3.1 bases teóricas trec
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TERAPIA RACIONAL EMOTIVO CONDUCTUAL
Dra. Mabel Magallanes
La TREC sostiene que virtualmente todos los problemas emocionales
tienen su origen en formas de pensamiento mágico y
empíricamente no validadas
Si las ideas que crean la perturbación son vigorosamente disputadas por un pensamiento lógico y empírico, pueden ser eliminadas o minimizadas y
finalmente no volverán a ocurrir.
BASE HUMANISTA
Una filosofía o sistema de valor donde los intereses humanos y la dignidad son valorados tomando en consideración la individualidad de cada persona.
ACEPTACIÓN INCONDICIONAL (AI):
Los individuos tienen un valor inherente. Ellos deben aceptar que cometen errores y que algunas de sus fortalezas y cualidades son más fuertes que otras. Los actos y desempeños de las personas deben ser criticados, no su valía personal.
RACIONALIDAD:
Pensar, sentir y actuar de una manera que ayude a las personas a obtener sus metas. Esto está en contraste con la irracionalidad d o n d e e l p e n s a m i e n t o , sent im iento y acc ión son autoderrotistas e interfieren el logro de las metas.
LA TEORÍA RACIONAL EMOTIVO-‐CONDUCTUAL MODELO DEL ABC
A-‐B-‐C DE LA PERSONALIDAD
A EVENTO
ACTIVADOR
B SISTEMA DE CREENCIAS (BELIEFS)
C CONSECUENCIAS
C B A
ABC’s de la TREC
A = Evento Activador B = Creencias, pensamientos, actitudes, supuestos C = Consecuencias, sentimientos, emociones, conductas, acciones.
Nuevos ABC’s
B
C
A
PREMISA DEL A-‐B-‐C
Ellis plantea que no es el evento act ivador (A) e l que causa consecuencias emocionales y conductuales positivas o negativas ( C ) , s i n o m á s b i e n e s l a interpretación poco realista de estos eventos. Las personas tienen un sistema de creencias irracional (Bi) que ayuda a causar las consecuencias (C). La causa “real” de la perturbación está en sí mismos y no en lo que les sucede.
A SITUACIÓN
(Lo que me pasa)
B PENSAMIENTO
(Cómo lo interpreto)
C CONSECUENCIAS
C1 EMOCIONES
(Cómo me siento)
C2 CONDUCTUALES
(Cómo actúo)
Perturbaciones acerca de las perturbaciones
D e a c u e r d o a E l l i s , e s suficientemente malo que las personas tengan creencias irracionales, pero convierten a estas creencias en nuevos eventos activadores que causan nuevas creencias irracionales.
Ellis llama a esto perturbaciones acerca de perturbaciones.
Así, si una persona no logra la promoción que desea en el trabajo, puede decirse a sí misma “Me siento terrible y sin esperanzas”,
y se siente deprimida.
Esta consecuencia puede tornarse entonces en un nuevo evento activador, y la persona puede decir. “Es realmente terrible que esté tan deprimida y sin esperanzas”
Ahora la nueva consecuencia es aun más perturbadora que la consecuencia original.
Para Ellis, palabras como:
“tengo que” y “debo”
son consecuencias que llevan a más creencias irracionales.
“Debitis”
Es una frase de Albert Ellis para caracterizar la conducta de los pacientes que son inflexibles y absolutistas en su
pensamiento, sosteniendo que no deben fallar o que las cosas deben
suceder como lo desean.
EL MODELO TERAPÉUTICO DEL A-‐B-‐C-‐D-‐E
Las intervenciones terapéuticas referidas por D aluden a tres partes de la disputa. Cuando las creencias irracionales son disputadas, el paciente experimentará E, un nuevo efecto.
El paciente tendrá una filosofía lógica que le permita desafiar sus propias creencias irracionales.
TREC
Ellis cree que cuando los pacientes han logrado los tres tipos de entendimiento, tiene lugar lo que él llama un cambio “elegante”. Los pacientes han hecho cambios y saben por qué han hecho los cambios.
CONCLUSION
El énfasis de la TREC está en el cambio profundo en la filosofía de vida, y no
meramente en una remisión de los síntomas.