3 x 10 Con Descanso de 1 Min Exacto

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3 x 10 con descanso de 1 min exacto. 3 x 10 manos verticales con codos hacia atrás pegados al cuerpo 3 x 10 manos horizontales y hombros arriba hacia atrás cerrando espaldas. 3 x 10 bajar rápido hasta la barbilla y subir despacio 3 x 10 bajar rápido hasta los hombros por detrás y subir despacio

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3 x 10 con descanso de 1 min exacto.

3 x 10 manos verticales con codos hacia atrás pegados al cuerpo3 x 10 manos horizontales y hombros arriba hacia atrás cerrando espaldas.

3 x 10 bajar rápido hasta la barbilla y subir despacio3 x 10 bajar rápido hasta los hombros por detrás y subir despacio

3 x 15 pies arriba y levantando cabeza y brazos hasta la segunda barra.


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