CARGA DE TRABAJOCARGA FISICA Y CARGA MENTAL

CARGA FSICA

Exigencia de la tarea en relacin con la capacidad individual.Influyen: Peso, talla, raza, edad, sexo, estado nutricional, entrenamiento, estado de salud. Se relacionan con factores ergonmicos y pueden desembocar en accidentes y enfermedades profesionales.

DESORDENES DE TRAUMA ACUMULADOD. T. A.

Son lesiones que se desarrollan a travs del tiempo. Se forman da tras da, como resultado fde la interaccin de factores como Fuerza, Frecuencia y Posicin al trabajar.

FUERZATareas que exijan levantar, halar o empujar pesos.Transporte manual de cargas.Condiciones desventajosas respecto a capacidad fsica.

FRECUENCIA

Movimientos repetitivosUtilizacin de los mismos msculos y articulaciones una vez tras otra

POSICIN

De la columna vertebralDe las articulaciones de hombro, codo, mueca, rodilla, tobillo.

PREVENCIN

FUERZA Aparatos de izarInstrumentos con ruedasEmpujar antes que halarHacerse ayudar por compaerosPrecalentar el cuerpo antes de levantar objetos con peso permitido.

FRECUENCIA

Mecanizar los procesos repetitivosReduccin de la jornadaRotacin en los puestos de trabajoPausas programadasRelajacin muscular y ejercicios

COLUMNA VERTEBRALRespetar la curvatura lumbarTrabajo de pie: apoyar un pie sobre un riel, alternarlo.Trabajo sentado: usar el asiento adecuado, apoyar la curvatura lumbar en almohadilla convexa.Conservar apx. 90 grados entre el cuerpo y los muslos. Apoyar los pies en un riel

ARTICULACIONESHOMBROS: evitar tensin, colocar los objetos de uso comn a la altura entre los hombros y las rodillas. CODOS: mantener ngulo de apx. 90 grados entre antebrazo y brazo. No apoyarse sobre antebrazo, puede lesionar los nervios.

ARTICULACIONESMUECAS: mantener en lo posible ngulo de 180 grados entre antebrazo y mano.RODILLAS: mantener en lo posible ngulo de 90 grados entre muslo y pierna.TOBILLO: relajarlos cada vez que sea posible cuando tienen que usarse pedales.

CARGA MENTAL Determinada por las condiciones del trabajo y del entorno que influyen en los estados de motivacin y satisfaccin del trabajador y por ende en su productividad. Se toman en cuenta factores de riesgo psicosocial.Pueden desembocar en enfermedades psicosomticas.

AUTOMATIZACIN: el trabajador es visto como otra mquina dentro del proceso de produccin.

PARCELACION DEL TRABAJO: Se asignan tareas estrechamente especficas. Sper especializacin.

JORNADAS EXTENSAS: causantes de fatiga mental y fsica, factores para produccin de accidentes.

TURNOS ROTATIVOS: Reloj biolgico alterado, cambios en las funciones internas del cuerpo, desadaptacin, riesgo de accidentes y enfermedades.

REMUNERACIONES: que revasen necesidades bsicas. Trabajo a destajo y maquila tienen riesgo de accidentes y enfermedades. RELACIONES INTERPERSONALES:Verticales y horizontales crean clima laboral.RECONOCIMIENTO E INCENTIVOS: Ascenso por mritos, estmulos morales y econmicos.

PREVENCIN Objetivos empresariales claros Normas, procedimientos, roles y tareas bien definidas.Comunicacin activa y reactivaCapacitacin perodicaInformacin peridicaSupervisin adecuada

Salarios justosEvitar la rotacin de turnos y extensin de jornadas.Rotacin de puestos de trabajo y polifuncionalidad.Participacin de los trabajadores en mejoramiento empresarial.Trabajo en equipoBeneficios sociales.