Lic. Adrian Ruiz N.

Empresa especialista en la salud integral, que busca fomentar una conciencia físico-deportiva y alimentaria.

Hoy en día PTC cuenta con un buen numero colaboradores y profesionales de la salud, los cuales están enfocados en el desarrollo de las metas de nuestros, atletas, deportistas, empresas y público en general, adecuándose a las necesidades que estos pretendan y trabajando, bajo el concepto “TUS METAS SON NUESTRAS METAS” ya que para nosotros es un desafío, el cual estamos seguros que trascenderá en la vida de nuestros clientes y nuestra empresa.

PTC pone a disposición los siguientes servicios:

Crossfit

Gimnasio de pesas

TRX

Zuma

Asesoría alimenticia

Fisiatría

PTC abre sus puertas de lunes a viernes en los siguientes horarios:

Para los servicios de gimnasio de pesas, Crossfit y TRX

Por la mañana6:00-7:00am (clase)7:00-8:00am (clase)8:00-9:00am (clase)9:00-10:00am (clase)10:00-12:00pm (horario libre)

Por la tarde4:00-5:00pm (clase)5:00-6:00pm (clase)6:00-7:00pm (clase)7:00-8:00pm (clase)8:00-9:00pm (horario libre)

Para las clases de zumba

Los días lunes, miércoles y viernes

Por la mañana9:00-10:00am

Por la tarde 6:00-7:00pm

*Para el servicio de asesoría alimenticia y fisiatría es necesario agendar una cita con anterioridad dentro de las instalaciones de PTC o bien por medio de los teléfonos que se ponen a disposición, recuerda que al ser socio de PTC tienes prioridad y fabulosos descuentos. Tels:614 235 16 08614 258 15 43

El entrenamiento en suspensión con el TRX se ha convertido en el sistema de entrenamiento funcional favorito de las unidades de élite de las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos. Actualmente el programa de entrenamiento se ha incorporado al la preparación de cientos de equipos de deporte profesional como fútbol americano, béisbol, baloncesto, hockey, deportes de combate, triatlón, atletismo, golf, tenis, esquí, natación, surf, motocross y prácticamente todas las actividades deportivas imaginables.

El entrenamiento en suspensión hace referencia a la amplia colección de movimientos y ejercicios y los principios del programa creados por FitnessAnywhere. Estos movimientos y ejercicios se diferencian de los ejercicios tradicionales ya que las manos o los pies del usuario se encuentran generalmente sostenidos por un solo punto de anclaje, mientras que el extremo opuesto del cuerpo está en contacto con el suelo. Cuando se usa el TRX, el porcentaje deseado del peso corporal recae sobre la zona corporal deseada y con una dinámica de movimiento de ejercicio. El único punto de sujeción del TRX proporciona una combinación ideal de apoyo y movilidad para desarrollar fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad, potencia y estabilidad de la parte central y con una elección amplia de resistencia.

https://www.youtube.com/watch?v=7ZFuAYFUPi4

Los beneficios del entrenamiento en suspensión no sólo se aplican a los atletas de alto rendimiento, sino que también pueden ser utilizados por todos los que buscan un método para mejorar su condición física de forma rápida y segura. Los entrenadores personales adoptaron enseguida el entrenamiento en suspensión y las clases en grupo con el TRX, lo cual hizo el equipo muy popular en los gimnasios. Los personal trainers de actores, cantantes y en definitiva personas famosas, están incorporando el entrenamiento en suspensión a las rutinas de sus clientes con resultados espectaculares. Los programas de salud y bienestar para las personas de edad avanzada, también han recurrido al TRX como una solución, ya que permite que las personas de edad avanzada se muevan con libertad y sin miedo a caerse. Los fisioterapeutas están usando el TRX para rehabilitar a sus pacientes, al igual que las clínicas de medicina del deporte y las consultas quiroprácticas para la rehabilitación y recuperación de lesiones con notable éxito.

Los beneficios del entrenamiento en suspensión no sólo se aplican a los atletas de alto rendimiento, sino que también pueden ser utilizados por todos los que buscan un método para mejorar su condición física de forma rápida y segura. Los entrenadores personales adoptaron enseguida el entrenamiento en suspensión y las clases en grupo con el TRX, lo cual hizo el equipo muy popular en los gimnasios. Los personal trainers de actores, cantantes y en definitiva personas famosas, están incorporando el entrenamiento en suspensión a las rutinas de sus clientes con resultados espectaculares. Los programas de salud y bienestar para las personas de edad avanzada, también han recurrido al TRX como una solución, ya que permite que las personas de edad avanzada se muevan con libertad y sin miedo a caerse. Los fisioterapeutas están usando el TRX para rehabilitar a sus pacientes, al igual que las clínicas de medicina del deporte y las consultas quiroprácticas para la rehabilitación y recuperación de lesiones con notable éxito.

Nuestra amplia colección de ejercicios con el TRX, hace del entrenamiento en suspensión una solución efectiva y versátil para el entrenamiento, independientemente de la edad, el sexo o el nivel de condición física del usuario, y además, el TRX puede utilizarse en casi cualquier lugar. Todos nuestros ejercicios pueden modificarse para diseñar programas personalizados de entrenamiento. Toda la información tanto teórica y práctica que proporciona esta formación permite que los profesionales de la salud y de la condición física como usted, diseñen programas adecuados y a la medida para una gran variedad de clientes.

El Crossfit es una técnica de entrenamiento, encadenando diferentes ejercicios físicos de forma intensa, sin tiempo y sin pausa. El principio de este tipo de ejercicio es el de entrenar el cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo, la gimnasia y sobre todo la resistencia. Este programa se compone de deporte de resistencia y de diferentes actividades físicas.

Se basa en el trabajo de diferentes capacidades y habilidades: Resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio, y precisión. Todas estas actividades intervienen enérgicamente para una puesta en forma eficaz. Esta disciplina está ahora muy en boga, y en constante evolución.

https://www.youtube.com/watch?v=ieQLwxA2qGY

Este tipo de entrenamiento busca optimizar las capacidades físicas del cuerpo:

Resistencia cardiovascular y respiratoria Resistencia muscular Fuerza Flexibilidad Potencia Velocidad Coordinación Agilidad Balance Precisión

Prevención enfermedades cardiovasculares

Prevención Neoplasias

Prevención obesidad

Menor riesgo de padecer diabetes

Músculos y huesos en buen estado

Salud mental

Calle pino 3b colonia granjas.