54. mente sana cuerpo sano

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POR: MARIO VICENTE BARRERA MONTERO Departamento Regional: 06 Toluca

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POR:

MARIO VICENTE BARRERA MONTERO

Departamento Regional: 06 Toluca

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La Escuela Telesecundaria No. 499 “José María Pino Suárez” se encuentra

ubicada en una zona semi-urbana perteneciente al municipio de Toluca, en el

Estado de México. La población estudiantil con la que cuenta es de 78

alumnos y en su mayoría presentan bajo rendimiento escolar debido a varias

circunstancias, entre las que destaca, la baja alimentación.

Dada la importancia que esto encierra, creímos necesario conocer el peso, la

talla y la masa corporal de cada uno de los alumnos para poder valorar en

qué situación se encontraban y, poder así, determinar las actividades que

nos ayudarían a mejorar su alimentación promoviendo, al mismo tiempo, la

activación física.

Debido a las circunstancias en las que se presentó dicha problemática, fue

necesario llevar a cabo una serie de pláticas tanto con los alumnos como con

los padres de familia para informarles en que consistiría la dieta que cada

alumno llevaría a cabo, y la forma en cómo se realizaría la activación física

(zumba y una carrera atlética).

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Las metas específicas que inicialmente nos propusimos para mejorar lamala alimentación de nuestros adolescentes, promoviendo al mismotiempo la

activación física, fueron las siguientes:

Realizar actividades que involucren ejercicio físico y temas acerca de lanutrición, así como pláticas, talleres y conferencias.

Concientizar a los padres de familia acerca de la problemática señalada através de expertos, maestros, conferencistas y otros.

Apoyo de la comunidad escolar para llevar a cabo las actividades necesariasque permitan erradicar la problemática.

Con base en lo anterior, se llevaron a cabo los días martes y jueves, a partirdel mes de septiembre de 2011 hasta enero de 2012, una hora de zumba. Sérealizó una carrera atlética con la participación de los padres de familia y delos alumnos en el mes de enero.

Al interior de las aulas, los docentes concientizaron a los alumnos de laimportancia que tiene el llevar diariamente una alimentación balanceada,explicándoles detalladamente el plato del buen comer, lo que permitiómanejar una transversalidad con las diferentes asignaturas y la oportunidadde fomentar las discusiones en el aula, favoreciendo el razonamiento.

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Asimismo, los integrantes del Centro de Salud de la comunidad, con

invitación previa, asistieron a la escuela para determinar el peso, la

talla y la masa corporal de los alumnos y para impartir una plática tanto

a padres de familia como alumnos acerca de la nutrición y la

importancia de la actividad física.

Los recursos necesarios para la ejecución de éstas actividades fueron

de tipo humano, obtenidos gracias al apoyo del Centro de Salud y de

los padres de familia; económicos, adquiridos gracias a las

aportaciones de los padres de familia y maestros de la institución, y

materiales, derivados de la institución, ya que se necesitaron

cañones, computadora, cámara, báscula, plumones, papel,

cartulinas y otros.

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De los 78 alumnos de la institución que conforman el 100%, se obtuvo lo

siguiente:

Antes de la aplicación del proyecto:

* El 42.30 % tenía bajo peso.

* El 46.20 % estaba sano.

* El 7.7 % tenía sobrepeso.

* El 3.8 % tenía obesidad.

Después de la aplicación del proyecto:

* El 100% participó en activación física (zumba, carrera atlética).

* El 100% participó en las pláticas.

* El 28 % tiene peso bajo.

* El 55% está sano, es decir, se encuentra en el nivel ideal de IMC (índice de

masa corporal).

* El 13% tiene sobrepeso.

* El 4% tiene obesidad.

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De los padres de familia:

El 90% participó en la carrera atlética.

El 75% asistió a la plática acerca de la nutrición y actividad física.

Algunos padres de familia prepararon desayunos nutritivos a sus hijos de

acuerdo a la dieta balanceada que les había proporcionado con anterioridad.

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Dados los resultados anteriores podemos concluir que es importante

llevar a cabo una dieta balanceada para poder mantener un IMC

(índice de masa corporal) adecuado, ya que algunos de nuestros

alumnos lograron elevar su peso hasta llegar al ideal, y otros no fueron

perseverantes en su alimentación lo que no les permitió alcanzar un

IMC apropiado.

Por otro lado, el aprovechamiento escolar se benefició en un mínimo

porcentaje, pues se pasó de 7.1 de promedio general en el primer

bimestre, a 7.6 en el segundo bimestre.

Un logro importante fue el conseguir que los padres de familia

participaran con entusiasmo en la carrera atlética lo que generó una

mejor convivencia con sus hijos, ya que a pesar de tener actividades

laborales, asistieron al llamado de la institución, haciendo la petición

de que se lleven a cabo actividades como ésta de manera continua.

5.-CONCLUSIONES

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