8/18/2019 2 Cucharadas Al Día y Adiós Barriga Grasa

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2 CUCHARADAS AL DÍA Y ADIÓS BARRIGA

GRASA. ESTA BEBIDA SE QUEMA GRASA

DEL ESTÓMAGO INMEDIATAMENTE!!!!!!

(RECETA)

La razón principal para ese exceso tejido graso alrededor de su área

abdominal es el llamado síndrome de intestino perezoso. Retarda el

proceso de quemar la grasa y también frena el proceso de limpieza, para

eliminar las toxinas nocias de nuestro cuerpo. Los nutricionistas dicen

que !ay respuesta para ese problema y es muy sencillo. La respuesta

está en esta bebida casera, que usted debe tomar como un sustituto

para el desayuno, y es muy simple y muy fácil de !acer.

"eso pérdida bebida # receta$

%ngredientes$

&'( gramos de rábano picante

) limones *antes de usarlos, tienes que colocarlos en un recipiente lleno

con agua y & cuc!arada de inagre por &+ minutos, laar los pesticidas

) cuc!aradas de miel

bajar de peso

%ndicaciones$

"oner el rábano picante en una licuadora y mezcle bien. Luego, cortar

los limones en rodajas *sin pelar, quitar las semillas de limón y a-adiren la batidora. ezclar nueamente !asta obtener mezcla agradable y

!omogénea. Luego, agregar las ) cuc!aradas de miel y mezclar todo

otra ez. /ota$ 0seg1rese de que usted mantenga esta mezcla en un

frasco de idrio y guardar en la neera.

%ndicaciones$

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/ecesita beber & cuc!aradita de esta mezcla casera, ' eces al día,

durante ) semanas.

2"or eso rábano es tan bueno para usted y rábano bene3cios para la

salud4

5l rábano es una planta muy conocida y tiene muc!os bene3cios para la

salud. La gente lo utiliza para !acer remedio para cientos de a-os.

6ontiene &+ eces más glucosoinolates que el brócoli, por lo que no

necesita muc!o rábano en bene3cio. 7ólo tiene que a-adir alg1n rábano

en su carne o en tu licuado faorito y le proporcionará muc!os

bene3cios de salud.

0moracia rusticana # los glucosinolatos en el rábano picante pueden

aumentar la resistencia !umana a cualquier tipo de cáncer y las toxinas

ambientales. 5stos compuestos tienen propiedades antioxidantes, por lo

que también puede ser utilizados para aliiar la sinusitis y problemas

respiratorios. 5stos compuestos potentes también pueden actuar como

un antibiótico natural contra diferentes tipos de infecciones en el cuerpo

!umano. 5sto es porque son muy tóxicos para bacterias especí3cas y

!ongos, así como su capacidad para aumentar el 8ujo sanguíneo a la

zona infectada y más quitar rápidamente los productos de desec!o de

esa parte del cuerpo !umano.

0quí por qué es tan bueno para su salud y bene3cios para la salud delimón limón

9ácilmente podemos decir que los limones son una de las frutas más

saludables del planeta. 7on ácidos de sabor, pero son alcalinos para el

cuerpo !umano. 5n realidad, podemos decir que los limones son uno de

los alimentos formando más alcalinos que las !acen ideales para

equilibrar una condición altamente ácida en el cuerpo. 7on utilizados por

muc!as personas en el mundo, algunas personas usan limones para

!acer un agua de limón y beber lo primero por la ma-ana, en el

estómago acío, otros lo utilizan para !acer batidos, algunas personas aligual que comer limones crudos, etc. no importa de que manera te

consumen limones # son extremadamente saludables y se ofrecen

muc!os bene3cios de salud para usted y su salud en general.

Limones funcionan como un estimulante del !ígado increíble y un

disolente del ácido 1rico y otros enenos. 27abías que la cáscara de

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que estimula el cuerpo para almacenar el exceso de grasa en el abdomen

inferior. 5sta afección puede empeorar si se combina con una mala dieta. "ara

mantener los nieles de cortisol estable, elegir alimentos con bajo índice

glucémico, como lentejas, garbanzos y judías. ). ?é erde$ 5l té erde es una

bebida excelente para reducir la parte baja del abdomen. 6ontiene un

compuesto llamado catequina, lo que aumenta el metabolismo. @arios estudios!an llegado a la conclusión de que, las personas que bebían ' tazas de té

erde sobre una base diaria, perdieron casi &A eces más grasa isceral que

aquellos que no lo !icieron. B. %nteralo de 5ntrenamiento$ 5l entrenamiento

del interalo es la forma más e3caz y mejor manera de reducir la grasa del

ientre inferior. suplentes de entrenamiento de interalo entre alta y baja

intensidad 6ardio, que ayudan a quemar más calorías. 7e puede intercalar

peque-os episodios de carreras de elocidad en medio de sus sesiones para

caminar. (. ;ieta$ La mejor manera de reducir la grasa del ientre inferior es

siguiendo una dieta equilibrada. La dieta debe incluir frutas bajas en calorías,

erduras y granos enteros. ?ambién es necesario reducir la ingesta de sodio

para reducir al mínimo la retención de agua. Limite el consumo de az1car y

alimentos altos en grasa. 5itar el consumo de az1car en exceso, ya que es la

principal causa de la grasa del ientre inferior. 5l exceso de az1car elea el

niel de insulina en el cuerpo, !aciendo que la energía que se almacena en las

células grasas. A. 0gua$ Ceber muc!a agua durante todo el día para acelerar el

metabolismo y eliminar las toxinas del cuerpo. 5l agua mantiene lleno durante

un período de tiempo más largo. Ceba un aso de agua antes de las comidas

para frenar el apetito. 5l agua también le mantendrá lleno de energía y

reducirá sus ansias de bebidas azucaradas. D. sue-o$ 6onseguir un E !oras de

sue-o es una de las mejores cosas que puede !acer para reducir la grasa del

ientre inferior. /o obtener comunicados de sue-o adecuados una !ormonallamada grelina, que desencadena un ansia de az1car y otros alimentos del

edi3cio de grasa. Los nieles de cortisol pueden aumentar debido a la falta de

sue-o, lo que llea a la acumulación de la grasa del ientre. =n buen sue-o

aliia el estrés y refresca la mente y el cuerpo. E. decir no al alco!ol$ Limite su

consumo de alco!ol. 5l alco!ol contiene calorías acías y la grasa, que se

acumulan alrededor de la cintura, que le da una barriga abultada. "or lo tanto,

piense dos eces antes de tomar una bebida si usted quiere perder peso. F.

5jercicio$ =n estudio !a encontrado que las personas que !acen ejercicio

cardioascular moderado todos los días puede reducir la grasa del abdomen

inferior en casi un '+G. Los ejercicios cardioasculares acelerar el metabolismoy quemar las calorías para ayudarle a perder peso. 5sto incluye correr,

caminar, senderismo y natación. ?ambién puede des!acerse de la grasa

abdominal inferior mediante la combinación de entrenamiento de resistencia

con ejercicios cardioasculares o aeróbicos. 5sto le ayudará a construir

m1sculos magros y mejorar el metabolismo en el largo plazo. &+. /o se salte

las comidas$ La mejor manera de acelerar el metabolismo es comer

regularmente en peque-as porciones. 5n lugar de consumir ) comidas

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grandes, comer A comidas peque-as. 5n lugar de apresurarse a traés de las

comidas comer lentamente y disfrutar de cada bocado. ;e esta manera usted

será menos probable que coma más de lo necesario.