เขตรอนองคกรแหงสต

ทม : สตในการท างานรวมกน

การสอสารในทม การคดทางบวก

การสอสาร : พดและฟงอยางมสต

สตสอสารระหวางบคคล

• I message

•ภาษาทาทาง

• กบคน

• กบงาน

• สถานการณ

การยอมรบ พฤตกรรม

ID SUPER EGO

• สญชาตญาณดบของมนษย

• การแสดงความพงพอใจ

• ความตองการโดยไมค านงถง

ความถกตอง

• ความรจก ผด ชอบ ชว ด

• มโนธรรม

• คณธรรม จรยธรรม

EGO

• การคดไตรตรอง

• การมเหตผล

• การปฏบตตามกฎระเบยบ

การสอสาร การน าไปใช - สตในการพด - การสอสารระหวางกน - สตในการฟง - การประชม

สตสอสารระหวางบคคล พลงค าพด : ภาษาฉน

คสอสาร คสอสาร

พลงภาษา : ทาทาง

• สายตา • สหนา • น าเสยง • ทาทาง • ระยะหางและสมผส

“ถงบางพด พดด เปนศรศกด มคนรก รสถอย อรอยจต แมนพดชว ตวตาย ท าลายมตร จะชอบผด ในมนษย เพราะพดจา”

นราศภเขาทอง :สนทรภ

ภาษาแก (You Message) ภาษาฉน (I Message)

- เกดอะไรขนรเปลา ถงมาไม ทนเวลา

- นมนกโมงแลว ท าไมถงมาสาย

- ผดอกแลว กครงกหน แลวเนยะ

- ผม/ฉนขอใหตรวจงาน ละเอยดกวานอกหนอยนะ

- ท าไมไมท าตามทสง ผดมาใครจะรบผดชอบ

- ผม/ฉนเสยใจทเธอไมไดท าตาม ค าแนะน ามอะไรหรอเปลา

การฝก I Message

นกถงเรอง ไมพอใจ 1 เรอง ใหเหนภาพทชดเจนถงการ

สอสารทางลบทเกดขนระหวางกน

- ท าสมาธ 1 นาท

- รลมหายใจและลองนกถงค าพดใหม

การสอสารทางลบทเกดขน การสอสารทางบวกทนาจะปรบใหม ภาษาทาทาง ค าพด (การใช “ภาษาฉน”)

ผล ผลทคาดหวง

เหตการณ ..........................................................................................................................

สตในการสอสาร

สตในการฟงมากขน (ฟงไดทง ความคด/ความรสก)

สตในการไมพด

สตในการใช/เปลยนค าพด

สตในการพดอยางสรางสรรค/มประโยชน/มพลง ฯลฯ

ความคดมผลโดยตรงตออารมณและพฤตกรรม

คดลบอตโนมต (Auto Negative Thinking)

ความคดมผลโดยตรงตออารมณและพฤตกรรม

สตรความคด สตรความรสก ฉนเหนความคด ≠มนเปนอยางทฉนคด

ฉนเหนความรสก ≠ ฉนรสก

ใครครวญดตามความเปนจรง คดทางบวก

สต จะท าให เรองใหญ เปน เรองเลก

อคต จะท าให เรองเลก เปน เรองใหญ

การใชสตในการคด 2 วธ เมอเกดเหตการณทเรมรสกไมพอใจ

1. รลมหายใจ ใครครวญดานบวกของเหตการณ 2. รลมหายใจ ตดปายเพอดความคดลบทเกดขน

(เหนการเกดดบปลอยวาง)

พระราชด ารส ของในหลวงของเรา

“ถาฉนท าใหเกดความไมพอใจ ไดโปรดบอกกลาวใหฉนไดรตว”

- เรองดวน พดใหชา ๆ - เรองใหญ พดใหชด ๆ - เรองเลก พดใหมอารมณขน - เรองไมมนใจ ทบทวน ใหดคอยพด - เรองยงไมเกด อยาพด สงเดช - เรองทท าไมได อยาพด อยางมกงาย - เรองใหราย อยาไดพด - เรองล าบากใจ มงทเรอง ไมมงคน - เรองสนก ตองดกาละเทศะ - เรองเศรา อยาได เจอใครกพด - เรองคนอน พดอยางระมดระวง - เรองตนเอง ตงใจฟง ใจเราพด อยางไร - เรองปจจบน ท าแลว คอยพด - เรองอนาคต ไวพด ในอนาคต

ขอบคณครบ