10 practicas recomendaciones para pasar unos días al aire libre

A la hora de emprende un viaje o realizar largas caminatas, deberás tener en cuenta algunas cosas para que esta no se convierta en una tortura y puedas disfrutar plenamente de esta supervivencia.

1. Llevar carpas o tiendas de campaña. Es un seguro contra el frío, la lluvia o los insectos. Pero dormir al raso es un placer que no deberías perderte. En los campos de trigo recién segados se está de maravilla. Lo peor son los mosquitos, pero eso se arregla con un buen repelente.

2. Y la comida. Lo cierto es que no es necesario. Difícil es que no puedas hacer una comida al día en un bar y comprar la necesaria para la otra comida. Se recomienda llevar: para el desayuno y para comidas y cenas, teníamos el hornillo y pastas y arroz. Esto te da mucha independencia y seguridad.

3. cuánta agua llevar dos botellas de 750 ml y mi mochila de agua, con 3 l. Eso suma 4.5 l. Pero es que es muy importante beber mucho, para no deshidratarse. 4. una mochila de agua. Te proporciona 3 litros de agua fría que no se calienta. Espacio para guardar pequeñas cosas. Lo he usado hasta como almohada en las siestas. No incomoda la espalda, aunque pueda parecerlo, y puede protegerte en una caída.

Es genial para jornadas largas en las que sea difícil encontrar agua. Sin embargo, en sitios húmedos, con fuentes cada pocos kilómetros realmente no es necesario. Prefiero llenar el bote cada vez con agua fresca. También puedes llegar a cansarte de llevarlo siempre encima, pero en ese caso lo agarras a las alforjas y a correr.

5. Si de verdad no te quieres quemar, haz como nosotros, úntate por la mañana con crema de factor 60. Parece exagerado, pero no hace falta echarse más en todo el día y ya puede hacer sol, que no te quemas.

6. Después de comer, descansa. Es una locura salir a caminar con todo el calor y el estómago lleno. Espérate alguna horitas antes de continuar.

7. No te pases desayunando, glotón. A mí me encanta desayunar mucho, pero en mis viajes ciclo turistas me obligo a comer poquito, pero parando a lo largo de la mañana para picar. Así mantienes un nivel de glucosa más uniforme.

8. Bebe continuamente. No esperes a beber hasta que tengas sed; la hidratación es fundamental para rendir (y mantener el buen humor). 9. No olvides el papel higiénico ni la cinta americana, cortapluma multiusos.

10. ¿Crees que va a llover y no sabes si salir o no? Pregunta a un pastor. Nunca fallan en sus predicciones y suelen orientar bien acerca de distancias, pendientes y tipo de terreno.

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