un policía táctico.
Principio de Individualidad
Principio de Súper compensación
Principio de Sobrecarga
Principio de Especificidad muscular
Principio del Uso- Desuso
Principio de progresión
Principio de Continuidad
El autor de esta investigación piensa que el entrenamiento debe ser
específico no sólo a tu deporte sino también a tus capacidades individuales
(tolerancia al esfuerzo, recuperación, obligaciones externas. Debe
incrementarse las cargas de entrenamiento con el paso del tiempo
(permitiendo que algunas sesiones sean menos intensas que otras) y
entrenando con la suficiente frecuencia para mantener el efecto del des-
entrenamiento y también forzar la adaptación.
Efectos del desentrenamiento: son los cambios que el cuerpo experimenta
cuando una persona reduce o para el entrenamiento físico. Si una persona
para el ejercicio completamente, la mayor parte de los efectos conseguidos
con el entrenamiento se pierden al cabo de 8 semanas más o menos; las
pérdidas de desentrenamiento en la velocidad y agilidad son relativamente
lentas, pero la flexibilidad se pierde rápidamente. Si el ejercicio se mantiene
16
a un nivel moderado, muchos de los efectos beneficiosos también se
conservarán. Los niveles de fondo, por ejemplo, se pueden mantener durante
varios meses si continuamos un programa de ejercicio suave durante 1-2
días a la semana. Además, el des-entrenamiento se ve afectado por la forma
en la que el deportista ha adquirido sus mejoras, es decir, en función del
entrenamiento. Aquellos que han entrenado incrementando las intensidades
de forma gradual a lo largo de los años, tienden a perder los efectos del
entrenamiento mucho más lentamente que aquellos deportistas que han
entrenado intensamente durante cortos períodos de tiempo
Normalmente, la actividad física es una capacidad que poseen todos los
seres vivos que se mueven: animales y seres humanos. Sin embargo, en el
caso de las personas, la actividad física puede ser pensada y propiamente
organizada a fin de obtener resultados específicos, como por ejemplo bajar
de peso porque existe u claro sobrepeso, o con una clara intención de
aportarle salud al organismo por los beneficios de la práctica se sabe aporta”.
González. (2010) “Es la consecuencia de preparar algo, disponerlo con un
cierto fin o elaborarlo, es la noción de física, que por su parte, puede tener
varias acepciones, en este caso, nos interesa su utilización, con referencia al
cuerpo y al organismo”.
La preparación física, por lo tanto, es el entrenamiento que desarrolla una
persona, para estar en condiciones de realizar una cierta actividad, a través
17
de determinados ejercicios y de una alimentación saludable, un individuo
puede preparar su cuerpo, para afrontar un determinado reto.
Cabe recordar que en el deporte el concepto, de velocidad, se expresa con
imprecisión, para mayor exactitud se ha impuesto la costumbre de distinguir
entre la velocidad de base, es decir, la velocidad máxima de ejecución, y la
velocidad específica, o velocidad de competición sobre una distancia
determinada.
El funcionamiento de cualquier mecanismo determinado sistema, por muy
complicado o simple que este sea, depende en gran medida del estado en
que se encuentre la parte ejecutora, de igual forma ocurre con el deportista,
si este goza de un desarrollo psíquico muy estable, equilibrado, con un
perfecto nivel en sus percepciones especializadas, de su capacidad volitiva,
de su autocontrol, con una solución mental rápida y precisa que permitan dar
la respuesta inmediata a los problemas tácticos que se presenten, pero que
su cuerpo no sea capaz de reaccionar con la fuerza y velocidad necesaria o
que no posea un nivel idóneo para mantener una acción o conjunto de estas,
sin que surja los síntomas de fatiga, presentará limitaciones su actuación
competitiva.
Hay que recordar que la velocidad base es siempre superior que la velocidad
específica, la flexibilidad, se puede aumentar, intentando llegar con la punta
de los dedos, a la punta de los pies, tal y como lo indica la ilustración.
18
De la misma forma, también se puede hablar de otro físico, la relatividad que
toma en cuenta el campo del espacio-tiempo y las interrelaciones de la
gravedad, la mecánica clásica que se centra en el desplazamiento de los
cuerpos y la mecánica cuántica especializada en el universo atómico, forman
parte de las teorías principales de la física.
Además de todo lo citado hay que subrayar que también usamos el término
física para formar junto a otras palabras términos de gran uso en nuestra
sociedad actual. Así, por ejemplo, hablamos de Educación Física para
referirnos a la asignatura educativa que gira en torno a los ejercicios y a los
conocimientos para conseguir un buen desarrollo corporal.
Una actividad física moderada aumenta la protección contra este tipo de
enfermedades y aporta, además, grandes beneficios a nivel muscular, óseo o
pulmonar. A nivel cerebral, diversos estudios con animales, principalmente
de la tercera edad, han demostrado la influencia positiva de la actividad física
regular sobre la memoria y el aprendizaje.
Según ) (Cols, 1991) “el ejercicio es un movimiento que requiere un proceso
complejo y orientado en un objetivo”. Según los elementos definidos de los
ejercicios quedan centrado en tres aspectos fundamentale
1.- Orientación consciente hacia un objetivo persiguiendo el cumplimiento de
una tarea motriz en la que los aspectos cognitivos figurar en un primer plano.
2.-Complejidad de condiciones anotómicas y energéticas de procesos de
direcciones y regulación fisiológica y cognitiva.
19
3.- Presencia de retroalimentación constante de los movimientos realizados,
así como el resultado de la actividad” p (19).
PRUEBAS TACTICAS DE TIRO
1.- Precisión, a pie firme 25 metros 10 disparos siendo 7 la base que
representa el 70% descripción de la prueba. (Silueta diana 25 metros) cada
tirador se colocará enfrentando la línea de blancos en posición de pie, a la
voz de fuego empezara la ronda de disparos de precisión sin tiempo
2. En movimiento posiciones de tiro a 15 metros 10 disparo descripción de la
prueba a silueta ovales numerada) cada tirador se colocará enfrentando la
línea de blancos en posición a pie firme, a la voz de fuego libre trabajará a
orden del instructor para discriminar blancos en diferentes posiciones de tiro
3.- Movimiento y Velocidad (Trabajo en Equipo) Discriminación de blancos
30 metros (recorrido) 10 disparo descripción de la prueba (Silueta ovales
numerada) los tiradores se colocaran en grupos de 7 personas al inicio de un
corredor a la voz de fuego se desplazaran en equipo abatiendo los blancos
previamente designados. El escudero y fusilero dispararan a una diana
ubicada al fondo del paredón durante toda la ronda de disparos, este
ejercicio tendrá una calificación grupal y una calificación individual para sacar
el porcentaje.
20
A criterio del autor de esta investigación la preparación física es de suma
importancia y fundamental en todos los grupos de intervención especiales ya
sea en sus inicio para la postulación y formar parte activa de los mismo, en
sus entrenamientos a diarios y como no decir en los enfrentamientos a
manos libre, también permite resolver inconvenientes al utilizar armas de
fuego cuando sus vidas se vean amenazadas por partes de personas que
actúan al margen de la ley.
También es recomendable para mantenerse en forma atlética como lo indica
la organización mundial de la salud (OMS) aumenta la protección contra
enfermedades y aporta, además, grandes beneficios a nivel muscular, óseo o
pulmonar. A nivel cerebral, la influencia positiva de la actividad física regular
sobre la memoria y el aprendizaje.
Estando físicamente preparado no solo beneficia al Policía individual, sino
también, al equipo como un todo. El objetivo es lograr que cada miembro
esté tan preparado físicamente como sea posible.
1.2 El desarrollo de los diferentes sistemas del organismo humano y su
incidencia en el tiro táctico.
Como lo dice (Calderón, 1993)
Sistema cardiovascular
• Los valores fisiológicos de su sistema cardiovascular se modifican
obteniendo patrones en su ritmo cardíaco, consumo máximo de oxígeno,
21
frecuencia cardíaca y respiratoria que permiten que el organismo trabaje con
un menor costo energético.
• Aumenta el tamaño de las cavidades del corazón, por lo tanto la
cantidad de sangre en cada latido, mejorando la posibilidad de transporte de
sustancias nutritivas.
• Mejora el trabajo cardíaco, en sentido general, producto de su
fortaleza, por lo que puede impulsar la sangre a lugares más lejos con mayor
velocidad y economía.
• Aumentan los latidos en actividad y disminuyen en reposo.
• Aumentan los vasos sanguíneos (en número y tamaño).
Sistema respiratorio
• Aumenta la ventilación pulmonar y el organismo se oxigena mejor.
• Disminuye la frecuencia respiratoria (número de respiraciones por
minuto) y aumenta la profundidad de cada respiración.
• Aumenta la capacidad vital.
Sistema nervioso
• Aumenta la velocidad de reacción y la coordinación de los
movimientos.
• Favorece la eliminación de la tensión nerviosa y el stress, producido
por las intensas y extenuantes cargas, así como la monotonía que en
muchos casos implica las largas sesiones de trabajo especiales y de las
propias intervenciones policiales.
22
• Se fortalecen las cualidades volitivas, el autocontrol y la confianza en
sí mismo, que surgen ante la necesidad de enfrentarse a complejos y
prolongados estímulos.
• mejora tu pensamiento crítico, tu audición y tus habilidades motoras
finas, en situaciones de estrés Dra. Alexis Artwohl (1995)
Sistema locomotor
• Los músculos ganan en resistencia, fuerza, velocidad de contracción,
coordinación intra e intermuscular.
• Se mejora la hipertrofia muscular, a partir de ejercicios con bajos
pesos y muchas repeticiones.
• Se incrementa la capacidad aeróbica muscular a partir del trabajo de
resistencia muscular local.
Capacidad general del organismo
• Disminuyen notablemente las enfermedades, sus mecanismos de
defensa se perfeccionan hasta límites insospechados.
• Al mejorar la salud y perfeccionar la capacidad de trabajo del policía
táctico, permite que cada vez se asimilen cargas de entrenamiento más
elevadas y el mecanismo de adaptación se acelere, por lo que garantice
sucesivamente que el atleta asimile las cargas especiales con mayor
velocidad de asimilación y respuesta.
23
Aporte de la Psicología con respecto al tirador
El tirador en el combate, se encuentra sometido a una serie de situaciones
que pueden producir tensión.
La psicología, como ciencia del comportamiento, puede servir de ayuda tanto
al tirador como al instructor de tiradores mediante el análisis de las
situaciones, la detección de variables implicadas en el aprendizaje de las
técnicas y en la ejecución de los disparos. Por otra parte, puede proporcionar
recursos al tirador para el control de los aspectos Psicofisiológicos y
emocionales presentes en las diversas situaciones.
Adiestramiento táctico Psicológico
Los beneficios del entrenamiento físico son de valiosa importancia para
solventar Factores de Riesgo y de Protección de un policía táctico en un
porcentaje elevado, los efectos fisiológicos, neurológicos, Psicológico
negativos que se producen en un policía táctico por estrés ante situaciones
de crisis. (Andrade, 2012)
Herrero (2002) y Pecci (2005)
Recomiendan entrenar las técnicas psicológicas de relajación y respiración,
que pueden mejorar el control de la propia activación fisiológica producida en
una situación de estrés.
Como también lo menciona Bruce K Siddle (1995) definió la tensión del
combate como la percepción de una amenaza inminente propia o ajena de
recibir una lesión grave o mortal, bajo condiciones donde el tiempo de la
24
respuesta es mínimo. En una publicación titulado “Limitaciones fisiológicas
en el uso de armas de fuego producidas por el estrés del combate
“ (https//www.gogle. com es segregacion de adrenalina noradrenalina, 2012)
Producen en el policía táctico alteraciones y cambios muy rápidos e
importantes como:
Aumento de la glucosa en sangre
.Aumento del ritmo cardiaco
Vasoconstricción periférica
Vasodilatación muscular esquelética
Dilatan los alveolos pulmonares Acelran el ritmo respiratorio
Dilatan las pupilas
Contracción muscular principalmente en la espalda, cuello y hombros
Liberan células rojas en el Torrente sanguíneo para facilitar una rápida
coagulación
En definitiva el cuerpo humano reacciona ante una amenaza mortal
incrementando su fuerza y resistencia física , pero estas reacciones
dificultan, entorpecen o anulan su capacidad para emplear con eficacia
algunas herramientas complejas que requieren justo de lo contrario de
habilidades y destreza, si no se tiene un entrenamiento físico de alta
intensidad como lo ofrecen las sesiones de entrenamiento diario”
“Cuadro en función a los estudios realizados y análisis de los casos entre la
“Dra. Alexis Artwolh y el Dr. David Grossman
25
% Distorsiones en la percepción de policías envueltos en
enfrentamientos armados (157)
62% Movimiento lento – “Cámara lenta
79% Visión de túnel
71% Visión clara del objetivo
84% Túnel sonoro- pérdida auditiva
74% Respuesta automática – no consciente
52% Memoria pérdida de una parte del suceso
39% Disociación o irrealidad
26% Pensamientos intrusos o distracciones
21% Distracción en la memoria no recuerda o lo recuerda distinto
7% Parálisis temporal”
(Artwolh, 2002)
El sustento teórico facilitado por los profesionales y científico queda
demostrado que tener un excelente estado físico ayudara a los operadores
táctico a solventar de manera eficaz los efectos negativos antes reacciones
psicológicas, neurológicas y fisiológicas en amenaza inminente propia o
ajena de recibir una lesión grave o mortal, bajo condiciones donde el tiempo
de la respuesta es mínimo.
26
DIFERENCIA DE EFICACIA – EFICIENCIA - EFECTIVIDAD
(gonzalez, 2004) Eficiencia: "Capacidad para lograr un fin empleando los
mejores medios posibles". Aplicable preferiblemente, salvo contadas
excepciones a personas y de allí el término eficiente.
Eficacia: "Capacidad de lograr el efecto que se desea o se espera, sin que
priven para ello los recursos o los medios empleados". Esta es una acepción
que obedece a la usanza y debe ser reevaluada por la real academia; por
otra parte, debe referirse más bien a equipos.
Efectividad: "Cuantificación del logro de la meta". Compatible el uso con la
Norma; sin embargo, debe entenderse que puede ser sinónimo de eficacia
cuando se define Como "Capacidad de lograr el efecto que se desea”
Eficacia. Lo principal consiste en definir un objetivo previamente. La eficacia
se basa en lo que se llama “operacionalización”: todo aquello que es tangible
y que nos sirve para cumplir el objetivo que se ha planificado. Estrategias de
marketing, planeamiento, establecimiento de métricas, estadísticas…pero
sobre todo, buenas ideas, creatividad e innovación.
Eficiencia. Consiste en utilizar los recursos adecuadamente, lo que implica
que sepamos de antemano cuáles son nuestros costos, con el fin de no
derrochar, pero tampoco ahorrarlos si son necesarios. Recordemos que los
recursos no son sólo materiales, sino que también pueden ser intelectuales,
es decir, “humanos”. Elegir un staff adecuado, capacitado, o personas que
27
agreguen valor a lo que hacemos, es un forma de ayudar a nuestro negocio
a que se acerque lo más posible a los parámetros más deseables.
Efectividad. La frutilla de la torta. La efectividad engloba a las dos anteriores.
Es decir, ser efectivo implica ser eficaz y eficiente al mismo tiempo, y tratar
de optimizar los recursos”
“ (Acero, 2013)Efectividad de la Técnica Deportiva
“Es la comparación entre el número total de intentos de una técnica deportiva
y el número de técnicas positivas realizadas durante un entrenamiento o una
competencia, sin tener en cuenta el costo energético y el modelo ideal"
En este caso la efectividad está relacionada con los aciertos técnicos
ejecutados que se desprenden de un total de ejecuciones de la misma
técnica En este sentido el costo energético no importa ni la comparación con
unos patrones "ideales". Por ejemplo en un tirador táctico que ejecuta un total
de 12 disparo y de las cuales 8 fueron positivos dado el tiempo de ejecución
durante un entrenamiento. Entonces su efectividad porcentual sería
equivalente a:
% Efectividad = (8*100)/12 = 66,7”
Mokate (2006) pag 2-3
Eficacia La palabra “eficacia” viene del Latín efficere que, a su vez, es
derivado de facere, que significa “hacer o lograr”. El Diccionario de la Lengua
Española de la Real Academia Española señala que “eficacia” significa
“virtud, actividad, fuerza y poder para obrar”. María Moliner interpreta esa
28
definición y sugiere que “eficacia” “se aplica a las cosas o personas que
pueden producir el efecto o prestar el servicio a que están destinadas”. Algo
es eficaz si logra o hace lo que debía hacer. Los diccionarios del idioma
ingles indican definiciones semejantes.
Eficacia versus efectividad Nosotros entendemos que “eficacia” y
“efectividad” son sinónimas y se pueden utilizar en forma intercambiable.
Vienen las dos palabras de la misma raíz etimológica y sus definiciones
generales (de diccionario) son parecidas.4 El Diccionario Webster’s asocia
los dos términos directamente, pues utiliza efectividad (“effectiveness”) para
definir eficacia (“efficacy”).5 No obstante, la aceptación de que la eficacia y la
efectividad sean sinónimos no es universal. Por ejemplo, Cohen y Franco
(1993) indican que la “eficacia” mide “el grado en que se alcanzan los
objetivos y metas... en la población beneficiaria, en un período determinado...
” Mientras que la “efectividad” constituye la relación entre los resultados
(previstos y no previstos) y los objetivos. Así, estos autores proponen la
efectividad como una medida que reconocería resultados diferentes a los que
fueron esperados en la delimitación de los objetivos de la iniciativa.
29
1.3 La influencia de la adecuada preparación física en los grupos
policiales especializados y su influencia en la aplicación de la
biomecánica del tiro táctico.
El entrenamiento físico es considerado parte fundamental para las
operaciones de alto riesgo en todas las unidades tácticas de intervención
policial Del mundo. Así lo demuestran las referencias en cada una de ellas y
que a continuación se detalla:
(EEUU, 2014) Ser un miembro SWAT requiere una condición física superior a
la promedio. (Police image by Robert Grzywaczewski from Fotolia.com)
El entrenamiento físico para los oficiales SWAT combina entrenamiento de
fuerza y resistencia. La naturaleza especial de sus misiones pone énfasis en
una formación muy superior a la recibida por el oficial promedio de patrulla.
Los miembros de SWAT pueden encontrarse en situaciones en donde la
aptitud física no es solo crítica para hacer un arresto sino también, para
salvar sus vidas.
Pasar el examen de ingreso
Hay muchas unidades SWAT en todo Estados Unidos y no hay una prueba
estándar física requerida para ingresar a un equipo SWAT. Las pruebas de
ingreso típicas, incluyen una carrera de 1,5 millas (2,4 kilómetros), una
carrera de cientos de yardas (metros) y la cantidad máxima de flexiones y
abdominales que puedan lograr en un minuto.
30
Resistencia
La resistencia es el componente clave para permanecer alerta y listo durante
las tensas horas de espera. Correr a largas distancias ha sido un elemento
básico durante años. Ejecutar intervalos de Sprint es otra forma de aumentar
la resistencia.
Levantamiento de potencia
Ayudan a construir fuerza física en general. Puede que se les requiera
romper una puerta o una ventaja y posiblemente controlar físicamente a un
sospechoso. La fortaleza es una gran ventaja para cualquiera de estas
actividades.
Un programa de entrenamiento variado es la clave
Los miembros SWAT necesitan ser atletas que tengan reservas de
Resistencia, explosividad y Fortaleza sobre las cuales recurrir. El programa
de entrenamiento debe reflejar esto. Cada misión que encaren es muy
probable que sea diferente y requiere una o todas sus cualidades de atributo
físico. El peligro está presente en cada circunstancia en la cual participan.
Estando físicamente preparado no solo beneficia al oficial individual, sino
también, al equipo como un todo. Aunque los programas de entrenamiento
varían a través de Estados Unidos, el objetivo es lograr que cada miembro
esté tan preparado físicamente como sea posible.”
31
(GEO, 2014)
“El 15% de los agentes que se presentan a la pruebas consiguen formar
parte del grupo
Perfeccionamiento, realiza una preselección en base a los méritos
acreditados por los solicitantes, entre los que se valora poseer: títulos
oficiales de idiomas, titulaciones de Artes Marciales, titulaciones de
Submarinismo Profesional, diploma de Instructor de Educación Física,
diploma de Instructor de Tiro, diploma de Especialista en Desactivación de
Artefactos Explosivos, etc.
Por su parte las pruebas de aptitud física, que pueden variar en función del
año, pasan por realizar altas marcas en natación, resistencia (carrera de
3000 metros), velocidad (carrera de 50 metros), salto vertical, flexiones de
brazos, etcétera.
En el año 2004 el GEO demanda la necesidad de un instructor físico titulado
en el tema y que responda a los requerimientos de alto nivel que suponía
los entrenamientos diarios y operaciones.
“ (Francia, 2015)La preparación física es considerada la base fundamental,
ya que tienen que cumplir por lo menos 6 horas de entrenamiento físico
diario para los aspirantes y operadores tácticos que incluyen: artes
marciales, Operaciones tácticas y de combate, técnicas de tiro Rappel,
asaltos lineales (autobuses, aviones y trenes) escenarios de rescate de
rehenes Entre otros”.
32
" (RUSIA, 2015)
Destacan por sus excelentes condiciones físicas que hacen honor al refrán
“mente sana en cuerpo sano”.
Para ingresar en las tropas especiales de Rusia no es suficiente el deseo.
Hace falta buena salud física y fortaleza mental.
En primer lugar, desde luego, hay que tener buena condición física. Además,
si el candidato posee una cualificación deportiva, sus posibilidades de
ingreso en las fuerzas especiales se duplican.
No importa la modalidad de deporte. Lo que cuenta es la resistencia y
perseverancia. Por ejemplo, la nota “sobresaliente” la merecen sólo los
aspirantes que superan distancias de al menos 2,8 kilómetros en menos de
12 minutos. Una de las pruebas para obtener la boina roja es la superación
en condiciones extremas de un tramo de 10 kilómetros repleto de numerosos
obstáculos.”
“ (Ecuador, 2016)La preparación física es fundamental al ingreso e
importantísima en el desempeño de sus actividades de entrenamiento diario,
así como también en las operaciones de alto riesgo llevado a cabo en todo el
territorio nacional en áreas urbanas como rurales considerada el 50%
necesaria e igual al de las tácticas que representan el otro 50%,”
Siendo sus requisitos semestrales las siguientes pruebas de aptitud física las
siguientes:
33
Abdominales (45 =70% – 55=100%) en un minuto (FUERZA)
Flexiones de brazo en barra fija (15-20) sin tiempo (FUERZA)
Velocidad (400mtrs) Máximo en 1´20´´= 70% (VELOCIDAD)
Natación (200mtrs) (Máximo en 5´)
Yo Yo Test (de acuerdo a su tablas) (RESISTENCIA)
VALORES REFERENCIALES DE VO2 MAX. HOMBRES
Fuente García Manso y col. (1996)
Nivel de capacidad aerobia para valores de Vo2 Max.
Edad Muy pobre Pobre Regular Bueno Excelente Superior
13-19 <35.0 35.0 – 38.3 38.4 – 45.1 45.2 – 50.9 51.0 – 55.9 >55.9
20-29 <33.0 33.0 – 36.4 36.5 – 42.4 42.5 – 46.4 46.5 – 52.4 >52.4
30-39 <31.5 31.5 – 35.4 35.5 – 40.9 41.0 – 44.9 45.0 – 49.4 >49.4
40-49 <30.2 30.2 – 33.5 33.6 – 38.9 39.0 – 43.7 43.8 – 48.0 >48.0
50-59 <26.1 26.1 – 30.9 31.0 – 35.7 35.8 – 40.9 41.0 – 45.3 >45.3
60+ <20.5 20.5 – 26.0 26.1 – 32.2 32.3 – 36.4 36.5 – 44.2 >44.2
Historia del Grupo de Intervención y Rescate.
34
Por el año de 1976 el alto mando de la Policía Nacional en coordinación con
el gobierno de aquel entonces, decidieron conformar un grupo de los mejores
hombres que existía en aquella época, para enfrentar los excesos de
violencia que se habían desencadenado, con el aparecimiento de
subversivos en el país y que no eran controlables por nuestra heroica Policía
preventiva; es así que el 11 de septiembre de 1977 se crea las Fuerzas
Especiales de la Policía Nacional, para luego ser Brigada de Intervención y
Rescate y finalmente Grupo de Intervención y Rescate, hombres Policías que
fueron altamente preparados en el exterior y que lograron exterminar la
subversión y gran parte de la delincuencia organizada en el país, y que hoy
por hoy toda la sociedad ecuatoriana debe a este puñado de hombres la paz
en que nos encontramos, sin tener que lamentar como en otros países
conflictos internos, con guerrillas, paramilitares o grupos armados.
En esta fecha es necesario recordar también cómo se conformó el GIR. En la
ciudad de Guayaquil.
Allá por los años 80, por la inseguridad producida en el país y
específicamente en la ciudad de Guayaquil, cuando se produjo el secuestro
del Banquero Nahin Isaías Barquet en el año 1985, surgieron bandas
delincuenciales organizadas de alto grado de peligrosidad y con distinta
especialidad como la subversión, el secuestro, asaltantes de agencias
bancarias y almacenes comerciales, Narcotraficantes, etc.
35
Esta situación delictiva, que operaba cobardemente a la sombra y a la
traición, haciendo de cualquier persona una víctima, sin respetar ni los más
elementales derechos humanos; generó la reacción de la comunidad
Guayaquileña pidiendo a las autoridades del Gobierno de aquel entonces la
sensibilidad ante esta crisis y que se tomen las medidas necesarias para
combatir y cortar el avance delictivo.
El clamor de la sociedad Guayaquileña no fue en vano y fue así que a
través del Ministerio de Gobierno y Policía, dirigido por el señor Dr. Andrés
Vallejo y la Comandancia General de la Policía Nacional se dispone al Grupo
de Intervención y Rescate de la Policía Nacional:
El despliegue de un pelotón de sus miembros a prestar su contingente en la
ciudad de Guayaquil, esta responsabilidad estuvo al mando del señor
Capitán Jorge Pobeda Zúñiga Comandante del GIR, organizando y
planificando inmediatamente el traslado de 50 miembros, compuesto por 5
señores Oficiales y cuarenta y cinco señores Clases y Policías con su
respectiva logística.
La llegada a la ciudad de Guayaquil del GIR ocurrió en la madrugada
del 04 de Octubre de 1989 aproximadamente a las 03h30 de la madrugada al
cuartel de Policía ubicado en la Ciudadela “La Florida” al norte de Guayaquil,
a la altura del Km. 8 ½ de la vía a Daule, lugar en que funcionaba la Escuela
de Formación de Policías.
36
El 5 de Octubre a las 07h00 este grupo de jóvenes policías, con ganas de
enfrentar los diferentes actos delictivos se presentaron ante el señor
Teniente Coronel Gangotena, al mando del señor Cptn. Fernando Vinuesa
designado como Comandante del GIR Guayas, iniciando así sus actividades
en beneficio de las provincias costeras.
Una vez constituidos estos pundonorosos hombres en esta ciudad, el
comandante del GIR se entrevista y coordina con los señores Comandantes
de las unidades especiales de inteligencia (UIES, INTERPOL,) ejecutando
inmediatamente varios operativos de gran connotación, que dan como
resultado la desarticulación de importantes bandas delincuenciales que
creían que podían hacer lo que les da la gana; es así que con estos primeros
operativos, se crea un impactante precedente en el mundo delincuencial,
ahora el crimen organizado teme realizar sus fechorías y en poco tiempo el
GIR es el terror de los delincuentes pero a su vez se gana el respeto y cariño
de la población por el noble y heroico accionar de sus hombres.
Simultáneamente a esto, se toma contacto con autoridades locales,
pobladores de la ciudadela Florida, Párroco y ciudadanía en general a fin de
coordinar también un trabajo Policía-comunidad.
A partir de aquella fecha histórica y hasta la presente, el Grupo de
Intervención y Rescate con sus miembros ha venido luchando firmemente
contra el hampa. Cumpliendo con la sagrada misión de velar por el bienestar
de los ciudadanos, protegiendo sus vidas, bienes, defendiendo sus más
37
nobles intereses y cooperando para que esta heroica comunidad Huanca
vilca y región costera siga adelante en su desarrollo y progreso.
“ (ecuador, 2014) la protección a dignatarios, personalidades importantes y
visitantes ilustres del país; la localización, neutralización, transporte y
destrucción de artefactos explosivos o sospechosos, la prevención de actos
terroristas; el rescate y evacuación de personas y bienes en casos de
desastre natural o provocado por el hombre. Constituirá grupo de apoyo a los
demás servicios policiales.
Visión se mantiene, será una unidad policial altamente especializada y
capacitada en operaciones de alto riesgo, cuyos hombres tendrán los
mejores niveles de profesionalismo, moral y calidad humana, gozando de
gran prestigio y reconocimiento en el ámbito nacional e internacional”.
TIRO TACTICO POLICIAL
Según ” (Highway, 2014) Tiro Táctico Defensivo policial, es un procedimiento
reactivo, por el cual el operador siempre se atiene a la misma pauta de
comportamiento, El objetivo es que en un enfrentamiento armado, el estrés
que conlleva el temor a morir, el no poder sobrevivir, tengamos un
procedimiento mecánico, interiorizado, eficaz, en el cual rompamos el efecto
túnel y superemos dicho enfrentamiento”
“ (Argentina, 2009) El tiro es una disciplina de posiciones, es necesario
adquirir conocimientos paulatinos y no adoptar posiciones viciosas que se
38
traducen en defectos difíciles de corregir e incidirán consecuentemente en el
rendimiento”
Según PITARCH (2014) El Tiro Táctico Defensivo está orientado a la
formación de personas, entidades o instituciones relacionadas con la
seguridad, así como a todo aquel que desee una formación en tiro defensivo
y deportivo. Nuestra formación está basada en conocimientos prácticos y
entrenamientos realistas
“ (tierno, 2016)
Definitivamente el ser tirador deportivo te da mucha rapidez y la gran
deferencia es que no tienes tiros en contra, pero el tirador táctico, si bien es
cierto que tiene que ser rápido en su tiro, tiene en contra la amenaza, por lo
tanto su vida depende dé su total entrenamiento (…) Como entrenas,
reaccionas”.
Según Tierno (2016) el tiro deportivo, por la sencilla razón de que es el único
tipo de tiro en el que se responde ante unos ejercicios predeterminados que
demandan ese tipo de respuesta predeterminada, dos disparos consecutivos.
Sin embargo, en el combate con armas de fuego no existen ejercicios
predeterminados sino que se responde ante una situación táctica,
desconocida de antemano, cambiante, aleatoria, que demanda un tipo de
respuesta no predeterminada, no estándar, que consiste en disparar a la/s
amenaza/s tantas veces como sea preciso hasta que ésta resulte
incapacitada.
39
Según Tierno (2016) en su Blog de Tiro Táctico (EBdT2)
El combate con armas de fuego constituye el arte marcial de los
profesionales de las armas de fuego, y también de los no profesionales que
disponen de éstas para defenderse. Como arte marcial que es, requiere un
arduo peregrinaje formativo, que, aunque tiene un comienzo, nunca termina,
porque siempre habrá espacio para continuar aprendiendo y mejorando. Al
fin y al cabo, lo que está en juego en un combate con armas de fuego es la
propia vida, o la de terceros, así que cuanto más preparados para afrontar
esa realidad mejor.
Para la utilización de un arma de fuego y realizar un tiro táctico es obligatorio
conocer y aplicar algunos aspectos importantes como los siguientes:
“ (tactico, 2013) PROCEDIMIENTOS DE SEGURIDAD._ Son protocolos o
métodos que se deben tomar en cuenta antes durante y después de
manipular un arma de fuego ya sea en situaciones operativas como en las
practicas o entrenamientos.
1. No manipule un arma de fuego si no conoce su funcionamiento.
2. Considerar un arma como si estuviera cargada y lista para disparar.
3. No manipular armas de fuego bajo la influencia de bebidas alcohólicas
o estupefacientes, el organismo necesita mínimo 72 horas para recuperar
parte de sus capacidades psicomotrices.
40
4. Verificar que el arma se encuentre descargada, cada vez que la
entregue o reciba.
5. No apuntar a un blanco que no deseamos abatir o a una acción que
no se considere amenaza.
6. Mantener el arma dirigida a un lugar seguro (45°).
7. Se colocara el dedo dentro del arco guardamonte después de haber
verificado la amenaza y lo que se encuentre alrededor de la misma.
8. No dejar el arma fuera de su vigilancia o al alcance de los niños.
En conclusiones la violación de un protocolo de seguridad dará que se
produzca un accidente con situaciones lamentables
MEDIDAS DE SEGURIDAD._ Son disposiciones obligatorias que deberán
ser observadas durante las campañas de instrucción con las armas de fuego,
para precautelar la seguridad de los capacitadores, participantes y
colaboradores.
1. Verificar que todos los participantes cuenten con el equipo de
protección personal y el equipo colectivo necesario para la instrucción.
2. Verificar que las armas sean trasportadas de una manera segura,
tomando en cuenta las siguientes recomendaciones:
• Arma secundaria; sin cartucho en la recamara, sin cargador, y en su
respectiva funda.
• Arma con block cerrado; sin cartucho en la recamara, sin cargador y
con el block abierto.
41
• Arma con block abierto; sin cartucho en la recamara, sin cargador y
con el block cerrado.
• Revolverse; sin cartucho en los alveolos y con el tambor abatido.
3. Respetar las zonas dentro del polígono limitadas previamente por el
instructor.
4. Todos los movimientos y desplazamientos dentro del polígono serán A
ORDEN del instructor.
5. Todas las armas largas serán trasportadas con su cañón dirigido a un
lugar seguro hasta la línea de tiradores.
6. No adelantarse ni atrasarse a las órdenes del instructor tomando en
cuenta las siguientes recomendaciones:
Verificar que el arma secundaria se encuentre despejada.
• Verificar que el arma primaria se encuentre despejada.
• Verificar que todos los cargadores tanto del arma primaria como
secundaria se encuentren vacíos.
• Para las prácticas con fuego vivo, los cartuchos serán entregados en
la línea de tiradores.
7. En la línea de tiradores no se permite inclinarse, conversar, comer o
realizar actividades ajenas a la práctica.
8. Todos los comandos de voz; “fuego libre, alto el fuego, arma trabada,
línea fría, línea caliente, arma despejada” serán repetidas por los tiradores.
42
9. Cuando se presente una acción que comprometa la seguridad dentro
de la zona de tiro el tirador que primero la observe notificará al resto de la
línea gritando “alto el fuego” colocando el seguro del arma y con el cañón
dirigido a 45° hasta que el instructor de la orden de asegurar la línea o
continuar con “fuego libre”.
10. Los tiradores podrán acercarse a la línea de blancos siempre y cuando
el instructor haya asegurado la línea, verificado el equipo, notificado línea fría
y dado la orden de avanzar a los blancos.
Procedimientos de verificación, carga y descarga de las armas de fuego:
Procedimiento de verificación
Procedimiento de carga
Carga administrativa
Carga operativa
Procedimiento de descarga
Condiciones del arma de fuego
Resolución de problemas con el arma de fuego:
Obstrucción de la corredera
Arma cargada inoperable
Carga agotada
MANTENIMIENTO DE LAS ARMAS DE FUEGO:
• Mantenimiento Periódico
• Mantenimiento de campaña
43
• Mantenimiento General
FUNDAMENTOS DE TIRO:
Buena posición del cuerpo
Buen agarre del arma
Buen agarre del arma
Alineación de miras
Control de la respiración
Presión constante del dedo sobre la cola del disparador
Mantenimiento del blanco
POSICIONES DE TIRO
Constituyen todas aquellas posiciones estables, cómodas y seguras que nos
permitirán adquirir destrezas, puntería y correcta agrupación al momento de
realizar prácticas con armas de fuego.
Tiro de escuela
Posición a brazo libre
De pie doble empuñadura
Posición rodilla a tierra
Posición cuerpo a tierra
Tiro de competición:
Tiro de combate policial:
Posición de boxeador
Posición de rodilla a tierra de combate alta
44
Posición de rodilla a tierra de combate media
Posición de rodilla a tierra de combate baja
Cuerpo a tierra de combate (cúbito ventral)
Cuerpo a tierra de combate (cúbito dorsal)
Cuclillas
Corrección de puntería
Es una herramienta técnica que permite corregir de forma correcta y
acertada al tirador con la finalidad que logre agrupar sus disparos y mejorar
su puntería lo más fina posible y así poder cumplir de forma satisfactoria
con los objetivos planteados. Por más que no haya visto el Instructor cuando
efectúo la serie de disparos el Tirador, simplemente se observará el blanco
donde realizó los impactos, con lo cual se podrá emitir un criterio de
corrección.
Mediante esta técnica permite a los INSTRUCTORES DE TIRO TACTICO
POLICIAL realizar correcciones acertadas al tirador, por más que no haya
visto cuando efectúo la serie de disparos, pues basta con simplemente
observar el blanco donde realizó los impactos, para poder emitir un criterio
de corrección.
Es muy importante tener el conocimiento de TEORIA DE TIRO, pero igual de
importante es poder detectar correctamente los errores de puntería, ya sea
observando al TIRADOR en el momento de efectuar los disparos en una
clase personalizada, u observando el blanco, ESTO PERMITIRÁ GUIAR
45
BIEN AL TIRADOR PARA QUE ALCANCE LA PRECISIÓN DESEADA. La
misma consiste en observar las agrupaciones de los impactos que realizó el
Tirador en la serie de disparos, para lo cual siempre debe apuntar al mismo
lugar.
Para poder corregir la puntería desde el blanco, necesariamente deben estar
los disparos en el papel, esto quiere decir que si el Tirador no acierta al
bastidor, a la distancia que se está tirando se deberá acercar la línea de
tiradores hasta que alcance a llegar al blanco, no importando la posición que
realice la serie de disparos, lo que sí es importante es que se encuentre en
una posición estable.
La técnica consiste en dividir el blanco en ocho (08) sectores, zonas que van
en proyección del punto apuntado hacia fuera, tomando los sectores I, III, V
y VII en un ángulo de 60º y el resto de 30º.
- Factores influyentes en la mecánica de tiro:
Función de los cinco dedos
Gancho del dedo índice
Efectos de muñeca
Tironeo
follow through
presión del pulgar
Grip débil
Errores de puntería por paralelaje”
46
CAPITULO II
2.1 Metodología del proceso de investigación.
El trabajo investigativo que se presenta propone una programa de
entrenamiento físico como herramienta para mejorar la efectividad en el tiro
táctico en los miembros del Grupo de Intervención y Rescate del cantón
Guayaquil de la provincia del Guayas. Para la recopilación de la información
necesaria se utilizaron diferentes técnicas las mismas que se encuentran
ligadas con el tipo de investiga
ción.
Diseño metodológicoEl presente tema de investigación se basa en un enfoque original acorde a la
exigencia actuales de nuestra institución, en este caso el problema
representa la Falta de un Sistema de Entrenamiento físico táctico
Metodológico adecuado que incida en la efectividad en el tiro táctico .el
mismo requiere de una investigación cualitativa ya que la investigación es
interna, requiere un trabajo de campo, se combina también con el paradigma
cuantitativo porque sus objetivos abarcan las causa y efecto, utiliza la
encuesta, un estudio descriptivo y analítico.
47
Por consiguiente se necesita de las experiencias individuales del
investigador, así como de los demás componentes del grupo acantonado, al
análisis descriptivo, el razonamiento crítico y el desarrollo de una propuesta,
de un modelo cuya practicidad sea crítica, propositiva, que permitan
disminuir o solucionar el problema que es tratado en la investigación.
Métodos teóricos
Histórico - Lógico: Se utilizó con el propósito de interpretar el fenómeno
objeto de estudio en sus partes e interacción como un todo, con el objetivo
de determinar lo esencial en la bibliografía consultada, en relación con la
preparación, sacar conclusiones y ofrecer los argumentos que fundamentan
el problema, su descripción, así como en la elaboración de la estrategia
metodológica.
Análisis- Síntesis e Inducción- Deducción: Estos métodos permiten
analizar, sintetizar, inducir, deducir y organizar determinados fundamentos
teóricos de las bibliografías, revistas, documentos y trabajos científicos
relacionados con el tema.
Métodos empíricos
Observación científica: Permitió determinar las causas y ausencia de un
preparador físico –táctico en los Integrantes del Grupo de Intervención y
Rescate de la PP: NN del Ecuador acantonados en Guayaquil.
Encuesta: se realizó a:
48
Directivos de la Institución
Miembros del GIR
Entrenadores de Tiro Táctico
Control Médico
Pedagoga
Población
Es el conjunto de sujetos u objetos para y en los que se va a producir la
investigación. Son todos los sujetos que están en un curso, en una ciudad,
en una escuela, en una institución, o en varios cursos, ciudades, escuelas,
instituciones, etc., que van a constituir el objeto a quien se pretende
solucionar el problema. La población de esta investigación es finita, porque
tiene principio y fin. En esta investigación la población se la obtuvo del Grupo
de Intervención y Rescate.
Cuadro # 1
Población
TALENTO HUMANO Nº
Directivos de la Institución 1
Miembros del GIR 78
Entrenadores físicos Táctico 6
Control Médico 2
Pedagogo 1
49
Total de Población 88Muestra:
Es la unidad de análisis, o subconjunto representativo y suficiente de la
población que será objeto de las observaciones, entrevistas, aplicación de
encuestas, experimentación, etc., que se llevarán a cabo dependiendo del
problema, el método, y de la finalidad de la investigación.
Cuadro # 2
Muestra
Estratos Nº
Directivos de la Institución 1
Miembros del GIR 78
Entrenadores físicos- Táctico 6
Control Médico 2
Pedagogo 1
Total de la Muestra 88
Es importante citar que los miembros que forman parte de GIR serán
evaluados en el Sistema de Entrenamiento físico táctico Metodológico, los
otros grupos de la Muestra serán parte de la Encuesta
50
2.2 Análisis de la encuesta a los directivos del Grupo de Intervención y
Rescate.
1.- ¿Considera usted qué se debería implementar un Sistema de
Entrenamiento Físico Metodológico, mediante la aplicación de estrategias y
métodos enfocados al Tiro Táctico?
Cuadro # 3
Implementar Sistemas
Alternativas f %
Si 2 100
No 0 0
Total 2 100
Gráfico # 3
100%
Implementar Sistemas
sino
51
Los resultados indican que es de mucha importancia para el entrenamiento
de los miembros del gir, contar con un sistema de entrenamiento
metodológico.
2.- ¿Cree Ud. qué usted el desarrollo del Aspecto Físico ayude a mejorar la
efectividad en el Tiro Táctico?
Cuadro # 4
Aspecto Físico
Alternativas f %
Si 1 50
No 1 50
Total 2 100
Gráfico # 4
50%50%
Aspecto Físico
sino
52
Los resultados indican que el desarrollo del Aspecto Físico puede ser como
no irrelevante para lograr eficacia en el Tiro Táctico.
3.- ¿Estima Ud. que los Instructores de Tiro Táctico deben estar altamente
capacitados para poder entrenar a los integrantes del Grupo de Intervención
y Rescate?
Cuadro # 5
Instructores
Alternativas f %
Si 2 100
No 0 0
Total 2 100
Gráfico # 5
100%
Instructores
sino
53
Los resultados reflejan que el Instructor de Tiro Táctico debe estar altamente
capacitado para dirigir los procesos de entrenamientos de sus integrantes.
4.- ¿Estima usted qué se debe brindar todas las facilidades a los Instructores
para que puedan tener continua Actualización y Capacitación de
Conocimientos?
Cuadro # 6
Facilidades
Alternativas f %
Si 2 100
No 0 0
Total 2 100
Gráfico # 6
100
Facilidades
sino
54
Los resultados nos indican que es importante que se brinde total apoyo a los
Instructores físicos - Táctico para que puedan tener continua Actualización y
Capacitación de Conocimiento
2.3 Análisis de la encuesta a los miembros del Grupo de Intervención y
Rescate
1.- ¿Considera usted qué es primordial contar con un Sistema de
Entrenamiento Físico Metodológico para mejorar y mantener la efectividad en
el Tiro Táctico?
Cuadro # 7
Formación Profesional
Alternativas f %
Si 84 100
No 0 0
Total 84 100
Gráfico # 7
55
100%
Formación Profesional
sino
Los resultados indican que es fundamental contar con un Sistema de
Entrenamiento Metodológico para la Formación Profesional de Tiro Táctico.
2.- ¿Considera Usted qué el entrenamiento Profesional físico - Táctico debe
incluir de Aspectos Físicos y Psicológicos?
Cuadro # 8
Aspectos
Alternativas f %
Si 84 100
No 0 0
Total 84 100
Gráfico # 8
56
100%
Aspectos
sino
Los resultados reflejan que es importante el desarrollo de los Aspectos
Físicos y Psicológicos en la Formación Profesional de Tiro Táctico.
3.- ¿Estima usted qué para tener efectividad en las maniobras relacionadas
al entrenamiento físico - Táctico se debe tener autocontrol, armonía en
cuerpo y concentración?
Cuadro # 9
Autocontrol
Alternativas f %
Si 22 100
No 0 0
Total 22 100
Gráfico # 9
57
100%
Autocontrol
sino
Los resultados reflejan que es importante tener un alto nivel físico,
autocontrol y armonía en cuerpo y concentración para poder tener efectividad
en las maniobras relacionadas al Tiro Táctico
4.- ¿Estima usted qué debe existir una valoración sistemática en el proceso
de entrenamiento físico – Táctico?
Cuadro # 10
Valoración Sistemática
Alternativas f %
Si 84 100
No 0 0
Total 84 100
Gráfico # 10
58
100%
Valoración Sistemática
sino
Los resultados nos indican que la muestra se encuentra de acuerdo en que
debe existir una valoración sistemática en el proceso de Entrenamiento
Físico Táctico.
2.4 Análisis de la encuesta al control médico y pedagógico
1.- ¿Considera usted qué los integrantes del Grupo de Intervención y
Rescate deben tener un buen de estado de Salud y psicológico para
mejorar y mantener la efectividad en el tiro táctico?
Cuadro # 11
Estado de Salud
Alternativas f %
Si 2 100
No 0 0
59
Total 2 100
Gráfico # 7
100%
Estado de Salud
sino
Los resultados nos indican que la muestra se encuentra de acuerdo en que
se debe tener un buen estado de Salud para formar parte del GIR en el
entrenamiento físico - Táctico.
2.- ¿Cree usted qué se debe atender las necesidades biológicas,
psicológicas y pedagógicas de los integrantes del Grupo de Intervención y
Rescate para mejorar y mantener la efectividad en el tiro táctico?
Cuadro # 12
Necesidades
Alternativas f %
Si 2 100
No 0 0
Total 2 100
60
Gráfico # 8
100%
Necesidades
sino
Los resultados reflejan que es aconsejable atender las necesidades
biológicas, psicológicas y pedagógicas de los integrantes del GIR al
entrenamiento físico táctico
3.- ¿Estima usted qué mientras dure el entrenamiento físico –táctico se debe
brindar un acompañamiento personalizado a los efectivos que presenten
dificultades diversas?
Cuadro # 13
Atención Personalizada
Alternativas f %
Si 2 100
No 0 0
61
Total 2 100
Gráfico # 9
100%
Atención Personalizada
sino
Los resultados reflejan que es importante brindar una atención personalizada
en los casos especiales que ameriten los integrantes en el entrenamiento
físico – táctico.
4.- ¿Estima usted qué la Motivación juega un papel importante en todo
momento en el operador táctico del Grupo de Intervención y Rescate?
Cuadro # 14
Motivación
Alternativas f %
Si 2 100
No 3 0
Total 2 100
62
Gráfico # 10
100%
Motivación
sino
La muestra nos indica que la motivación es importante en el integrante del
Grupo de Intervención y Rescate en el entrenamiento físico táctico.
2.5 Impactos
Impacto Científico. La presente Investigación abordará un Sistema de
Entrenamiento físico táctico Metodológico que ayudara a complementar
obligadamente con los siguientes aspectos: BUSQUEDA – LOCALIZACION
– IDENTIFICACION Y – NEUTRALIZACION DE AMENAZAS antes de
efectuar un tiro táctico.
Impacto Tecnológico
63
La actividad física orientada al uso de las Tics complementa el logro
de objetivos en el tiro táctico que se conjugan en la Educación Física y
Deporte, por ende se establece una mejor aplicación del ámbito recreativo y
entrenamiento deportivo al GIR como parte de la sociedad
Impacto Ambiental
El proyecto considera que un miembro táctico como un ser racional
que busca lograr un equilibrio armónico en el aspecto biopsicosocial, por
ende no se altera ni o genera impactos ambientales de riesgo.
Impacto económico El presente estudio tiene un gran impacto económico
desde el enfoque de generar planes preventivos en vez de planes de acción
que necesiten de una inversión económica para contrarrestar los problemas
de efectividad en el tiro táctico
Impacto Social
El impacto social del proyecto se justifica desde las demandas
sociales que se justifica en el Régimen del Buen Vivir, además de la Ley del
64
Deporte y de la Constitución de la República del Ecuador, que en resumen
garantizan la participación de una activa flexible y lúdica para mejorar la
calidad de vida.
2.6 Recursos
2.6.1 Recursos Humanos
Directivo
Miembros del GIR
Entrenadores físicos tácticos
Control Medico
Pedagogo
2.7 Recursos Financieros
Descripción Cant. Valor U. $
Valor $
Copias 600 0.02 12
Folletos 10 1.20 12
Movilización 50
Tabla 6 3 18
Cintas maskin 10 1 10
Grapas 2 4 8
Cronómetros 3 30 90
65
Silbato 3 10 30
Balanza 1 15 15
Hojas 2 7 14
Impresiones 600 0.05 30
Lápiz 12 0.50 6
Anillados 3 1.5 4.5
TOTAL 299.5
Tabla 4 Presupuesto
2.7 CRONOGRAMA DE EJECUCIÓN DE ACTIVIDADES
Actividades del Proyecto por Etapas
c/s Abril Mayo junio Julio Agosto Septiembre
1 2 3 4 5 6 7 8 910
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Fase DiagnósticaAnálisis de la ProblemáticaPlanteamiento de Objetivos
Justificación
66
Viabilidad TécnicaMarco TeóricoFundamentación teóricaParámetros de una Guía MetodológicaMetodologíaDiseño y tipo de Investigación
MuestreoMétodos y Técnicas
Impacto
RecursosAnálisis y Discusión de Resultados
PropuestaDesarrollo de la propuestaExposición del proyecto
CAPITULO III
3.1 Propuesta
Título de la propuesta
67
Programa de entrenamiento físico para mejorar la efectividad en el tiro
táctico de los miembros del Grupo de Intervención y Rescate acantonado en
la ciudad de Guayaquil de la provincia del Guayas
3.2 Justificación
El presente programa está diseñado en base a la utilización de diferentes
ejercicios físicos, tomando en cuenta la edad y condición de salud de cada
miembro táctico del Grupo de Intervención y Rescate; mediante este, se
trabajará todas las capacidades y habilidades físicas en intensidades
variadas, para de esta manera poder efectuar en lo posterior una mejor
biomecánica en las acción del tiro táctico, bajo diferentes condiciones de
estrés en un posible combate donde los cambios fisiológicos, neurológicos y
psicológicos son evidentes al hacer uso del arma de fuego cuando la
respuesta de tiempo es limitada.
El programa está compuesto de un total de 18 sesiones de entrenamiento
físico con un tiempo límite de aproximadamente una hora cada una con su
respectiva numeración sistemática, la capacidad a entrenar, los métodos a
emplear, la dosificación, intensidad, objetivos, espacio. Las partes y
observaciones.
De tal manera que cualquier integrante comprenda de lo que se trata de una
manera fácil y sencilla, y pueda ejecutarlo de la mejor forma, lo que permitirá
68
un correcto desarrollo de las capacidades físicas en general y mejorar la
acción de tiro táctico específicamente.
El Grupo de Intervención y Rescate acantonado en Guayaquil perteneciente
a la Policía Nacional. Cumple Operaciones de alto riesgo en áreas rurales y
urbanas a nivel nacional, por lo que está en la obligación de contar con un
programa de entrenamiento físico debidamente planificado por un profesional
de la cultura física y puesto en ejecución, facilitando de esta manera las
actividades diarias encomendadas por nuestra constitución política.
Garantizándole a la ciudadanía su valor, disciplina y lealtad a la Patria.
El entrenamiento físico es un pilar fundamental en la preparación diaria ya
que complementa el nivel táctico de todas sus operaciones porque les
brinda mayor grado de seguridad personal y en equipo. Y su complemento
es llegar a tener el más alto nivel de entrenamiento físico de una manera
técnica científica logrando ubicarnos como una unidad táctica de elite entre
las mejores del mundo y apegada a la realidad de nuestra sociedad
ecuatoriana.
3.3 objetivos de la propuesta
69
Objetivo general
Mejorar la biomecánica del tiró táctico de los miembros del Grupo de
Intervención y Rescate a través de la aplicación de un programa de
entrenamiento.
Objetivos específicos
Fortalecer las capacidades y habilidades físicas en cada uno de los
integrantes del Grupo de Intervención y Rescate
Entrenar bajo diferentes métodos e intensidades las diferentes
capacidades físicas para desarrollar la habilidad del tiro táctico.
Establecer los beneficios que brinda la correcta ejecución de cada una
de las sesiones.
3.4 Esquema de las sesiones de entrenamiento
70
CAPACIDAD: RESISTENCIA
SESIÓN 01
FINALIDAD: LLEGAR A RECORRER 10KM. EN UN TIEMPO NO MAYOR A 50.MINUTOSESPACIO: ESTADIO DE LA UNIDAD O A ELECCION DEL JEFE DE CONTROLOBJETIVO: MANTENER LA CAPACIDAD AEROBICA EN LOS RANGOS
ESTABLECIDOS PARA MIEMBROS DE FUERZAS ESPECIALES
PARTE ACTIVIDADES DOSIFICACION METODO INTENSIDA
DINICIAL MOVILIDAD ARTICULAR
ESTIRAMIENTOAGITACION
5 ‘5 ‘5 ‘
CONTINUO 60 %60 %70 %
PRINCIPAL
1.) TROTE SUAVE 5 VUETAS.
2.) METODO FARRTLEK UNA VUELTA DE INTENCIDAD SUB MAXIMA Y DOS VUELTAS DE RECUPERACION EXTENSIVO ESTO SE LO REALIZARA EN 5 INTERVALO
3.) TROTE SUAVE DEL 5 VUELTAS
10 ‘
25 ‘
10 ‘
CONTINUO
INTERVALO
60 – 70%
80-90%
60-70%
FINAL O VUELTA A LA CALMA
UNA VUELTA DE CAMINATA CONTINUAELONGACION TODOS
LOS GRUPOS MUSCULARES
3 ‘10 ‘
CONTINUO
INTERVALO
60 – 70 %
60-70%TOTAL01H13 ‘
NOTA: LA REALIZACION DE LA CARRERA CONTINUA METODO FARRTLEK SERA DE ACUERDO A LAS FRECUENCIAS CARDIACA DE CADA PARTICIPANTEOBSERVACION: EL METODO FARRTLEK PUEDE SER MODIFICADO EL TIEMPO Y DISTANCIAS EN CUANTO AL CAMBIO DE INTENSIDADES DE ACUERDO AL GRADO DE ENTRENAMIENTO QUE POSEEA CADA DEPORTISTA (ELECCION LIBRE)
71
CAPACIDAD: RESISTENCIA ( CARRERA CONTINUA)
SESIÓN 02
FINALIDAD: CUMPLIR SIN DIFICULTAD PRUEBAS DE RESISTENCIA AEROBICAS EN TERRENO PLANO Y MONTAÑAESPACIO: CORDILLERA DE CHONGON O LA PJ (PORTETE)OBJETIVO: LOGRAR EL OPTIMO DESARROLLO EN LAS CAPACIDADES FISICAS
PARTE ACTIVIDADES DOSIFICACION
METODO INTENSIDAD
INICIAL MOVILIDAD ARTICULARESTIRAMIENTOAGITACION
5 ‘5 ‘5 ‘
CONTINUOINTERVAL
OCONTINUO
60 -70%60-70 %70- 80 %
PRINCIPAL
1.) CARRERA CONTINÚA EN FORMACION DE 3-4 COLUMNAS CANTANDO CANCIONES POLICIALES.
2.) CARRERA CONTINUA (TROTE COMANDO)
3.) CARRERA CONTINUO (TROTE SUAVE REGENERATIVO)
10´
20´
20’
´CONTINUO
CONTINUO
CONTINUO
60 -70%
70-80%
60-70%
FINAL O VUELTA A LA CALMA
ELONGACION TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES
5 ‘ CIRCUITO 60-70%
TOTAL1H10
NOTA: PARA REALIZAR DICHA ACTIVIDAD SE DEBERA SALIR TODOS CON UN MISMO UNIFORME Y COLOR, 4 CHALECOS REFLECTIVO, SEGURIDAD ARMADA EN VEHICULO. A ELECCION DEL SR. JC CON AUTORIZACION DEL SR. P3 ( SOLO EN LA MADRUGADA) EL GRUPO DE SERVICIOOBSERVACION: SE VERIFICARA NOVEDADES ANTES Y CULMINADA LA ACTIVADA A FIN DE EVITAR CONTRATIEMPOS.
72
CAPACIDAD: COMBINADA RESISTENCIA-FUERZA
SESIÓN 03
FINALIDAD: CUMPLIR CON LAS EXIGENCIAS DE UNA UNIDAD ELITE DE LA POLICIA NACIONALESPACIO: CUARTEL DEL GIROBJETIVO: COMPLEMENTAR NUESTRAS CAPACIDADES EN CADA UNO DE LOS INTEGRANTES DEL GIR-
PARTE ACTIVIDADES DOSIFICACION METODO INTENSIDAD
INICIAL MOVILIDAD ARTICULARESTIRAMIENTOAGITACION
5 ‘5 ‘5 ‘
CONTINUOINTERVALOCONTINUO
60 -70%60-70 %70- 80 %
PRINCIPAL 1.) CARRERA CONTINUA2.) CARRERA CONTINUA3.) EJERCICIO DE
RECUPERACION Y ELONGACION
4.) CIRCUITO TRISERIE DE: TRACCIONES DE BRAZO EN BARRA FIJA DE (6-10) ABDOMINALES DE (10-20) FLEXIONES DE PECHO DE (10-20) REPETICIONES 3 CIRCUITOS Y AFLOJAMIENTO
10´10’5´
15
CONTINUO CONTINUO CIRCUITO
´CIRCUITO
60 -70%70-80%
60-70%
70-90%
FINAL O VUELTA A LA CALMA
ELONGACION TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES
5 ‘ CIRCUITO 60-70%
TOTAL1H00
73
CAPACIDAD: RESISTENCIA ( GIMNASIA AEROBICAS)
SESIÓN 04
FINALIDAD: APLICAR EJERCICIOS CICLICOS QUE MEJORAN LA MOVILIDAD ARTICULARESPACIO: CANCHA DE INDOR FULTBOLOBJETIVO: INCORPORAR LAS HABILIDADES FISICAS DE (COORDINACIÓN- RITMO- EQUILIBRIO) Y LA FLEXIBILIDAD RESPECTIVAMENTE
PARTE ACTIVIDADES DOSIFICACION METODO INTENSIDAD
INICIAL MOVILIDAD ARTICULARESTIRAMIENTOAGITACION
5 ‘5 ‘5 ‘
CONTINUOINTERVALOCONTINUO
60 -70%60-70 %70- 80 %
PRINCIPAL 1-) PASOS BASICOS2.) PASOS DOBLES Y COMBINADOS3-) CARDIO4-) PASOS BASICOS5-) CIRCUITOS DE ABDOMINALES ( LOS 3 GRUPOS)
5’
10’
10’
5’
10´
´CONTINUO
CONTINUO
CONTINUO
CONTINUO
CONTINUO
60 -70%
70-80%
80-90%
60-70%
70-80%
FINAL O VUELTA A LA CALMA
ELONGACION TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES
5 ‘ INTERVALOS 60-70%
TOTAL1H05
NOTA: EL ENTRENAMIENTO EN SUS FASES INICIALES CONTARA CON LA DIRECCION Y SUPERVISION DE PROFESIONALES DESIGNADO POR EL SR, P3 MY. GRANJA WILSON ( TODO EL PERSONAL)OBSERVACION: LA MUSICA Y EQUIPO DE AMPLIFICACION SERAN RESPONSABILIDAD DE SR. JC. CS E INSTRUCTOR A CARGO.
74
CAPACIDAD: RESISTENCIA SESIÓN 05FINALIDAD: LLEGAR A DOMINAR EL ESTILO LIBREESPACIO: PISCINA DEL GIR(1)OBJETIVO: APLICAR PROGRESIVAMENTE LA RESISTENCIA AEROBIA E ANAEROBICA EN LOS INTEGRANTES DEL GIR
PARTE ACTIVIDADES DOSIFICACION
METODO INTENSIDAD
INICIAL MOVILIDAD ARTICULARESTIRAMIENTOAGITACION
5 ‘5 ‘5 ‘
CONTINUOCONTINUOCONTINUO
60 -70%60-70 %70- 80 %
PRINCIPAL 1) NATACION LIBRE2) EJERCICIOS DE
RECUPERACION CORRECCION DE PATADA
3) UTILIZACION DE TABLAS,POTENCIACION DE LAS EXTREMIDADES INFERIORES (CORRECCION)
4) UTILIZACION DE PULLT BOYS
5) INTENSO 1 PISCINA CON RECUPERACION (APNEA)
6) MUY INTENSO 1 LARGO DE 25 MTRS
5 ‘5 ‘
10’
10 ‘
3’
2’
CONTINUOINTERVALO
INTERVALO
INTERVALOS
INTERVALO
INTERVALO
60 -70%60-70%
70-80%
60-70%
80-90%
90-100%
FINAL O VUELTA A LA CALMA
NATACION LIBREFLOTABILIDAD
INDIVIDUAL
5 ‘5 ‘
CONTINUOCONTINUO
60-70%60-70%
TOTAL01H00
NOTA:LA UTILIZACON DE MATERIALES DIDACTICOS SERAN OBLIGATORIO PARA CORREGIR AL MAXIMO LA PATADA, BRAZADA Y LA RSPIRACIONOBSERVACION: LOS PARTICIPANTES ASISTIRAN CON TODO EL MATERIAL EXIGUIDO PARA LA UTILIZACION DE LA MISMA (ELECCION LIBRE O EN COORDINACION DEL SR. JC)
75
CAPACIDAD: RESISTENCIA SESIÓN 06FINALIDAD: LLEGAR AL PUNTO MAXIMO DE AGOTAMIENTO FISICOESPACIO: PISCINA DEL GIR(2)OBJETIVO: INCORPORAR PAULATINAMENTE LA CAPACIDAD AEROBIA ANAEROBIA DE LOS MIEMBROS DEL GIR
PARTE ACTIVIDADES DOSIFICACION METODO INTENSIDAD
INICIAL MOVILIDAD ARTICULARESTIRAMIENTOAGITACION
5 ‘5 ‘5 ‘
CONTINUOINTERVALOCONTINUO
60 -70%60-70 %70- 80 %
PRINCIPAL 1.ADAPTACION ESTILO LIBRE2.CIRCUITO PROGRESIVO CONTINUO.- COMENZAR CON 5 FLEXIONES DE PECHO, ABDOMINALES, PIERNAS E INMEDIATAMENTE SE INTRODUCE NADANDO 1 PISCINA SALIR DEL AGUA Y AUMENTAR EL NUMERO DE REPETICIONES A 6 FLEXIONES DE PECHO, ABDOMINALES PIERNAS, HASTA LLEGAR A CONCLUIR 20 REPETICIONES DE FORMA CONTINUA QUE REPRESENTARIAN EL 100% DE ESTADO LIBRE
5’
25´’
CONTINUO
CONTINUO
60 -70%
70-90%
FINAL O VUELTA A LA CALMA
EJERCICIO DE RECUPERACION (APNEA)ELONGACION TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES
5 ‘5 ‘
CONTINUOCONTINUO
60-70%60-70%
TOTAL55’
NOTA: LAS SERIES Y LAS REPETICIONES SERAN DE ACUERDO A LA TECNICA Y EL ESTADO FISICO DE CADA PERSONA QUE NO PODRA SER MENOR A 10 REPETICIONES EN LA SIERIE.OBSERVACION: LOS PARCICIPANTES DE ESTE TIPO DE ACTIVIDADES NO SE PODRA REALIZAR SOLO, YA QUE ES UN EJERCICIO DE CAPACIDAD ANAEROBICA ( CON DEFICIENCIA DE OXIGENO)
76
CAPACIDAD: RESISTENCIA –FUERZA
SESIÓN 07
FINALIDAD: CONTAR CON UNA MUY BUENA CONDICION FISICA, APTA EN CUALQUIER TIPO DE SECTOR ACUATICOESPACIO: PISCINA DEL GIR(3)OBJETIVO:COMPLEMENTAR UNA EXELECTE CONDICON FISICA E IMAGEN COORPORATIVA DEL GIR
PARTE ACTIVIDADES DOSIFICACION METODO INTENSIDAD
INICIAL MOVILIDAD ARTICULARESTIRAMIENTOAGITACION
5 ‘5 ‘5 ‘
CONTINUOINTERVALOCONTINUO
60 -70%60-70 %70- 80 %
PRINCIPAL 1-) NATACION LIBRE2-) CIRCUITOS INVARIABLESREALIZAR 20 FLEXIONES DE PECHO, ABDOMINALESY PIERNAS, INMEDIATAMENTE INGRESAR AL AGUA Y NADAR UNA PISCINA CONTINUA, SALIR Y VOLVER A EJECUTAR LA SECUENCIA HASTA CUMPLIR CON 10 CIRCUITOS CONTINUOS. QUE REPRESENTARAN EL 100% DEL ESTADO FISICO DE UN INTEGRANTE DE FUERZAS ESPECIALES.
5’30´’
CONTINUOCONTINUO
60 -70%70-90%
FINAL O VUELTA A LA CALMA
EJERCICIO DE RECUPERACION (APNEA)
ELONGACION TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES
5 ‘5 ‘
CIRCUITOCIRCUITO
60-70%60-70%
TOTAL1H00
NOTA:EL NUMERO DE SERIE Y REPETICIONES SERAN A PARTIR DE 5 , QUE SE IMCREMENTARAN HASTA LLEGAR A REALIZAR 10
OBSERVACION: LA REALIZACION DE ESTE TIPO DE ACTIVIDADES SE LO REALIZARA BAJO LA SUPERVISION DEL INSTRUCTOR Y NUNCA MENOR A 2 INTEGRANTE ( CON DEFICIENCIA DE OXIGENO) ELECCION LIBRE O A ELECCION DEL SR. JC DE SERVICIO
77
CAPACIDAD: RESISTENCIA –A LA VELOCIDAD
SESIÓN 08
FINALIDAD: INTEGRACION COMPETITIVA PERMANENTE DEL GRUPOESPACIO: PISCINA DEL GIR(4)OBJETIVO:INCENTIVAR A LA SANA COMPETENCIA RECREATIVA A TODO EL PERSONAL DEL GIR
PARTE ACTIVIDADES DOSIFICACION
METODO INTENSIDAD
INICIAL MOVILIDAD ARTICULARESTIRAMIENTOAGITACION
5 ‘5 ‘5 ‘
CONTINUOINTERVALOCONTINUO
60 -70%60-70 %70- 80 %
PRINCIPAL 1.) NATACION ESTILO LIBRE2.) COMPETENCIA INDIVIDUAL
1 PISINA 50 MTRS.3.) COMPETENCIA RELEVOS 50
MTS EN EQUIPOS HASTA CULMINAR CON TODO EL GRUPO
4.) WATHER POLO 2 EQUIPO5.) FLOTABILIDAD EN EQUIPOS
5’10´’
10
10’5´
CONTINUOCONTINUO
CONTINUO
INTERVALOCONTINUO
60 -70% 70-90%
70-90%
70-90% 60-70%
FINAL O VUELTA A LA CALMA
EJERCICIO DE RECUPERACION (APNEA)
ELONGACION TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES
5 ‘5 ‘
CIRCUITOCIRCUITO
60-70%60-70%
TOTAL1H05
NOTA:ESTA ACTIVIDAD SE LA REALIZARA CUANDO SE ENCUENTREN LOS 2 GRUPOS A ELECCION DEL SR. JC-
OBSERVACION: LAS COMPETENCIAS SE LA REALIZARAN EN FORMA EQUITATIVA DEACUERDO A LAS CAPACIDADES FISICAS Y HABILIDADSE EN CADA PARTICIPANTE SERAN CONFORMADOS LOS EQUIPOS.
78
CAPACIDAD: RESISTENCIA ( FUERZA Y VELOCIDAD)
SESIÓN 09
FINALIDAD: MANTENER LA DINAMICA DEL GRUPO MEDIANTE EJERCICIOS COMPLEJOS (CROSSBIT)ESPACIO: CANCHA DEL GIROBJETIVO: ALCANZAR LA EXCELENCIA FISICA MEDIANTE EJERCICIOS COMPLEJOS Y DINAMICOS
PARTE ACTIVIDADES DOSIFICACION METODO INTENSIDAD
INICIAL MOVILIDAD ARTICULARESTIRAMIENTOAGITACION
5 ‘5 ‘5 ‘
CONTINUOINTERVALOCONTINUO
60 -70%60-70 %70- 80 %
PRINCIPAL 1.) CIRCUITOS 20 FLEXIONES ABDOMINALES, 20 FLEXIONES DE BRAZO, (PECHO) Y 20 FLEXIONES PIERNA E IMEDIATAMENTE REALIZAR UNA CARRERA CONTINUA INTENSA DE 400 MTS. CON RECUPERACION DE (1-3’) REALIZAR ESTA ACTIVIDAD EN ( 3-8 ) CIRCUITO
30’ CIRCUITO 80-100%
FINAL O VUELTA A LA CALMA
ELONGACION TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES
1060%
TOTAL55’
NOTA: EN CADA SESION SE TOMARA EN CUENTA LA CONDICION ETARIA DE CADA MIEMBRO DEL GIR.OBSERVACION: LAS SESIONES SON DE FORMA CONTINUA, LA HIDRATACION EN CADA MOMENTO SERA PRIORIDAD, PARA EVITAR SITUACIONES DE SALUD QUE AFECTEN LA ACTIVIDAD FISICA.
79
CAPACIDAD: FUERZA; CIRCUITO
SESIÓN 10
FINALIDAD: LLEGAR A REALIZAR 50 FLECCIONES ABDOMINALES EN UN MINUTO Y; 20 TRACCIONES DE BRAZO EN BARRA FIJAESPACIO: CANCHA DE INDOR FOTBOLOBJETIVO: AUMENTAR PROGRESIVAMENTE EL NIVEL DE FUERZA EN CADA UNO DE LOS MIEMBRO PERTENECIENTES AL GIR
PARTE ACTIVIDADES DOSIFICACION
METODO INTENSIDAD
INICIAL MOVILIDAD ARTICULARESTIRAMIENTOAGITACION
5 ‘5 ‘5 ‘
CONTINUO 60 %60 %70 %
PRINCIPAL
1. SENTADILLAS2. FLECCIONES
RECTODOMINAL3. FLECCIONES DE
PECHO BRAZOS ABIERTOS
4. ESTIRAMIENTO5. FLECCIONES
CRUZADAS DE PIERNAS
6. FLECCIONES ABDOMINALES OBLICUOS
7. FLECCIONES DE PECHO DIAMANTE
8. ESPECIFICO GLUTEO
9. POLICHILENOS10.LUMBARES11.AFLOJAMIENTO
30 ‘’30 ‘’
30 ‘’
30 ‘’30 ‘’
30 ‘’
30 ‘’30 ‘’
30 ‘’
30 ‘’30 ‘’
70 – 90 %70 – 90 %
70 – 90 %
70 – 90 %
70 – 90 %
70 – 90 %
70 – 90 %
70 – 90 %
70 – 90 %70 – 90 %
70 – 90 %
FINAL O VUELTA A LA CALMA
ELONGACION TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES
10 ‘ INTERVALO
60 – 70 %
TOTAL01H05 ‘
NOTA: EL CIRCUITO SE LO REALIZARA EN SERIE CON UN TIEMPO DE 30 ‘’ CADA EJERCICIOS Y RECUPERACION DE 20 ‘’ EN CADA UNO DE ELLOS, LA RECUPERACION DEL CIRCUITO SERA DE 03 ‘ PARA VOLVER A EMPEZAR; EN TOTAL SE HARAN 3 CIRCUITOS CON UN TIEMPO DE 40 ‘ EN SU PARTE PRINCIPAL ( DIRIGUIDO POR UN SR. INSTRUCTOR UTILIZANDO MATERIALES DIDACTICOS)OBSERVACION: FACULTATIVO PARA LOS INTEGRANTES DEL GRUPO DE INTERVENCION Y RESCATE EN LOS GRADOS DE CORONEL Y SUBOFICIALES
CAPACIDAD: : FUERZA TONIFICACION
SESIÓN 11
80
FINALIDAD: LLEGAR A OBTENER MASA CORPORAL EN LA PARTE SUPERIOR (ANTERIOR)ESPACIO: GYM DEL GIROBJETIVO: TONIFICAR PROGRESIVAMENTE EL NIVEL DE MASA CORPORAL DE CADA UNO DE LOS MIEMBRO PERTENECIENTES AL GIR
PARTE ACTIVIDADES DOSIFICACION
METODO INTENSIDAD
INICIAL MOVILIDAD ARTICULARESTIRAMIENTOAGITACION
5 ‘5 ‘5 ‘
CONTINUOINTERVALOCONTINUO
60 -70%60-70 %70- 80 %
PRINCIPAL
1- PECTORAL ,BICEP,ANTEBRAZOS.ABDOMINALES
PRESS DE BANCA PLANO
PRESS DE BANCA DECLINADO
PRESS DE BANCA INCLINADO
POLOWERR _ BICEP PREDICADOR PRESS CON BARRA
PARADO MARTILLO CON
MANCUERNAS PREDICADOR CON
MANCUERNA C/M_ ANTEBRAZOS CON BARRAS PALMA
HACIA A BAJO CON BARRAS PALMA
HACIA ARRIBA RECTO ABDOMINAL
SERIES4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
REPETICION12
12
12
12
12
12
12
12
12
12
70 – 90 %
70 – 90 %
70 – 90 %
70 – 90 %
70_ 90 %
70 _ 90 %
70 _ 90 %
70 _ 90 %
70 _ 90 %
70 _ 90 %
FINAL O VUELTA
A LA CALMA
ELONGACION GRUPOS MUSCULARES TRABAJADOS 10
60-70%
TOTAL1H00
NOTA: : LOS EJERCICIOS SE LOS REALIZARAN EN SERIE CON UN TIEMPO DE 30 ‘’ 12 REPETICIONES Y RECUPERACION DE( 30- 45’’) X(4 S), 1’ DE TIEMPO RECUPERACION ENTRE SERIE PARA PREPARAR NA NUEVA , Y 2-3´PARA PASAR A UN NUEVO GRUPO MUSCLAR ( DIRIGUIDO POR UN SR. INSTRUCTOR UTILIZANDO UN PESO DOMINANTE PARA LAS SERIES O EJERCICIOS )OBSERVACION: FACULTATIVO PARA LOS INTEGRANTES DEL GRUPO DE INTERVENCION Y RESCATE QUE DESEEN MEJORAR SU APARIENCIA FISICA E INMAGEN COORPORATIVA COMO GRUPO ELITE
CAPACIDAD: : FUERZA; TONIFICACION
81
SESIÓN 12
FINALIDAD: LLEGAR A OBTENER MASA CORPORAL EN EXTREMIDADES INFERIORESESPACIO: GYM DEL GIROBJETIVO: ROBUSTECER PROGRESIVAMENTE EL NIVEL DE MASA CORPORAL DE CADA UNO DE LOS MIEMBRO PERTENECIENTES AL GIR
PARTE ACTIVIDADES DOSIFICACION
METODO INTENSIDAD
INICIAL MOVILIDAD ARTICULARESTIRAMIENTOAGITACION
5 ‘5 ‘5 ‘
CONTINUOINTERVALOCONTINUO
60 -70%60-70 %70- 80 %
PRINCIPAL 2-MUSLO,FEMORALES,TRICEP,PANTORRILLAS,ABDOMINALES LUMBARESSENTADILLAPRENSAEXTENCIONES DE CUATRICEP FEMORALES ADUCTORESTUMBADO PESO MUERTO TIJERA , SANCADILLAS C/P TRICEPPRESS FRANCES COPA-CON MANCUERNA C/M PATADA-CON MANCUERNA C/MPANTORRILLASTALONES HABIERTO TALONES CERRADO
SERIE 4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
REPETICION 12
12
12
12
12
20
12
12
12
20
20
30
70 – 90 %
70 – 90 %
70 – 90 %
70 _ 90 %
70 _ 90 %
70 _ 90 %
70 _ 90 %
70 _ 90 %
70 _ 90 %
70 _ 90 %
70 _ 90 %
70 _ 90 %
FINAL O VUELTA A LA CALMA
ELONGACION GRUPOS MUSCULARES TRABAJADOS
1060-70%
TOTAL1H00
NOTA: : LOS EJERCICIOS SE LOS REALIZARAN EN SERIE CON UN TIEMPO DE 30 ‘’ 12 REPETICIONES Y RECUPERACION DE( 30- 45’’) X(4 S), 1’ DE TIEMPO RECUPERACION ENTRE SERIE PARA PREPARAR NA NUEVA , Y 2-3´PARA PASAR A UN NUEVO GRUPO MUSCLAR ( DIRIGUIDO POR UN SR. INSTRUCTOR UTILIZANDO UN PESO DOMINANTE PARA LAS SERIES O EJERCICIOS )OBSERVACION: FACULTATIVO PARA LOS INTEGRANTES DEL GRUPO DE
82
INTERVENCION Y RESCATE, CONTROL DE UN SR. INST.
CAPACIDAD: : FUERZA; TONIFICACION SESIÓN 13
FINALIDAD: LLEGAR A OBTENER MASA CORPORAL EN LA PARTE SUPERIOR ( POSTERIOR)ESPACIO: GYM DEL GIR
OBJETIVO: FORTIFICAR PROGRESIVAMENTE EL NIVEL DE MASA CORPORAL DE CADA UNO DE LOS MIEMBRO PERTENECIENTES AL GIRPARTE ACTIVIDADES DOSIFICA
CIONMETOD
OINTENSI
DADINICIAL MOVILIDAD ARTICULAR
ESTIRAMIENTOAGITACION
5 ‘5 ‘5 ‘
CONTINUO
INTERVALO
CONTINUO
60 -70%60-70 %70- 80 %
PRINCIPAL
3- DORSAESL,DELTOIDES,TRAPECIO,TRICEP,,OBLICUS DOMINADA REMO CON MANCUERNA C/m REMO EN POLEA TRAS NUCA REMO EN POLEA FRONTAL _ HOMBRO PRESS CON BARRA TRASS NUCA PRESS MILITAR LATERALES ELEVACIONES _ OBLICUS
SERIE4
44
4
4
4
4
44
REPETI12
1212
12
12
12
12
1230
70- 90 %
70- 90 %70- 90 %
70- 90 %
70-90 %
70 -90 %
70-90 %
70 90 %70- 90 %
FINAL O
VUELTA A LA CALMA
ELONGACION GRUPOS MUSCULARES TRAAJADOS 10 60-70%
TOTAL1H00
NOTA: : LOS EJERCICIOS SE LOS REALIZARAN EN SERIE CON UN TIEMPO DE 30 ‘’ 12 REPETICIONES Y RECUPERACION DE( 30- 45’’) X(4 S), 1’ DE TIEMPO RECUPERACION ENTRE SERIE PARA PREPARAR NA NUEVA , Y 2-3´PARA PASAR A UN NUEVO GRUPO MUSCLAR ( DIRIGUIDO POR UN SR. INSTRUCTOR UTILIZANDO UN PESO DOMINANTE PARA LAS SERIES O EJERCICIOS )OBSERVACION: FACULTATIVO PARA LOS INTEGRANTES DEL GRUPO DE INTERVENCION Y RESCATE, CON SUPERVISION DE N SR. INST.
83
CAPACIDAD: VELOCIDAD SESIÓN 14FINALIDAD: TENER RESISTENCIA A LA VELOCIDAD EN DISTANCIAS DE 100-400 MTSESPACIO: PISTA ATLETICA DEL GIROBJETIVO: MANTENER NUESTRO SISTEMA CARDIO (PULMONAR MUSCULAR) EN CONDICIONES NORMALES
PARTE ACTIVIDADES DOSIFICACION
METODO INTENSIDAD
INICIAL MOVILIDAD ARTICULARESTIRAMIENTOAGITACION
5 ‘5 ‘5 ‘
CONTINUOINTERVALOCONTINUO
60 -70%60-70 %
70- 80%PRINCIPAL 1-) SALIDAS Y RESPUESTAS, VELOCIDAD
ACICLICA 30 MTS.CORRECION DE POSTURA2.) EJERCICIOS ESPECIFICOS PARA MEJORAR O MANTENER LA VELOCIDAD CON SERIE DE (6-12) EN DISTANCIAS COMPRENDIDAS DE (20-40 MTS) 3 SERIES A ELECCION DEL INSTRUCTOR CON RECUPERACION RESPECTIVA3-) CARRERA CONTINUA DE 400 MTS4-) CARRERA DE VELOCIDAD DE 100 MTS
5
25’
5´
5´
INTERVALOS
CONTINUO
INTERVALO
INTERVALO
60 -70%
70-80%
80-90%
80-100%
FINAL O VUELTA A LA
CALMA
ELONGACION TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES
5 ‘ CIRCUITO 60-70%
TOTAL1H00
NOTA: EL TIEMPO DE RECUPERACION EN LA CARRERA DE 100-400 MTS SERA EL TRIPLE DE LO EMPLEADO EN DICHA ACTIVIDAD. EL INSTRUCTOR ELEGIRA LOS TIPOS DE EJERCICIOS ESPECIFICOS Y MATERIALES A UTILIZAROBSERVACION: CONTROLAR LA FRECUENCIA CARDIACA PERSONAL O EN GRUPO, RESPONSABILIDAD MUTUA PARTICIPANTE E INSTRUCTOR A CARGO DESIGNADO POR EL SR. P3
84
CAPACIDAD: VELOCIDAD SESIÓN 15FINALIDAD: INTEGRACION DE TODO EL GRUPOESPACIO: ESTADIO DEL GIROBJETIVO: FOMENTAR LA SANA COMPETENCIA ATLETICA EN EQUIPOS DEL GRUPO DE INTERVENCION Y RESCATE.
PARTE ACTIVIDADES DOSIFICACION
METODO INTENSIDAD
INICIAL MOVILIDAD ARTICULARESTIRAMIENTOAGITACION
5 ‘5 ‘5 ‘
CONTINUOINTERVALOCONTINUO
60 -70%60-70 %70- 80 %
PRINCIPAL 1.) COMPETENCIA EN EQUIPOS CARRERA DE RELEVOS UTILIZANDO TESTIGO
2.) COMPETENCIA EN EQUIPO CARRERA DE ESPALDA CON RELEVO Y TESTIGO
3.) COMPETENCIA CARRETILLAS EN BINOMIOS CON CAMBIO DE BODYS
4.) COMPETENCIA CARRERA CON LA NOVIA EN BRAZOS EN PAREJAS POR EQUIPOS
5.) JUEGO CLASICO EL GATO Y EL RATON
6.) LA GUARACA
5’
5’
5’
5’
5’
5’
INTERVALOS
INTERVALO
INTERVALO
INTERVALO
INTERVALO
INTERVALO
80-90%
70-80%
70-80%
80-90%
80-100%
80-100%
FINAL O VUELTA A LA CALMA
COMENTARIO DE LA PRACTICA LUDICA
10 ‘
TOTAL0H55’’
NOTA: LA ACTIVIDAD SE LA REALIZARA EN CONSENSO CUANDO ESTEN LOS 2 GRUPOS EN LA MAÑANA COOMO UN ACTO RECREATIVO Y DE INTEGRACION.
OBSERVACION: LOS EQUIPOS COFORMADOS DEBERAN ESTAR CONSTITUIDOS EQUITATIVAMENTE EN CONDICIONES FISICAS Y ETARIAS, PARA QUE HAYA COMPETIVIDAD.
85
CAPACIDAD: AMPLITUD DE MOVIMIENTO
SESIÓN 16
FINALIDAD: DEJAR DE SER ESPASTICOSESPACIO: TATAMI O CANCHA DE BOLEY BOLLOBJETIVO: MEJORAR LA ELONGACION AL MAXIMO TENIENDO EN CUENTA EL INCREMENTO DE LAS DEMAS CAPACIDADES FISICAS
PARTE ACTIVIDADES DOSIFICACION METODO INTENSIDAD
INICIAL MOVILIDAD ARTICULARESTIRAMIENTOAGITACION
5 ‘5 ‘5 ‘
CONTINUOINTERVALOCONTINUO
60 -70%60-70 %70- 80 %
PRINCIPAL 1.) EJERCICIOS DINAMICOS EN DESPLAZAMIENTO INDIVIDUALES EXTREMIDADES INFERIORES
2.) EJERCICIOS ESTATICOS INDIVIDUALES PARA LA REGION CERVICAL DORSAL Y LUMBAR Y EXTREMIDADES SUPERIORES
3.) EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS EN PAREJAS
4.) MOBILIDAD PASIVA EN PAREJA
5.) FORTALECIMIENTO DE LUMBARES
5’
5’
5’
10’
10’
INTERVALO
INTERVALO
INTERVALO
INTERVALO
INTERVALO
60-80%
60-70%
60-70%
60-70%
70-80%
FINAL O VUELTA A LA CALMA
EJERCICIOS DE RESPIRACION Y
MEDITACION
10’ CIRCUITO 60-70%
TOTAL1H00
NOTA: DICHA ACTIVIDAD SE EFECTUARA CON LA SUPERVICION DE UN PROFESIONAL DE LA MATERIA DESIGNADO POR EL SR. P3 PREFERIBLE LOS 2 GRUPOS O A ELECCION DEL SR. JCOBSERVACION: EL ENTRENAMIENTO ESTARA ENFOCADO A LA PARTE REGENERATIVA DE LAS LECIONES QUE MAYOR % SE PRESENTEN
86
CAPACIDAD: ( TODAS ) EVALUACION GENARAL PARA LA PPNN
SESIÓN 17
FINALIDAD: REFLEJAR LAS ESTADISTICAS DEL RENDIMIENTO FISICO DE TODO EL PERSONAL POLICIALESPACIO: INSTALACIONES DEL GIROBJETIVO: COMPLEMENTAR EL BUEN DESARROLLO FISICO PARA LAS PRUEBAS ESPECIFIAS DEL GIR
PARTEACTIVIDADES DOSIFICACION METODO INTENSIDAD
INICIAL MOVILIDAD ARTICULARESTIRAMIENTOAGITACION
5 ‘5 ‘5 ‘
CONTINUOINTERVALOCONTINUO
60 -70%60-70 %70- 80 %
PRINCIPAL
1.) FUERZA ABDOMINAL EN SUS RESPECTIVAS TABLAS
2.) TRACIONES DE BRAZOS EN BARRA FIJA (1-3ra) TABLAS
3.) CARRERA DE VEOLICIDAD 100 MTS (1-3ra) TABLAS 35 AÑOS
4.) CARRERA CONTINUA TEST DE COOPER 12’ TODAS LAS TABLAS
5.) VELOCIDAD 25 MTS PISCINA ESTILO LIBRE TODAS LAS TABLAS
5
5
5
20
5
INTERVALO
INTERVALO
INTERVALO
CONTINUO
INTERVALO
80-100%
80-90%
90-100%
70-90%
80-100%
FINAL O VUELTA A LA CALMA
LECTURA DE RESULTADOS OBTENIDOS 5
TOTAL1H00
NOTA: LOS RESULTADOS OBTENIDOS SERAN REGISTRADOS Y ENTREGADOS AL SR. P3 DE LA UNIDAD PARA SU RESPECTIVA ESTADISTICA
OBSERVACION: TODO EL PERSONAL DEBERA ESTAR ENTRE EL (90-100%) DE ACUERDO A SU CONDICION ETARIA
CAPACIDAD: (TODAS) EVALUACION
87
ESPECIFICA PARA EL GIR COMO UNIDAD ELITE.
SESIÓN 18
FINALIDAD: ADAPTARSE A LAS EXIGENCIAS ESTABLECIDAS COMO FUERZA ESPECIALESPACIO: INSTALACIONES DEL GIROBJETIVO: INCORPORAR NUEVOS METODOS DE ENTRENAMIENTO FISICO APEGADO AL DESARROLLO CIENTIFICO
PARTE ACTIVIDADES DOSIFICACION
METODO INTENSIDAD
INICIAL MOVILIDAD ARTICULARESTIRAMIENTOAGITACION
5 ‘5 ‘5 ‘
CONTINUOINTERVAL
OCONTINUO
60 -70%60-70 %70- 80 %
PRINCIPAL
1.) FUERZA ABDOMINAL (40-50)
2.) TRACIONES DE BRAZOS EN BARRA FIJA (15-20)
3.) CARRERA DE VELOCIDAD 400 MTS ( 1’- 1’10’’)
4.) CARRERA CONTINUA (YOYO TES) (40-60)
5.) RESISTENCIA 200 MTS PISCINA ESTILO LIBRE (5´-4´)
5
5
5
20
20
INTERVALO
INTERVALO
INTERVALO
CONTINUO
CONTINUO
80-100%
80-90%
80-100%
70-90%
80-90%
FINAL O VUELTA A
LA CALMA
LECTURA DE RESULTADOS OBTENIDOS
10
TOTAL1H20
NOTA: ESTA PRUEBA SE LA REALIZARA SIN DISTINCION DE SU CONDICION ETARIA, EN INTERVALOS DE TIEMPO CONSIDERADOS CADA 6 MESES, EL CUAL SERA COMUNICADO CON ANTICIPACIÓN.OBSERVACION: LA EXIGENCIA MINIMA SERA DEL 70% DE PROMEDIO GENERAL A CADA INTEGRANTE, CON REGISTROS ENTREGADOS AL SR. P1- P3 DE LA UNIDAD PARA SU ANALISIS CORRESPONDIENTE.
88
DESCRIPCIÓN DE LA PROPUESTA
Horario de Entrenamiento:
Lunes a Sábado: 08H00 – 09H00
Recursos Materiales
Campo Deportivo
Vallas
Piscina
Colchonetas
Recursos Humanos
Instructor de Tiro Táctico – Médico – Pedagogo.
A continuación se expondrá los cuadros de entrenamiento.
89
Observaciones
La muestra evaluada en el capítulo II presento resultados específicos y
generales que se encuentran dentro de los rangos normales de preparación
física, lo que servirá para cumplir con el programa descrito en la Propuesta,
de acuerdo a las sesiones detalladas podrán obtener resultados excelentes
de carácter físico lo cual mejorará la efectividad del tiro, ya que la postura
como base fundamental, seguido por agarre del arma, el enfoque del blanco
y la ecualización de la fuerza del dedo índice sobre la cola del disparador
sumado el equilibrio, velocidad y rapidez de movimientos garantizarán una
mejor consecución al momentos de ejecutar el tiro lo cual incidirá en la
efectividad del mismo.
El componente físico es la base fundamental de tiro táctico, es de gran ayuda
para complementar la técnica de ejecución del tiro. La condición física del
policía de esta unidad elite tiene un impacto directo sobre su capacidad de
empleo, lo que hace necesario un rendimiento físico óptimo, enmarcado en
principios universales de entrenamiento, los cuales deberán ser
diferenciados respecto a los requerimientos propios de la profesión.
90
CONCLUSIONES
1.- Para alcanzar un alto grado de efectividad en el Tiro Táctico, es
importante que exista una óptima formación física, psicológica, excelente
autocontrol y un correcto desarrollo de las capacidades motrices para que
exista un mayor grado de precisión.
2.- Los resultados obtenidos en los Análisis permitieron respaldar la
propuesta de estudio que corresponde al diseño de un Sistema de
Entrenamiento Metodológico, para los Integrantes del Grupo de Intervención
y Rescate en el Tiro Táctico. Así mismo los resultados que arrojaron la
Encuesta indican la importancia de contar dicho Sistema de Entrenamiento.
3.- Los estados de presión que sufren los miembros del Grupo de
Intervención y Rescate en las diferentes condiciones y circunstancias de su
trabajo, hacen que se recurra a procedimientos erróneos en su accionar,
mediante este programa se pretende alcanzar mayor capacidad física, lo que
influirá en su estado mental y en una mejor decisión y ejecución en sus
acciones.
91
RECOMENDACIONES
1.- Incentivar dentro de la Policía la importancia de Implementar un Sistema
de Entrenamiento Físico profesional Metodológico para mejorar y mantener
la efectividad en el Tiro Táctico en los Integrantes del Grupo de Intervención
y Rescate.
2.- Realizar un continuo mejoramiento del programa de Entrenamiento Físico
Metodológico y Tiro Táctico en los Integrantes del Grupo de Intervención y
Rescate.
3.- Proponer ante las personas competentes la difusión del programa de
Entrenamiento Físico Metodológico aplicado al Tiro Táctico.
92
BIBLIOGRAFÍA
Acero. (05 de 04 de 2013). https/www.google.com. Recuperado el 17 de 08 de 2016, de https/www.google.com.: https/www.google.com.
acero. (5 de 04 de 2013). https://www.google.com.ec/webhp?sourceid=chrome- Efectividad+de+la+T%C3%A9cnica+Deportiva+Seg%C3%BAn.+Acero+(2013). Recuperado el 19 de 08 de 2016, de 8#q=Efectividad+de+la+T%C3%A9cnica+Deportiva+Seg%C3%BAn.+Acero
Andrade, C. (2012). http://cecilioandrade.blogspot.com/2012/10/que-aporta-la-psicologia-al-tirador.html.
Argentina, T. T. (08 de 07 de 2009). es.slideshare.net/nannnus/manejo-de-armas. Recuperado el 17 de 08 de 2016, de es.slideshare.net/nannnus/manejo-de-armas: es.slideshare.net/nannnus/manejo-de-armas
Artwolh, D. A. (18 de 10 de 2002). https//www.amazon.com/combact-phychology-deadly-conflict/dp. Recuperado el 21 de 08 de 2016, de https//www.amazon.com/combact-phychology-deadly-conflict/dp: https//www.amazon.com
ASAMBLEA CONSTITUYENTE. (2008). Recuperado el 28 de abril de 2015, de http://www.inocar.mil.ec/web/images/lotaip/2015/literal_a/base_legal/A._Constitucion_republica_ecuador_2008constitucion.pdf
Calderón, C. y. (1993).cols. (19 de 05 de 1991). https://www.google.com.ec/webhp?sourceid=chrome-
instant&ion=el+ejercicio+es+un+movimiento+que+requiere+un+proceso+complejo+y+orientado+en+un+objetivo%E2%80%9D.+Seg%C3%BAn+los+elementos+definidos+de+los+ejercici. Recuperado el 23 de 08 de 2016, de https://www.google.com.ec/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=
Cols, G. y. (02 de 09 de 1991). http/ www.ejercicio fisico/ objetivos. Recuperado el 25 de 08 de 2016 , de http/ www.ejercicio fisico/ objetivos: http/ www
Ecuador, G. (4 de 03 de 2016). www. policia ecuador. Recuperado el 25 de 08 de 2016, de www. policia ecuador.
ecuador, l. o. (13 de 01 de 2014). www.ley organica de la policia nacional. Recuperado el 11 de 08 de 2016, de www.ley organica de la policia nacional: ww.ley organica de la policia naciona
EEUU, s. (23 de o4 de 2014). www.ehowenespanol.com › Lifestyle entrenamiento fisico. Recuperado el 13 de 08 de 2016, de www.ehowenespanol.com › Lifestyle entrenamiento fisico: www.ehowenespanol.com
Francia, R. (18 de 11 de 2015). defensayarmas.blogspot.com/2015/11/antiterrorismo-raid-francia.htm. Recuperado el 16 de 08 de 2016, de
93
defensayarmas.blogspot.com/2015/11/antiterrorismo-raid-francia.htm: defensayarmas.blogspot.com/2015/11/antiterrorismo-raid-francia.htm
Galizia, D. (26 de 07 de 2013). socialmediaempresario.com. Recuperado el 22 de 08 de 2016, de socialmediaempresario.com: socialmediaempresario.com
GEO, E. (28 de 09 de 2014). www.abc.es/españa/abci-requisito-policia nacional. Recuperado el 23 de o8 de 2016, de www.abc.es/españa/abci-requisito-policia nacional: www.abc.es/españa/abci-requisito-policia nacional
gonzalez. (18 de 04 de 2004). Real academia Española:http//www.rae.es/. Recuperado el 13 de 08 de 2016, de Real academia Española:http//www.rae.es/: Real academia Española:http//www.rae.es/
Gonzalez. (2010).Highway. (01 de 03 de 2014). http://www.vidinfo.org/video/37124607/curso-tiro-
tactico-defensivo-policial. Recuperado el 11 de 8 de 2016, de http://www.vidinfo.org/video/37124607/curso-tiro-tactico-defensivo-policial: http://www.
https//www.boing,com/search?.q= principiodel entrenamiento fisico. (o1 de 07 de 2009). Recuperado el 28 de o8 de 2016, de https//www.boing,com/search?.q= principiodel entrenamiento fisico.
https//www.gogle. com es segregacion de adrenalina noradrenalina. (23 de 07 de 2012). Recuperado el 27 de 08 de 2016, de https//www.gogle. com es segregacion de adrenalina noradrenalina: https//www.gogle. com es segregacion de adrenalina noradrenalina
itepol. (29 de 09 de 2013). http/www.itepo.com/forma-fisica-de-los-policias. Recuperado el 28 de 08 de 2016, de http/www.itepo.com/forma-fisica-de-los-policias: http/www
Pecci, H. y. (2002 2005).RUSIA, S. (7 de 10 de 2015). www.lanacion.com.ar › El Mundo. Recuperado el 11 de
08 de 2016, de www.lanacion.com.ar › El Mundo: www.lanacion.com.ar › El Mundo
tactico, M. d. (9 de 10 de 2013). www.Curso de instructores.com.es. Recuperado el 15 de 08 de 2016, de www.Curso de instructores.com.es: www.Curso de instructores.com.es
tierno, J. (16 de 07 de 2016). tirotactico.net/category/conceptos-y-definiciones. Recuperado el 21 de 08 de 2016, de tirotactico.net/category/conceptos-y-definiciones: tirotactico.net/category/conceptos-y-definiciones
94
ANEXOS
Anexos # 1ENCUESTA PARA DIRECTIVOS DE LA INSTITUCIÓN
Objetivo:Recabar información necesaria para la investigación.
Instructivo:Lea detenidamente cada una de las preguntas del cuestionario y conteste
usando una cruz (x) o un visto (√) con mucha franqueza y responsabilidad.
Por favor consigne su criterioen todos los ítems.Revise su cuestionario antesde entregarlo.La encuesta es anónima.
# PreguntasSi
No
1
Considera Ud. Que se debería implementar un Sistema de Entrenamiento Metodológico, mediante la aplicación de estrategias y métodos enfocados al Tiro Táctico
2Cree Ud. Que usted el desarrollo del Aspecto Físico ayude a mejorar la efectividad en el Tiro Táctico.
3
Estima Ud. que los Instructores de Tiro Táctico deben estar altamente capacitados para poder entrenar a los Integrantes de la Policía Nacional del Ecuador.
4
Estima Ud. Que se debe brindar todas las facilidades a los Instructores para que puedan tener continua Actualización y Capacitación de Conocimientos.
Anexo # 2
ENCUESTA A LOS MIEMBROS DEL GIR
Objetivo:Recabar información necesaria para la investigación
Instructivo:Lea detenidamente cada una de las preguntas del cuestionario y conteste
usando una cruz (x) o un visto (√) con mucha franqueza y responsabilidad.
Por favor consigne su criterioen todos los ítems.Revise su cuestionario antesde entregarlo.La encuesta es anónima.
# PreguntasSi No
1Considera Ud. Que es primordial contar con un Sistema de Entrenamiento Físico Metodológico para el entrenamiento Profesional de Tiro Táctico.
2Cree Ud. Que la Entrenamiento Profesional de Tiro Táctico debe comprender el cumplimiento de Aspectos Físicos y Psicológicos.
3Estima Ud. Que para tener efectividad en las maniobras relacionadas al Tiro Táctico se debe tener autocontrol, armonía en cuerpo y concentración.
4Estima Ud. Que debe existir una valoración sistemática en el proceso de Entrenamiento Profesional del Tiro Táctico.
Anexo # 3
ENCUESTA AL CONTROL MÉDICO Y PEDAGOGICO
Objetivo:Recabar información necesaria para la investigación
Instructivo:Lea detenidamente cada una de las preguntas del cuestionario y conteste
usando una cruz (x) o un visto (√) con mucha franqueza y responsabilidad.
Por favor consigne su criterioen todos los ítems.Revise su cuestionario antesde entregarlo.
La encuesta es anónima.
# PreguntasSi No
1Considera Ud. Que para formar parte del GIR en los Entrenamiento Físico profesional de Tiro Tácito se debe tener un buen estado de Salud y psicológico.
2
Cree Ud. Que se debe atender las necesidades biológicas, psicológicas y pedagógicas en el Entrenamiento Físico profesional de Tiro Tácito al Integrante del GIR
3
Estima Ud. Que mientras se realice Entrenamiento Físico profesional de Tiro Tácito al Integrante del GIR se debe brindar una continua atención personalizada en los casos que lo ameriten.
4Estima Ud. Que la Motivación juega un papel importante en el Entrenamiento Físico profesional de Tiro Tácito al Integrante del GIR
Anexo # 4
ESCALERA DEL CONOCIMIENTOS EN EL TIRO TACTICO
Anexo # 5
ANALISIS DE RESULTADO 2016
LISTADO DEL PERSONAL DEL " GRUPO DE INTERVENCIÓN Y RESCATE "MAYOR GALO MIÑO JARRÍN" ZONA 8 DE LA PP.NN.
RESULTADOS DE PRUEBAS FISICAS ESPECIFICAS (2016)
ORD. GRAD APELLIDOS Y NOMBRES NUMERO CEDULA
BA
RR
AS
AB
DO
MIN
ALE
S
VELO
SID
AD
YOYO
TES
T
NA
TAC
ION
01 MYR. GRANJA GUERRERO WILSON ESTUARDO 0502226301 16 48 1.09 55 4.2
02 TNTE. RUALES NOVILLO JUAN DANIEL 1715957757 16 58 1.06 49 3.49
03 TNTE. ALAY ROMERO WALTER MAURICIO 0502505555 18 60 1.13 46 3.42
04 SBTE. CRIOLLO SACHEZ LUIS XAVIER 1804322806 20 61 1.11 42 3.2
05 SBTE. CALI CONDO LUIS ORLANDO 0604121269 26 60 1.01 56 4.02
06 SUBS. CHIFLA RAUL GENARO 1801602549 8 49 1.24 34.7 6.17
07 SGOP. MORALES CACHAGO LUIS FRED 1708859432 12 45 1.1 49 5.53
08 SGOP. PROAÑO ALVAREZ ROBERT WILIAM 0912120730 22 53 1.15 51 4.13
09 SGOP. CARRERA MOLINA JOSÉ ERNAN 1802202745 14 52 1.1 46 5.00
10 SGOP. ACEBO MANZANO JULIO CÉSAR 1203452535 12 42 1.16 40 4.28
11 SGOS. MORA IZQUIERDO WILSON JESÚS 0914921051 11 50 1.04 51 4.07
12 SGOS. OLMEDO DELGADO EDMUNDO 0801738667 15 55 1.08 49 3.49
13 SGOS. CAICEDO CAICEDO HUGO DAVID 0801931791 14 48 1.07 50 3.22
14 SGOS. POGO CONDOY HOLGER FABIAN 1712300464 8 47 1.19 42 6.14
15 SGOS. ANGULO VALENCIA EDWIN 0801871682 14 48 1.05 44 4.45
16 SGOS. CUSME ALAVA DUVER GUILBERT 0801518002 10 49 1.15 42 3.58
17 SGOS. MACAS GUAPULEMA SEGUNDO TEOFILO 0602654527 13 48 1.14 48 6.52
18 SGOS. NARANJO SANCHEZ MESIAS ELENIN 0201498037 15 48 1.16 47 3.4
19 SGOS. CEDEÑO JOZA JUAN GRUVER 1307774990 14 49 1.17 43 5.49
20 SGOS. ENCALADA RIOS MANUEL JESUS 1103559108 20 62 1.09 49 4.4
21 SGOS. ARAUJO MEDINA SILVIO ROBERTO 1711665388 30 58 1.06 49 3.3
22 SGOS. RIOS ABALO TELMO ENRIQUE 1103613624 20 53 1.12 46 3.35
23 SGOS. NAZARENO TERAN CARLOS OMAR 1203825391 9 48 1.15 43 3.33
24 SGOS. GREFA CERDA MARCO PATRICIO 1500504137 8 48 1.12 45 3.55
25 SGOS. SÁNCHEZ MACIAS GABRIEL ARNOL 913956256 15 54 1.08 50 3.56
26 CBOP. GALINDO PIJAL EDWIN GEOVANNY 1002557500 16 56 1.11 43 4.49
27 CBOP. PEÑAHERRERA VILLALVA ELMER DAVID 0602656928 20 55 1.05 50 3.45
28 CBOP. LALANGUI GRANDA LUIS ALFREDO 0703326793 16 45 1.03 47 5.25
29 CBOP. MONAR GARCIA WASHINGTON ESTUARDO 1714074992 15 52 1.08 49 5.53
30 CBOP. CHAGUARO GUTIERREZ DANNY FERNANDO 0201304300 23 49 1.1 48 4.29
31 CBOP. LOPEZ SANTANA MANUEL GALICIO 0920582053 18 47 1.06 L L
32 CBOP. BENITEZ VELASCO JORGE RICHART 0201458064 20 41 1.14 43 3.5
33 CBOP. GAYBOR VALVERDE ANTONIO MARCELO 1716007941 20 60 1.1 49 5.2
34 CBOP. LOOR MENDOZA GEORGI DANIEL 1310390792 20 57 1.11 50 4.12
35 CBOP. RIVERA RIVAS EDWIN NEPTALI 1308760881 18 52 1.03 54 4.45
36 CBOP. GONZALEZ CURIPOMA LUIS ALBERTO 1103907620 20 52 1.08 51 3.01
37 CBOP. CASTILLO SANTOS CARLOS CRISTIAN 0920467222 14 45 1.15 44 3.11
38 CBOP. PAULLAN SANI ROLANDO FABIAN 0603378712 14 55 1.12 46 4.8
39 CBOP. CHICAIZA CHUQUITARCO SEGUNDO BLADIMIR 0502417660 15 60 1.14 46 4.33
40 CBOP. FIALLOS ESPAÑA JAVIER ENRIQUE 0923482574 17 52 1.13 49 4.16
41 CBOS. LUZURIAGA JUMBO LUIS ALBERTO 1718202227 9 50 1.16 42 3.5
42 CBOS. TOAZA TOAPANTA EDINSON STALIN 1205733163 18 55 1.01 53 3.32
43 CBOS. PEÑA CHIRIGUAYO BRITO LENIN 0201910510 10 50 1.12 45 3.15
44 CBOS. JARAMILLO CALDERON FRANK ALFREDO 1717869307 20 58 1.02 59 4.1
45 CBOS. VALDEZ MORALES ANGEL MIGUEL 1717309361 16 60 1.08 49 3.45
46 CBOS. ALVAREZ CASTILLO MATEO FRANCISCO 1719137448 20 50 1.01 55 3.45
47 CBOS. ARRIETA OLAYA FABIAN RODOLFO 0704377308 20 60 1.03 51 4.5
48 CBOS. AVILA JORDÁN HENRY EDUARDO 0802560557 25 60 1.01 56 3.35
49 CBOS. CENTENO CHASI JORGE MARCELO 1721449872 21 52 1.07 52 3.32
50 CBOS. MICANQUER FUELANTALA FREDY CARLOS 1721095121 20 54 1.06 56 3.45
51 CBOS LEMA CHIMBOLEMA JOSE ALBERTO 0603830464 17 55 1.04 52 3.41
52 CBOS ÁLVAREZ CASTILLO MATEO FRANCISCO 171913744-8 20 59 1.07 51 4
53 CBOS LLUMIQUINGA ÑACATO EDISON MANUEL 1718197922 C 60 1.06 49 3.58
54 CBOS SÁNCHEZ NÚÑEZ GABRIEL NAPOLEÓN 0201908779 20 45 1.14 55 4.03
55 CBOS VELASCO GAIBOR JORGE DANILO 1205956822 17 55 1.02 52 3.17
56 CBOS PALMA BELLO DARWIN ARMANDO 1205346859 20 54 1.13 45 3.08
57 CBOS BASANTES GUALA MILTON GONZALO 0503267908 20 60 1.06 52.8 4.3
58 POLI. GAVILANES TORRES WILLIAM ALCIVAR 0605718238 L 52 1.08 49 3.58
59 POLI. PALLO CALAPAQUI CRISTIAN ALEXANDER 0502970916 9 50 1.07 49 3.5
60 POLI. ORTEGA TOAPANTA GALO ABRAHAN 1803898509 12 50 1.12 52 4.48
61 POLI. SALAS CARCELÉN JUAN JOSÉ 1719676429 19 48 1.05 48 5.45
62 POLI. COMINA ROMERO EDWIN FERNANDO 0503414260 16 50 1.06 50 4.25
63 POLI. GALLEGOS NAGUANA EDISON ROLANDO 1003656061 20 61 1.08 52 4.19
64 POLI. BASANTES PILATASIG ALEX MARCELO 0503243883 16 50 1.08 52 4.42
65 POLI. AIMACAÑA ALOMOTO CARLOS FABIÁN 0503493611 22 55 1.2 56 3.8
66 POLI. LARA GUNCHA CRISTIAN ROBERTO 1719807362 23 57 1 55 6.26
67 POLI. ELIZALDE CALDERON JONATHAN ADRIAN 1724430796 20 60 1.02 53 4.06
Anexo # 6
NOTAS DE EEFF (2016) OBTENIDAS DEL SISTEMA SIPNE DE LA PPNNLISTADO DEL PERSONAL DEL GIR Z8
ORD GRAD APELLIDOS Y NOMBRES NUMERO CALIFICACION
. CEDULA001 MYR. GRANJA GUERRERO WILSON ESTUARDO 0502226301 19,733002 CPTN. RUALES NOVILLO JUAN DANIEL 1715957757 20003 CPTN. ALAY ROMERO WALTER MAURICIO 0502505555 20004 CPTN. TIPAN LOPEZ HUGO PATRICIO 1713288239 20005 TNTE. PABÓN ROMO JUAN RENÉ 1002940094 19,730006 TNTE. SARAVIA GRANDA CARLOS JAVIER 1719157826 19,856007 TNTE. CRIOLLO SANCHEZ LUIS XAVIER 1804322806 SIN DATOS008 TNTE. DEL POZO SANCHEZ JUAN PABLO 1716082985 SIN DATOS009 TNTE. SIGUENCIA AVILA FRANKLIN RODRIGO 1717677957 SIN DATOS010 SBTE. CALI CONDO LUIS ORLANDO 0604121269 19,452011 SUBP. CHIFLA RAUL GENARO 1801602549 20012 SUBS. MORALES CACHAGO LUIS FRED 1708859432 20013 SUBS. PROAÑO ALVAREZ ROBERT WILIAM 0912120730 20014 SGOP. CARRERA MOLINA JOSÉ ERNAN 1802202745 20015 SGOP. ACEBO MANZANO JULIO CÉSAR 1203452535 19,600016 SGOP. GOYES JERVIS PEDRO ALBERTO 1203281405 20017 SGOP. OLMEDO DELGADO EDMUNDO EDUARDO 0801738667 20018 SGOP. SÁNCHEZ MACIAS GABRIEL ARNOL 0913956256 20019 SGOS. MORA IZQUIERDO WILSON JESÚS 0914921051 20020 SGOP. CAICEDO CAICEDO HUGO DAVID 0801931791 20021 SGOP. POGO CONDOY HOLGER FABIAN 1712300464 20022 SGOP. ANGULO VALENCIA EDWIN RAUL 0801871682 20023 SGOS. CUSME ALAVA DUVER GUILBERT 0801518002 20024 SGOS. MACAS GUAPULEMA SEGUNDO TEOFILO 0602654527 20025 SGOS. NARANJO SANCHEZ MESIAS ELENIN 0201498037 20026 SGOS. CEDEÑO JOZA JUAN GRUVER 1307774990 17,800027 SGOS. ENCALADA RIOS MANUEL JESUS 1103559108 20028 SGOS. ARAUJO MEDINA SILVIO ROBERTO 1711665388 20029 SGOS. RIOS ABALO TELMO ENRIQUE 1103613624 19,333030 SGOP. NAZARENO TERAN CARLOS OMAR 1203825391 18,600031 SGOS. GREFA CERDA MARCO PATRICIO 1500504137 20032 SGOS. LALANGUI GRANDA LUIS ALFREDO 0703326793 20033 SGOS. MONAR GARCIA WASHINGTON ESTUARDO 1714074992 20034 SGOS. GALINDO PIJAL EDWIN GEOVANNY 1002557500 19,800035 SGOS. PEÑAHERRERA VILLALVA ELMER DAVID 0602656928 20036 CBOP. CHAGUARO GUTIERREZ DANNY FERNANDO 0201304300 20037 CBOP. LOPEZ SANTANA MANUEL GALICIO 0920582053 20038 SGOS. BENITEZ VELASCO JORGE RICHART 0201458064 20039 CBOP. GAYBOR VALVERDE ANTONIO MARCELO 1716007941 19,920040 CBOP. LOOR MENDOZA GEORGI DANIEL 1310390792 19,952
041 CBOP. RIVERA RIVAS EDWIN NEPTALI 1308760881 20042 CBOP. GONZALEZ CURIPOMA LUIS ALBERTO 1103907620 20043 CBOP. CASTILLO SANTOS CARLOS CRISTIAN 0920467222 19,160044 CBOP. PAULLAN SANI ROLANDO FABIAN 0603378712 19,560045 CBOP. CHACON CLAUDIO WELLINTON SAUL 0502451602 20046 CBOP. CHICAIZA CHUQUITARCO SEGUNDO
BLADIMIR 0502417660 20047 CBOP. FIALLOS ESPAÑA JAVIER ENRIQUE 0923482574 20048 CBOP. LUZURIAGA JUMBO LUIS ALBERTO 1718202227 17,808049 CBOP. TOAZA TOAPANTA EDINSON STALIN 1205733163 20050 CBOP. PEÑA CHIRIGUAYO BRITO LENIN 0201910510 17,736051 CBOP. JARAMILLO CALDERON FRANK ALFREDO 1717869307 20052 CBOS. VALDEZ MORALES ANGEL MIGUEL 1717309361 20053 CBOS. TIPAN CAIZA LUIS ANTONIO 1721188595 18,250054 CBOS. ARRIETA OLAYA FABIAN RODOLFO 0704377308 20055 CBOS. AVILA JORDÁN HENRY EDUARDO 0802560557 20056 CBOS. CENTENO CHASI JORGE MARCELO 1721449872 20057 CBOS. MICANQUER FUELANTALA FREDY CARLOS 1721095121 19,772058 CBOS LEMA CHIMBOLEMA JOSE ALBERTO 0603830464 20059 CBOS PALMA BELLO DARWIN ARMANDO 1205346859 18,960060 CBOS BASANTES GUALA MILTON GONZALO 0503267908 19,441061 CBOP. ÁLVAREZ CASTILLO MATEO FRANCISCO 171913744-8 20062 CBOS LLUMIQUINGA ÑACATO EDISON MANUEL 1718197922 20063 CBOS SÁNCHEZ NÚÑEZ GABRIEL NAPOLEÓN 0201908779 18,856064 CBOS VELASCO GAIBOR JORGE DANILO 1205956822 20065 CBOS SALAS CARCELÉN JUAN JOSÉ 1719676429 19,832066 CBOS AVILEZ AMANGANDI ALEX ROLANDO 0201979721 19,588067 CBOS. TOAPANTA PEREZ MARCO JAVIER 1717292757 20068 CBOS GAVILANES TORRES WILLIAM ALCIVAR 0605718238 18,008069 POLI. PALLO CALAPAQUI CRISTIAN ALEXANDER 0502970916 19,200070 POLI. ORTEGA TOAPANTA GALO ABRAHAN 1803898509 19,713071 POLI. REYES HIDALGO CARLOS ALFREDO 1105000739 18,560072 POLI. LOPEZ LOPEZ HENRY BOLIVAR 1717706582 19,032073 POLI. COMINA ROMERO EDWIN FERNANDO 0503414260 19,092074 POLI. GALLEGOS NAGUANA EDISON ROLANDO 1003656061 18,604075 POLI. BASANTES PILATASIG ALEX MARCELO 0503243883 19,468076 POLI. AIMACAÑA ALOMOTO CARLOS FABIÁN 0503493611 20077 POLI. LARA GUNCHA CRISTIAN ROBERTO 1719807362 19,900078 POLI. PINTADO ERAS HUGO GUILLERMO 1104060478 20079 POLI. ELIZALDE CALDERON JONATHAN ADRIAN 1724430796 18,672080 POLI. CHUQUIN HERRERA SHYLTON HERNAN 1003302138 19,960081 POLI GOMEZ REVELO EDISON IVAN 0401887393 18,342
082 POLI SOLEDISPA MONTALVAN TITO MANUEL 1725926149 19,189083 POLI GAVILANES BARRIGA ALEXANDER LEONEL 0604021428 19,594
