8 maneras naturales de limpiar el hgado

SpanishPiense en su hgado como el ama de llaves o el personal de mantenimiento de su cuerpo. Realmente, el hgado es responsable de limpiar el cuerpo de las toxinas (es decir, los alimentos procesados, qumicos en productos para el cuidado corporal, alcohol) para hacer que sus rganos internos funcionen eficazmente. Bsicamente, entre ms toxinas tome, ms estrs sufrir el hgado.

Tal vez es momento de darle un merecido descanso a su hgado exhausto mediante la implementacin de los siguientes ocho alimentos naturales

1. Jugo de limn

Lo primero que hago cada maana unas gotas de zumo de limn en un vaso de agua tibio. ste es un comienzo conocido y natural para el rgano de eliminacin de toxinas del cuerpo. La acidez del limn despierta los nervios del sistema digestivo y del hgado y fomenta una digestin sana y deposiciones ms ptimas.2. Aguacates

Resulta que adems de ser una gran fuente de grasas saludables, el sabroso y cremoso aguacate es excelente para el hgado. De hecho, un estudio japons descubri que los aguacates estn repletos de compuestos protectores que protegen el hgado de toxinas como la daina galactosamina.

3. Crcuma

Si sufre de problemas de hgado o inflamacin crnica, la crcuma es una especia potente con serios beneficios antiinflamatorios. La crcuma en realidad ha demostrado ser eficaz para evitar infecciones virales desagradables.4. Cinc

La enzima poderosa, el cinc, provoca algunas reacciones bastante impresionantes dentro de su cuerpo. Tomar un suplemento de enzimas de zinc asistir a su hgado en la descomposicin del alcohol para que pueda ser eliminado de manera segura y ms eficiente del organismo. Si bebe a menudo, empiece a tomar zinc!

6. Ajo

Adems de su experiencia sobrenatural en cuanto a la proteccin contra los vampiros, un diente pequeo de ajo es anti-viral. No solo refuerza el sistema inmunolgico para librarse de todo el pabelln de infecciones y grmenes, sino que el ajo contiene compuestos azufrados, los cuales activan la funcin de las enzimas para mejorar la funcin heptica

8. Coles de bruselas

Quizs saben un poco raro, pero las coles de bruselas contienen glucosinolatos, un compuesto de azufre que le da ese olor mientras que protege al hgado de daos qumicos y txicos. As que invite a unas cuantas de estas mini-coles a su prxima fiesta en el restaurante.