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7/21/2019 3 http://slidepdf.com/reader/full/35695cf381a28ab9b028d1d0f 1/1 3. TERCER CHAKRA (PLEXO SOLAR – MANIPURA): COLOR: Amarillo. ALIMENTOS: Hidratos de carbono, féculas. CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO: – Enfermedades del aparato digestivo. – Acidez y úlceras. – Exceso de peso centrado en un abdomen grueso. – Fatiga crnica. – Adicciones a estimulantes. – !entimiento de inferioridad, sensacin de inseguridad y falta de confianza. – !ensacin de culpabilidad. – "nsatisfaccin con lo #ue sientes, eres o $aces. – Ego%smo. – Adiccin al poder. – Encerrarse en s% mismo y mostrarse fr%o, calculador y normalmente de mal $umor. – A pesar de tener abundancia en lo material, nos sentimos desconectados e insatisfec$os. – &ercepcin de #ue nos $ace falta algo #ue nos impide ser felices y sentirnos plenos. EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA: – Hacer 'ogging. – Hacer sentadillas. – El arco( )umbado boca aba'o, su'eta por detr*s los tobillos con las manos y $az algunos balanceos. – +escargar tensiones( on una almo$ada o con el ob'eto #ue creas conveniente, incluso con los pies o las manos, golpea en la cama liberando la clera, la rabia o la ira cuando lo creas necesario. – ambia algún $*bito #ue te aburra.. – -ompe las rutinas e inercias #ue te blo#uean.
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http://slidepdf.com/reader/full/35695cf381a28ab9b028d1d0f 1/1
3. TERCER CHAKRA (PLEXO SOLAR – MANIPURA):COLOR: Amarillo.ALIMENTOS: Hidratos de carbono, féculas.
CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO: – Enfermedades del aparato digestivo. – Acidez y úlceras. – Exceso de peso centrado en un abdomen grueso.
– Fatiga cr nica. – Adicciones a estimulantes. – !entimiento de inferioridad, sensaci n de inseguridad y falta de confianza. – !ensaci n de culpabilidad. – "nsatisfacci n con lo #ue sientes, eres o $aces. – Ego%smo. – Adicci n al poder. – Encerrarse en s% mismo y mostrarse fr%o, calculador y normalmente de mal $umor. – A pesar de tener abundancia en lo material, nos sentimos desconectados e insatisfec$os. – &ercepci n de #ue nos $ace falta algo #ue nos impide ser felices y sentirnos plenos.EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA:
– Hacer 'ogging. – Hacer sentadillas. – El arco( )umbado boca aba'o, su'eta por detr*s los tobillos con las manos y $az algunos balanceos. – +escargar tensiones( on una almo$ada o con el ob'eto #ue creas conveniente, incluso con los pies o lasmanos, golpea en la cama liberando la c lera, la rabia o la ira cuando lo creas necesario.
– ambia algún $*bito #ue te aburra.. – -ompe las rutinas e inercias #ue te blo#uean.
