DOSSIER DEL CORREDOR/A

TRAIL TREPITJA GARROTXA 64KM21 OCTUBRE 2017 - OIX - Alta Garrotxa

Bienvenidos / as,

En primer lugar queremos dar las gracias por aceptar el reto Trepitja Garrotxa Solidaria y querer formar parte de la cuarta edición de esta aventura, esperamos que disfrute de la carrera, de los parajes que nos presenta la Alta Garrotxa y de todas las personas que voluntariamente haremos posible este evento.

A continuación os hemos preparado un dossier donde encontrará los aspectos más importantes técnicos y organizativos de la Trepitja Garrotxa Solidaria, le pedimos que el lea atentamente y que dado el caso el facilite a sus acompañantes para que tengan la información necesaria. También recomendamos la lectura con detenimiento del Código ético del / la corredor / a de montaña.

A esta bienvenida no puede faltar el recordatorio de una de las partes más especiales del próximo fin de semana; como ya saben esta es una carrera solidaria, Noel Alimentaria en beneficio de la Fundación Albert Bosch destinará todos los beneficios del evento en el Hospital de la Vall d'Hebron. La Fundación A. Bosch tiene como objetivo promover la investigación y búsqueda de soluciones médicas, biomédicas o quirúrgicas derivadas de enfermedades infantiles y, en general, contribuir a la mejora del bienestar social de las personas a lo largo de la vida.

Muchas gracias por estar ahí y para hacer posible una nueva Trepitja Garrotxa Solidaria!

CEO - Centre Excursionista d’Olot

El dossier del corredor contempla los siguientes temas:

1 - Bienvenidos / as, quienes somos nosotros?

2- Recorrido y desniveles de la Ultra Pisa Garrotxa Solidaria 110km

3 - Señalización

4 - Tramos destacados

5 - Puntos de control y avituallamientos

6 - Material obligatorio

7 - ¿Cómo actuar en caso de incidencia y abandonos

8 - Motivos de descalificación

9 - Programa y horarios de la Pisa Garrotxa

10 - Servicios al corredor / a a la llegada en Oix

11 - Seguimiento en directo y puntos de animación de la carrera

12 - Puntos de interés, patrimonio histórico y natural de la Alta Garrotxa

13 - No te olvides de ...

14 - UTMB

0- Bienvenidos, quienes somos?

La Trepitja Garrotxa Solidaria fue un sueño de algunos miembros del Centro Excursionista de Olot que el año 2014 se hizo realidad con la primera edición de la Ultra Trail solidaria a la Alta Garrotxa. Creíamos que promover una ultra por la Alta Garrotxa de manera benéfica, sostenible y respetuosa con el territorio y con su gente podía ser una buena actividad, donde nos lo pasaríamos en grande y podríamos hacer disfrutar a los amantes del trailrun la nuestra tierra.

El Centro Excursionista de Olot somos una entidad sin ánimo de lucro creado en 1934 como delegación de la UEC y después del CEC, y en 1970 como entidad independiente. Fundado por un grupo de amantes del excursionismo para promover las actividades lúdicas en la naturaleza, velando por el entorno en el que se encuentra e incentivando la población de Olot y comarca a promover el deporte y el ocio en la montaña. Desde el año 2010 un pequeño grupo del CEO, todos ellos amantes de la Alta Garrotxa, comenzaron a preparar la Trepitja Garrotxa que nacería tres años más tarde. Actualmente somos una gran familia que la hacemos posible, todos de manera altruista. El fin de semana de la Trepitja nos podrás conocer a cada uno de los avituallamientos del largo de la carrera, somos amigos, somos amantes de la montaña y el deporte, te cuidaremos y nos avenirlas seguro!

Todos los beneficios se destinan a proyectos de investigación médica infantil gracias a la colaboración con la Fundación Albert Bosch ya que NOEL Alimentaria es el patrocinador de la prueba deportiva y todos los beneficios se destinan a su fundación que trabaja en proyectos de investigación en el Hospital de la Vall d'Hebron, especializado en enfermedades infantiles.

Entrega dels beneficis i equip del VHIR

1- RECORRIDO Y DESNIVEL

DESCARGATE EL TRACK EN www.ceolot.cat/trepitja

2- SEÑALIZACIÓN

CINTAS- ARESTA - FEEC - BLANCO Y ROJO

Banderolas

REFLECTANTEFLECHAS

ALERTA!Esta placa que aparece en la fotografía es la señalización permanente del recorrido. Pero este año (igual que en 2016) la carrera se hace en dirección contraria a la señalización permanente, así pues, las flechas de estas placas no indican la dirección correcta a seguir sino la contraria, estad atentos!

Siempre deberá hacer caso a las señalizaciones temporales de la carrera que os hemos mostrado en las páginas anteriores, no a esta.

4- DESTACADOS DEL RECORRIDO

Km 28 - Camino de la Tosquera - Aquí se encuentra una canal de agua con un paso de maderas, queda elevado y alguna de las maderas chirría, aconsejamos un paso con precaución. Km 46 - Señalización del Comanegra, al llegar al control de Coll del Boix se dejan las marcas de Itenerànnia y hay que ir siguiendo las cintas, palos y banderolas de la carrera hasta el Comanegra, a partir de aquí están las marcas naranjas y verdes hasta el plano de la Sierra donde volvemos a encontrar las marcas amarillas. Un tramo de la bajada del Comanegra es muy derecho y puede patinar si está mojado. Km 51 - Del Puig de les Bruixes en el cuello de Sant Marc - En este punto se encuentra una losa que en caso de estar mojada puede resbalar mucho. Se ha habilitado una cuerda (foto). Km 57 - Camino a salt de la Núvia dirección Sant Aniol d’Aguja, es un paso técnico estrecho con risco en la parte derecha.

5 - PUNTS DE CONTROL I AVITUALLAMENTS

Habrá 8 controles de paso obligatorios para la carrera de 64km, además de los controles móviles en cualquier punto del recorrido. En todos los controles habrá avituallamientos. Recordemos que queda prohibido tener ayuda externa, excepto en los puntos de avituallamiento descritos en el anterior punto, y también ir acompañado de otras personas que no sean participantes inscritos en la prueba. No olvide que esta es una carrera sin vasos, hay que llevar su vaso o bidón. También mencionó que los isotónicos son para ver únicamente el avituallamiento, no se pueden llenar bidones de isotónico para el recorrido del corredor / a.

CONVOCAMOS A FAMILIARES Y AMIGOS A VENIR-OS A ANIMAR el sábado 21 de octubre a partir de las 11h de la mañana a la cresta del Comanegra al pic de les Bruixes (se llega caminando desde el avituallamiento nº6, Coll de Boix , consulta AQUÍ como llegar) *

AVITUALLAMIENTOS SÒLIDOS Y LÍQUIDOS

1) Vall del Bac: Aigua, Refresc, Fruita, Galetes dolces, Llaminadures.

2) Cortal: Aigua, Isotònic, Refresc, Fruita, Llaminadures, Melindros.

3) Coll de l'Alec: Aigua, Refresc, Isotònic, Fruita, Pa amb Tomàquet, Formatge i Embotit, Galetes dolces, Llaminadures.

4) Bolós: Aigua, Isotònic, Refresc, Fruita, Llaminadures, Fruits secs, Barres energètiques.

5) Beget: Aigua, Refresc, Aigua amb gas, Fruita, Pasta i Complements (tonyina al natural, tomàquet, formatge...), Llaminadures, Iogurt, Cafè.

6) Coll del boix: Aigua, Refresc, Isotònic, Fruita, Galetes dolces, Galetes salades, Fruits secs, Llaminadures.

7) Coll de Talaixà: Aigua, Refresc, Fruita, Pa amb Tomàquet, Embotits i formatge, Pa amb Nutella, Llaminadures.

8) Coll de Bassegoda: Aigua, Aigua amb gas, Isotònic, Refresc, Fruita, Barres energètiques, Fruits secs, Xocolata, Llaminadures, Brou

No oblideu que aquesta és una cursa sense gots als avituallaments, cal que porteu el vostre got o bidó. També esmentar que els isotònics són per a veure únicament a l’avituallament, no es poden omplir bidons d’isotònic per al recorregut del corredor/a.

6- MATERIAL OBLIGATORIO

Todos los participantes estarán obligados a llevar el siguiente material:

Manta térmica o de supervivencia (tamaño mínimo 2 x 1,2 metros)Sistema de hidratación (mínimo 1 l.) Por cuestiones medioambientales no tendremos vasos de plástico en los avituallamientos.

Botiquín: vena elástica tapping (80x3cm) y antiséptico.Mochila o equivalente.

Teléfono móvil encendido y no en modo avión. Obligatorio tener la aplicación Alpify® activada. En el caso de no llevarla, el corredor se hace responsable en caso de accidente.

Chaqueta cortavientos con capucha de un tejido impermeable (mínimo 10.000mm de columna de agua) y transpirable tipo Goretex®, Membrain®, H2NO®, HyVent® o similar con costuras termoselladas.

Frontal o linterna con pilas de repuesto.Comida calórico adecuado al recorrido y el número y tipo de avituallamientos de la prueba.

Durante el briefing del viernes por la noche especificaremos si hay que llevar este material extra obligatorio: Segunda capa térmica de un mínimo de 180gr con talla M hombre. / Mallas largas o mallas piratas combinadas con pernera. / Guantes. / Gorro, tubular o similar.

7 - COMO ACTUAR EN CASO DE INCIDENCIA O ABANDONO

En caso de encontrar un corredor / a accidentado o con problemas, se debe ofrecer ayuda inmediatamente, no hacerlo conlleva a la descalificación inmediata de la prueba.

- En un primer momento se debe hacer una valoración inicial de la situación y las lesiones. En el caso de sospechar que puede haber fractura, no mover al accidentado.

- A continuación procederemos a pedir ayuda, hay que saber que en muchos puntos del recorrido no hay cobertura telefónica, buscaremos el punto con cobertura telefónica más cercano.

- Si no encontramos llegaremos hasta el punto de control más cercano y informaremos del accidente y de la posición del accidentado en la organización.

- Si la situación es grave avisar directamente al teléfono de emergencia 112.- Utiliza las técnicas de primeros auxilios para tratar adecuadamente al accidentado o- asistirle en lo posible hasta la llegada de la ayuda y evita dejar solo al accidentado.

NOTA: Guardate los siguientes numeros en tu telefono, llamad en caso de emergencia:Joan Fàbrega: 606.64.45.74Paco Gil: 635.68.23.27Moi Xarles: 679.16.12.18

La organización estará presente en determinados puntos del recorrido y todos los controles de paso donde también habrá personal especializado encargado de velar por la seguridad de los participantes. Es obligatorio seguir las indicaciones de este personal, que estará convenientemente identificado. La organización no se hace responsable de los accidentes o daños que puedan recibir o producir los participantes, si bien velará para evitarlos. La organización se reserva el derecho de modificar las bases de la carrera o suspender esta, ante una eventualidad o causa de fuerza mayor (condiciones climatológicas extremas) o variar su recorrido.

ABANDONOSEn caso de abandono de la carrera se comunicará lo más rápido posible al personal de la organización. Los abandonos sólo se pueden efectuar en un Control de Paso (avituallamientos). En caso de no avisar de un abandono la organización prohibirá la participación del corredor / a en ediciones posteriores. Se dispondrá de personal médico y de enfermería en puntos estratégicos del recorrido para intervenir en caso de necesidad. Un equipo escoba encargado de cerrar la carrera comprobará el paso de todos los participantes. En caso de necesidad de evacuación por accidente o lesión que impida la aproximación a pie en uno de los puntos de retorno, se deberá intentar avisar a la organización por todos los medios posibles contactando con alguna persona de control o de asistencia de seguridad para activar el operativo de rescate.

8 - MOTIVOS DE DESCALIFICACIÓN• No auxiliar y dar ayuda a un corredor que lo necesite.• No pasar por los puntos de paso (CP) obligatorios.• Incorrecciones con relación al material obligatorio.• Tirar basura o desperdicios.• Infracciones contra el medio ambiente.• Desobedecer directrices de seguridad indicadas por la organización.• Utilizar cualquier tipo de transporte no autorizado.• Superar el límite horario de un Punto de Control o Control de Paso.• Pasar por caminos o carreteras fuera del recorrido señalizado.• No llevar el material que la organización indique como obligatorio.

10 - SERVEIS AL CORREDOR/A A L’ARRIBADA

- Servei d’infermeria- Servei de fisios - Servei de vestuaris i dutxes - Zona de descans única per a corredors/es- Avituallament complert de líquids i sòlids a l’arribada

- Zona d’aparcament:

9 - PROGRAMA Y HORARIOS DE LA TREPITJA GARROTXA 2017CONSULTA EL PROGRAMA AQUÍ

11 - SEGUIMENTO EN DIRECTO DE LA CURSA

Se puede hacer un seguimiento virtual de la carrera en CRONOTIME

Si quieres venir a animar hemos organizado un punto de animación sábado a partir de las 11 de la mañana a la cresta entre el Comanegra y el pic de les Bruixes

Cómo llegar a los puntos de control? CONSULTA ESTE DOCUMENTO

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Sant Martí de Toralles (entre Montpetit i Montmajor)Vall del Bac (Cal Ferrer, Molí de la Coromina)Camí Bo del QuerResclusanys (darrere Talló i Puig Ou)Coll de la CreuetaSanta Maria de BolòsSant Valentí de Salarsa (roureda)Beget (Sant Cristòfol, pont)Camí de Ricolta ( mirador trompa elefant)Comanegra, Puig de les Bruixes, coll de Sant MarcPujant del LlopTalaixàSalt de la NúviaSant Aniol d’AgujaColl Roig, Coll de Principi, coll de Bassegoda,

12 - PUNTOS D’INTERÉS - PATRIMONIO HISTORICO Y NATURAL DE LA ALTA GARROTXA

El Casalot, LliuronaRoure de la Font del Bac i roure dels CapellansMare de Deu del MontSant Llorenç de SousBeudaEl LliercaSales de LliercaTortellàPont de LliercaSadernesSanta Bàrbara de PruneresOix

COM LLEGAR? CONSULTA ESTE DOCUMENTO

La Ultra Trepitja Garrotxa 2017 pasa por varios puntos de interés natural e histórico que conforman la identidad de esta tierra, a continuación mencionamos los más destacados y que fácilmente puedes identificar en el mapa:

13 - NO TE OLVIDES DE….

- Llevar los 20 € justos para la fianza del chip (devueltos al devolver el chip).- Firmar el descàrrec de responsabilitats y llevarlo impreso en la recogida del dorsal.- Viernes por la noche durante el briefing a Olot se publicará el material obligatorio definitivo, si no puedes venir consúltalo en la

web o redes sociales!- No olvides tu bidón, esta es una carrera sin vasos de plástico!- Lee con detenimiento el Codi Ètic del Corredor/a de Muntanya, es un documento necesario y muy inspirador!- La familia o amigos te quiere venir a animar? RECOMENDACIÓN- El sorteo de regalos se hará después de la entrega de premios el domingo al mediodía, es presencial, te animamos a venir

para hacer un buen final de fiesta!

14 - PUNTOS UTMB

La organización se compromete a enviar el listado de "finishers" y los tiempos que han conseguido de la Ultra Pisa Garrotxa Solidaria a la organización de la Ultra Trail du Mont Blanc. Después de una revisión de este listado la UTMB otorgará la cantidad de 5 puntos a las personas que quieran participar en cualquiera de sus carreras.

Es la ITRA quien valoró nuestra carrera como válida dándole la puntuación que hemos mencionado.