4 maneras de mejorar su juego mental

Por Jeff Haefner, BreakthroughBasketball.com

¿Quieres disparar mejor? Entonces usted puede ser sorprendido por la cantidad de su juego es mental.

Por ejemplo, si usted se imagina falta disparo tras disparo, ¿cómo te sientes? Bastante pésimo. Y, lo más probable son muy altas de que usted va a hacer exactamente lo que imaginaba: te vas a perder un disparo tras disparo.

Entonces, sus espirales de rendimiento a la baja debido a que los tiros más que echo de menos, lo peor que te disparen.

Por lo tanto, echemos un vistazo a cómo mejorar su juego mental con estos consejos de tiro de baloncesto que le ayudarán a disparar mejor.

Dejar de pensar

La práctica es el momento de pensar en la mecánica de su rodaje, y no durante un juego.

Cuando se trata de sus juegos, no piensan en su tiro, y no desmenuzar la mecánica de lo que estás haciendo. Esto sólo tropezar.

Sólo tienes que disparar.

Dejar de tener miedo de la falta

¿Sabía usted que incluso los profesionales pierden sus tiros más de la mitad del tiempo?

Sip. Más de la mitad.

Deja de ser aterrorizados de perder sus tiros. Todo el mundo echa de menos.

El miedo provoca ansiedad. La ansiedad que provoca a tensarse. Y luego te vas a perder incluso más disparos.

Así que, relájate. Darse cuenta de que si su juego de disparos no está encendido, aún puede aportar al equipo por otros medios como la defensa de baloncesto. Todo sale en el lavado.

Enfoque en su zona

Usted probablemente ha estado en la zona antes, ¿verdad? Ya sabes, cuando sus tiros parecían sin esfuerzo, y jugando era simplemente divertido.

Cuando estás en la zona que se siente como si estuvieras volando. Por lo tanto, hacer un esfuerzo para entrar en la zona de juegos. Centrarse en despejar su mente de desorden. Haga una lista de todo lo que tiene que hacer (el trabajo escolar, las cosas en el trabajo, etc) por lo que no hay que pensar en recordar que durante todo el juego.

Esto evitará que tu mente enfocada en juego, y nada más.

Relajarse

Cuando tu mente se relaja, el cuerpo está relajado, y cuando su cuerpo está relajado, sus tiros son más flojo y más precisa.

Por lo tanto, hacer un esfuerzo real para relajarse antes de los partidos.

¿Cómo? Bueno, se puede intentar la meditación. No se ría, incluso los pros meditan antes de los partidos.

Para meditar, siéntese en una posición cómoda en un lugar tranquilo. Cierra los ojos, relaja tu mente, y sólo se centran en la respiración dentro y fuera. Eso es todo.

Haga esto por un máximo de 20 minutos. Normalmente 10 minutos va a estar bien, pero si te vas a realmente relajado luego mantener a la misma!

La meditación puede hacer maravillas para su modo de pensar antes de un partido, así que no tenga miedo de probar esta técnica.